l****a
发帖数: 73 | 1 前两周的洛杉矶马拉松，有6个朋友和两个同事去跑了。都跑完了全程。最好的4个小时8
分。最近心情不好，锻炼也很多，准备明年我也去跑。上周开始训练，周末跑了个1万米
，
还行，没怎么难受。
准备最近我没个周末跑1万米，平时的week day我就每天跑2-3miles.以后等我的朋友回复
训练再跟他们一起跑。 但目前这样的强度还是太低了。我看了厦大网上的训练计划，那
些学生都是每天跑1-2万。而且速度都比我快。
要求也不高，能在5小时内跑完全程就满足了。大家有什么建议？ |
m*******h
发帖数: 896 | 2 Pei Fu Pei Fu.
【在 l****a 的大作中提到】
: 前两周的洛杉矶马拉松，有6个朋友和两个同事去跑了。都跑完了全程。最好的4个小时8
: 分。最近心情不好，锻炼也很多，准备明年我也去跑。上周开始训练，周末跑了个1万米
: ，
: 还行，没怎么难受。
: 准备最近我没个周末跑1万米，平时的week day我就每天跑2-3miles.以后等我的朋友回复
: 训练再跟他们一起跑。 但目前这样的强度还是太低了。我看了厦大网上的训练计划，那
: 些学生都是每天跑1-2万。而且速度都比我快。
: 要求也不高，能在5小时内跑完全程就满足了。大家有什么建议？
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c******n
发帖数: 16403 | 3 我现在跑个400米就开始喘气, 打乒乓球打一局就会发晕...
比起你这个猛男, 我是应该多锻炼锻练了
【在 l****a 的大作中提到】
: 前两周的洛杉矶马拉松，有6个朋友和两个同事去跑了。都跑完了全程。最好的4个小时8
: 分。最近心情不好，锻炼也很多，准备明年我也去跑。上周开始训练，周末跑了个1万米
: ，
: 还行，没怎么难受。
: 准备最近我没个周末跑1万米，平时的week day我就每天跑2-3miles.以后等我的朋友回复
: 训练再跟他们一起跑。 但目前这样的强度还是太低了。我看了厦大网上的训练计划，那
: 些学生都是每天跑1-2万。而且速度都比我快。
: 要求也不高，能在5小时内跑完全程就满足了。大家有什么建议？
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B*******e
发帖数: 3882 | 4 我本来还想把 5000 米拾起来呢. 现在1000 米估计都跑不完.
【在 c******n 的大作中提到】
: 我现在跑个400米就开始喘气, 打乒乓球打一局就会发晕...
: 比起你这个猛男, 我是应该多锻炼锻练了
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p*****n
发帖数: 24 | 5 哇，明年去跑前记得提前通知，我准备去拍拍你这个肌肉猛男，
贴到5460上让同学们乐乐，不要有心理压力哟，哈哈。
不知道厦大白城沿环岛路到“一国两制，统一中国”的标语有多远？
这就是我记忆中连续奔跑的最长距离了。
【在 l****a 的大作中提到】
: 前两周的洛杉矶马拉松，有6个朋友和两个同事去跑了。都跑完了全程。最好的4个小时8
: 分。最近心情不好，锻炼也很多，准备明年我也去跑。上周开始训练，周末跑了个1万米
: ，
: 还行，没怎么难受。
: 准备最近我没个周末跑1万米，平时的week day我就每天跑2-3miles.以后等我的朋友回复
: 训练再跟他们一起跑。 但目前这样的强度还是太低了。我看了厦大网上的训练计划，那
: 些学生都是每天跑1-2万。而且速度都比我快。
: 要求也不高，能在5小时内跑完全程就满足了。大家有什么建议？
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m*******h
发帖数: 896 | 6 厉害， 厉害。
我记得我是跑不了那么远的。 一般就是1500米， 还是在体育课达标必须药跑的时候
才跑。
【在 p*****n 的大作中提到】
: 哇，明年去跑前记得提前通知，我准备去拍拍你这个肌肉猛男，
: 贴到5460上让同学们乐乐，不要有心理压力哟，哈哈。
: 不知道厦大白城沿环岛路到“一国两制，统一中国”的标语有多远？
: 这就是我记忆中连续奔跑的最长距离了。
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c******n
发帖数: 16403 | 7 不是听说你经常踢球么? 怎么会跑不动1500米
【在 m*******h 的大作中提到】
: 厉害， 厉害。
: 我记得我是跑不了那么远的。 一般就是1500米， 还是在体育课达标必须药跑的时候
: 才跑。
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m*******h
发帖数: 896 | 8 踢球不等于长跑啊.
我还是跑的动1500的, 虽然达不到达标100分,80分还是有把握的.
【在 c******n 的大作中提到】
: 不是听说你经常踢球么? 怎么会跑不动1500米
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p*****n
发帖数: 24 | 9 老狼现在整天高原训练，下到洛杉矶等接近海平面的地方肯定跑得贼快。
候
【在 m*******h 的大作中提到】
: 踢球不等于长跑啊.
: 我还是跑的动1500的, 虽然达不到达标100分,80分还是有把握的.
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l****a
发帖数: 73 | 10 每次打乒乓，我都可以连续打3小时。如果打得运动量不够，只好到健身房跑步去。
什么时候过来切磋切磋乒乓球阿。
时8
万米
回复
，那
【在 c******n 的大作中提到】
: 我现在跑个400米就开始喘气, 打乒乓球打一局就会发晕...
: 比起你这个猛男, 我是应该多锻炼锻练了
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c******n
发帖数: 16403 | 11 不行了, 真的是打一局就会头晕.
怎么会这样...
【在 l****a 的大作中提到】
: 每次打乒乓，我都可以连续打3小时。如果打得运动量不够，只好到健身房跑步去。
: 什么时候过来切磋切磋乒乓球阿。
:
: 时8
: 万米
: 回复
: ，那
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l****a
发帖数: 73 | 12 你是不是刚结婚？
【在 c******n 的大作中提到】
: 不行了, 真的是打一局就会头晕.
: 怎么会这样...
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l****a
发帖数: 73 | 13 大家还是从技战术层面来多讨论讨论吧
时8
万米
回复
，那
【在 m*******h 的大作中提到】
: 踢球不等于长跑啊.
: 我还是跑的动1500的, 虽然达不到达标100分,80分还是有把握的.
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c******n
发帖数: 16403 | 14 分特
【在 l****a 的大作中提到】
: 你是不是刚结婚？
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r*****y
发帖数: 507 | 15 今年LA的马拉松经过我住的旁边那条大街。。。
听说今年冠军(female)的奖金是一百万美元(？)加一辆新车。。
longma同学要加油.:)
8
米
复
那
【在 l****a 的大作中提到】
: 前两周的洛杉矶马拉松，有6个朋友和两个同事去跑了。都跑完了全程。最好的4个小时8
: 分。最近心情不好，锻炼也很多，准备明年我也去跑。上周开始训练，周末跑了个1万米
: ，
: 还行，没怎么难受。
: 准备最近我没个周末跑1万米，平时的week day我就每天跑2-3miles.以后等我的朋友回复
: 训练再跟他们一起跑。 但目前这样的强度还是太低了。我看了厦大网上的训练计划，那
: 些学生都是每天跑1-2万。而且速度都比我快。
: 要求也不高，能在5小时内跑完全程就满足了。大家有什么建议？
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c******n
发帖数: 16403 | 16 我周六来, 有饭给我吃吗?
【在 r*****y 的大作中提到】
: 今年LA的马拉松经过我住的旁边那条大街。。。
: 听说今年冠军(female)的奖金是一百万美元(？)加一辆新车。。
: longma同学要加油.:)
:
: 8
: 米
: 复
: 那
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r*****y
发帖数: 507 | 17 Sure. I know your taste and I know which kind of restaurant you more like.
After you arrived at LA, just call me.
BTW, I have a friend at USC who will go to your university as CS assistant
prof this fall. :)
小时
1万
友回
划，
【在 c******n 的大作中提到】
: 我周六来, 有饭给我吃吗?
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l****a
发帖数: 73 | 18 不是说才5万吗？
我是想凑热闹的。重在参与阿。能跑完就好
时
万
回
，
【在 r*****y 的大作中提到】
: 今年LA的马拉松经过我住的旁边那条大街。。。
: 听说今年冠军(female)的奖金是一百万美元(？)加一辆新车。。
: longma同学要加油.:)
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: 8
: 米
: 复
: 那
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