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发帖数: 415 | 1 大部分的办公室行政人员基本上都是坐一天，偶尔签字找领导去财务会走动几下，很少
有大量的走路，或者体力上的劳动，运动量很大的应该是大脑，嘴巴，和手，比如思考
，沟通，写作之类，但是一天下来缺感觉身心俱疲！记得以前上学的时候，家里大人有
说，用脑过度也会瘦，意思就是大脑用的多了也会消耗脂肪，其实也算是一种运动量！
但是以前是不累的，只是表现的很能吃！现在下班了基本上~都快瘫了！是老了体力不
好了？还是其他原因？？
你觉得上班疲惫不堪但又说不出个所以然，根本原因在于：你其实心里很清楚你每天做
的事情毫无意义。 回答里面大家给的那些七七八八的理由，什么坐姿啊乳酸啊颈椎啊
血液循环啊只是表象，也许有点关系，但未必是主要原因，更像是逆向合理化的借口。
以前魔兽世界流行的时候每个地方都有很多那种网吧男孩，他们可以啃白面包，喝矿
泉水，窝在毫无人体工程学设计的破椅子上熬上几个星期，每天超过15个小时下副本，
只是为了一把橙色武器。他们一样也是“在电脑前一坐不动好久”，还时有听说连续几
十个小时后晕倒的。但我从没见他们喊累，他们只是会周期性的觉得“饿”，“尿急”
，“困” 而已。 人本能排斥没有任何创造性和成就感的东西，尤其反感机械性重复
的活动。对于工作，也是一样，你的身体反应比你诚实。 可叹现代分工体系让每个人
都只能做一个零件，越大的公司就只能做越小的事情。工序越分越细，流水线流到你面
前，只要你机械重复就好。
这个过程是如此的没有存在感又不需要动脑，以至于有时你甚至不理解他们干嘛要在面
试你时问那么一大堆问题。 也许你的名片亮出去就让人闪星星眼，出入顶级写字楼，
有恒温空调，漂亮前台和各种饮料随便拿的pantry来暗示你很重要，甚至骗过了你的亲
人爱人，让她们以为你在从事着什么伟大的事业。但你依然骗不了你自己，你心底知道
自己今天又在无聊的数字、排格式、删除行、添加列、贴发票、查百度、写没人看的报
告和回复无穷无尽又无用的email里虚度了又一天。
从早上浑浑噩噩踏进电梯到晚上稀里糊涂走出大楼，你一点儿也没有进步，更妄谈成长
。你的大脑更是聪明的发现了其实你在整个体系中根本无足轻重。 也许你还隐约意识
到了，你在做着一份前途渺茫的工作，你这个职位存在的唯一价值就是承揽一些其他人
懒得做或者不想干的活。你今天又在这里浪费了一天珍贵的年华，而且这是你最好的年
龄里的一天。更为沮丧的是，尽管你完全意识到了这些，明天和明天的明天你依然还会
坐在这里。 你觉得累是因为你不开心，不开心是因为你骗不了你自己的心。 编辑于
2015-03-19 41520 2577 条评论 分享 收藏感谢 动机在杭州 心理学 话题的优秀回
答者 收录于 编辑推荐、知乎圆桌、知乎周刊 · 1758 人赞同了该回答 这个问题，前
面 @李松蔚 老师和 @肥肥猫 老师已经回答得很好了。
这个问题引来这么多关注，实在是因为很多坐办公室的人，经常觉得一天什么事也没做
，却非常疲惫，这并不是矫情而非常普遍。如果你还以劳动强度来界定一个工作的，
并觉得只有搬砖和进行高强度的思考，才容易感到疲惫，那你就错了。其实琐碎的办公
室工作最容易让人疲惫。 疲惫最主要的原因有两个：宏观点的原因，是关于工作的
意义感。正如松蔚老师所说，在琐碎的工作中，人感觉不到自己和工作、和他人的联接
，因此会怀疑工作的意义。现代社会分工操蛋的地方在于，这种分工完全是按照工作的
需要而不是人的需要来设计的。
大部分人很难看到自己的工作成果，而且，真正的人与人之间的联结是带着感情的，而
工作中的联结，是类似于机械似的协作关系。再说，有些人明明适合当厨师、修车师傅
、动物饲养员，但一来社会不需要这么多人干那些事，二来干那些事的，工资都不高，
找不到男女朋友啥的。酷、有趣又有不错收入的工作严重缺乏（总觉得以后会好些），
所以大家只好都往办公室赶了。
微观点的原因，是办公室的工作并不符合大脑的认知加工特性。最主要的问题，在办公
室做的大部分工作都没法专注，经常被打扰，没法做更深的信息加工。 这里又要说
到米哈里. 希斯赞特米哈伊的福流（flow）理论了。米哈里是用物理中的“熵”来形容
人在心理上的无序状态。当我们没有办法专注地做事时，我们的思想会回归到一种无规
则或混乱的状态，既“熵”的状态。
一旦陷入了混乱的状态，我们的自主性、效率和创造性都会降低。我们会怀疑自己的价
值，会变得沮丧而焦虑。于是我们不得不百无聊赖地打开网页，或者查看手机上的QQ或
者微信，被动地躲到娱乐的避风港。当然，我们也会努力把自己从“熵”的混乱状态拯
救出来。
我们要不停地把注意力从重新电话、同事、新任务，各种分心和打扰中拯救回来，让注
意力重新变得集中，让思维重新变得有序。 这得多消耗能量啊。这种能量消耗，远
远比有序的创造性工作为甚。所以米哈里才会把福流当作人类的最优体验。
这里赞叹下人类的进化机制。为了开疆拓土，发现和创造新的东西，原来进化就需要我
们专注、成长和创造。如果不是这样，他就会让我们产生虚度光阴的空虚感。 怎么
才能既让人创造价值，又不那么累？这得从组织方式和工作设计上下功夫。 |
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