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- 上班族长时间面对电脑缓解肩颈酸痛的小tip
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1
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b****t
发帖数: 136
1
现在人基本上一天24小时中至少有12个小时不是对着电脑,就是对着手机、ipad,时间
久了,脖子僵硬、肩颈酸痛是常有的事,甚至很多时候严重的话还会伴随头痛。对此,
最有效的治疗方法大概就是减少对着电子产品的时间,端正自己的姿势,然后多走出去
呼吸新鲜空气,另外根据指导多做运动。
道理谁都懂,但,臣妾就是做不到啊!!!
别说长时间的工作逼着自己对电脑,现代人对电子产品的依赖性真不是随便说说的,简
直是离了手机不能活。哪怕知道这样不对也还是改不过来。
所以为了避免长此以往对肩颈造成太大的负担,推荐一个缓解肩颈酸痛的小tip,不知
道对其他人有没有用,不过我自己觉得还蛮有效的:抬头,然后耸肩,保持3-5秒,然
后放松,重复几次之后会觉得整个肩颈松了很多。而且最重要的是这动作也花不了几个
时间,完全不会耽误事儿,平时对着电脑每隔1、2个小时可以做一组,一整天下来也不
会觉得有多累。
不过这纯属我自己推荐,不知道医学上有没有道理,要是能帮到一些上班族就好了。
1
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