i*******d
发帖数: 14 | 1 工作十几年了,最不愿意做presentation,一做就紧张. 或更广一点,public speaking紧
张怎么办? |
M********s
发帖数: 24729 | |
c********g
发帖数: 1106 | 3 硬着头皮上，总做幕后英雄咋成？公司不提供相关培训？
【在 i*******d 的大作中提到】
: 工作十几年了,最不愿意做presentation,一做就紧张. 或更广一点,public speaking紧
: 张怎么办?
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l*********u
发帖数: 19053 | 4 把听众当成认识的朋友，同事。
【在 i*******d 的大作中提到】
: 工作十几年了,最不愿意做presentation,一做就紧张. 或更广一点,public speaking紧
: 张怎么办?
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r****1
发帖数: 2299 | |
T*****u
发帖数: 7103 | |
E***a
发帖数: 485 | 7 讲了一半口渴去摘一个咋办？
【在 T*****u 的大作中提到】
: 把听众当成蔬菜，想象自己在菜园里演讲
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f****g
发帖数: 80 | 8 Google toast master
【在 i*******d 的大作中提到】
: 工作十几年了,最不愿意做presentation,一做就紧张. 或更广一点,public speaking紧
: 张怎么办?
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i*******d
发帖数: 14 | 9 工作十几年了,最不愿意做presentation,一做就紧张. 或更广一点,public speaking紧
张怎么办? |
M********s
发帖数: 24729 | |
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c********g
发帖数: 1106 | 11 硬着头皮上，总做幕后英雄咋成？公司不提供相关培训？
【在 i*******d 的大作中提到】
: 工作十几年了,最不愿意做presentation,一做就紧张. 或更广一点,public speaking紧
: 张怎么办?
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l*********u
发帖数: 19053 | 12 把听众当成认识的朋友，同事。
【在 i*******d 的大作中提到】
: 工作十几年了,最不愿意做presentation,一做就紧张. 或更广一点,public speaking紧
: 张怎么办?
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r****1
发帖数: 2299 | |
T*****u
发帖数: 7103 | |
E***a
发帖数: 485 | 15 讲了一半口渴去摘一个咋办？
【在 T*****u 的大作中提到】
: 把听众当成蔬菜，想象自己在菜园里演讲
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f****g
发帖数: 80 | 16 Google toast master
【在 i*******d 的大作中提到】
: 工作十几年了,最不愿意做presentation,一做就紧张. 或更广一点,public speaking紧
: 张怎么办?
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s*********w
发帖数: 151 | 17 practice practice and practice |
p***y
发帖数: 637 | 18 1。做之前反复练习很多次。
2。多做，屡败屡战
【在 i*******d 的大作中提到】
: 工作十几年了,最不愿意做presentation,一做就紧张. 或更广一点,public speaking紧
: 张怎么办?
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C*******d
发帖数: 3345 | 19 做之前多练习。不要在给presentation的时候看到了slides，才去组织语言 |
b********s
发帖数: 272 | 20 Try some beta blocker medicine before talk? |
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w******n
发帖数: 271 | 21 呵呵，SSRI如何？LZ有社交焦虑症
【在 b********s 的大作中提到】
: Try some beta blocker medicine before talk?
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t********3
发帖数: 567 | 22 紧张是人类的天性，我最近参加的一个训练里面说，这种天性是从远古时代人类穿过草
丛，发现有若干双老虎或者狼的眼睛盯着你的时候开始的，你的本能告诉你有好几只动
物盯着你的时候，逃跑是最好的选择。
要克服天性，只能多练习了 |
l*****t
发帖数: 2019 | 23 有意思。
【在 t********3 的大作中提到】
: 紧张是人类的天性，我最近参加的一个训练里面说，这种天性是从远古时代人类穿过草
: 丛，发现有若干双老虎或者狼的眼睛盯着你的时候开始的，你的本能告诉你有好几只动
: 物盯着你的时候，逃跑是最好的选择。
: 要克服天性，只能多练习了
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b********s
发帖数: 272 | 24 没错，就是典型的fight or flight 反应。有人更敏感而已。beta blocker 就是阻断
下游受体的。处方药，但副作用不大。
【在 t********3 的大作中提到】
: 紧张是人类的天性，我最近参加的一个训练里面说，这种天性是从远古时代人类穿过草
: 丛，发现有若干双老虎或者狼的眼睛盯着你的时候开始的，你的本能告诉你有好几只动
: 物盯着你的时候，逃跑是最好的选择。
: 要克服天性，只能多练习了
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