b*****y
发帖数: 196 | 1 大家有没有这种体验，没干什么，却觉得全身上下累得不得了。 脑袋也转不动， 明明
有很多工作要做，可是真的做不下去。到了周末拼命睡觉，好像睡不够似的。但是我睡
眠其实很好，每天可以保证7个小时以上的的睡眠。睡得也蛮香。能吃能喝，身体看上
去很健康，可就是容易生病容易疲劳。
我这是亚健康吗？有经验的请指点一二怎么做可以改善。 |
D********h
发帖数: 337 | |
b*****y
发帖数: 196 | 3 你说physic吗？按时做的，除了血压高点，基本都正常啊 |
b*****y
发帖数: 196 | 4 其实大家都有状态不好的时候吧？各位大虾怎么调整状态，在疲劳的时候还能出活的？ |
x********u
发帖数: 1118 | 5 平时锻炼吗？
【在 b*****y 的大作中提到】
: 大家有没有这种体验，没干什么，却觉得全身上下累得不得了。 脑袋也转不动， 明明
: 有很多工作要做，可是真的做不下去。到了周末拼命睡觉，好像睡不够似的。但是我睡
: 眠其实很好，每天可以保证7个小时以上的的睡眠。睡得也蛮香。能吃能喝，身体看上
: 去很健康，可就是容易生病容易疲劳。
: 我这是亚健康吗？有经验的请指点一二怎么做可以改善。
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f*******t
发帖数: 7549 | |
t*******m
发帖数: 1893 | |
t*****n
发帖数: 4908 | 8 独家秘方：吃核桃，健脑。多运动。
【在 b*****y 的大作中提到】
: 大家有没有这种体验，没干什么，却觉得全身上下累得不得了。 脑袋也转不动， 明明
: 有很多工作要做，可是真的做不下去。到了周末拼命睡觉，好像睡不够似的。但是我睡
: 眠其实很好，每天可以保证7个小时以上的的睡眠。睡得也蛮香。能吃能喝，身体看上
: 去很健康，可就是容易生病容易疲劳。
: 我这是亚健康吗？有经验的请指点一二怎么做可以改善。
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b*****y
发帖数: 196 | 9 锻炼好点可是好像没有办法从根子上改进。尤其家里两个小不点缠着真是没有多少时间
锻炼啊。 |
D********h
发帖数: 337 | 10 补充一点vatamin b12?
睡得很香？ 就是早上起床很清爽么？还是睡不够？ 要不从睡眠质量上找找问题。 |
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t*****n
发帖数: 4908 | 11 这不是借口，要挤时间。
【在 b*****y 的大作中提到】
: 锻炼好点可是好像没有办法从根子上改进。尤其家里两个小不点缠着真是没有多少时间
: 锻炼啊。
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t*******m
发帖数: 1893 | 12 en,一天45分钟就行，肯定能挤出来。
【在 t*****n 的大作中提到】
: 这不是借口，要挤时间。
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r********y
发帖数: 2540 | 13 典型亚健康啊，这个体检是检查不出来的。从饮食和运动两方面改善 |
x*******g
发帖数: 377 | 14 很明显啊。感觉体内有湿，可以靠食补，也可以靠锻炼改善，如果严重的话可以看看中
医。我也有类似症状，后来注意膳食+锻炼，已经好多了。
【在 b*****y 的大作中提到】
: 大家有没有这种体验，没干什么，却觉得全身上下累得不得了。 脑袋也转不动， 明明
: 有很多工作要做，可是真的做不下去。到了周末拼命睡觉，好像睡不够似的。但是我睡
: 眠其实很好，每天可以保证7个小时以上的的睡眠。睡得也蛮香。能吃能喝，身体看上
: 去很健康，可就是容易生病容易疲劳。
: 我这是亚健康吗？有经验的请指点一二怎么做可以改善。
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C*******l
发帖数: 1198 | 15 我也经常这样。。。好惨。
【在 b*****y 的大作中提到】
: 大家有没有这种体验，没干什么，却觉得全身上下累得不得了。 脑袋也转不动， 明明
: 有很多工作要做，可是真的做不下去。到了周末拼命睡觉，好像睡不够似的。但是我睡
: 眠其实很好，每天可以保证7个小时以上的的睡眠。睡得也蛮香。能吃能喝，身体看上
: 去很健康，可就是容易生病容易疲劳。
: 我这是亚健康吗？有经验的请指点一二怎么做可以改善。
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