d******n
发帖数: 679 | 1 被同母异父的那个人伤的很深，虽然事隔1年多，可是还是像刚刚发生过。因为可能是
之前对他的亲情，对他的看法，一下子毫无防备被颠覆了的原因，就是之前心中的那份
亲情和他的现实行为形成强大的反差，让心情无法接受。
可是我知道无论对什么人，即使他们做了对不起的事情，也应该原谅，因为他们是来成
就你的。可是我还是大部分时间做不到，想不起来的时候还好，想起来就不行，尽量避
免提到他们的名字了。 |
r*******c
发帖数: 1060 | 2 不能原谅就先别着急勉强自己去原谅，尊重自己生起的情绪，不要对抗，当然也不要纵
容，还是要耐心，给自己时间。无论多强烈的情绪，总是会有生灭的，只是有的需要时
间长一点，有的短一点。
尊重自己生起的情绪的方式之一，便是像您现在这样，来提问，来正视，并且带着试图
解决的心。所以您是在on right track,很棒！
我自己还喜欢写日记，把心理所有的话都写出来，写不出来，就画画。
总值就是把情绪表达/释放出来，而不是压抑，对抗或纵容。
最后，我觉得能恨还不错哦，恨也是释放的一个途径，不过不是最佳途径吧。我现在也
想恨一个人，可是不会恨，结果自己很内伤/忧伤。共勉哈！ |
j*******y
发帖数: 303 | |
b**d
发帖数: 7644 | 4 首先，你必须理解，为什么你恨这个人，第二，你必须明白你为什么一定要原谅这个人
。
我问的是你的答案，而不是道德观上的答案，因为那个是假的，对解开你的心结没有用
处。
【在 d******n 的大作中提到】
: 被同母异父的那个人伤的很深，虽然事隔1年多，可是还是像刚刚发生过。因为可能是
: 之前对他的亲情，对他的看法，一下子毫无防备被颠覆了的原因，就是之前心中的那份
: 亲情和他的现实行为形成强大的反差，让心情无法接受。
: 可是我知道无论对什么人，即使他们做了对不起的事情，也应该原谅，因为他们是来成
: 就你的。可是我还是大部分时间做不到，想不起来的时候还好，想起来就不行，尽量避
: 免提到他们的名字了。
|
Y**u
发帖数: 5466 | 5 其实细细想想, 这个伤害应该也并没有真正失去什么吧...
【在 d******n 的大作中提到】
: 被同母异父的那个人伤的很深，虽然事隔1年多，可是还是像刚刚发生过。因为可能是
: 之前对他的亲情，对他的看法，一下子毫无防备被颠覆了的原因，就是之前心中的那份
: 亲情和他的现实行为形成强大的反差，让心情无法接受。
: 可是我知道无论对什么人，即使他们做了对不起的事情，也应该原谅，因为他们是来成
: 就你的。可是我还是大部分时间做不到，想不起来的时候还好，想起来就不行，尽量避
: 免提到他们的名字了。
|
d**********l
发帖数: 647 | 6 恩 我也恨过别人，但结果只是伤害了自己。愿你越来越幸福快乐。自由在你的手里。 |
S**U
发帖数: 7025 | 7 恨他们的时候，观察自己在想什么引起不满，观察自己的感受，接受自己当下的经验。
希望自己快乐，也希望他们快乐。让自己的心倾向于喜悦。 |
i*****g
发帖数: 11893 | 8 你忘却他就可以了
人与人之间，谁也不欠谁，除了父母。
你去信奉 ‘契约’观念，市场上 差不多等值交换的观念就可以了
你原来的深沉信念是：他是我兄弟姐妹，所以，他应当对我好，你在他那里放款，结果
发现居然在那里无法兑现，You felt hurt
你只需改成：我欠父母的，我欠上帝的。其他人，我一概不欠，我和他两清。
我也不欠社会的，我从社会取得些东西，然后回报更多，所以我不欠社会的。
这样的观念本质是相当理性冷酷的，哪怕仍然是救助别人，不求回报：那是我履行上帝
的戒律。我自己现在就是这种类似基督教的观念。
另外一种观念就是非常温暖牵扯了，特别是中国人的佛教儒教观念，他们经常持一种
无限责任的观念。我的神学看法是：除了上帝，谁都没有资格谈无限责任，哪怕它是儒
家圣人，哪怕它是美国政府中国政府。 |
d******e
发帖数: 4192 | 9
把注意力转移是忘却的一种方式，和他分开，不在一起就可以了。
慢慢就淡漠，以后如果还要在一起，在一起的时候注意方式方法，
你不能那么容易就改变他。
但是他毕竟是你的血亲，所以你对他无论如何都是有感情的，有期待的，
爱不成生恨，很自然。血浓于水，他毕竟不会害你的，相信他，慢慢接受吧。
【在 i*****g 的大作中提到】
: 你忘却他就可以了
: 人与人之间，谁也不欠谁，除了父母。
: 你去信奉 ‘契约’观念，市场上 差不多等值交换的观念就可以了
: 你原来的深沉信念是：他是我兄弟姐妹，所以，他应当对我好，你在他那里放款，结果
: 发现居然在那里无法兑现，You felt hurt
: 你只需改成：我欠父母的，我欠上帝的。其他人，我一概不欠，我和他两清。
: 我也不欠社会的，我从社会取得些东西，然后回报更多，所以我不欠社会的。
: 这样的观念本质是相当理性冷酷的，哪怕仍然是救助别人，不求回报：那是我履行上帝
: 的戒律。我自己现在就是这种类似基督教的观念。
: 另外一种观念就是非常温暖牵扯了，特别是中国人的佛教儒教观念，他们经常持一种
|
l*******l
发帖数: 13923 | 10 :-) 嗯
【在 d******e 的大作中提到】
:
: 把注意力转移是忘却的一种方式，和他分开，不在一起就可以了。
: 慢慢就淡漠，以后如果还要在一起，在一起的时候注意方式方法，
: 你不能那么容易就改变他。
: 但是他毕竟是你的血亲，所以你对他无论如何都是有感情的，有期待的，
: 爱不成生恨，很自然。血浓于水，他毕竟不会害你的，相信他，慢慢接受吧。
|
d******e
发帖数: 4192 | 11 情这种东西，也是你的业债，到了那个层次，自然就能化解。
不要认为情都是高尚的东西，情和心善是没有关系的。
【在 l*******l 的大作中提到】
: :-) 嗯
|
g****m
发帖数: 996 | 12 怎么，你被亲戚骗了钱了？
【在 d******n 的大作中提到】
: 被同母异父的那个人伤的很深，虽然事隔1年多，可是还是像刚刚发生过。因为可能是
: 之前对他的亲情，对他的看法，一下子毫无防备被颠覆了的原因，就是之前心中的那份
: 亲情和他的现实行为形成强大的反差，让心情无法接受。
: 可是我知道无论对什么人，即使他们做了对不起的事情，也应该原谅，因为他们是来成
: 就你的。可是我还是大部分时间做不到，想不起来的时候还好，想起来就不行，尽量避
: 免提到他们的名字了。
|
