r****r
发帖数: 755 | 1 自戒的技能
[作者]坦尼沙罗尊者
[中译]良稹
The Skill of Restraint
by Ven. Thanissaro Bhikkhu
原文版权所有 © 2008 坦尼沙罗比丘。免费发行。本文允许在任何媒体再版、重
排、重印、印发。然而，作者希望任何再版与分发以对公众免费与无限制的形式进行，
译文与转载也要求表明作者原衷。
中译版权所有 © 2010 良稹，http://www.theravadacn.org， 流通条件如上。转载时请包括本站连接，并登载本版权声明。
人们经常问到，如何把修持带入日常生活。答案比较简单。很多人不爱听这个
答案，但它确实简单: 那就是自戒[约束]。 自戒基本上有两种。一种是在行动上自戒
。一种是在看、听、嗅、尝、触、思方面自戒——换句话说，既约束出去的东西，又约
束进来的东西。这两种戒都需要相当程度的技巧。
拿感官约束来说: 怎样看，怎样听，是有技巧的。你要以不激发贪、嗔、痴
的方式看事物。你要以不激发贪、嗔、痴的方式听声音。诸种感官依此类推。这是一门
技能。你要能做到既约束感官，又 |
l****u
发帖数: 2166 | 2 一针见血.....
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看事物时要试著留意: 你的心[注意力]在往外流吗? 你是否失去了身感? 如果
是，这说明你看那件事物的方式不那么善巧。你要能够做到，在看时、听时，住在身内
，维持你那股贯穿全身的气感。如果做不到，就说明或者你看的目的是为了忘记气——
换句话说，你是为了贪、嗔、痴的目的在看——或者，你根本是疏忽大意，色、声、香
、味之类乘虚而入。
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【在 r****r 的大作中提到】
: 自戒的技能
: [作者]坦尼沙罗尊者
: [中译]良稹
: The Skill of Restraint
: by Ven. Thanissaro Bhikkhu
:
: 原文版权所有 © 2008 坦尼沙罗比丘。免费发行。本文允许在任何媒体再版、重
: 排、重印、印发。然而，作者希望任何再版与分发以对公众免费与无限制的形式进行，
: 译文与转载也要求表明作者原衷。
: 中译版权所有 © 2010 良稹，http://www.theravadacn.org， 流通条件如上。转载时请包括本站连接，并登载本版权声明。
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b**d
发帖数: 7644 | 3 原来是这样呀。 牛！
【在 l****u 的大作中提到】
: 一针见血.....
: ===================
: 看事物时要试著留意: 你的心[注意力]在往外流吗? 你是否失去了身感? 如果
: 是，这说明你看那件事物的方式不那么善巧。你要能够做到，在看时、听时，住在身内
: ，维持你那股贯穿全身的气感。如果做不到，就说明或者你看的目的是为了忘记气——
: 换句话说，你是为了贪、嗔、痴的目的在看——或者，你根本是疏忽大意，色、声、香
: 、味之类乘虚而入。
: =====================
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b**d
发帖数: 7644 | 4 随便comment一下呀。 很难做到。 特别是像俺们这种还要讨生活的人。 |
p*******r
发帖数: 4048 | 5 难做到是因为舍本求末。
【在 b**d 的大作中提到】
: 随便comment一下呀。 很难做到。 特别是像俺们这种还要讨生活的人。
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b**d
发帖数: 7644 | 6 你给我饭吃呀？ 站着说话不腰疼。
【在 p*******r 的大作中提到】
: 难做到是因为舍本求末。
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p*******r
发帖数: 4048 | 7 我只管评论， 你的死活是你自己的事。
【在 b**d 的大作中提到】
: 你给我饭吃呀？ 站着说话不腰疼。
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b**d
发帖数: 7644 | 8 就是站着说话的意思吗。
【在 p*******r 的大作中提到】
: 我只管评论， 你的死活是你自己的事。
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l****u
发帖数: 2166 | 9 这个在家人已经有的责任，还是不能抛弃。
【在 p*******r 的大作中提到】
: 难做到是因为舍本求末。
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b**d
发帖数: 7644 | 10 是呀。 像我这样如果3天不说话，就该失业啦。 就这，还经常有人嫌弃我讲话没有激
情呢。
【在 l****u 的大作中提到】
: 这个在家人已经有的责任，还是不能抛弃。
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l****u
发帖数: 2166 | 11 是这回事。
不想对人有啥交流，自己对一切心满意足
【在 b**d 的大作中提到】
: 是呀。 像我这样如果3天不说话，就该失业啦。 就这，还经常有人嫌弃我讲话没有激
: 情呢。
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b**d
发帖数: 7644 | 12 没法不跟人交流。
不跟人交流就没法工作啦。
【在 l****u 的大作中提到】
: 是这回事。
: 不想对人有啥交流，自己对一切心满意足
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p****y
发帖数: 23737 | 13 谁嫌你说话没激情？学生？上课的时候表情可以丰富点，
有时候讲点笑话活跃一下气氛，让学生放松，开心一下。
【在 b**d 的大作中提到】
: 是呀。 像我这样如果3天不说话，就该失业啦。 就这，还经常有人嫌弃我讲话没有激
: 情呢。
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b**d
发帖数: 7644 | |
b**d
发帖数: 7644 | 15 事后反省我认为就是打妄想，not being present. |
