[合集] 9月5日周六禅修简单报告 - Wisdom版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Wisdom版 - [合集] 9月5日周六禅修简单报告

相关主题
● 9月5日周六禅修简单报告	● 有谁知道禅修为啥要过午不食呀？
● 三个状态	● 修禅定的几个关键点
● 止：必要的基础及其方向	● 禅定今说——现代在家居士的禅修途径
● [合集] 2011年4月份禅修日记	● [合集] 修行，就是这么简单。
● 真心请教坚持禅修的方法	● 亲近善知识－感念性空法师 Dhammadipa
● 【转载】禅修的正见	● 修行法语－什么是值得花时间的事？
● New Year's resolution	● 宗萨钦哲仁波切 - 皈依与保护 (“诸护法大会供”法会中的开示)
● zt禅修回顾：1. 用内观克服睡眠盖	● 达真堪布仁波切最新开示系列——禅修的方法

相关话题的讨论汇总
话题: 禅修话题: 五盖话题: 正念话题: 周六话题: 觉支

进入Wisdom版参与讨论

(共1页)

m****s
发帖数: 18160

☆─────────────────────────────────────☆
runsun (runsun) 于 (Sat Sep 5 06:15:12 2009, 美东) 提到:
9月5日周六禅修简单报告
上午打坐一个小时
先修佛随念慈心观十分钟左右，但中间修的过程思想跑到别处。
修我自己摸索出的身念住，直接觉知头部的轻微移动，观风大。以及颈部的推，挤，压
等究竟法，掠过思想内容等概念法。
散乱盖比较严重，标记识别散乱去除之。
中间出现点昏沉，忍不住躺下休息，不过立刻想到如此松懈怎能解脱，太逊，立刻又坐
了起来。
精进根有点过强，出现稍微的躁动，用念的力量来调整加强定根，定觉支，舍觉支
由于失去正念而导致起坐。在想要起坐的时候如果正念不失应该可以将其灭掉而加长打
坐，但可惜失败了。
中间仅有十几分钟五盖比较轻的状况。
打坐中重点做的：克服五盖，明辨直接观察所缘和想象思维的区别，跳过概念法。
五盖严重程度70%，以散乱盖为主，偶而昏沉，贪，嗔和疑盖基本没有。
正念持续强度30%
刹那定强度5%
无常，苦，无我三共相未能明显出现。
打完坐后偶尔看镜子，发觉脸比以前有点亮。

(共1页)

进入Wisdom版参与讨论

相关主题
● 达真堪布仁波切最新开示系列——禅修的方法	● 真心请教坚持禅修的方法
● 禅修的方法——九住心	● 【转载】禅修的正见
● Re: 问问题真费劲	● New Year's resolution
● 《禅悦》禅修的基本方法(2) (ZT)	● zt禅修回顾：1. 用内观克服睡眠盖
● 9月5日周六禅修简单报告	● 有谁知道禅修为啥要过午不食呀？
● 三个状态	● 修禅定的几个关键点
● 止：必要的基础及其方向	● 禅定今说——现代在家居士的禅修途径
● [合集] 2011年4月份禅修日记	● [合集] 修行，就是这么简单。

相关话题的讨论汇总
话题: 禅修话题: 五盖话题: 正念话题: 周六话题: 觉支

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天