[合集] 几款美味营养又non-guilty的dessert (转载) - Wisdom版

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a**u
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☆─────────────────────────────────────☆
purity (purity) 于 (Sun Mar 22 11:40:22 2009) 提到:
发信人: happyLA (毛毛虫的窝), 信区: Food
标题: 几款美味营养又non-guilty的dessert
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 22 02:59:00 2009)
今天第一次在这里开贴，谢谢大家赏脸。
一直在研究non-guilty的零食或是正餐，这里开发了几个营养比较全面，又低脂的零食
或是正餐。本人试吃了几个月，还没吃烦，而且发胖的风险不高。就是制作起来有点花
时间。给大家参考吧：
根据图片顺序：
1.海苔卷----配料-----虾，海参，香菇，胡萝卜，甘蓝，菠菜，枸杞子，海带，豆芽
，木
耳，黑白芝麻亚麻子----所有的配料煮熟切丁，混合均匀后用整张的海苔卷起来，就齐
活了。
注：如果觉得味道太清淡，可以再混合配料的时候放点盐。可作为早餐，加餐，或正餐

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