y*******g
发帖数: 1457 | 1 【 以下文字转载自 PsychoAnalysis 讨论区 】
发信人: cranberry521 (cranberry521), 信区: PsychoAnalysis
标 题: 也说说抑郁 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 24 16:25:22 2009, 美东)
发信人: cranberry521 (cranberry521), 信区: Literature
标 题: 也说说抑郁
关键字: '抑郁性神经症，抑郁症'
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 24 16:16:04 2009, 美东)
看到大家谈抑郁我也来凑热闹一下吧。
我觉得很多人把抑郁症和抑郁性神经症弄混了，大家说的多数都是抑郁性神经症，大家
在网上可以找到合适的定义，但和抑郁症是不同的概念，切记切记，是不同的。
两者主要区别：
抑郁症主要来源于内因和家族遗传，而抑郁性神经症多数和患者后天经历的有关，比如
失去亲人，失恋等等，家族遗传不是主要原因。
抑郁症会带来很多身体上精神运动性迟缓症状，也会有生物学特征性症状，比如说没有
食欲、降低性欲、体重下降，睡眠质量很差等等，抑郁性神经症的症状多表现为多愁善
感。
而且抑郁症本身属于一种精神病，而抑郁性神经症不是。它们发病的时间也是不一样的。
现在在很多地方，医生也会把这两者混淆，造成很多误症，国内由于心理行为治疗的途
径还比较少，多数采用药物疗法，因为简单，快速，有些轻度还好，可是有很多人本来
就被误症，然后再用错的药物，造成更大的伤害，在这里就不抱怨了，但形势很让人担
忧。
不熟悉的我不说了，说说我熟悉的行为疗法在治疗抑郁性神经症的应用，希望对大家有
点用。不过还是要声明一下：在这里分享的信息仅供参考，一切不良后果概不负责，呵
呵。俺还不想惹官司。
一般说来，有抑郁性神经症的朋友通常体验过非常痛苦的经历，每个人都有自己认为痛
苦的经历，所以在程度上没有可比性，但大部分的人都会出现焦虑的情绪。这种焦虑的
状态是有区别的，大体分为四种，根据这种分类治疗采用的方法也不同。
第一种状态是来源于比较直接的环境刺激带来长期的焦虑（这个中文说的，呵呵），举
个例子，有些人不善于社交，怕别人提反对性意见，怕让别人知道自己的欲望要求，怕
拒绝别人对他的请求，等等。这样的焦虑看似不严重，但长期下来影响了自己对外社交
的能力，很多人后来还有了自杀的倾向。治疗中，往往先采取Systematic
Desensitization，中文叫系统脱敏疗法，具体怎么用大家可以去放狗了。同时治疗师
会帮助这些朋友一起进行自信训练的方法，慢慢地，那些问题会消失的。
第二种状态，是有些朋友错误地对自己进行自我贬低而产生的焦虑。这样的朋友可以采
用CBT(cognitive behavior therapy),在治疗师、朋友或者亲人的帮助下逐渐改变自己
的想法意识，控制自己的情绪。
第三种状态是因为有些朋友缺乏足够的能力来控制人际交往中的因素。很多朋友会表现
出一种不自信的行为，有些人怕自己的自信会损害别人的感情，会得罪人，失去别人对
自己的喜爱。这种焦虑进一步抑制了他们在人际关系中适当地表达自己的意见和情感。
久而久之，就有抑郁的症状了，所以要好好地进行自己的自信增强训练，当然必要的
Systematic Desensitization还是需要的。
第四种是失去亲人而产生的过度焦虑，其实有这样的焦虑是很正常的，但时间过久，就
有可能产生问题。这种情况要考虑到可能是内因性抑郁的可能，那样就建议去精神病院
找医生采取药物治疗，但如果是失去亲人或者失恋而导致的自我贬值，就要采用CBT来
改变这些朋友的不合理信念。有些治疗师可能会帮助他们重温那些痛苦的回忆，那样有
助于从痛苦的情绪中解脱出来，慢慢忘记过去，重新开始新的生活。
啰里啰唆了一堆，希望对大家有所帮助。其实我们每个人都会有抑郁的症状，周围的朋
友和亲人是我们最好的治疗师，希望大家都能学会真诚地倾诉，交流，也许自己也不知
不觉地帮助了别人了，呵呵。 |
r*****y
发帖数: 3406 | |
y*******g
发帖数: 1457 | 3 呵呵，有你在我不怕
你的头像能把所有鬼吓走
【在 r*****y 的大作中提到】
: 能交流，能发泄就没事
: LZ你不用怕
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b*******t
发帖数: 33714 | 4 抑郁症身边的人，该怎么办
【在 y*******g 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 PsychoAnalysis 讨论区 】
: 发信人: cranberry521 (cranberry521), 信区: PsychoAnalysis
: 标 题: 也说说抑郁 (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 24 16:25:22 2009, 美东)
: 发信人: cranberry521 (cranberry521), 信区: Literature
: 标 题: 也说说抑郁
: 关键字: '抑郁性神经症，抑郁症'
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 24 16:16:04 2009, 美东)
: 看到大家谈抑郁我也来凑热闹一下吧。
: 我觉得很多人把抑郁症和抑郁性神经症弄混了，大家说的多数都是抑郁性神经症，大家
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r*****y
发帖数: 3406 | 5 nod，我家小黑就是镇宅用的
【在 y*******g 的大作中提到】
: 呵呵，有你在我不怕
: 你的头像能把所有鬼吓走
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R**********s
发帖数: 4627 | 6 要坚强，
要包容
要忍耐
【在 b*******t 的大作中提到】
: 抑郁症身边的人，该怎么办
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b*******t
发帖数: 33714 | 7 呵呵 好难呀
【在 R**********s 的大作中提到】
: 要坚强，
: 要包容
: 要忍耐
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R**********s
发帖数: 4627 | 8 是的
所以他们也承受很大的压力
【在 b*******t 的大作中提到】
: 呵呵 好难呀
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b*******t
发帖数: 33714 | 9 我知道
想听听别人在这个位置怎么handle而已
【在 R**********s 的大作中提到】
: 是的
: 所以他们也承受很大的压力
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y*******g
发帖数: 1457 | 10 不管是抑郁症和抑郁性神经症，都需要身边的人的理解和长久不懈的支持。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 抑郁症身边的人，该怎么办
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J********i
发帖数: 50662 | 11 你说的对
不管是抑郁症和抑郁性神经症，都需要身边的人的理解和长久不懈的支持。
【在 y*******g 的大作中提到】
: 不管是抑郁症和抑郁性神经症，都需要身边的人的理解和长久不懈的支持。
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b*******t
发帖数: 33714 | 12 那是抑郁的人的需求
身边的人，还是只有自己忍着吧
【在 y*******g 的大作中提到】
: 不管是抑郁症和抑郁性神经症，都需要身边的人的理解和长久不懈的支持。
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y*******g
发帖数: 1457 | 13 帮助他们也是帮助自己。
如果都不帮助就只能自己忍着，直到相互都无法忍耐。
那就悲剧了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 那是抑郁的人的需求
: 身边的人，还是只有自己忍着吧
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R**********s
发帖数: 4627 | 14 还是不要忍着好
向周围的亲人寻求帮助
他们也需要帮助，
也需要适当的发泄自己的情绪
【在 b*******t 的大作中提到】
: 那是抑郁的人的需求
: 身边的人，还是只有自己忍着吧
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b*******t
发帖数: 33714 | 15 hehe 其实没有用的
抑郁者身边的人的无助感的来源 就是恨自己无能为力
【在 R**********s 的大作中提到】
: 还是不要忍着好
: 向周围的亲人寻求帮助
: 他们也需要帮助，
: 也需要适当的发泄自己的情绪
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b*******t
发帖数: 33714 | 16 你试过么
【在 y*******g 的大作中提到】
: 帮助他们也是帮助自己。
: 如果都不帮助就只能自己忍着，直到相互都无法忍耐。
: 那就悲剧了
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R**********s
发帖数: 4627 | 17 但总比自己一味强忍着好些吧
【在 b*******t 的大作中提到】
: hehe 其实没有用的
: 抑郁者身边的人的无助感的来源 就是恨自己无能为力
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b*******t
发帖数: 33714 | 18 自己的亲人 总是站在保护自己的角度 往往给的不是支持 而是动摇
徒增烦恼和痛苦罢了
【在 R**********s 的大作中提到】
: 但总比自己一味强忍着好些吧
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y*******g
发帖数: 1457 | 19 所以要学习，学习怎么科学的面对这个问题，和怎么科学的治疗。
像以前没有咨询师，没有这个研究的时候，就很悲剧。但现在有了，所以希望还是很大
滴！ |
R**********s
发帖数: 4627 | 20 肿么这么激动
连发三遍
【在 y*******g 的大作中提到】
: 所以要学习，学习怎么科学的面对这个问题，和怎么科学的治疗。
: 像以前没有咨询师，没有这个研究的时候，就很悲剧。但现在有了，所以希望还是很大
: 滴！
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b*******t
发帖数: 33714 | 21 我刚想问
【在 R**********s 的大作中提到】
: 肿么这么激动
: 连发三遍
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f****n
发帖数: 6047 | 22 这个有时候是生理性的吧？
【在 y*******g 的大作中提到】
: 所以要学习，学习怎么科学的面对这个问题，和怎么科学的治疗。
: 像以前没有咨询师，没有这个研究的时候，就很悲剧。但现在有了，所以希望还是很大
: 滴！
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b*******t
发帖数: 33714 | 23 不了解抑郁性神经症，抑郁症本身，咨询加药物只能维持罢了
神经类的药物，挺吓人的
【在 f****n 的大作中提到】
: 这个有时候是生理性的吧？
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f****n
发帖数: 6047 | 24 是啊，这东西本身就很多机理不明，感觉现在的药物也就是糊弄糊弄治点标算点的
【在 b*******t 的大作中提到】
: 不了解抑郁性神经症，抑郁症本身，咨询加药物只能维持罢了
: 神经类的药物，挺吓人的
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r*****y
发帖数: 3406 | 25 我觉得那种神经症的是怎么都没办法，只能吃药不让T伤害自己
一般的因为有压力而造成的抑郁，如果自己知道
能主动多跟人交流就能好很多 |
b*******t
发帖数: 33714 | 26 吃药是对大脑有作用的，会整个人很放松，旁人看来说话都慢下来，跟嗑了药似的，但
是慢慢会有抗药性，其实不见得降低伤害自己的可能性
不知道两个名字中文怎么分的，反正生理性有病变的那种，咨询是治不好的
【在 r*****y 的大作中提到】
: 我觉得那种神经症的是怎么都没办法，只能吃药不让T伤害自己
: 一般的因为有压力而造成的抑郁，如果自己知道
: 能主动多跟人交流就能好很多
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f****n
发帖数: 6047 | 27 嗯，我也很怀疑咨询的效果，尤其对生理性的。而且这还牵涉到咨询师的水准，我对这
事一直颇为怀疑。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 吃药是对大脑有作用的，会整个人很放松，旁人看来说话都慢下来，跟嗑了药似的，但
: 是慢慢会有抗药性，其实不见得降低伤害自己的可能性
: 不知道两个名字中文怎么分的，反正生理性有病变的那种，咨询是治不好的
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b*******t
发帖数: 33714 | 28 治不好，但是还得咨询，当作找人聊天也好，只要帮助保持心情愉快，都算值得了
【在 f****n 的大作中提到】
: 嗯，我也很怀疑咨询的效果，尤其对生理性的。而且这还牵涉到咨询师的水准，我对这
: 事一直颇为怀疑。
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R*****o
发帖数: 14902 | |
r*****y
发帖数: 3406 | 30 据说现在最猛的药是的确是啥人吃了都傻乎乎的了呵呵的了
不过这样人也废了
作为生物千老，俺的直觉是这是基因或者基因表达的问题
例如让人happy的荷尔蒙分泌不够之类的
所以不治本的话啥药都没用
【在 b*******t 的大作中提到】
: 吃药是对大脑有作用的，会整个人很放松，旁人看来说话都慢下来，跟嗑了药似的，但
: 是慢慢会有抗药性，其实不见得降低伤害自己的可能性
: 不知道两个名字中文怎么分的，反正生理性有病变的那种，咨询是治不好的
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r*****y
发帖数: 3406 | 31 我觉得大部分咨询师的水平有限，把这个工作当个职业而已
【在 f****n 的大作中提到】
: 嗯，我也很怀疑咨询的效果，尤其对生理性的。而且这还牵涉到咨询师的水准，我对这
: 事一直颇为怀疑。
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J********i
发帖数: 50662 | 32 打激素有戏吗？就跟糖尿病打胰岛素似的
据说现在最猛的药是的确是啥人吃了都傻乎乎的了呵呵的了
不过这样人也废了
作为生物千老，俺的直觉是这是基因或者基因表达的问题
例如让人happy的荷尔蒙分泌不够之类的
所以不治本的话啥药都没用
【在 r*****y 的大作中提到】
: 据说现在最猛的药是的确是啥人吃了都傻乎乎的了呵呵的了
: 不过这样人也废了
: 作为生物千老，俺的直觉是这是基因或者基因表达的问题
: 例如让人happy的荷尔蒙分泌不够之类的
: 所以不治本的话啥药都没用
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a********y
发帖数: 8573 | 33 这些讨论应该鼓励啊
【在 b*******t 的大作中提到】
: 治不好，但是还得咨询，当作找人聊天也好，只要帮助保持心情愉快，都算值得了
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b*******t
发帖数: 33714 | 34 你什么时候发明出特效药了，一定站内我，我把包子全给你。。。
【在 r*****y 的大作中提到】
: 据说现在最猛的药是的确是啥人吃了都傻乎乎的了呵呵的了
: 不过这样人也废了
: 作为生物千老，俺的直觉是这是基因或者基因表达的问题
: 例如让人happy的荷尔蒙分泌不够之类的
: 所以不治本的话啥药都没用
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b*******t
发帖数: 33714 | 35 我也是这么觉得的，版大不知道是不是蒸包子去了
【在 a********y 的大作中提到】
: 这些讨论应该鼓励啊
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f****n
发帖数: 6047 | 36 鼓励鼓励~~~~
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我也是这么觉得的，版大不知道是不是蒸包子去了
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f****n
发帖数: 6047 | 37 你们是说要发包子是吗@@
要包子直说嘛，知道俺脑子慢
鼓励鼓励~~~~
【在 f****n 的大作中提到】
: 鼓励鼓励~~~~
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b*******t
发帖数: 33714 | 38 lol人生地不熟的，要低调。。。
【在 f****n 的大作中提到】
: 你们是说要发包子是吗@@
: 要包子直说嘛，知道俺脑子慢
:
: 鼓励鼓励~~~~
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f****n
发帖数: 6047 | 39 小样儿，要彪悍
【在 b*******t 的大作中提到】
: lol人生地不熟的，要低调。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 40 彪悍着呢，想装几天小样儿，这就被捉出来了。。。
【在 f****n 的大作中提到】
: 小样儿，要彪悍
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f****n
发帖数: 6047 | 41 laf，明明是自己主动暴露的
【在 b*******t 的大作中提到】
: 彪悍着呢，想装几天小样儿，这就被捉出来了。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 42 没没没
我什么都没有说。。。
//继续作小样儿状
【在 f****n 的大作中提到】
: laf，明明是自己主动暴露的
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is
发帖数: 4286 | 43 蒸包子有什么隐晦含义么
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我也是这么觉得的，版大不知道是不是蒸包子去了
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b*******t
发帖数: 33714 | 44 很隐晦的 不能在版上说
【在 is 的大作中提到】
: 蒸包子有什么隐晦含义么
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is
发帖数: 4286 | 45 那你写个信告诉我
【在 b*******t 的大作中提到】
: 很隐晦的 不能在版上说
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b*******t
发帖数: 33714 | 46 我一向光明磊落 不打小报告
【在 is 的大作中提到】
: 那你写个信告诉我
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y*******g
发帖数: 1457 | 47 所以要在发展到生理性前，把车煞住。
好的咨询师还是有的，但就是收费太高，所以说咨询也是有钱人的专享。
当然根据自身情况不一定有必要找最好的，但是好的一般的还是有差别的
【在 f****n 的大作中提到】
: 嗯，我也很怀疑咨询的效果，尤其对生理性的。而且这还牵涉到咨询师的水准，我对这
: 事一直颇为怀疑。
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f****n
发帖数: 6047 | 48 问题你咋判断啥样或者啥时期算是生理性的呢？
【在 y*******g 的大作中提到】
: 所以要在发展到生理性前，把车煞住。
: 好的咨询师还是有的，但就是收费太高，所以说咨询也是有钱人的专享。
: 当然根据自身情况不一定有必要找最好的，但是好的一般的还是有差别的
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b*******t
发帖数: 33714 | 49 ...生理性的，很多是生下来就是这样的吧
哎
伤不起阿
【在 y*******g 的大作中提到】
: 所以要在发展到生理性前，把车煞住。
: 好的咨询师还是有的，但就是收费太高，所以说咨询也是有钱人的专享。
: 当然根据自身情况不一定有必要找最好的，但是好的一般的还是有差别的
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b*******t
发帖数: 33714 | 50 可以检查出来的
【在 f****n 的大作中提到】
: 问题你咋判断啥样或者啥时期算是生理性的呢？
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