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Weightlifting版 - lower chest一个大一个小怎么办
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为什么请教一个问题
咳嗽时肚皮疼疑问:what if OO points declined
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话题: chest话题: lower话题: 怎么办话题: 45lb话题: 恼人
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z****k
发帖数: 95
1
我左边 lower chest 整个比右边好像短一块,非常恼人,应该怎么修补?是不是要多
做lower chest?平时平的卧推 一片45lb 加个20lb 左右,有人spot 敢再加一点。做
decline 的bench press 一边45lb 吧,做了几次了,如果一直练lower chest 会把左
边不上来么
l********y
发帖数: 1327
2
天生的。。
不过可以多练平板卧推+上斜+下斜,用杠铃+哑铃混合做,效果有二:
1.增加平衡能力,慢慢就会平均了
2.练大整个胸肌,分母大了那一点偏差自然就越来越忽略不计了。。
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疑问:what if OO points declined还有谁还没有报成绩的?
HP decline了我的order力量长了一点,BP 1RM BREAK 200 ON MACHINE
这辈子不再做4myrebate的rebate了为什么
你们都买到了bb 150?咳嗽时肚皮疼
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