s********2
发帖数: 631 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: spiderman2 (spiderman), 信区: Fitness
标 题: [手腕伤]请问duane reade有狗皮膏药之类的贴膏卖吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 2 15:09:12 2009, 美东)
手腕轻微扭伤，用抹在表皮上的软膏，很不方便。请问duane reade有狗皮膏药之类（
或者类似胶布贴在表皮上，就有助伤势恢复的东西）的贴膏卖吗？如果有，英文名称是
啥。。。 |
S*********g
发帖数: 2347 | |
s********2
发帖数: 631 | 3 谢强爷，“那种膏药”的英文叫什么呢？什么牌子的呢？
“Medicated Plaster”？
【在 S*********g 的大作中提到】
: cvs, walgreens 应该都有那种膏药
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S*********g
发帖数: 2347 | 4 我不记得了，买过一次，但是感觉不如中国的膏药好。你去店里架子上找找应该能找到
【在 s********2 的大作中提到】
: 谢强爷，“那种膏药”的英文叫什么呢？什么牌子的呢？
: “Medicated Plaster”？
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s********2
发帖数: 631 | 5 好吧，我已经在amazon上订购了奇正藏药贴膏，估计过三天能到，待会duane reade转
一下看看。
手腕是关键节点，不好不行啊。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我不记得了，买过一次，但是感觉不如中国的膏药好。你去店里架子上找找应该能找到
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S*********g
发帖数: 2347 | 6 我推荐你用护腕。我做哑铃手腕伤了，但是不厉害，后来用护腕还是很有帮助的
【在 s********2 的大作中提到】
: 好吧，我已经在amazon上订购了奇正藏药贴膏，估计过三天能到，待会duane reade转
: 一下看看。
: 手腕是关键节点，不好不行啊。
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s********2
发帖数: 631 | 7 我也是哑铃上斜卧推伤的。以后最多只能做30度的（坡度小的时候可以用膝盖借力将哑铃护上去，手腕压力并不大），做45度的坡度太大（因为我原本想加大坡度让肩部多受力一些），吧哑铃拉上去
的时候，就扭伤了手腕。我历史上的gym受伤大都和哑铃卧推有关，sigh。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我推荐你用护腕。我做哑铃手腕伤了，但是不厉害，后来用护腕还是很有帮助的
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S*********g
发帖数: 2347 | 8 所以我一般是在杠铃做了几个月之后，换哑铃三四个星期，再换回来
哑铃护上去，手腕压力并不大），做45度的坡度太大（因为我原本想加大坡度让肩部多
受力一些），吧哑铃拉上去
【在 s********2 的大作中提到】
: 我也是哑铃上斜卧推伤的。以后最多只能做30度的（坡度小的时候可以用膝盖借力将哑铃护上去，手腕压力并不大），做45度的坡度太大（因为我原本想加大坡度让肩部多受力一些），吧哑铃拉上去
: 的时候，就扭伤了手腕。我历史上的gym受伤大都和哑铃卧推有关，sigh。
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s********2
发帖数: 631 | 9 刚从duane reade买了虎镖镇痛贴布，新加坡产的，搞上一帖感觉非常爽，清凉。建议
版上兄弟们以后扭伤拉伤肌肉的话去买这个。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 所以我一般是在杠铃做了几个月之后，换哑铃三四个星期，再换回来
:
: 哑铃护上去，手腕压力并不大），做45度的坡度太大（因为我原本想加大坡度让肩部多
: 受力一些），吧哑铃拉上去
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s*******n
发帖数: 730 | 10 等好了多做卷腕 wrist curl
预防以后受伤 |
s********2
发帖数: 631 | 11 受教，谢谢！
【在 s*******n 的大作中提到】
: 等好了多做卷腕 wrist curl
: 预防以后受伤
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p***s
发帖数: 68 | 12 Be very careful with your wrist. Once injured, it may take a long time to
heal. Avoid exercises that involve wrist heavily to give it time for a full
recovery.
【在 s********2 的大作中提到】
: 受教，谢谢！
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