f*******n
发帖数: 5241 | 1 总算完成了两个月的Insanity。今天最后的Fit Test我再次体会了要吐的感觉，不过对
结果还是很满意的。
Switch Kicks: 136 136 144 145 147
Power Jacks: 63 65 61 69 76
Power Knees: 121 122 130 130 137
Power Jumps: 50 54 60 62 73
Globe Jumps: 12 12 12 13 14
Suicide Jumps: 20 22 24 24 25
Pushup Jacks: 38 42 43 45 47
Low PlankOblique: 98 98 104 110 116
这个星期我会修整一下，然后就该回到练引体和卧推了。肥猫杯只剩不到两个月了，我
还是负成绩，不好意思啊。：） |
h********1
发帖数: 1061 | 2 赞～～
奔insane before and after吧～～
【在 f*******n 的大作中提到】
: 总算完成了两个月的Insanity。今天最后的Fit Test我再次体会了要吐的感觉，不过对
: 结果还是很满意的。
: Switch Kicks: 136 136 144 145 147
: Power Jacks: 63 65 61 69 76
: Power Knees: 121 122 130 130 137
: Power Jumps: 50 54 60 62 73
: Globe Jumps: 12 12 12 13 14
: Suicide Jumps: 20 22 24 24 25
: Pushup Jacks: 38 42 43 45 47
: Low PlankOblique: 98 98 104 110 116
|
f*******n
发帖数: 5241 | 3 好像看上去变化不大。我最大的问题还是觉睡得太少了，要是一段时间每天睡六个小时
以上，体重就有下降的趋势，但是如果不到五个小时，就又回升了。
心肺能力和跳跃能力都有加强。我有点好奇5K的成绩会不会有所提高。
【在 h********1 的大作中提到】
: 赞～～
: 奔insane before and after吧～～
|
m******y
发帖数: 2207 | 4 靠，睡觉时间居然是讨论5个小时或者6个小时。
我每天都挣扎在是睡8个小时还是9个小时
【在 f*******n 的大作中提到】
: 好像看上去变化不大。我最大的问题还是觉睡得太少了，要是一段时间每天睡六个小时
: 以上，体重就有下降的趋势，但是如果不到五个小时，就又回升了。
: 心肺能力和跳跃能力都有加强。我有点好奇5K的成绩会不会有所提高。
|
S*********g
发帖数: 2347 | 5 恭喜恭喜
【在 f*******n 的大作中提到】
: 总算完成了两个月的Insanity。今天最后的Fit Test我再次体会了要吐的感觉，不过对
: 结果还是很满意的。
: Switch Kicks: 136 136 144 145 147
: Power Jacks: 63 65 61 69 76
: Power Knees: 121 122 130 130 137
: Power Jumps: 50 54 60 62 73
: Globe Jumps: 12 12 12 13 14
: Suicide Jumps: 20 22 24 24 25
: Pushup Jacks: 38 42 43 45 47
: Low PlankOblique: 98 98 104 110 116
|
