瘦身新定律 - WaterWorld版 - 未名存档

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WaterWorld版 - 瘦身新定律

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m********w 发帖数: 113	1 常识是∶愈睡得多、动得少，人就会愈肥愈胖。但这绝不是定律，而且如果睡眠习惯和素质经过调节之後，合上双眼躺著不动更可以改善体质甚至减肥瘦身！懒人们竖起耳朵听清楚好了∶ 寒风飒飒，根本连被窝也不想离开一秒钟吧？其实，躲在被窝里也不是件坏事。原来在深度睡眠时，大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会向身体发出指示，令脂肪转化为能量。人体如果缺少这种荷尔蒙，脂肪转变为能量的速度就会追不上，身体只好把脂肪囤积在屁屁、大髀和腰间，不胖才怪呢！睡眠不足、睡眠质素差是致胖元凶. 怎样？还在上网？睡觉去吧！
w*****1 发帖数: 414	2 合理膳食，多运动
l******x 发帖数: 1697	3 haha 喜欢这个

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