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- 夜里跑步是否对身体有害
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A****s
发帖数: 55
1
曾经大概有四年左右的时间,我都喜欢在夜里跑步。但是后来,我听过一次关于中
医养生的健康知识讲座之后,就不再那么做了,有时候会在夜色下散步,却很少跑步。
理由也很简单:入夜后,万物逐渐进入睡眠状态,神经和细胞经过白天的辛勤活动都变
得疲惫了,它们需要休息,这时候如果跑步的话就破坏了这种自然形成的规律,因而不
利于身体健康。
从直观的感受来看,说的还是蛮有道理的,我也深信不疑。从那以后,夜里跑步的
习惯从我的生活里消失了。不仅如此,我还积极地劝导周围的人不要在夜里跑步。可是
有一次我却碰壁了,因为我的室友提出了非常有力的反驳意见。他不在乎是不是在夜里
,只要想跑步的时候就去跑。他认为,“不要在夜里跑步”这条警告没有任何依据,而
是想当然的。你凭什么说在夜里跑步就能够损害身体健康?单单凭借中医理论就信以为
真了吗?中医理论的依据可靠吗?单单顺从所谓的规律就能够保证身体健康吗?说不准
夜里跑步还能更好地增强体质。这时,我无语了。
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