G***o
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j********p
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a*****9
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k*****e
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g*******u
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R****E
发帖数: 391 | 6 花生米
【在 G***o 的大作中提到】
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l******a
发帖数: 16364 | 7 坚果类卡路里都不可能低，查了一下1oz34大卡。
【在 j********p 的大作中提到】
: 腰果，好像是。
: 不确定，自己复查一下吧。
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b********p
发帖数: 20 | |
B********4
发帖数: 7156 | 9 楼上都是来害人的吧？能榨油的坚果热量低？干脆吃红糖猪油拌饭得了。 |
h*******3
发帖数: 3775 | |
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c*********7
发帖数: 19373 | |
x**r
发帖数: 552 | 12 拍黄瓜，可惜不是零食
小胡萝卜，可能不一定好吃
难兼得啊 |
a***n
发帖数: 1214 | 13 牛肉，羊肉，猪肉
纯瘦的，不要有油。
特别是牛肉干等等，都是蛋白质高，脂肪低，好吃，热量也不很高的
【在 G***o 的大作中提到】
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a******9
发帖数: 20431 | 14 海苔 几乎零热量
中日韩产的都有
国产的口味最多 最好吃 但是貌似在美国比较难买到
【在 G***o 的大作中提到】
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a******9
发帖数: 20431 | 15 牛肉干的热量一点都不低啊
一袋下来相当于一碗方便面了
【在 a***n 的大作中提到】
: 牛肉，羊肉，猪肉
: 纯瘦的，不要有油。
: 特别是牛肉干等等，都是蛋白质高，脂肪低，好吃，热量也不很高的
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u****q
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M********s
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l********k
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D****2
发帖数: 2656 | 19 脚指头。零食yoga一网打尽，一箭双雕。
【在 l********k 的大作中提到】
: 手指头
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a****i
发帖数: 4783 | 20 小西红柿，小胡萝卜，酸菜，海苔，
【在 G***o 的大作中提到】
:
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H**r
发帖数: 10015 | |
w*****e
发帖数: 1050 | |
C**********i
发帖数: 694 | 23 恩，我苦苦寻找也没找到的东西啊。
要我说就是，Lettuce 包牛肉 Sandwich, JJ那种 |
e**********t
发帖数: 226 | 24 没有 好吃的都长胖啊～
【在 G***o 的大作中提到】
:
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G***D
发帖数: 288 | |
f*******t
发帖数: 1 | 26 其实零食卡路里都不低 不过作为吃货的我在细心挖掘中还是发现了很多低卡又好吃的
零食，推荐几种trader joe's有卖的：
frozen mango chunk 冻起来的一块块的芒果 味道很不错 重点是卡路里低又可以代替
冰淇淋 饭后dessert的上上选
dry fruit （忘记叫什么名字，总之缺德舅里有一系列相同制作过程的风干水果）（推
荐菠萝，芒果，苹果，香蕉）跟加了糖的果脯不一样，吃起来口感是蓬松的
一种零脂肪的芒果酸奶 一盒120卡 本人每天都会消灭一盒
raison cracker 找到的饼干类的卡路里最低又最好吃的一种，11片90卡，一盒大概450卡
还有一种beef/salmon jerky 一带280卡左右
先推荐这么多吧 |
m*******u
发帖数: 6052 | |
d******k
发帖数: 141 | 28 有那种oat bar，卡路里很少，含有谷物膳食纤维，又非常方便。
超市有卖。 |
j**********5
发帖数: 5878 | |
j*********n
发帖数: 27 | |
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j*********n
发帖数: 27 | |
c****h
发帖数: 102 | |
m*****u
发帖数: 5534 | 33 There are 3 features of casual snacks:
Price, Taste, Calories.
1)High P, bad T, high C: already extinct, or never exist;
2)High P, bad T, low C: almost extinct, perhaps only for certain patients;
3)High P, good T, high C: most common snacks that people eat;
4)High P, good T, low C: not many, rich people eat them;
5)Low P, bad T, high C: not many, even poor people will choose 7);
6)Low P, bad T, low C: starving people's choice;
7)Low P, good T, high C: junk food, like McDonald’s or Burger King;
8)Low P, good T, low C: not many, if they prevail then they will threaten 3)
and 7).
In summary, we see most existing snacks fall into category 3) and 7). |
j**********5
发帖数: 5878 | 34 我也觉得，但还越来越肥。。。。。。。。。。。。。。真够悲催的
【在 c****h 的大作中提到】
: 来美以后感觉啥都不好吃了.....
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w********r
发帖数: 8704 | |
w*******e
发帖数: 15912 | 36 大大泡泡糖，果冻布丁喜之郎，太阳锅巴，大洋烤鱼片，雪米饼， |
s*********4
发帖数: 47 | 37 嘴谗就不要纠结什么卡路里。不就多长两斤肉吗？怕啥，谁还歧视你咋的，没吃他家饭
，没喝他家水，没花他钱。切！ |
