心血管疾病年轻化　30岁就要当「心」 - WaterWorld版

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心血管疾病年轻化　30岁就要当「心」
（优活健康网记者谈雍雍／综合报导）
近来，因为天气寒冷及气温变化大，
导致心血管疾病患者，发生猝死的案例增。
而因为生活习惯不佳，
三高提早找上门，导致国人罹患心血管疾病的年龄层越来越低，
人数也有向上攀升的趋势。这些以往多发生在老年人身上的疾病，
如高血压、高血脂症和糖尿病等，现在甚至很常在30、40岁青壮年身上看见。
心血管疾病就像颗不定时炸弹，随时都有致命的危机。
心脏及急诊学界定义猝死是指病患在症状发作之后一小时之内死亡，
而猝死9成的原因与心血管有关，其中心血管相关疾病、心肌梗塞占了绝大多数。
至於心血管疾病则包括心脏或血管功能失调所引起的疾病，
常见如高血压、高胆固醇或是糖尿病、心脏病等，一旦不积极治疗与控制，就容易造
成心脏或是脑部的血管阻塞、血液循环能力降低，进而导致心肌或脑部缺氧，提升了中
风与猝死的风险。
改变生活习惯　远离猝死危机
建议，防范心血管疾病，除了要避免三高找上门，
也要注意饮食生活习惯是否规律正常，平时也要避免抽烟、
喝酒等行为，少熬夜、不暴饮暴食，同时采取低盐、低油、低糖和高纤的饮食方式，
且维持每日适量的运动，就可以降低心血管疾病的发生机率，远离猝死危机。

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