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m********8 发帖数: 39 | 1 昨天完成了Vineman 70.3,过程一波三折。
我不算热衷运动,近几年慢慢加强锻炼,完成了几个半马和Century,去年参加Sequoia
Century时认识了Joy,并和湾区的熊猫车队TCP联系上了,一见面Joy就鼓动我准备打
铁,谁知7月底骑车出了事故,都想以后不骑车了,却被车群里的人一忽悠,报了今年
Sonoma的Ironman 70.3 Vineman。该比赛2600个名额几分钟爆满,TCP有6人参赛,我是
年龄最大基础最差,所以目标只是顺利完成比赛。15年元旦后开始训练,半年的训练约
游泳120公里,骑车2800公里,跑步480公里。赛前一周参加了一个2迈的游泳比赛作为
最后的训练。
周六来到索诺玛,拿参赛材料存跑鞋参加训话到赛场勘察。比赛有30个参加总決赛的名
额也来了好几个名人,气氛不错有些紧张。晚上和铁友们大餐后吃了片安眠药早早入睡
,但2点多就醒了最后4:00起床,早饭后前往起点Johnson's Beach的俄罗斯河,水温
20C允许穿胶衣,专业组6:25出发,一时间大腿与胳膊齐飞,江水共长天一色。我的年
龄组7:18出发,刚游几十米就Panic attack,只好用从没练过的仰泳游了几十米,调整
好后游得还可以,中间被打几下但也打人几次,中转T1脱下胶衣开始骑车,大多参赛者
骑Tri我的路肊车显得很屌丝。刚骑时有些恍惚在约5迈处急转时摔倒了,人在空中翻了
一圈,左边屁股和左肘着地,左车把弯了刹车锁死不能骑了,当时真想拿块豆腐把自己
拍死,心想DNF了。过了几分钟感觉身体没问题,不见SAG就自己把车整好后开骑这一摔
对骑车跑步影响很大。骑车穿越大片的葡萄园和多个酒庄,一路上车轮滚滚红尘舞,煞
是沙场远征,以Vineman命名比赛非常合适。骑车时发现左边屁股肿了,左肘伤口流血
到车把上了,在18迈处总算有护士把伤口包扎了,骑得很辛苦。在中转T2换上跑鞋,这
时温度约25C,老天开眼气温不错,比赛最艰难的部分开始了。开跑后屁股一直疼,在3
迈后感到随时会抽筋,只能放慢速度。一路上脚蹄声碎,加油声脆。中程时绕La Crema
酒庄跑一圈,该酒庄的黑皮诺和霞多丽很有名。在11迈处左腿抽筋了但最后总算跑到了
终点!最后成绩7:01:58,其中T1/T2用了18分多,没有经验啊。祝贺我们参赛的六人都
顺利完成了半铁,并预祝Chris,Joy和猫哥顺利完成今年的大铁,更要感谢LD和女儿的
支持。赛后去救护站清理伤口,只有Vet护士,哈哈当了回宠物... | g*x 发帖数: 141 | 2 那么多波折还坚持到了最后,厉害!
想起本版版主当年大铁摔车,终点冲线的时候,特意把胳膊上的伤口对准镜头,照片超
级帅!
Sequoia
【在 m********8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天完成了Vineman 70.3,过程一波三折。 : 我不算热衷运动,近几年慢慢加强锻炼,完成了几个半马和Century,去年参加Sequoia : Century时认识了Joy,并和湾区的熊猫车队TCP联系上了,一见面Joy就鼓动我准备打 : 铁,谁知7月底骑车出了事故,都想以后不骑车了,却被车群里的人一忽悠,报了今年 : Sonoma的Ironman 70.3 Vineman。该比赛2600个名额几分钟爆满,TCP有6人参赛,我是 : 年龄最大基础最差,所以目标只是顺利完成比赛。15年元旦后开始训练,半年的训练约 : 游泳120公里,骑车2800公里,跑步480公里。赛前一周参加了一个2迈的游泳比赛作为 : 最后的训练。 : 周六来到索诺玛,拿参赛材料存跑鞋参加训话到赛场勘察。比赛有30个参加总決赛的名 : 额也来了好几个名人,气氛不错有些紧张。晚上和铁友们大餐后吃了片安眠药早早入睡
| i*********5 发帖数: 19210 | 3 恭喜老miao!摔车的比赛更精彩!欢迎加入hardcore badass俱乐部! |
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