今早训练平均pace 1:34/100m (转载) - Tri版 - 未名存档

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Tri版 - 今早训练平均pace 1:34/100m (转载)

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i*********5 发帖数: 19210	1 【以下文字转载自 Swimming 讨论区】发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Swimming 标题: 今早训练平均pace 1:34/100m 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 29 09:05:51 2014, 美东) 打水500米，然后换进快道跟高教练他们一起游，2x 50m，10x 100m，10x 50m。平均游泳pace 1:34/100m，应该是有史以来最快的了。;-)
w*****6 发帖数: 54	2 赞！我还在2:00/100yrd左右晃悠。中间喘几口气？
i*********5 发帖数: 19210	3 那10个100米分别是2x 2:00, 2x 1:50, 2x 1:40, 2x 1:50, 2x 2:00。然后10个50米on 55"。【在 w*****6 的大作中提到】 : 赞！我还在2:00/100yrd左右晃悠。中间喘几口气？

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