m******g
发帖数: 516 | 1 Run: 2071 miles
Cycle: 522 miles
Swim: 13.5 miles
争取明年小三。还没学会自由泳换气，50米就憋死了。还不情愿trade跑步for others,
因为跑8mile以上就可以high了。 |
m******r
发帖数: 9604 | 2 牛叉！祝早日小三。同意high的观点，我骑车一般要2小时以上才high
others,
【在 m******g 的大作中提到】
: Run: 2071 miles
: Cycle: 522 miles
: Swim: 13.5 miles
: 争取明年小三。还没学会自由泳换气，50米就憋死了。还不情愿trade跑步for others,
: 因为跑8mile以上就可以high了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 我现在游泳半小时也能high
others,
【在 m******g 的大作中提到】
: Run: 2071 miles
: Cycle: 522 miles
: Swim: 13.5 miles
: 争取明年小三。还没学会自由泳换气，50米就憋死了。还不情愿trade跑步for others,
: 因为跑8mile以上就可以high了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 这跑步的mileage太牛了！专攻一下游泳，赛季开始就可以比赛sprint tri试试了！
others,
【在 m******g 的大作中提到】
: Run: 2071 miles
: Cycle: 522 miles
: Swim: 13.5 miles
: 争取明年小三。还没学会自由泳换气，50米就憋死了。还不情愿trade跑步for others,
: 因为跑8mile以上就可以high了。
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m******g
发帖数: 516 | 5 一直只能游25-50米，最近两次都是在1小时以后突然能游100-200米了，可能是不知不
觉的high了.
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我现在游泳半小时也能high
:
: others,
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 肯定不是体能的原因，多半是换气不顺还有就是划频是不是很高？有时候放慢划频呼吸
就顺畅了。你现在每25米划多少个strokes？
【在 m******g 的大作中提到】
: 一直只能游25-50米，最近两次都是在1小时以后突然能游100-200米了，可能是不知不
: 觉的high了.
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m******g
发帖数: 516 | 7 我的游泳问题多多，总结起来weak upper body, not flexible, clumsy.
不会flutter kick，不能maintain high elbow pull, 转体转不过来，转过来又转不回
去，用不该用的劲，喘气几乎要躺在水上一秒。
25米kick 57秒, 25米游38秒，滑水17-20次。我的问题好像是力量不够，转体不行，导
致划频太慢。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 肯定不是体能的原因，多半是换气不顺还有就是划频是不是很高？有时候放慢划频呼吸
: 就顺畅了。你现在每25米划多少个strokes？
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 你平时都怎么练？有条件的话找个高手帮你看看，或者请个私教。实在不行就拍视频（
水下的最好），然后放泳版让大牛们帮你分析。
【在 m******g 的大作中提到】
: 我的游泳问题多多，总结起来weak upper body, not flexible, clumsy.
: 不会flutter kick，不能maintain high elbow pull, 转体转不过来，转过来又转不回
: 去，用不该用的劲，喘气几乎要躺在水上一秒。
: 25米kick 57秒, 25米游38秒，滑水17-20次。我的问题好像是力量不够，转体不行，导
: 致划频太慢。
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m******g
发帖数: 516 | 9 对，得找个好私教。我的群教指不出我的问题，我去office问有没有私教，结果还是他
。这个泳池的教练都只会教小孩。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你平时都怎么练？有条件的话找个高手帮你看看，或者请个私教。实在不行就拍视频（
: 水下的最好），然后放泳版让大牛们帮你分析。
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d**y
发帖数: 18174 | 10 纠正有一定游泳基础大人的难度 >> 教0基础大人的难度 > 教小孩
【在 m******g 的大作中提到】
: 对，得找个好私教。我的群教指不出我的问题，我去office问有没有私教，结果还是他
: 。这个泳池的教练都只会教小孩。
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i*********5
发帖数: 19210 | 11 所以教成人的教练不好找
【在 d**y 的大作中提到】
: 纠正有一定游泳基础大人的难度 >> 教0基础大人的难度 > 教小孩
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d**y
发帖数: 18174 | 12 教练感觉也很frustrated。还是带小孩比较好，短平快。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 所以教成人的教练不好找
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 是的，高阳就不收成人，我是例外。
【在 d**y 的大作中提到】
: 教练感觉也很frustrated。还是带小孩比较好，短平快。
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d**y
发帖数: 18174 | 14 怕毁了名声
【在 i*********5 的大作中提到】
: 是的，高阳就不收成人，我是例外。
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