i*********5
发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Running
标 题: Unofficial result - 1:24:57
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 4 11:36:16 2012, 美东)
Very happy with the time! ;-)
Split Time Distance Avg Pace
1 3:48.2 1.00 3:48
2 4:03.6 1.00 4:04
3 4:11.0 1.00 4:11
4 4:10.3 1.00 4:10
5 4:12.2 1.00 4:12
6 4:12.8 1.00 4:13
7 4:07.7 1.00 4:08
8 4:04.2 1.00 4:04
9 4:05.6 1.00 4:06
10 4:03.8 1.00 4:04
11 4:07.5 1.00 4:07
12 4:04.2 1.00 4:04
13 4:04.6 1.00 4:05
14 4:05.7 1.00 4:06
15 4:04.0 1.00 4:04
16 3:56.1 1.00 3:56
17 3:57.3 1.00 3:57
18 3:54.2 1.00 3:54
19 3:52.9 1.00 3:53
20 3:37.0 1.00 3:37
21 3:35.5 1.00 3:35
22 :38.7 0.19 3:27
Summary 1:24:57.0 21.19 4:01 |
C******u
发帖数: 900 | 2 纽马我这年龄组标准全马2：58，半马对应的是1：25。据此可推论，权威认为你现在已有
破三的实力了。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 嗯，McMillan预测全马 2:58:47 ！ ;-)
已有
【在 C******u 的大作中提到】
: 纽马我这年龄组标准全马2：58，半马对应的是1：25。据此可推论，权威认为你现在已有
: 破三的实力了。
|
w**m
发帖数: 924 | 4 太快了！是你自己training的成绩还是你今给人pace的成绩？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 嗯，McMillan预测全马 2:58:47 ！ ;-)
:
: 已有
|
w***n
发帖数: 9040 | 5 铁哥厉害，破三指日可待，看来跟牛哥断臂果然不简单，太猛了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 嗯，McMillan预测全马 2:58:47 ！ ;-)
:
: 已有
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 正式比赛，Angus Glen Half Marathon
http://www.angusglenrunningseries.com/
【在 w**m 的大作中提到】
: 太快了！是你自己training的成绩还是你今给人pace的成绩？
|
M**u
发帖数: 10158 | 7 铁哥牛逼！！！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
: 发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Running
: 标 题: Unofficial result - 1:24:57
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 4 11:36:16 2012, 美东)
: Very happy with the time! ;-)
: Split Time Distance Avg Pace
: 1 3:48.2 1.00 3:48
: 2 4:03.6 1.00 4:04
: 3 4:11.0 1.00 4:11
: 4 4:10.3 1.00 4:10
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 母兔今天全马咋样？没伤更严重吧？
【在 M**u 的大作中提到】
: 铁哥牛逼！！！
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M**u
发帖数: 10158 | 9 严重了
最后5mile严重掉速，撞墙+脚疼，大腿最后巨酸疼，就侧面那块地方，最后308跑完，
。。。
不过我马上休息1周+回国2周，慢慢养了
别转跑版啊。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 母兔今天全马咋样？没伤更严重吧？
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h*******t
发帖数: 2679 | 10 靠，牛逼透了。bq2014了吗？
【在 M**u 的大作中提到】
: 严重了
: 最后5mile严重掉速，撞墙+脚疼，大腿最后巨酸疼，就侧面那块地方，最后308跑完，
: 。。。
: 不过我马上休息1周+回国2周，慢慢养了
: 别转跑版啊。。。
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h*******t
发帖数: 2679 | 11 铁哥威猛。
又是一个直奔255去的。。。你们都跟2:55有仇吗？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 母兔今天全马咋样？没伤更严重吧？
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M**u
发帖数: 10158 | 12 没有啊，我是305bq。。。
完，
【在 h*******t 的大作中提到】
: 靠，牛逼透了。bq2014了吗？
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M**u
发帖数: 10158 | 13 还有阿牛。。。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 铁哥威猛。
: 又是一个直奔255去的。。。你们都跟2:55有仇吗？
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j***y
发帖数: 5098 | 14 kao,
太牛了！
【在 M**u 的大作中提到】
: 严重了
: 最后5mile严重掉速，撞墙+脚疼，大腿最后巨酸疼，就侧面那块地方，最后308跑完，
: 。。。
: 不过我马上休息1周+回国2周，慢慢养了
: 别转跑版啊。。。
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w**m
发帖数: 924 | 15 OMG,你一年多少比赛。看好你以后ironman/pm.
【 在 ironman2015 (1/2 ironman x3) 的大作中提到: 】 |
W*******l
发帖数: 1868 | 16 恭喜铁哥！！ 早日KQ！！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 母兔今天全马咋样？没伤更严重吧？
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 FUCK YOU!
【在 M**u 的大作中提到】
: 严重了
: 最后5mile严重掉速，撞墙+脚疼，大腿最后巨酸疼，就侧面那块地方，最后308跑完，
: 。。。
: 不过我马上休息1周+回国2周，慢慢养了
: 别转跑版啊。。。
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d*****n
发帖数: 1875 | 18 祝贺。我感觉你自行车time trial, 应该也非常强。 |
w***n
发帖数: 9040 | 19 撞墙还308。。。
不撞绝对bq了呀
【在 M**u 的大作中提到】
: 严重了
: 最后5mile严重掉速，撞墙+脚疼，大腿最后巨酸疼，就侧面那块地方，最后308跑完，
: 。。。
: 不过我马上休息1周+回国2周，慢慢养了
: 别转跑版啊。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 20 小撞墙，最后5mile接近7：30的pace，可惜基本下坡，但是quad之前上坡用尽+itb酸
疼，宇宙鞋最后几mile没有cushion也很痛苦
完，
【在 w***n 的大作中提到】
: 撞墙还308。。。
: 不撞绝对bq了呀
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i*********5
发帖数: 19210 | 21 母兔太威猛了！你的语文体从此将被忽略不计！
【在 M**u 的大作中提到】
: 小撞墙，最后5mile接近7：30的pace，可惜基本下坡，但是quad之前上坡用尽+itb酸
: 疼，宇宙鞋最后几mile没有cushion也很痛苦
:
: 完，
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 我的宇宙鞋还没穿过呢。
你觉得这宇宙鞋跟牛顿比，哪个更舒服？哪个更快？哪个更不容易受伤？
【在 M**u 的大作中提到】
: 小撞墙，最后5mile接近7：30的pace，可惜基本下坡，但是quad之前上坡用尽+itb酸
: 疼，宇宙鞋最后几mile没有cushion也很痛苦
:
: 完，
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h*******t
发帖数: 2679 | 23 co-fuck!
FUCK YOU!
【在 i*********5 的大作中提到】
: FUCK YOU!
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M**u
发帖数: 10158 | 24
宇宙鞋介于hattori和5-finger之间，需要racing flat来适应
我这次训练是用hattori和牛顿，受伤估计和牛顿有关，最后第二周用newton跑了几个
快的，itb马上不行了，赶紧最后一周入了双宇宙鞋救急
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我的宇宙鞋还没穿过呢。
: 你觉得这宇宙鞋跟牛顿比，哪个更舒服？哪个更快？哪个更不容易受伤？
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w***n
发帖数: 9040 | 25 宇宙鞋是我的比赛专用鞋，又轻、又薄、又骚。
语文老师写个race report呗，让我们学习学习。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 宇宙鞋介于hattori和5-finger之间，需要racing flat来适应
: 我这次训练是用hattori和牛顿，受伤估计和牛顿有关，最后第二周用newton跑了几个
: 快的，itb马上不行了，赶紧最后一周入了双宇宙鞋救急
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M**u
发帖数: 10158 | 26
这几天干活，等闲下来再写
最后几mile宇宙鞋和光脚差不多了，当时无比想念hattori
【在 w***n 的大作中提到】
: 宇宙鞋是我的比赛专用鞋，又轻、又薄、又骚。
: 语文老师写个race report呗，让我们学习学习。
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n******d
发帖数: 3583 | |
w***n
发帖数: 9040 | 28 好的，语文老师先忙事业。
因为平时我训练都穿五指鞋，所以比赛穿宇宙鞋没有压力，买的两双hattori也到了，
晚上试穿一下看看。
【在 M**u 的大作中提到】
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: 这几天干活，等闲下来再写
: 最后几mile宇宙鞋和光脚差不多了，当时无比想念hattori
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