J*******1
发帖数: 1215 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: jjyy2012 (where is my future?), 信区: Fitness
标 题: 新人请教如何减去腹部脂肪
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 1 02:02:28 2012, 美东)
女，28岁。平时比较缺乏锻炼。小腹脂肪堆积。以前吸气屏气还能掩饰一下，现在掩饰
不住了！
请教减肚子的方法。弱问睡前仰卧起坐有用否？
谢谢各位锻炼高手！ |
J*******1
发帖数: 1215 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 哎，一人少说一句就过去了。
【在 J*******1 的大作中提到】
: 欢迎tri班的同学们前去，给评评理！
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 晕了， 你们是怎么吵起来的， 我愣是没看明白....
【在 J*******1 的大作中提到】
: 欢迎tri班的同学们前去，给评评理！
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J*******1
发帖数: 1215 | 5 不想再提了，扯不清。。。无聊，浪费时间。有那功夫多练练自由泳，最近游过几次，
换气比以前有进步了。这里视频反复看了一遍又一遍，受益匪浅。
Btw, 最近忙着给我7-y-o训练Tri, 7月9号。所以自己tri的少，但没忘大家，想念你们
，亲那！最挂念鹅妹，好些没？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 晕了， 你们是怎么吵起来的， 我愣是没看明白....
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J*******1
发帖数: 1215 | 6 嗯过去了已经。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哎，一人少说一句就过去了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 哦，你家的也要tri比赛了？期待report！
【在 J*******1 的大作中提到】
: 不想再提了，扯不清。。。无聊，浪费时间。有那功夫多练练自由泳，最近游过几次，
: 换气比以前有进步了。这里视频反复看了一遍又一遍，受益匪浅。
: Btw, 最近忙着给我7-y-o训练Tri, 7月9号。所以自己tri的少，但没忘大家，想念你们
: ，亲那！最挂念鹅妹，好些没？
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 嗯，patpat, 肯定是误会.....网上大家说话都不会太注意，
别往深了想....
期待豹MM的热辣泳装~~~~
【在 J*******1 的大作中提到】
: 不想再提了，扯不清。。。无聊，浪费时间。有那功夫多练练自由泳，最近游过几次，
: 换气比以前有进步了。这里视频反复看了一遍又一遍，受益匪浅。
: Btw, 最近忙着给我7-y-o训练Tri, 7月9号。所以自己tri的少，但没忘大家，想念你们
: ，亲那！最挂念鹅妹，好些没？
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J*******1
发帖数: 1215 | 9 嗯好的。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哦，你家的也要tri比赛了？期待report！
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J*******1
发帖数: 1215 | 10 木有啊。。奔的是腹肌，而且该奔的都奔了。半年前到飞班求建议去了，练了半年“奔
个最佳状态”，也算做事有始有终。=) 还得练，腹肌最容易反弹。说到Tri, 一直自由
泳很多问题要纠正。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，patpat, 肯定是误会.....网上大家说话都不会太注意，
: 别往深了想....
: 期待豹MM的热辣泳装~~~~
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 嗯，要多看视频多游， 慢慢就游好了....俺也准备开始多游泳....
【在 J*******1 的大作中提到】
: 木有啊。。奔的是腹肌，而且该奔的都奔了。半年前到飞班求建议去了，练了半年“奔
: 个最佳状态”，也算做事有始有终。=) 还得练，腹肌最容易反弹。说到Tri, 一直自由
: 泳很多问题要纠正。
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