M**u
发帖数: 10158 | 1 跑步机上溜了6.5mile
然后准备出门跑，结果往西跑了1mile就崩溃回来了，忍不住想回宾馆。想了想，还是
往东
继续跑，跑了3.5mile，中间每一mile都有回宾馆的打算...
速度简直不能忍。
最后回跑步机上继续把剩下的4.6mile跑完。。。我这个样子，芝麻还能进6个小时吗？
Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR
Notes
1 Interval 1 mi 10:34.57 10:34.57 10:35 119
130
2 Interval 1 mi 10:09.17 20:43.74 10:10 125
136
3 Interval 1 mi 10:36.86 31:20.60 10:37 129
140
4 Interval 1 mi 10:25.81 41:46.41 10:26 124
135
5 Interval 1 mi 10:10.12 51:56.53 10:11 126
134
6 Interval 1 mi 10:34.11 1:02:30.64 10:35 127
136
7 Interval 1 mi 10:25.56 1:12:56.20 10:26 126
137
8 Interval 1 mi 10:23.87 1:23:20.07 10:24 126
138
9 Interval 0.92 mi 9:33.99 1:32:54.06 10:24 129 137
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R*****s
发帖数: 41236 | 2 很牛啊， 心跳比我低了！！
语文老师戒烟后要爆发啊！！ |
M**u
发帖数: 10158 | 3 。。。这个心跳，速度很慢吧。。。
俺从来没跑得象现在这么慢过。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 很牛啊， 心跳比我低了！！
: 语文老师戒烟后要爆发啊！！
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j***y
发帖数: 5098 | 4 6个小时悬，
3个小时肯定木有问题
119
【在 M**u 的大作中提到】
: 跑步机上溜了6.5mile
: 然后准备出门跑，结果往西跑了1mile就崩溃回来了，忍不住想回宾馆。想了想，还是
: 往东
: 继续跑，跑了3.5mile，中间每一mile都有回宾馆的打算...
: 速度简直不能忍。
: 最后回跑步机上继续把剩下的4.6mile跑完。。。我这个样子，芝麻还能进6个小时吗？
: Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR
: Notes
: 1 Interval 1 mi 10:34.57 10:34.57 10:35 119
: 130
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 我现在走路都脚疼，别说跑20迈了，语文老师还是很强大的！
【在 M**u 的大作中提到】
: 跑步机上溜了6.5mile
: 然后准备出门跑，结果往西跑了1mile就崩溃回来了，忍不住想回宾馆。想了想，还是
: 往东
: 继续跑，跑了3.5mile，中间每一mile都有回宾馆的打算...
: 速度简直不能忍。
: 最后回跑步机上继续把剩下的4.6mile跑完。。。我这个样子，芝麻还能进6个小时吗？
: Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR
: Notes
: 1 Interval 1 mi 10:34.57 10:34.57 10:35 119
: 130
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M**u
发帖数: 10158 | 6 我也脚疼啊
11分钟的pace还脚疼。。。
还是
吗？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我现在走路都脚疼，别说跑20迈了，语文老师还是很强大的！
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w***n
发帖数: 9040 | 7 语文老师没问题，放心来芝加哥吧。
今天我去跑20迈，也悲剧了，脚疼，跑了15迈打道回府了。 |
