M**u 发帖数: 10158 | 1 跑步机上溜了6.5mile
然后准备出门跑,结果往西跑了1mile就崩溃回来了,忍不住想回宾馆。想了想,还是
往东
继续跑,跑了3.5mile,中间每一mile都有回宾馆的打算...
速度简直不能忍。
最后回跑步机上继续把剩下的4.6mile跑完。。。我这个样子,芝麻还能进6个小时吗?
Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR
Notes
1 Interval 1 mi 10:34.57 10:34.57 10:35 119
130
2 Interval 1 mi 10:09.17 20:43.74 10:10 125
136
3 Interval 1 mi 10:36.86 31:20.60 10:37 129
140
4 Interval 1 mi 10:25.81 41:46.41 10:26 124
135
5 Interval 1 mi 10:10.12 51:56.53 10:11 126
134
6 Interval 1 mi 10:34.11 1:02:30.64 10:35 127
136
7 Interval 1 mi 10:25.56 1:12:56.20 10:26 126
137
8 Interval 1 mi 10:23.87 1:23:20.07 10:24 126
138
9 Interval 0.92 mi 9:33.99 1:32:54.06 10:24 129 137
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R*****s 发帖数: 41236 | 2 很牛啊, 心跳比我低了!!
语文老师戒烟后要爆发啊!! |
M**u 发帖数: 10158 | 3 。。。这个心跳,速度很慢吧。。。
俺从来没跑得象现在这么慢过。。。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 很牛啊, 心跳比我低了!! : 语文老师戒烟后要爆发啊!!
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j***y 发帖数: 5098 | 4 6个小时悬,
3个小时肯定木有问题
119
【在 M**u 的大作中提到】 : 跑步机上溜了6.5mile : 然后准备出门跑,结果往西跑了1mile就崩溃回来了,忍不住想回宾馆。想了想,还是 : 往东 : 继续跑,跑了3.5mile,中间每一mile都有回宾馆的打算... : 速度简直不能忍。 : 最后回跑步机上继续把剩下的4.6mile跑完。。。我这个样子,芝麻还能进6个小时吗? : Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR : Notes : 1 Interval 1 mi 10:34.57 10:34.57 10:35 119 : 130
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i*********5 发帖数: 19210 | 5 我现在走路都脚疼,别说跑20迈了,语文老师还是很强大的!
【在 M**u 的大作中提到】 : 跑步机上溜了6.5mile : 然后准备出门跑,结果往西跑了1mile就崩溃回来了,忍不住想回宾馆。想了想,还是 : 往东 : 继续跑,跑了3.5mile,中间每一mile都有回宾馆的打算... : 速度简直不能忍。 : 最后回跑步机上继续把剩下的4.6mile跑完。。。我这个样子,芝麻还能进6个小时吗? : Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR : Notes : 1 Interval 1 mi 10:34.57 10:34.57 10:35 119 : 130
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M**u 发帖数: 10158 | 6 我也脚疼啊
11分钟的pace还脚疼。。。
还是
吗?
【在 i*********5 的大作中提到】 : 我现在走路都脚疼,别说跑20迈了,语文老师还是很强大的!
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w***n 发帖数: 9040 | 7 语文老师没问题,放心来芝加哥吧。
今天我去跑20迈,也悲剧了,脚疼,跑了15迈打道回府了。 |