m****i
发帖数: 1980 | 1 去年七月骑了个60迈，本来打算趁势追击100迈然后上锁鞋。谁知人算不如天算，工作
上忙的一塌糊涂，每天加班，周末也不能休，那次之后就没有怎么骑了。
圣诞节买了锁鞋和trainer,居然一直没开张， 直到四月中，觉着一年一次的“骑车上
班日”又要到了，临阵磨枪，换了脚踏，4月22日骑了50迈三小时内摔了两交，两腿全
擦伤，4月28日回到哪里摔倒哪里爬起来的地方骑了50迈，5月6日又骑了50迈，那次就
开始惦记100了
5月7日做了bike fit 升高座换了个短的stem, 换了窄的handle bar, 加了areo bar。5
月8日午休骑了一圈感觉很不错，5月10日骑去上班也很双，于是就蠢蠢欲动的计划今天
冲百
昨天晚上吃了很多碳水，撑的胃痛。早上8点半刚开始骑就发现trail上五颜六色的全是
跑步走路的女的，人山人海，打听到是全女生的半马和全马。心想真倒霉，这可怎么骑
。。。于是前50迈就是快快慢慢一路高喊借过完成的。不知道为什么前50很漫长，40迈
的时候觉得好像撞墙了。Alameda Creek Trail今天不知道挂什么风，来来回回都是顶
头风，几乎打算回家改日再来了。
每个小时都吃补给，gu, energy bar每小时都拉伸一下，就这样最后30迈还是死撑下来
的。主要是butt，每几分钟就要站起来，整个过程最痛苦的一是butt,第二是neck, 第
三是lower back,速度慢也是头两点造成的。回家看305 发现平均心跳125，好低哦！这
大概也是为什么我的腿好像没什么不适的主要原因！ |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 沙发！
狂赞！Orz
恭喜成为版上少有的几位骑过century的牛人！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 m****i 的大作中提到】
: 去年七月骑了个60迈，本来打算趁势追击100迈然后上锁鞋。谁知人算不如天算，工作
: 上忙的一塌糊涂，每天加班，周末也不能休，那次之后就没有怎么骑了。
: 圣诞节买了锁鞋和trainer,居然一直没开张， 直到四月中，觉着一年一次的“骑车上
: 班日”又要到了，临阵磨枪，换了脚踏，4月22日骑了50迈三小时内摔了两交，两腿全
: 擦伤，4月28日回到哪里摔倒哪里爬起来的地方骑了50迈，5月6日又骑了50迈，那次就
: 开始惦记100了
: 5月7日做了bike fit 升高座换了个短的stem, 换了窄的handle bar, 加了areo bar。5
: 月8日午休骑了一圈感觉很不错，5月10日骑去上班也很双，于是就蠢蠢欲动的计划今天
: 冲百
: 昨天晚上吃了很多碳水，撑的胃痛。早上8点半刚开始骑就发现trail上五颜六色的全是
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j***y
发帖数: 5098 | 3 牛！
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【在 m****i 的大作中提到】
: 去年七月骑了个60迈，本来打算趁势追击100迈然后上锁鞋。谁知人算不如天算，工作
: 上忙的一塌糊涂，每天加班，周末也不能休，那次之后就没有怎么骑了。
: 圣诞节买了锁鞋和trainer,居然一直没开张， 直到四月中，觉着一年一次的“骑车上
: 班日”又要到了，临阵磨枪，换了脚踏，4月22日骑了50迈三小时内摔了两交，两腿全
: 擦伤，4月28日回到哪里摔倒哪里爬起来的地方骑了50迈，5月6日又骑了50迈，那次就
: 开始惦记100了
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: 月8日午休骑了一圈感觉很不错，5月10日骑去上班也很双，于是就蠢蠢欲动的计划今天
: 冲百
: 昨天晚上吃了很多碳水，撑的胃痛。早上8点半刚开始骑就发现trail上五颜六色的全是
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p********r
发帖数: 3799 | 4 女生越来越生猛了，男同胞们，要加油了， hiahia ！！！ |
d*****n
发帖数: 1875 | 5 只骑过90 miles 的含羞飘过。。。
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【在 m****i 的大作中提到】
: 去年七月骑了个60迈，本来打算趁势追击100迈然后上锁鞋。谁知人算不如天算，工作
: 上忙的一塌糊涂，每天加班，周末也不能休，那次之后就没有怎么骑了。
: 圣诞节买了锁鞋和trainer,居然一直没开张， 直到四月中，觉着一年一次的“骑车上
: 班日”又要到了，临阵磨枪，换了脚踏，4月22日骑了50迈三小时内摔了两交，两腿全
: 擦伤，4月28日回到哪里摔倒哪里爬起来的地方骑了50迈，5月6日又骑了50迈，那次就
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: 月8日午休骑了一圈感觉很不错，5月10日骑去上班也很双，于是就蠢蠢欲动的计划今天
: 冲百
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u*********s
发帖数: 2077 | 6 膜拜啊......
版上第一个骑过centry的MM？
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【在 m****i 的大作中提到】
: 去年七月骑了个60迈，本来打算趁势追击100迈然后上锁鞋。谁知人算不如天算，工作
: 上忙的一塌糊涂，每天加班，周末也不能休，那次之后就没有怎么骑了。
: 圣诞节买了锁鞋和trainer,居然一直没开张， 直到四月中，觉着一年一次的“骑车上
: 班日”又要到了，临阵磨枪，换了脚踏，4月22日骑了50迈三小时内摔了两交，两腿全
: 擦伤，4月28日回到哪里摔倒哪里爬起来的地方骑了50迈，5月6日又骑了50迈，那次就
: 开始惦记100了
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: 月8日午休骑了一圈感觉很不错，5月10日骑去上班也很双，于是就蠢蠢欲动的计划今天
: 冲百
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w********6
发帖数: 12977 | |
w*****h
发帖数: 1770 | |
o********n
发帖数: 839 | 9 赞，能骑100迈, IM的自行车部分就一定没问题。
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【在 m****i 的大作中提到】
: 去年七月骑了个60迈，本来打算趁势追击100迈然后上锁鞋。谁知人算不如天算，工作
: 上忙的一塌糊涂，每天加班，周末也不能休，那次之后就没有怎么骑了。
: 圣诞节买了锁鞋和trainer,居然一直没开张， 直到四月中，觉着一年一次的“骑车上
: 班日”又要到了，临阵磨枪，换了脚踏，4月22日骑了50迈三小时内摔了两交，两腿全
: 擦伤，4月28日回到哪里摔倒哪里爬起来的地方骑了50迈，5月6日又骑了50迈，那次就
: 开始惦记100了
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: 月8日午休骑了一圈感觉很不错，5月10日骑去上班也很双，于是就蠢蠢欲动的计划今天
: 冲百
: 昨天晚上吃了很多碳水，撑的胃痛。早上8点半刚开始骑就发现trail上五颜六色的全是
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l*********n
发帖数: 831 | 10 太厉害了！追踪你好久，这次终于看见你了。
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【在 m****i 的大作中提到】
: 去年七月骑了个60迈，本来打算趁势追击100迈然后上锁鞋。谁知人算不如天算，工作
: 上忙的一塌糊涂，每天加班，周末也不能休，那次之后就没有怎么骑了。
: 圣诞节买了锁鞋和trainer,居然一直没开张， 直到四月中，觉着一年一次的“骑车上
: 班日”又要到了，临阵磨枪，换了脚踏，4月22日骑了50迈三小时内摔了两交，两腿全
: 擦伤，4月28日回到哪里摔倒哪里爬起来的地方骑了50迈，5月6日又骑了50迈，那次就
: 开始惦记100了
: 5月7日做了bike fit 升高座换了个短的stem, 换了窄的handle bar, 加了areo bar。5
: 月8日午休骑了一圈感觉很不错，5月10日骑去上班也很双，于是就蠢蠢欲动的计划今天
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: 昨天晚上吃了很多碳水，撑的胃痛。早上8点半刚开始骑就发现trail上五颜六色的全是
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m****i
发帖数: 1980 | 11 好久不见，你的训练怎么样了？
【在 l*********n 的大作中提到】
: 太厉害了！追踪你好久，这次终于看见你了。
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