C******u 发帖数: 900 | 1 昨天游泳练了一个多小时自由泳后,想着也别把蛙泳给忘了,就换了泳姿。谁知还游了
不到100米,左小腿忽然抽筋了,幸好是在潜水区,自己用了几分钟处理好了。今天早
上起来,抽筋的部位还是相当地痛。这下好了,必须完全休息几天了,左右两条腿都残
废了。
我以前是很少抽筋的,记忆中也不过一两次,而且也没这么严重。但我自己想想,以前
也从来没长时间大运动量的练过耐力运动项目,现在的几次伤病反映了我的基础还比较
薄弱,加上年龄大了恢复时间也不能完全按照常规来计算。还是要承认现实,要多倾听
自己的身体,这也算是运动技巧的一部分吧。 |
p********r 发帖数: 3799 | 2 我也有过,都是发生在转换泳姿的时候,有时大腿,有时小腿,我也不知道为什么。 |
i*********5 发帖数: 19210 | 3 我第一次小三比赛骑车换跑步时抽筋了。
【在 p********r 的大作中提到】 : 我也有过,都是发生在转换泳姿的时候,有时大腿,有时小腿,我也不知道为什么。
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p********r 发帖数: 3799 | 4 看来不光是游泳的问题了,可能是肌肉太疲劳了?
我骑车跑步还都没有抽过筋,游泳倒是有过几次。 |
p*5 发帖数: 16204 | 5 你们有谁小腿前面后面一起抽过?
那个叫个生不如死。 |
R*****s 发帖数: 41236 | 6 回回跑马都抽筋的飘过....
这回波马80F-90F, 估计要筋继续抽了......
【在 C******u 的大作中提到】 : 昨天游泳练了一个多小时自由泳后,想着也别把蛙泳给忘了,就换了泳姿。谁知还游了 : 不到100米,左小腿忽然抽筋了,幸好是在潜水区,自己用了几分钟处理好了。今天早 : 上起来,抽筋的部位还是相当地痛。这下好了,必须完全休息几天了,左右两条腿都残 : 废了。 : 我以前是很少抽筋的,记忆中也不过一两次,而且也没这么严重。但我自己想想,以前 : 也从来没长时间大运动量的练过耐力运动项目,现在的几次伤病反映了我的基础还比较 : 薄弱,加上年龄大了恢复时间也不能完全按照常规来计算。还是要承认现实,要多倾听 : 自己的身体,这也算是运动技巧的一部分吧。
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R*****s 发帖数: 41236 | 7 大小腿一起抽的飘过...
【在 p*5 的大作中提到】 : 你们有谁小腿前面后面一起抽过? : 那个叫个生不如死。
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p********r 发帖数: 3799 | 8 这叫“拧把”了....可怜的孩纸呀
【在 p*5 的大作中提到】 : 你们有谁小腿前面后面一起抽过? : 那个叫个生不如死。
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p*5 发帖数: 16204 | 9 lol
我也抽过。
大腿最惨的是后面抽筋,没法掰。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 大小腿一起抽的飘过...
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p*5 发帖数: 16204 | 10 是啊。。。不抽还真不知道小腿前面那么点肉也能抽的起来呢。
【在 p********r 的大作中提到】 : 这叫“拧把”了....可怜的孩纸呀
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C******u 发帖数: 900 | |
p********r 发帖数: 3799 | 12 为什么? 我总觉得应该是气温低的时候容易抽筋?求解....
【在 R*****s 的大作中提到】 : 回回跑马都抽筋的飘过.... : 这回波马80F-90F, 估计要筋继续抽了......
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p********r 发帖数: 3799 | 13 小心他们忽悠你.....
【在 C******u 的大作中提到】 : 原来越是大侠越抽得厉害,这下我放心了。
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j***y 发帖数: 5098 | 14 靠,这么爽?
今年气候够古怪
【在 R*****s 的大作中提到】 : 回回跑马都抽筋的飘过.... : 这回波马80F-90F, 估计要筋继续抽了......
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j***y 发帖数: 5098 | 15 别当真,
他们也就说着玩
【在 C******u 的大作中提到】 : 原来越是大侠越抽得厉害,这下我放心了。
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i*********5 发帖数: 19210 | 16 还有一次记忆犹新的抽筋是一次60公里比赛结束的那个大坡,被全面停下来的人一挡被
迫下车,脚刚落地就一阵狂抽,那叫个痛苦呀!
所以我觉得是肌肉用得太狠后突然转换姿势造成的。这也是"砖头"训练的原因之一。
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【在 p********r 的大作中提到】 : 看来不光是游泳的问题了,可能是肌肉太疲劳了? : 我骑车跑步还都没有抽过筋,游泳倒是有过几次。
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o********n 发帖数: 839 | 17 出汗多,抽得多。
深水抽的时候不要慌,憋一口气,再扳脚趾或腿。
比赛时有救生小船可以把。
Been there, done that...
?: 薄弱,加上年龄大了恢复时间也不能完全按照常规来计算。还是要承认现实,要多
倾听
【在 C******u 的大作中提到】 : 昨天游泳练了一个多小时自由泳后,想着也别把蛙泳给忘了,就换了泳姿。谁知还游了 : 不到100米,左小腿忽然抽筋了,幸好是在潜水区,自己用了几分钟处理好了。今天早 : 上起来,抽筋的部位还是相当地痛。这下好了,必须完全休息几天了,左右两条腿都残 : 废了。 : 我以前是很少抽筋的,记忆中也不过一两次,而且也没这么严重。但我自己想想,以前 : 也从来没长时间大运动量的练过耐力运动项目,现在的几次伤病反映了我的基础还比较 : 薄弱,加上年龄大了恢复时间也不能完全按照常规来计算。还是要承认现实,要多倾听 : 自己的身体,这也算是运动技巧的一部分吧。
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j***y 发帖数: 5098 | 18 刚想起来,
其实去年muskuka我游泳的时候也抽了,
不过那时候快上岸了,而且我也可以不用腿。。。
【在 i*********5 的大作中提到】 : 还有一次记忆犹新的抽筋是一次60公里比赛结束的那个大坡,被全面停下来的人一挡被 : 迫下车,脚刚落地就一阵狂抽,那叫个痛苦呀! : 所以我觉得是肌肉用得太狠后突然转换姿势造成的。这也是"砖头"训练的原因之一。 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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p********r 发帖数: 3799 | 19 我骑完60公理,感觉只有一个,腿软...
我腿抽筋,都是发生在从自由泳转到蛙泳的时候,大腿后边抽。
【在 i*********5 的大作中提到】 : 还有一次记忆犹新的抽筋是一次60公里比赛结束的那个大坡,被全面停下来的人一挡被 : 迫下车,脚刚落地就一阵狂抽,那叫个痛苦呀! : 所以我觉得是肌肉用得太狠后突然转换姿势造成的。这也是"砖头"训练的原因之一。 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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R*****s 发帖数: 41236 | 20 靠,我从来不忽悠, 当然是天气热, 出汗多, 电解质流失, 更容易抽筋啊...
你们这帮没抽过筋的不懂抽筋的苦.....不过我游泳还没抽过倒是, 反正慢慢游...
【在 p********r 的大作中提到】 : 小心他们忽悠你.....
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p*5 发帖数: 16204 | 21 我有一次抽筋抽的喊救命。差点休克过去救命都喊不出来。
但是跟游泳无关。是拉单杠,一跳上去,抽了,两条腿同时。
好在有人在操场跑圈,听到呼喊来帮我了。不然真不知道会怎么样。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 靠,我从来不忽悠, 当然是天气热, 出汗多, 电解质流失, 更容易抽筋啊... : 你们这帮没抽过筋的不懂抽筋的苦.....不过我游泳还没抽过倒是, 反正慢慢游...
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R*****s 发帖数: 41236 | 22 patpat...
比赛的时候抽筋, 比较痛苦的是抽了还得继续跑...
去年中一个马跑了一半多点就开抽, 觉得要quit了, 最后
没想到瘸着跑完了....
【在 p*5 的大作中提到】 : 我有一次抽筋抽的喊救命。差点休克过去救命都喊不出来。 : 但是跟游泳无关。是拉单杠,一跳上去,抽了,两条腿同时。 : 好在有人在操场跑圈,听到呼喊来帮我了。不然真不知道会怎么样。
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n******d 发帖数: 3583 | 23 单杠乍得抽到腿上啦?诡异啊?
【在 p*5 的大作中提到】 : 我有一次抽筋抽的喊救命。差点休克过去救命都喊不出来。 : 但是跟游泳无关。是拉单杠,一跳上去,抽了,两条腿同时。 : 好在有人在操场跑圈,听到呼喊来帮我了。不然真不知道会怎么样。
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p*5 发帖数: 16204 | 24 原地起跳的一瞬间。不知道是怎么了。那个单杠有点高,每次上杠都得猛跳。
【在 n******d 的大作中提到】 : 单杠乍得抽到腿上啦?诡异啊?
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c*****d 发帖数: 128 | 25 吃钙片吧。以前游泳的时候也抽过。吃了大半瓶钙片之后就再也没抽过了。 |
p*5 发帖数: 16204 | 26 美国人的说法都是多吃香蕉。
另外注意运动前运动中补水,会好很多。
【在 c*****d 的大作中提到】 : 吃钙片吧。以前游泳的时候也抽过。吃了大半瓶钙片之后就再也没抽过了。
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