C******u
发帖数: 900 | 1 昨天游泳练了一个多小时自由泳后，想着也别把蛙泳给忘了，就换了泳姿。谁知还游了
不到100米，左小腿忽然抽筋了，幸好是在潜水区，自己用了几分钟处理好了。今天早
上起来，抽筋的部位还是相当地痛。这下好了，必须完全休息几天了，左右两条腿都残
废了。
我以前是很少抽筋的，记忆中也不过一两次，而且也没这么严重。但我自己想想，以前
也从来没长时间大运动量的练过耐力运动项目，现在的几次伤病反映了我的基础还比较
薄弱，加上年龄大了恢复时间也不能完全按照常规来计算。还是要承认现实，要多倾听
自己的身体，这也算是运动技巧的一部分吧。 |
p********r
发帖数: 3799 | 2 我也有过，都是发生在转换泳姿的时候，有时大腿，有时小腿，我也不知道为什么。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 我第一次小三比赛骑车换跑步时抽筋了。
【在 p********r 的大作中提到】
: 我也有过，都是发生在转换泳姿的时候，有时大腿，有时小腿，我也不知道为什么。
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p********r
发帖数: 3799 | 4 看来不光是游泳的问题了，可能是肌肉太疲劳了？
我骑车跑步还都没有抽过筋，游泳倒是有过几次。 |
p*5
发帖数: 16204 | 5 你们有谁小腿前面后面一起抽过？
那个叫个生不如死。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 6 回回跑马都抽筋的飘过....
这回波马80F-90F， 估计要筋继续抽了......
【在 C******u 的大作中提到】
: 昨天游泳练了一个多小时自由泳后，想着也别把蛙泳给忘了，就换了泳姿。谁知还游了
: 不到100米，左小腿忽然抽筋了，幸好是在潜水区，自己用了几分钟处理好了。今天早
: 上起来，抽筋的部位还是相当地痛。这下好了，必须完全休息几天了，左右两条腿都残
: 废了。
: 我以前是很少抽筋的，记忆中也不过一两次，而且也没这么严重。但我自己想想，以前
: 也从来没长时间大运动量的练过耐力运动项目，现在的几次伤病反映了我的基础还比较
: 薄弱，加上年龄大了恢复时间也不能完全按照常规来计算。还是要承认现实，要多倾听
: 自己的身体，这也算是运动技巧的一部分吧。
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 大小腿一起抽的飘过...
【在 p*5 的大作中提到】
: 你们有谁小腿前面后面一起抽过？
: 那个叫个生不如死。
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p********r
发帖数: 3799 | 8 这叫“拧把”了....可怜的孩纸呀
【在 p*5 的大作中提到】
: 你们有谁小腿前面后面一起抽过？
: 那个叫个生不如死。
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p*5
发帖数: 16204 | 9 lol
我也抽过。
大腿最惨的是后面抽筋，没法掰。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 大小腿一起抽的飘过...
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p*5
发帖数: 16204 | 10 是啊。。。不抽还真不知道小腿前面那么点肉也能抽的起来呢。
【在 p********r 的大作中提到】
: 这叫“拧把”了....可怜的孩纸呀
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C******u
发帖数: 900 | |
p********r
发帖数: 3799 | 12 为什么？ 我总觉得应该是气温低的时候容易抽筋？求解....
【在 R*****s 的大作中提到】
: 回回跑马都抽筋的飘过....
: 这回波马80F-90F， 估计要筋继续抽了......
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p********r
发帖数: 3799 | 13 小心他们忽悠你.....
【在 C******u 的大作中提到】
: 原来越是大侠越抽得厉害，这下我放心了。
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j***y
发帖数: 5098 | 14 靠，这么爽？
今年气候够古怪
【在 R*****s 的大作中提到】
: 回回跑马都抽筋的飘过....
: 这回波马80F-90F， 估计要筋继续抽了......
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j***y
发帖数: 5098 | 15 别当真，
他们也就说着玩
【在 C******u 的大作中提到】
: 原来越是大侠越抽得厉害，这下我放心了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 16 还有一次记忆犹新的抽筋是一次60公里比赛结束的那个大坡，被全面停下来的人一挡被
迫下车，脚刚落地就一阵狂抽，那叫个痛苦呀！
所以我觉得是肌肉用得太狠后突然转换姿势造成的。这也是＂砖头＂训练的原因之一。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 p********r 的大作中提到】
: 看来不光是游泳的问题了，可能是肌肉太疲劳了？
: 我骑车跑步还都没有抽过筋，游泳倒是有过几次。
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o********n
发帖数: 839 | 17 出汗多，抽得多。
深水抽的时候不要慌，憋一口气，再扳脚趾或腿。
比赛时有救生小船可以把。
Been there, done that...
?: 薄弱，加上年龄大了恢复时间也不能完全按照常规来计算。还是要承认现实，要多
倾听
【在 C******u 的大作中提到】
: 昨天游泳练了一个多小时自由泳后，想着也别把蛙泳给忘了，就换了泳姿。谁知还游了
: 不到100米，左小腿忽然抽筋了，幸好是在潜水区，自己用了几分钟处理好了。今天早
: 上起来，抽筋的部位还是相当地痛。这下好了，必须完全休息几天了，左右两条腿都残
: 废了。
: 我以前是很少抽筋的，记忆中也不过一两次，而且也没这么严重。但我自己想想，以前
: 也从来没长时间大运动量的练过耐力运动项目，现在的几次伤病反映了我的基础还比较
: 薄弱，加上年龄大了恢复时间也不能完全按照常规来计算。还是要承认现实，要多倾听
: 自己的身体，这也算是运动技巧的一部分吧。
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j***y
发帖数: 5098 | 18 刚想起来，
其实去年muskuka我游泳的时候也抽了，
不过那时候快上岸了，而且我也可以不用腿。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 还有一次记忆犹新的抽筋是一次60公里比赛结束的那个大坡，被全面停下来的人一挡被
: 迫下车，脚刚落地就一阵狂抽，那叫个痛苦呀！
: 所以我觉得是肌肉用得太狠后突然转换姿势造成的。这也是＂砖头＂训练的原因之一。
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p********r
发帖数: 3799 | 19 我骑完60公理，感觉只有一个，腿软...
我腿抽筋，都是发生在从自由泳转到蛙泳的时候，大腿后边抽。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 还有一次记忆犹新的抽筋是一次60公里比赛结束的那个大坡，被全面停下来的人一挡被
: 迫下车，脚刚落地就一阵狂抽，那叫个痛苦呀！
: 所以我觉得是肌肉用得太狠后突然转换姿势造成的。这也是＂砖头＂训练的原因之一。
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 靠，我从来不忽悠， 当然是天气热， 出汗多， 电解质流失， 更容易抽筋啊...
你们这帮没抽过筋的不懂抽筋的苦.....不过我游泳还没抽过倒是, 反正慢慢游...
【在 p********r 的大作中提到】
: 小心他们忽悠你.....
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p*5
发帖数: 16204 | 21 我有一次抽筋抽的喊救命。差点休克过去救命都喊不出来。
但是跟游泳无关。是拉单杠，一跳上去，抽了，两条腿同时。
好在有人在操场跑圈，听到呼喊来帮我了。不然真不知道会怎么样。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 靠，我从来不忽悠， 当然是天气热， 出汗多， 电解质流失， 更容易抽筋啊...
: 你们这帮没抽过筋的不懂抽筋的苦.....不过我游泳还没抽过倒是, 反正慢慢游...
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 patpat...
比赛的时候抽筋， 比较痛苦的是抽了还得继续跑...
去年中一个马跑了一半多点就开抽， 觉得要quit了， 最后
没想到瘸着跑完了....
【在 p*5 的大作中提到】
: 我有一次抽筋抽的喊救命。差点休克过去救命都喊不出来。
: 但是跟游泳无关。是拉单杠，一跳上去，抽了，两条腿同时。
: 好在有人在操场跑圈，听到呼喊来帮我了。不然真不知道会怎么样。
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n******d
发帖数: 3583 | 23 单杠乍得抽到腿上啦？诡异啊？
【在 p*5 的大作中提到】
: 我有一次抽筋抽的喊救命。差点休克过去救命都喊不出来。
: 但是跟游泳无关。是拉单杠，一跳上去，抽了，两条腿同时。
: 好在有人在操场跑圈，听到呼喊来帮我了。不然真不知道会怎么样。
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p*5
发帖数: 16204 | 24 原地起跳的一瞬间。不知道是怎么了。那个单杠有点高，每次上杠都得猛跳。
【在 n******d 的大作中提到】
: 单杠乍得抽到腿上啦？诡异啊？
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c*****d
发帖数: 128 | 25 吃钙片吧。以前游泳的时候也抽过。吃了大半瓶钙片之后就再也没抽过了。 |
p*5
发帖数: 16204 | 26 美国人的说法都是多吃香蕉。
另外注意运动前运动中补水，会好很多。
【在 c*****d 的大作中提到】
: 吃钙片吧。以前游泳的时候也抽过。吃了大半瓶钙片之后就再也没抽过了。
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