i*********5 发帖数: 19210 | 1 买了三包,明天上班时先冲一包(270卡)试试,不拉肚子的话自行车赛段就喝剩下的
两包。
另外还问老爸要了两罐Ensure Plus,355卡每罐(235ml)。明天的早餐就它了,看能
撑多久。没有不良反应的话,打算游泳前喝一罐。
Hammer Endurolytes 也买上了,准备骑上车后每小时来一片。
(不好意思还在老铁那里盖歪楼。另起一楼。) |
o********n 发帖数: 839 | 2 盖楼就好,管它歪不歪,本来都是玩的事,包括Tri。
【在 i*********5 的大作中提到】 : 买了三包,明天上班时先冲一包(270卡)试试,不拉肚子的话自行车赛段就喝剩下的 : 两包。 : 另外还问老爸要了两罐Ensure Plus,355卡每罐(235ml)。明天的早餐就它了,看能 : 撑多久。没有不良反应的话,打算游泳前喝一罐。 : Hammer Endurolytes 也买上了,准备骑上车后每小时来一片。 : (不好意思还在老铁那里盖歪楼。另起一楼。)
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i*********5 发帖数: 19210 | 3 是的,都是玩。;-)
刚才装包收拾,准备了两CO2,两内胎,和一个hand pump,到时候放在jersey的back
pocket里(还没有trisuit)。是不是有点over-prepared?第一次70.3,不想出任何纰
漏。
然后右边的口袋装gels,左边的口袋装电解质胶囊。
【在 o********n 的大作中提到】 : 盖楼就好,管它歪不歪,本来都是玩的事,包括Tri。
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n******d 发帖数: 3583 | 4 比赛不是有后援车的吗?要带备胎,手泵的吗? 请老铁指点一下
【在 i*********5 的大作中提到】 : 是的,都是玩。;-) : 刚才装包收拾,准备了两CO2,两内胎,和一个hand pump,到时候放在jersey的back : pocket里(还没有trisuit)。是不是有点over-prepared?第一次70.3,不想出任何纰 : 漏。 : 然后右边的口袋装gels,左边的口袋装电解质胶囊。
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o********n 发帖数: 839 | 5 是有后援车,但不可能在你爆胎时刚好出现在你面前。
我和LZ带的一样:两CO2,两内胎,和一个hand pump。
【在 n******d 的大作中提到】 : 比赛不是有后援车的吗?要带备胎,手泵的吗? 请老铁指点一下
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p********y 发帖数: 5141 | 6 请问一下,比赛时,修车这种事情是不是也不能借助外力,一定要自己完成呢?
【在 o********n 的大作中提到】 : 是有后援车,但不可能在你爆胎时刚好出现在你面前。 : 我和LZ带的一样:两CO2,两内胎,和一个hand pump。
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i*********5 发帖数: 19210 | 7 ITU的比赛我不清楚,但是WTC的Ironman系列是允许的。
leaveboston 贴的那个视频里就演了外人帮Chrissie Wellington换胎。
http://www.mitbbs.com/article/Tri/31130509_0.html
【在 p********y 的大作中提到】 : 请问一下,比赛时,修车这种事情是不是也不能借助外力,一定要自己完成呢?
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R*****s 发帖数: 41236 | 8 请问, hand pump干啥用?CO2那个气罐儿不就可以打气么?
【在 i*********5 的大作中提到】 : 是的,都是玩。;-) : 刚才装包收拾,准备了两CO2,两内胎,和一个hand pump,到时候放在jersey的back : pocket里(还没有trisuit)。是不是有点over-prepared?第一次70.3,不想出任何纰 : 漏。 : 然后右边的口袋装gels,左边的口袋装电解质胶囊。
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i*********5 发帖数: 19210 | 9 backup of backup!
【在 R*****s 的大作中提到】 : 请问, hand pump干啥用?CO2那个气罐儿不就可以打气么?
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R*****s 发帖数: 41236 | 10 ..........
那frame摔断了咋办....
【在 i*********5 的大作中提到】 : backup of backup!
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j***y 发帖数: 5098 | 11 这么说吧,
我两次18m以上的速度摔下来,
自己都骨折了,车p事没有
【在 R*****s 的大作中提到】 : .......... : 那frame摔断了咋办....
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R*****s 发帖数: 41236 | 12 缺钙。。。
【在 j***y 的大作中提到】 : 这么说吧, : 我两次18m以上的速度摔下来, : 自己都骨折了,车p事没有
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i*********5 发帖数: 19210 | 13 LOL ... 开车 - 铁包肉,骑车 - 肉包铁,不对,肉包碳。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 缺钙。。。
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i*********5 发帖数: 19210 | 14 反馈一下:Ensure Plus喝起来有粉质口感(不太爽),不像普通饮料那么容易下咽。
但今天早餐就喝了它和一杯橙汁,一上午都不饿(不过胃有点儿空的感觉,跟饿不同)
。决定游泳前喝一罐。
正在和Hammer Perpetuem,Caffe Latte味道的(昨天那家店里只有一包Orange味道的
了),喝起来像是放凉了的hot chocolate。希望Orange味的好喝些。
【在 i*********5 的大作中提到】 : 买了三包,明天上班时先冲一包(270卡)试试,不拉肚子的话自行车赛段就喝剩下的 : 两包。 : 另外还问老爸要了两罐Ensure Plus,355卡每罐(235ml)。明天的早餐就它了,看能 : 撑多久。没有不良反应的话,打算游泳前喝一罐。 : Hammer Endurolytes 也买上了,准备骑上车后每小时来一片。 : (不好意思还在老铁那里盖歪楼。另起一楼。)
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s******p 发帖数: 819 | 15 这种东西最好不要和橙汁一起喝,就像牛奶+橙汁=拉肚子一个道理。
还有HP要到最后再调,调早了容易坏,放一些冰,冰镇的HP口感最好。
HP里面千万不要放其他任何东西。
【在 i*********5 的大作中提到】 : 反馈一下:Ensure Plus喝起来有粉质口感(不太爽),不像普通饮料那么容易下咽。 : 但今天早餐就喝了它和一杯橙汁,一上午都不饿(不过胃有点儿空的感觉,跟饿不同) : 。决定游泳前喝一罐。 : 正在和Hammer Perpetuem,Caffe Latte味道的(昨天那家店里只有一包Orange味道的 : 了),喝起来像是放凉了的hot chocolate。希望Orange味的好喝些。
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s******p 发帖数: 819 | 16 Ensure浓度比较大,8oz就这么多卡路里,如果不爽可以用水冲淡了喝,正好
也补水。
HP我prefer caffe latte,里面有咖啡因,orange 里没有。
【在 i*********5 的大作中提到】 : 反馈一下:Ensure Plus喝起来有粉质口感(不太爽),不像普通饮料那么容易下咽。 : 但今天早餐就喝了它和一杯橙汁,一上午都不饿(不过胃有点儿空的感觉,跟饿不同) : 。决定游泳前喝一罐。 : 正在和Hammer Perpetuem,Caffe Latte味道的(昨天那家店里只有一包Orange味道的 : 了),喝起来像是放凉了的hot chocolate。希望Orange味的好喝些。
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s******p 发帖数: 819 | 17 gel 可以用胶带挂在车top tube上,方便打开方便带
【在 i*********5 的大作中提到】 : 是的,都是玩。;-) : 刚才装包收拾,准备了两CO2,两内胎,和一个hand pump,到时候放在jersey的back : pocket里(还没有trisuit)。是不是有点over-prepared?第一次70.3,不想出任何纰 : 漏。 : 然后右边的口袋装gels,左边的口袋装电解质胶囊。
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i*********5 发帖数: 19210 | 18 法拉利也这样绑。周日学一把。
【在 s******p 的大作中提到】 : gel 可以用胶带挂在车top tube上,方便打开方便带
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R*****s 发帖数: 41236 | 19 啊,我靠, 我每次都是牛奶橙汁一起喝。。。。
【在 s******p 的大作中提到】 : 这种东西最好不要和橙汁一起喝,就像牛奶+橙汁=拉肚子一个道理。 : 还有HP要到最后再调,调早了容易坏,放一些冰,冰镇的HP口感最好。 : HP里面千万不要放其他任何东西。
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s******p 发帖数: 819 | 20 怪不得<130lb,蛋白质都结块拉掉了。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 啊,我靠, 我每次都是牛奶橙汁一起喝。。。。
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i*********5 发帖数: 19210 | 21 啊?"牛奶+橙汁=拉肚子"?我好像经常这样混着喝。
好,到时候冲淡点儿喝。
【在 s******p 的大作中提到】 : 这种东西最好不要和橙汁一起喝,就像牛奶+橙汁=拉肚子一个道理。 : 还有HP要到最后再调,调早了容易坏,放一些冰,冰镇的HP口感最好。 : HP里面千万不要放其他任何东西。
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s******p 发帖数: 819 | 22 你该天拿橙汁倒在牛奶里看看就知道了。高中化学。
【在 i*********5 的大作中提到】 : 啊?"牛奶+橙汁=拉肚子"?我好像经常这样混着喝。 : 好,到时候冲淡点儿喝。
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R*****s 发帖数: 41236 | 23 法拉利的车为毛后轮是碳轮, 前轮不是?
【在 i*********5 的大作中提到】 : 法拉利也这样绑。周日学一把。
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R*****s 发帖数: 41236 | 24 杯具, 难怪俺长不成鸡肉猴。。。。
【在 s******p 的大作中提到】 : 怪不得<130lb,蛋白质都结块拉掉了。
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i*********5 发帖数: 19210 | 25 LOL... 减肥秘方被发现了!
【在 s******p 的大作中提到】 : 怪不得<130lb,蛋白质都结块拉掉了。
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i*********5 发帖数: 19210 | 26 还好不是太经常。
【在 s******p 的大作中提到】 : 你该天拿橙汁倒在牛奶里看看就知道了。高中化学。
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i*********5 发帖数: 19210 | 27 我猜是因为那场比赛(Ironman Lanzarote)风大,所以前轮没用碳刀。PowerTap装在
后轮里的,所以没换。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 法拉利的车为毛后轮是碳轮, 前轮不是?
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R*****s 发帖数: 41236 | 28 啥子是PowerTap?
【在 i*********5 的大作中提到】 : 我猜是因为那场比赛(Ironman Lanzarote)风大,所以前轮没用碳刀。PowerTap装在 : 后轮里的,所以没换。
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n******d 发帖数: 3583 | 29 PowerTap是power meter 的一种吧
【在 R*****s 的大作中提到】 : 啥子是PowerTap?
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