自然醒和定点闹铃醒，哪个更健康？ - Thoughts版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Thoughts版 - 自然醒和定点闹铃醒，哪个更健康？

相关主题
● 别让自己感染“丧尸病毒”	● IPHONE的闹钟功能远不如ANDROID手机
● 是不是中国人特别容易犯困？	● 点火前MAINT REQD灯闪需要管吗？
● [合集] 是不是中国人特别容易犯困？	● 哪有特别响的闹钟卖?
● 你能习惯国人的排队，就能习惯世界的种种	● 早上闹钟叫不醒，求介绍给力的闹钟。
● 邪恶小人悄悄的起床了	● 啥也不说了，奔吧....
● 为什么睡得越晚醒的越早呢？	● 今天真惨
● 大家怀孕后一天都睡多少个小时呢？	● 我要买闹钟。。。
● 瑞典女子发明"打脸闹钟"：一直打到起身	● 跑步后比以前能睡了

相关话题的讨论汇总
话题: 闹钟话题: 自然话题: 睡到话题: 闹铃话题: 早上

进入Thoughts版参与讨论

(共1页)

w*****g
发帖数: 797

关于早期的问题，这个一直是个多年的困扰，为了身体健康着想，很想弄清楚究竟是睡
到自然醒对身体有好处，还是每天早上定个闹钟，比如就是7点闹钟响了，就起床。
因为每天晚上睡觉的时间是不可能完全一样的，只能是个大概的范围，比如晚上11点到
12点之间睡觉，早上如果睡到自然醒，那么很容易就睡的时间过长了，可能早上6点会
醒来一次，一看时间还早，就继续睡，那个时候毕竟还比较困，但是这一个回笼觉，就
很容易睡到了8点多，没有闹钟就是这样的效果。
如果定了闹钟，就很有可能会早上没有睡够，精神不足，我曾经试过定闹钟，结果醒来
就起床了，一上午就困得没精神，喝了咖啡都不管用，果然还是不如睡到自然醒更加精
神饱满，只不过自然醒的话，到了下午一样会犯困，尤其是午餐之后，这个是正常的生
理现象吧，跟身体好坏和年龄应该是没有关系的。
所以一直想弄明白，究竟是每天睡到自然醒，还是干脆就依照闹钟，只不过闹钟一响有
时候正在做梦，吓一跳的感觉也并不美好的，甚至会觉得易怒。

w*****g
发帖数: 797

7点起床最合适了吧

(共1页)

进入Thoughts版参与讨论

相关主题
● 跑步后比以前能睡了	● 邪恶小人悄悄的起床了
● 转帖：专家称经常被闹钟叫醒易引发猝死	● 为什么睡得越晚醒的越早呢？
● 也自然醒一回	● 大家怀孕后一天都睡多少个小时呢？
● [转贴]叫床方式，你喜欢哪种？	● 瑞典女子发明"打脸闹钟"：一直打到起身
● 别让自己感染“丧尸病毒”	● IPHONE的闹钟功能远不如ANDROID手机
● 是不是中国人特别容易犯困？	● 点火前MAINT REQD灯闪需要管吗？
● [合集] 是不是中国人特别容易犯困？	● 哪有特别响的闹钟卖?
● 你能习惯国人的排队，就能习惯世界的种种	● 早上闹钟叫不醒，求介绍给力的闹钟。

相关话题的讨论汇总
话题: 闹钟话题: 自然话题: 睡到话题: 闹铃话题: 早上

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天