s*****i
发帖数: 5548 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
nalazn (MaDeGuai) 于 (Mon Nov 21 01:08:06 2011, 美东) 提到:
主页：
http://www.texasindependencerelay.com/
机会难得，每个喜欢跑步的人都应该参加一次的比赛。我们现在已经有几个人确定能参加，不过还需要各位跑步高手的积极加入。
对了，出发的地点在靠近Austin的一个地方，所以从哪里参加都不是问题。
站内联系。谢谢。
我们已经有了八个人，达到了报名标准，不过要是能有十二人，会更容易些。欢迎各位跑步的牛人们和我们练习。站内发信就好。
发信人: gzyxy (shallow water), 信区: Running
标 题: 德州的快来relay,内部联系，不写报告不照像
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 10 13:04:01 2011, 美东)
多带几个摄像机就行了
在德州混一场不跑一个多遗憾。当年Aniu跑遍了德州的马拉松为实现破三梦想，BQ更是探囊取物，俺们也要向他学习。 Saturday and Sunday,March 31 – April 1, 2012
旧贴 http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31271989.html
I can provide a minivan (a full size bed,if remove 2 seats).
The Challenge $1,000/team or $95/individual
40 relay legs,8 to 12 members ,2 Minivans
The Texas Independence Relay is composed of 40 relay legs of various lengths
, totaling over 200 miles. The course starts in Bastrop, the most historic
small town in Texas, and it finishes at the San Jacinto Monument, where
Texas Independence was won! To tackle this formidable task, your team will
be composed of 8 to 12 members fro 40 relay legs (your choice!), and you’ll
have an exceptional time either furthering good friendships or making new
ones! You will encourage each other along the way while you visit the small cities of Bastrop, Smithville, Flatonia, Schulenburg, Weimar, Borden, Columbus, Altair, Eagle Lake, Wallis, Orchard, Simonton, and Fulshear. Then, you’ll make
your way through the paramount city of Houston, experiencing it in a way you
never have before! Racing on a team with your friends in this unique format
over an incomparable span of Texas steeped with momentous history all
amounts to a GREAT time that you’ll fondly remember for years to come! This
all takes place over Saturday and Sunday,March 31 – April 1, 2012 . Come
and take it… if you have what it takes!
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gzyxy (shallow water) 于 (Mon Nov 21 01:30:25 2011, 美东) 提到:
沙发
一个队伍8-12人，大家轮流接力，每人跑4-5轮，每轮大概8公里（5mile),不考虑速度，只考虑跑完传给下一个就行。一个人跑其他人可以在车上支持。另一辆车（我的车，里面去掉座可以坐两人平躺2-3人）停在某处专门轮番休息。每个队最少也要8人才行，要是不能凑足10人，每人$
悄1,12个人，每队$1000. 是贵了点，不过跟马拉松动不动就$120-200比，物超所值。
听说跑过relay的人都感慨很过瘾。虽然德州只有牧场，野树林子和大水泡子，但有时候开车经过时还是觉得挺震撼的。要是一车同胞行驶在德州的county road上，为某个人加油助威，而且要重复40次持续一两天，还是很给力。可能比去景点旅游只是照照相走几步要好玩些。大伙集体
ing时也很好玩，缺点是有的人体力不行，拖累了大队。这个relay就没有这些缺点，很丰富很特殊
可能要没白天没黑天的跑，不能中断的一直到终点，所以非常挑战。有报道说旅游越athletic满足感越强。人在很疲劳时候，会更emotional,当时越stressful事后越值得回忆
就一个周末，跑就是跑了，没跑就是没跑，如果去shopping可能花得更多。我也没经验凭空想象的。现在初步能去的有5人左右。谁要是去可以跟帖，要是事后改主意也无所谓，跟帖说明一下就行。不知谁跑过这个，经验很重要。
lion2997 我报名参加.—爽快，赞！
dfwdfwdfw ~60% possibility to join... --去年参赛者，队伍需要你
caomuzhiren 不过还不能confirm, 得到12月底才知道 –-群众盼着呢
goosegrass 很想参加。但膝伤不知多久能恢复，如来年年初恢复了，一定加入！---好好养伤，good luck
gzyxy---me. I can’t wait to go, but may not be allowed
nalazn ---版主威武
以下两位狂赞
xiaozheshu 这个支持一下啊，能跑下来就是胜利，好像还没有什么咱们华人的TEAM参加，如果这次能组织一个全华人TEAM阵容，再能拿个什么名次的，还真倍给咱华人争光。
我报名做你们的志愿者，帮你们比赛时开车。
另外还可以在媒体帮你们免费宣传一下，哪天邀请你们来做个节目吧，专门讲讲这个比赛好吗？
yohkoh 明年我可能跑不了任何race了，所以只能给大伙提供补给物资。要是在race中发现缺什么或者想吃什么（比如说早茶小炒什么的，看具体进屯时间），我一定给办了，在exchange31-34任一站交货。
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pikleyano (独坐窗边等天亮) 于 (Mon Nov 21 08:33:25 2011, 美东) 提到:
帮主威武
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liuruju (七品知县) 于 (Mon Nov 21 10:57:19 2011, 美东) 提到:
每人跑4-5轮，每轮大概8公里
这个relay，不是你想re，想re就能re
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gzyxy (shallow water) 于 (Mon Nov 21 12:16:54 2011, 美东) 提到:
所以没跑过半马（21公里，13.1mile)以上比赛的人要谨慎，容易中途退场。如果跑过半马，全马，说明真心喜欢跑步，欢迎参加。跑的快慢无所谓，我们都慢。relay不是为了比赛，是为了玩。
欢迎光临mitbbs跑版（runner最集中），以及北美华人跑步论坛（有跑版的发展史http://chineserunner.org/aboutus/）。
dfwdfwdfw去年这个relay的报告
This past weekend I experienced my first relay during the Texas Independence
Relay. The course amounts 202.3 miles running from Gonzales Tx where the
Texas Revolution began and finishing at the San Jacinto Monument in Houston
where the independence was won, and the whole distance was divided into 40
legs with various length from 2.3 to 8.7 miles each. In a team of 10 with 5
women and 5 men with pace varies from 6:30 to 10:00, we managed to finish
in just 28h4m, despite one of our runner got lost and had to run additional
3 miles to get back to the course. I personally ran 4 legs with following
splits:
Distance Pace
Leg 1: 5.4 miles (including 1 mile team prologue) 7:47
Leg 11: 6.42 miles 7:25
Leg 21: 4.57 miles 7:21
Leg 31: 6.76 miles 8:27 (had to run into bushes for
emergency, really tired at this leg)
Some thoughts in mind for people planning to run relay in the future:
1). Team spirit
Its very important to respect/cheer each runner in the team, no matter what
pace he/she runs. We heard several teams talking about how irritated thy
were in the van and that was definitely discouraging. Its the best for the
team to set the goal crystal clear beforehand, either its a fun run or a
race, everyone is running towards the same goal. I know only 2 other people
in my team before the race but we all supported/cheered for each other well
.
2). Transportation
This is really important on any race goes over 24 hours, especially when you
have 9 people sitting in the same van most of the time during the race. If
possible at all, I would suggest to have 2 minivan other than 1 vehicle,
that way, you would have more leg room for rest after the run or even a nap
during the 5 or 6 legs you are not running. Believe me, the van will get
messy and smelly after 2 legs (we didn't get time to shower since the van
had to keep moving to next exchange point right away), that's not really
good experience if you have to sit tight all the time inside.
3). Food
There were really limited food supply along our course and I didn't know
that before, so I ended up 1 banana, 2 bagel and 3 Gu and some water during
the race. When I was running my last leg of 6.8 miles after nearly 20 hours
from the start, I was starving and the leg just wouldn't want to move even
my brain wanted to. Remember to bring some food you like so you can have
refuel while not running
4). Capitan
The Capitan needs to plan well the pace/exchange arriving time beforehand so
the team is well prepared to arrive at designated location on-time. I have
seen many runners arriving the exchange point and couldn't find their next
leg runner, that was really disappointing. Its good idea to confirm with
the person about his planned pace for the upcoming leg at the exchange point
again, or best to check with him in the middle of the leg if you have 2 VAN
to go with the team (2 VANs were allowed in TIR). You feel great
motivation when someone on the road side to cheer for you while you are
running alone in the dark.
5). Safety
Most important item, remember to bring extra headlamps, red blinkers,
reflective belt/vest and use caution on the road. Some driver (not sure if
he was drunk) nearly hit me once, stay awake and react fast if you feel
something not right on the road. Remember, this is open road and some
driver might get irritated as well with so many runner on the road.
Hope this helps little bit.
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nalazn (MaDeGuai) 于 (Mon Nov 21 14:44:20 2011, 美东) 提到:
肯定有很多人有这个能力，就是要不要参加而已。我就知道A&M就有一个跑步很厉害的
MM。
是为了比赛，是为了玩。
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ppANDpp (月日月光华) 于 (Mon Nov 21 15:36:20 2011, 美东) 提到:
每人跑4-5轮太牛了
我这种欠锻炼的估计慢跑议论都够呛
度，只考虑跑完传给下一个就行。一个人跑其他人可以在车上支持。另一辆车（我的车
，里面去掉座可以坐两人平躺2-3人）停在某处专门轮番休息
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texas2007 (TEXAS2007) 于 (Mon Nov 21 15:45:29 2011, 美东) 提到:
老大v5
参加，不过还需要各位跑步高手的积极加入。
是探囊取物，俺们也要向他学习。 Saturday and Sunday,March 31 – April 1, 2012
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anywhere (Backstreet's Back) 于 (Mon Nov 21 15:47:30 2011, 美东) 提到:
要是免费的就好了。。。。。
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nalazn (MaDeGuai) 于 (Mon Nov 21 15:59:33 2011, 美东) 提到:
说不定能拉赞助呢。。。。。我想的。
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cr2069 (在银行里面下象棋的奥特曼) 于 (Mon Nov 21 16:03:38 2011, 美东) 提到:
支持老大！
4-5轮够呛啊，我能跑一轮还可以。
另外，允许围观的木有？
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ak1119 (阿卡1119) 于 (Mon Nov 21 16:33:38 2011, 美东) 提到:
要跑过斑马啊？
那申请围观，在德版围观
是为了比赛，是为了玩。
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nalazn (MaDeGuai) 于 (Mon Nov 21 16:44:40 2011, 美东) 提到:
谢谢围观啊。
说真的，除了跑步的，还需要帮忙开车的，咸蛋兄要是愿意来帮我们开车，也感激不尽
呢。
其实每个人只跑20mile，而且分多次。不过跑过半马的是肯定能完成。
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eudemon (eudemon) 于 (Mon Nov 21 17:00:44 2011, 美东) 提到:
2年前跑过全马。来美来荒废了。速度越来越慢了。
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nalazn (MaDeGuai) 于 (Mon Nov 21 17:18:20 2011, 美东) 提到:
速度不是关键，关键是兴趣。我也跑的不快。
而且你跑过，有经验。从现在开始训练，到3月底，应该不会有问题的。
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redalarm19 (pp) 于 (Mon Nov 21 17:28:44 2011, 美东) 提到:
这个要顶
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ak1119 (阿卡1119) 于 (Mon Nov 21 17:29:44 2011, 美东) 提到:
帮主说说怎么练
每周8次，每次在memorial park那个圈三圈，成吗？
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nalazn (MaDeGuai) 于 (Mon Nov 21 17:34:16 2011, 美东) 提到:
当然成，就怕你是躺在床上想着跑三圈。
你真的想参加，可以来找一下教练，安排一个靠谱的训练计划。
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eudemon (eudemon) 于 (Mon Nov 21 17:42:37 2011, 美东) 提到:
现在一周才跑一次。希望能逐渐恢复啊。
夏令时结束后，下班都天黑了。没地方跑了。
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xiaozheshu (快乐小蔗鼠) 于 (Mon Nov 21 18:18:04 2011, 美东) 提到:
这个支持一下啊，能跑下来就是胜利，好像还没有什么咱们华人的TEAM参加，如果这次
能组织一个全华人TEAM阵容，再能拿个什么名次的，还真倍给咱华人争光。
我报名做你们的志愿者，帮你们比赛时开车。
另外还可以在媒体帮你们免费宣传一下，哪天邀请你们来做个节目吧，专门讲讲这个比
赛好吗？
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cr2069 (在银行里面下象棋的奥特曼) 于 (Mon Nov 21 18:19:06 2011, 美东) 提到:
我有兴趣啊，但是没跑过斑马，所以估计坚持不下来。现在每天也就跑跑2-3英里而已
。这离斑马要求太远呀。
有空我可以过来开车。我看看schedule，到时候螚来就一定来捧场！
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ak1119 (阿卡1119) 于 (Mon Nov 21 18:31:08 2011, 美东) 提到:
那这年还过不过呢？得好好想
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nalazn (MaDeGuai) 于 (Mon Nov 21 18:50:07 2011, 美东) 提到:
太谢谢鼠总了，我就知道你肯定是会大力支持我们的。拿名次不敢想，但肯定不能是最
怂的。
行，我准备好，随时等着上节目。
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hxp417 (Stan) 于 (Tue Nov 22 10:34:06 2011, 美东) 提到:
这哥们厉害! 7 - 8 分钟/mile.
我能跑 10-11 minute/mile.
Distance Pace
Leg 1: 5.4 miles (including 1 mile team prologue) 7:47
Leg 11: 6.42 miles 7:25
Leg 21: 4.57 miles 7:21
Leg 31: 6.76 miles 8:27
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lion2997 (阿文) 于 (Tue Nov 22 10:34:47 2011, 美东) 提到:
以你现在的基础,只要肯花些时间,3个月跑个半马不是问题, 更何况是接力了.
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HifoCH (爱菊轩) 于 (Tue Nov 22 10:40:22 2011, 美东) 提到:
我只能提供精神上的支持了........
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nalazn (MaDeGuai) 于 (Tue Nov 22 11:44:06 2011, 美东) 提到:
本来想写食物支持就好了，结果想起了没戏了。。。。。谢谢精神上的支持。。。。
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HifoCH (爱菊轩) 于 (Tue Nov 22 11:45:52 2011, 美东) 提到:
哎呀，瞧你客气的，烤几盘肉松卷还是没问题的呀！
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nalazn (MaDeGuai) 于 (Tue Nov 22 11:51:16 2011, 美东) 提到:
哈哈，太好了，食物和精神我都享受了。
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texas2007 (TEXAS2007) 于 (Tue Nov 22 15:11:33 2011, 美东) 提到:
我给你找个晚上能跑步的地方，就怕你嫌远呀 lol
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eudemon (eudemon) 于 (Tue Nov 22 22:33:16 2011, 美东) 提到:
哈哈。多谢哈。
不要告诉我在610外。那可有点远哈。
现在这个季节真适合跑步
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ak1119 (阿卡1119) 于 (Tue Nov 22 23:11:54 2011, 美东) 提到:
你是屯子里的吧？memorial park啊，610内，很多跑步的。
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pikleyano (独坐窗边等天亮) 于 (Wed Nov 23 09:38:05 2011, 美东) 提到:
老大，发生了神马？为啥食物支持没戏了？
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pikleyano (独坐窗边等天亮) 于 (Wed Nov 23 09:39:25 2011, 美东) 提到:
最近来得不多，有点跟不上行势
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bitcpf (剩人) 于 (Wed Nov 23 14:12:15 2011, 美东) 提到:
Austin-Houston。。。
有从Dallas去的么？
我去问我Austin的同学有兴趣没。。。
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mcmcmc (mc cube) 于 (Sat Dec 17 22:26:19 2011, 美东) 提到:
i am interested.
ran half marathon once.
but now need to pickup my weekly mileage.
参加，不过还需要各位跑步高手的积极加入。
位跑步的牛人们和我们练习。站内发信就好。
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ET (Go on. Be a Tiger.) 于 (Sun Dec 18 16:29:29 2011, 美东) 提到:
7-8/mile is really good.
I am like yours. 10 min/ mile.
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ET (Go on. Be a Tiger.) 于 (Sun Dec 18 16:30:20 2011, 美东) 提到:
我报名。 从Austin。
参加，不过还需要各位跑步高手的积极加入。
位跑步的牛人们和我们练习。站内发信就好。
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bejrhgfbwkje (唐僧) 于 (Mon Dec 19 12:05:36 2011, 美东) 提到:
很想报名.
但有2个幼娃.虽有老人帮忙,一下子离开2-3天还是不易.
好好和LD商量一下..50/50吧...何时抱名截止?
另外我刚开始跑步半年.每周跑4次. 每次3-6迈.
正式跑最远6迈, Pace 8:30, 3迈, Pace 7:45.
不知这样的能完成2天4个5迈吗.
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nalazn (MaDeGuai) 于 (Tue Dec 20 11:10:45 2011, 美东) 提到:
我觉得没问题。
而且，我们打算组织4个强人跑比较难和长的路段，剩下的跑容易和短的。
你每周能跑4次很不错了，我每周顶多3次。
其实，难的不是跑5mile，而是不能休息好，比较坚强的同学就没问题了。
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nalazn (MaDeGuai) 于 (Tue Dec 20 11:13:58 2011, 美东) 提到:
有兴趣的同学，可以把email站内给我。我加你们到跑步的group里面，就是不参加比较
，我们也可以有一个喜欢跑步朋友的小group。
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buwawa1995 (buwawa) 于 (Sun Jan 1 23:48:33 2012, 美东) 提到:
发站内信了，nalazn记得加我啊。
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ak1119 (阿卡1119) 于 (Fri Feb 24 10:42:06 2012, 美东) 提到:
re
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yoyole (悠悠乐) 于 (Fri Feb 24 10:47:05 2012, 美东) 提到:
不参加比较？
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ak1119 (阿卡1119) 于 (Fri Feb 24 17:18:36 2012, 美东) 提到:
应该是比脚，对吧，马帮主
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abih (不晚) 于 (Sat Feb 25 02:16:19 2012, 美东) 提到:
赞版主！
积极健康！
乍一看还私下以为总可以参加一次活动了，仔细一看要跑4遍？
才明白为什么版主强调“跑步的牛人们”才行，，唉，，羡慕
真心为牛人们加油 |
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