w**********k
发帖数: 242 | |
n****n
发帖数: 5817 | 2 你没发现屯子里面的活动万变不离其宗，全是“吃”。我早提请橙大版主注意，他老人
家懒得理会。 |
b*******s
发帖数: 4618 | 3 你组织不？
【在 w**********k 的大作中提到】
: rt
|
w**********k
发帖数: 242 | 4 能力不够，一贯是敲边鼓的。
【在 b*******s 的大作中提到】
: 你组织不？
|
w**********k
发帖数: 242 | 5 吃多好啊。
【在 n****n 的大作中提到】
: 你没发现屯子里面的活动万变不离其宗，全是“吃”。我早提请橙大版主注意，他老人
: 家懒得理会。
|
s********y
发帖数: 769 | 6 看地名就知道了:
猴子
vs
耷拉，死
不给力阿 |
m**********r
发帖数: 1568 | 7 玛德怪，你有神马想法，zkss
【在 n****n 的大作中提到】
: 你没发现屯子里面的活动万变不离其宗，全是“吃”。我早提请橙大版主注意，他老人
: 家懒得理会。
|
b******i
发帖数: 954 | |
m**********r
发帖数: 1568 | 9 哇，这是农妇，山泉，有点田的标准生活的精髓呀
【在 b******i 的大作中提到】
: 民以食为天，万变不离其宗是正道。
|
t****n
发帖数: 1879 | 10 剩俺冻梨凹也没啥活动嘛
都长出冻疮了
【在 w**********k 的大作中提到】
: rt
|
|
|
w**********k
发帖数: 242 | 11 还是猴子屯的人民幸福啊。
【在 t****n 的大作中提到】
: 剩俺冻梨凹也没啥活动嘛
: 都长出冻疮了
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c****u
发帖数: 8308 | 12 你最想玩什么.吃饭k歌升级texas hold'em周末山区徒步麻酱三国杀, 春夏的湖边烧烤
湖上patoon boat钓鱼比赛赏花游园. |
H**r
发帖数: 10015 | |
H*****n
发帖数: 21 | 14 是啊，人多就是好！！
【在 w**********k 的大作中提到】
: 还是猴子屯的人民幸福啊。
|
w**********k
发帖数: 242 | 15 最想玩什么还真不好说。 吃饭K歌挺好，Hiking攀岩不错，烧烤钓鱼也是我的最爱之二
。达拉斯这地方发挥余地太小啊。 |
c****u
发帖数: 8308 | 16 你攀岩？Frisco 那家？兴趣挺广的了，你组织肯定没问题
【在 w**********k 的大作中提到】
: 最想玩什么还真不好说。 吃饭K歌挺好，Hiking攀岩不错，烧烤钓鱼也是我的最爱之二
: 。达拉斯这地方发挥余地太小啊。
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w**********k
发帖数: 242 | 17 在midway有一家，不过也是以前玩的，没人一起去就没意思了。
我就是跟着玩还行。组织活动嘛，不熟不好意思。
【在 c****u 的大作中提到】
: 你攀岩？Frisco 那家？兴趣挺广的了，你组织肯定没问题
|
n****n
发帖数: 5817 | 18 山区徒步我喜欢。。。。。
【在 c****u 的大作中提到】
: 你最想玩什么.吃饭k歌升级texas hold'em周末山区徒步麻酱三国杀, 春夏的湖边烧烤
: 湖上patoon boat钓鱼比赛赏花游园.
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n****n
发帖数: 5817 | 19 山区徒步，多给力，哈哈。。。。
【在 m**********r 的大作中提到】
: 玛德怪，你有神马想法，zkss
|
t*******7
发帖数: 4758 | 20
小心熊把你吃了
【在 n****n 的大作中提到】
: 山区徒步，多给力，哈哈。。。。
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q********m
发帖数: 3234 | 21 大家注意啦，单身的一拨，已婚的一拨，我害怕达拉斯版笑笑 |
b*******s
发帖数: 4618 | 22 呵呵
你这是找骂的帖子哦
小心笑笑找你麻烦
【在 q********m 的大作中提到】
: 大家注意啦，单身的一拨，已婚的一拨，我害怕达拉斯版笑笑
|
t*******7
发帖数: 4758 | |
h********n
发帖数: 5148 | |
c****u
发帖数: 8308 | 25 你们那儿不是hiking活动挺多吗? 我们这边只能去oklahoma的一些小丘陵. 真正好玩还
是colorado,那里的路我很熟悉了. 去了很多连当地人都不认识的小镇子.但感觉很好,
是那种懒散,不与现代气息同流合污的山脚小城
【在 n****n 的大作中提到】
: 山区徒步我喜欢。。。。。
|
c****u
发帖数: 8308 | 26
我以前在frisco的攀岩玩过. 你对爬山感兴趣么. 就是national park那种,沿着 trail上去.
就下面这样的. 我这边朋友没一个喜欢这种运动的, 如果能攒起来个小团去最好玩了, 屯子
里有小香子这种专家, 然后这边再凑几个,就能玩了~
【在 w**********k 的大作中提到】
: 在midway有一家，不过也是以前玩的，没人一起去就没意思了。
: 我就是跟着玩还行。组织活动嘛，不熟不好意思。
|
w**********k
发帖数: 242 | 27 有兴趣啊，就是没什么机会去。
我也挺喜欢滑雪的，水平一般，图个乐儿。
trail上去.
, 屯子
【在 c****u 的大作中提到】
:
: 我以前在frisco的攀岩玩过. 你对爬山感兴趣么. 就是national park那种,沿着 trail上去.
: 就下面这样的. 我这边朋友没一个喜欢这种运动的, 如果能攒起来个小团去最好玩了, 屯子
: 里有小香子这种专家, 然后这边再凑几个,就能玩了~
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t****n
发帖数: 1879 | 28 看，猴子屯又来活动了，
http://www.mitbbs.com/article_t/Texas/31381451.html
我都忍不住了，要跑过去看看。dallas虽说有些远，同去同去？
【在 w**********k 的大作中提到】
: rt
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w**********k
发帖数: 242 | |
c********e
发帖数: 42175 | 30 你牛！
【在 t****n 的大作中提到】
: 看，猴子屯又来活动了，
: http://www.mitbbs.com/article_t/Texas/31381451.html
: 我都忍不住了，要跑过去看看。dallas虽说有些远，同去同去？
|
|
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b*******s
发帖数: 4618 | 31 屯子里，就是吃的活动多
【在 t****n 的大作中提到】
: 看，猴子屯又来活动了，
: http://www.mitbbs.com/article_t/Texas/31381451.html
: 我都忍不住了，要跑过去看看。dallas虽说有些远，同去同去？
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t*******7
发帖数: 4758 | 32
trail上去.
, 屯子
I like it too!! But i only tried Sam Houston National Forest... you guys are
pros...
【在 c****u 的大作中提到】
:
: 我以前在frisco的攀岩玩过. 你对爬山感兴趣么. 就是national park那种,沿着 trail上去.
: 就下面这样的. 我这边朋友没一个喜欢这种运动的, 如果能攒起来个小团去最好玩了, 屯子
: 里有小香子这种专家, 然后这边再凑几个,就能玩了~
|
c****u
发帖数: 8308 | 33 这也就是走上去.特容易。只要有体力~ 看样子喜欢的人不少, 明年开春可以攒个局啦。
are
【在 t*******7 的大作中提到】
:
: trail上去.
: , 屯子
: I like it too!! But i only tried Sam Houston National Forest... you guys are
: pros...
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w**********k
发帖数: 242 | 34 啥时候开始报名，喊一嗓子。
啦。
【在 c****u 的大作中提到】
: 这也就是走上去.特容易。只要有体力~ 看样子喜欢的人不少, 明年开春可以攒个局啦。
:
: are
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c********e
发帖数: 42175 | 35 in。。
开始锻炼身体，做准备。
啦。
【在 c****u 的大作中提到】
: 这也就是走上去.特容易。只要有体力~ 看样子喜欢的人不少, 明年开春可以攒个局啦。
:
: are
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c****u
发帖数: 8308 | 36 必须的。看明年雪化情况。3月中到4月初，雪化到3000米左右，下面trail干净些时。
目标就在这里吧,从严格地质概念讲,lower 48仅剩的14座冰川之一：
Andrews Glacier
【在 w**********k 的大作中提到】
: 啥时候开始报名，喊一嗓子。
:
: 啦。
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t*******7
发帖数: 4758 | 37
are
let us know when you guys have a plan...
【在 t*******7 的大作中提到】
:
: trail上去.
: , 屯子
: I like it too!! But i only tried Sam Houston National Forest... you guys are
: pros...
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c****u
发帖数: 8308 | 38 哇了个塞了, 版主压队, 登顶无疑。慢跑, 引体, 蹲起，温水澡什么的就可以了.
【在 c********e 的大作中提到】
: in。。
: 开始锻炼身体，做准备。
:
: 啦。
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t*******7
发帖数: 4758 | 39
for 慢跑, how long per day?
for 引体, how many per day?
for 蹲起, how many per day?
for 温水澡, how long per day?
【在 c****u 的大作中提到】
: 哇了个塞了, 版主压队, 登顶无疑。慢跑, 引体, 蹲起，温水澡什么的就可以了.
|
b*****o
发帖数: 6080 | 40 赞啊！如果想要这种室外攀岩，要先室内练吗？
【在 c****u 的大作中提到】
: 必须的。看明年雪化情况。3月中到4月初，雪化到3000米左右，下面trail干净些时。
: 目标就在这里吧,从严格地质概念讲,lower 48仅剩的14座冰川之一：
: Andrews Glacier
|
|
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t*******7
发帖数: 4758 | 41
攀岩 is risky.. i like hiking better...
【在 b*****o 的大作中提到】
: 赞啊！如果想要这种室外攀岩，要先室内练吗？
|
c********e
发帖数: 42175 | 42 熊了个猫的，就看见洗温水澡了。。。是温泉么？
【在 c****u 的大作中提到】
: 哇了个塞了, 版主压队, 登顶无疑。慢跑, 引体, 蹲起，温水澡什么的就可以了.
|
b*****o
发帖数: 6080 | 43 我也是，因为从来没攀过。
【在 t*******7 的大作中提到】
:
: 攀岩 is risky.. i like hiking better...
|
c****u
发帖数: 8308 | 44 这个每个阶段不一样了,看个人体力. 基本的类似这样.
一、耐力训练
1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得
低于2分20秒。
2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔
2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。
3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。
二、力量训练
1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中
间不休息。
2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30个一组，5组一次，中间不休息。
3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。
4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
三、平衡训练
1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。
2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。
四、柔韧训练
1、单杠悬垂，拉伸肢体。
2、压腿，下腰。
3、拉伸身体两侧肌肉。 力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后
完成。 在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动
量，以免行动中肌肉疲劳。
我觉得最好的是北大山鹰社的训练计划.但网上没有.只有书.
【在 t*******7 的大作中提到】
:
: 攀岩 is risky.. i like hiking better...
|
b*****o
发帖数: 6080 | 45 其它可以，就这长跑一项，我估计我是练不出来。
【在 c****u 的大作中提到】
: 这个每个阶段不一样了,看个人体力. 基本的类似这样.
: 一、耐力训练
: 1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得
: 低于2分20秒。
: 2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔
: 2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。
: 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。
: 二、力量训练
: 1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中
: 间不休息。
|
c****u
发帖数: 8308 | 46 没有任何攀岩，攀冰动作。只有极少量冰雪行走，看到时候气候和体能了。我现在想的
是部分同学或全体走到冰川下冰雪地带就停了。风景已经足够好。毕竟不是城，再怎么
叫national park，也是野外。 安全第一。
【在 b*****o 的大作中提到】
: 赞啊！如果想要这种室外攀岩，要先室内练吗？
|
c****u
发帖数: 8308 | 47 想了个美的.直接冰水澡。
【在 c********e 的大作中提到】
: 熊了个猫的，就看见洗温水澡了。。。是温泉么？
|
b*****o
发帖数: 6080 | 48 春天大约什么时候？我先报名！
【在 c****u 的大作中提到】
: 没有任何攀岩，攀冰动作。只有极少量冰雪行走，看到时候气候和体能了。我现在想的
: 是部分同学或全体走到冰川下冰雪地带就停了。风景已经足够好。毕竟不是城，再怎么
: 叫national park，也是野外。 安全第一。
|
m**********r
发帖数: 1568 | 49 我是土人，没攀过人工岩壁
只攀过自然岩壁
当然需要室内练练肌肉
不然像我现在这样，会成吊腊肉
【在 b*****o 的大作中提到】
: 赞啊！如果想要这种室外攀岩，要先室内练吗？
|
c********e
发帖数: 42175 | 50 不错啊。。一般要走多久阿？
【在 c****u 的大作中提到】
: 没有任何攀岩，攀冰动作。只有极少量冰雪行走，看到时候气候和体能了。我现在想的
: 是部分同学或全体走到冰川下冰雪地带就停了。风景已经足够好。毕竟不是城，再怎么
: 叫national park，也是野外。 安全第一。
|
|
|
b*****o
发帖数: 6080 | 51 哈哈，正好聚会是道菜。
【在 m**********r 的大作中提到】
: 我是土人，没攀过人工岩壁
: 只攀过自然岩壁
: 当然需要室内练练肌肉
: 不然像我现在这样，会成吊腊肉
|
c********e
发帖数: 42175 | 52 香香腊肉！！听着就馋
【在 b*****o 的大作中提到】
: 哈哈，正好聚会是道菜。
|
t****n
发帖数: 1879 | 53 我也想问呢。好专业的感觉，弄不好会不会被落下啊？到时候走不动，坐地上哭也没有
用，哈哈。
【在 b*****o 的大作中提到】
: 赞啊！如果想要这种室外攀岩，要先室内练吗？
|
c****u
发帖数: 8308 | 54 我走过的路线， 红上蓝下. 凌晨5点上去，到下午7点出来。 |
b*****o
发帖数: 6080 | 55 香香看起来也是德州班上一大神人。
【在 c********e 的大作中提到】
: 香香腊肉！！听着就馋
|
m**********r
发帖数: 1568 | 56 对啊，木有冰雪行走经验的人万一踩凉冰，你这身为领队的就内牛满面了
【在 c****u 的大作中提到】
: 没有任何攀岩，攀冰动作。只有极少量冰雪行走，看到时候气候和体能了。我现在想的
: 是部分同学或全体走到冰川下冰雪地带就停了。风景已经足够好。毕竟不是城，再怎么
: 叫national park，也是野外。 安全第一。
|
b*****o
发帖数: 6080 | 57 哈哈哈，楚帅和香帅要笑死我们这些笨蛋了。。。
【在 t****n 的大作中提到】
: 我也想问呢。好专业的感觉，弄不好会不会被落下啊？到时候走不动，坐地上哭也没有
: 用，哈哈。
|
c****u
发帖数: 8308 | 58 得看季节的. 山上气候一天4变. 找一个即是节日，周末，又晴天的climbing window并
不是特别容易，需要赶的. 这是现在的live webcam
【在 b*****o 的大作中提到】
: 春天大约什么时候？我先报名！
|
c********e
发帖数: 42175 | 59 你来！！！踩着你的脚印走？
想的
怎么
【在 m**********r 的大作中提到】
: 对啊，木有冰雪行走经验的人万一踩凉冰，你这身为领队的就内牛满面了
|
c****u
发帖数: 8308 | 60 其实walk in the park，干脆不上雪.。。而且你必须去.哈哈哈. 我们家有碳，上去前
抹抹, 见了老外就说你自己夏尔巴, 他们会象膜拜神一样和你交流的.。。
【在 m**********r 的大作中提到】
: 对啊，木有冰雪行走经验的人万一踩凉冰，你这身为领队的就内牛满面了
|
|
|
b*****o
发帖数: 6080 | 61 再赞一回。不管怎样，一旦你们确定好大致日期，我就跟着去。
【在 c****u 的大作中提到】
: 得看季节的. 山上气候一天4变. 找一个即是节日，周末，又晴天的climbing window并
: 不是特别容易，需要赶的. 这是现在的live webcam
|
c****u
发帖数: 8308 | 62 他必须来的. 不来绑架来。 放单架上拖着走那种。
【在 c********e 的大作中提到】
: 你来！！！踩着你的脚印走？
:
: 想的
: 怎么
|
b*****o
发帖数: 6080 | 63 这主意不错。
【在 c********e 的大作中提到】
: 你来！！！踩着你的脚印走？
:
: 想的
: 怎么
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c********e
发帖数: 42175 | 64 还要买棉衣吧？？？？很久没穿过了
window并
【在 b*****o 的大作中提到】
: 再赞一回。不管怎样，一旦你们确定好大致日期，我就跟着去。
|
b*****o
发帖数: 6080 | 65 这个容易。咱就图书馆找本hiking的书，先研究一下基本的东西。
【在 c********e 的大作中提到】
: 还要买棉衣吧？？？？很久没穿过了
:
: window并
|
c****u
发帖数: 8308 | 66 哈哈哈哈. 绿军大没带来吗。
倒时候再买都来得及。看温度。09年和今年的同期温度就差特别大，09年我穿的象棕子
,今年可以一个冲锋衣带个薄毛衣就可以。
【在 c********e 的大作中提到】
: 还要买棉衣吧？？？？很久没穿过了
:
: window并
|
m**********r
发帖数: 1568 | 67 让橙子去买一套抓绒呗
不然包得跟粽子一样
【在 c****u 的大作中提到】
: 哈哈哈哈. 绿军大没带来吗。
: 倒时候再买都来得及。看温度。09年和今年的同期温度就差特别大，09年我穿的象棕子
: ,今年可以一个冲锋衣带个薄毛衣就可以。
|
c*******4
发帖数: 373 | 68 定下时间行程了没？不发言的潜水员给不给报名？？ |
n****n
发帖数: 5817 | 69 wow，照包总的这个训练计划，这些天天坐办公室的筒子们，估计没几个能达标的。。
。。。。不能吹牛，不能吹牛，此处牛人多的很。。。。下面的我是做不到。
【在 c****u 的大作中提到】
: 这个每个阶段不一样了,看个人体力. 基本的类似这样.
: 一、耐力训练
: 1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得
: 低于2分20秒。
: 2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔
: 2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。
: 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。
: 二、力量训练
: 1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中
: 间不休息。
|
n****n
发帖数: 5817 | 70 嗯，发言的潜水员也很想报名。。。。。
【在 c*******4 的大作中提到】
: 定下时间行程了没？不发言的潜水员给不给报名？？
|
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c****u
发帖数: 8308 | 71
多多益善多多益善，凑够人手就不hike了，跟公园管理处直接说是进山围猎的
【在 c*******4 的大作中提到】
: 定下时间行程了没？不发言的潜水员给不给报名？？
|
p*******o
发帖数: 6791 | 72
不知道为啥，我突然想起了...是来打猎的还是来卖淫的...
【在 c****u 的大作中提到】
:
: 多多益善多多益善，凑够人手就不hike了，跟公园管理处直接说是进山围猎的
|
c****u
发帖数: 8308 | 73
你也有过猎熊的经历。。。我们的主要目标是狼，黄狼，这两年科州退耕还林过度的产物
【在 p*******o 的大作中提到】
:
: 不知道为啥，我突然想起了...是来打猎的还是来卖淫的...
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p*******o
发帖数: 6791 | 74
产物
狼... 有狼群嘛？
【在 c****u 的大作中提到】
:
: 你也有过猎熊的经历。。。我们的主要目标是狼，黄狼，这两年科州退耕还林过度的产物
|
c****u
发帖数: 8308 | 75 09年开始就特猖了，就在campsite招摇过市，不过山上就没了，科州山上就是大猫咪多
【在 p*******o 的大作中提到】
:
: 产物
: 狼... 有狼群嘛？
|
c****u
发帖数: 8308 | 76
不是不报时候不到
【在 n****n 的大作中提到】
: 嗯，发言的潜水员也很想报名。。。。。
|
p*******o
发帖数: 6791 | 77
豹子还是老虎？
【在 c****u 的大作中提到】
: 09年开始就特猖了，就在campsite招摇过市，不过山上就没了，科州山上就是大猫咪多
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c****u
发帖数: 8308 | 78 开玩乐呢吧哈哈哈有老虎乐死我了，北美大山狮。mountain lion
吃完了，闪~
【在 p*******o 的大作中提到】
:
: 豹子还是老虎？
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p*******o
发帖数: 6791 | 79
美国没有周老虎啊...
【在 c****u 的大作中提到】
: 开玩乐呢吧哈哈哈有老虎乐死我了，北美大山狮。mountain lion
: 吃完了，闪~
|
A*********n
发帖数: 637 | 80 在dallas的报名了,看着很不错啊
【在 c****u 的大作中提到】
: 我走过的路线， 红上蓝下. 凌晨5点上去，到下午7点出来。
|
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n****n
发帖数: 5817 | 81 请提前预告时间行程，以做思想和身体准备。
【在 c****u 的大作中提到】
: 开玩乐呢吧哈哈哈有老虎乐死我了，北美大山狮。mountain lion
: 吃完了，闪~
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j*****e
发帖数: 1657 | 82 报名报名！！
啥时组织通知我啊！hiking我喜欢～ |
c****u
发帖数: 8308 | 83 明年开春,如果有活动我会先来这里嚷一嗓子的.
【在 j*****e 的大作中提到】
: 报名报名！！
: 啥时组织通知我啊！hiking我喜欢～
|
n****i
发帖数: 1479 | 84 not bad...
not bad at all.... |
c********e
发帖数: 42175 | 85 你早点开个转贴介绍一下，再报报名。
【在 c****u 的大作中提到】
: 明年开春,如果有活动我会先来这里嚷一嗓子的.
|
w**********k
发帖数: 242 | |
c****u
发帖数: 8308 | 87 好的, 到时候我写个帖.
【在 c********e 的大作中提到】
: 你早点开个转贴介绍一下，再报报名。
|
c****u
发帖数: 8308 | 88 如果不是体质过弱,害怕高原反应的话,应该没事,高反最麻烦. 我有同学一到洛基脚下
就不舒服了,2500米左右吧.这样的就不能去.
【在 w**********k 的大作中提到】
: 要不要搞个体能达标活动，哈哈。
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n****n
发帖数: 5817 | 89 2500不低啊，到那里需要不需要先适应一下？
【在 c****u 的大作中提到】
: 如果不是体质过弱,害怕高原反应的话,应该没事,高反最麻烦. 我有同学一到洛基脚下
: 就不舒服了,2500米左右吧.这样的就不能去.
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w**********k
发帖数: 242 | 90 去Denver那边滑过雪的，如果没高反，应该就没问题了吧。
【在 n****n 的大作中提到】
: 2500不低啊，到那里需要不需要先适应一下？
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n****n
发帖数: 5817 | 91 丹佛我都没去过，不过高反我应该是没有。
【在 w**********k 的大作中提到】
: 去Denver那边滑过雪的，如果没高反，应该就没问题了吧。
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t*******7
发帖数: 4758 | 92
没试过怎么知道？
【在 n****n 的大作中提到】
: 丹佛我都没去过，不过高反我应该是没有。
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m**********r
发帖数: 1568 | 93 小心被玛德怪一枪射中哟
【在 t*******7 的大作中提到】
:
: 没试过怎么知道？
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g********x
发帖数: 4671 | 94 、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得
低于2分20秒。
长跑还好，正规跑道20圈 就是5麦，平均9'20左右/mile |
t*******7
发帖数: 4758 | 95
逮，赶紧穿上防弹衣和头盔，再筹划一下买辆水陆两用装甲车
【在 m**********r 的大作中提到】
: 小心被玛德怪一枪射中哟
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m**********r
发帖数: 1568 | 96 玛德怪今晚不知道为神马木有来
【在 t*******7 的大作中提到】
:
: 逮，赶紧穿上防弹衣和头盔，再筹划一下买辆水陆两用装甲车
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t*******7
发帖数: 4758 | 97
恩，估计可怜我没有钱，等我买了装甲车再来？
【在 m**********r 的大作中提到】
: 玛德怪今晚不知道为神马木有来
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n****n
发帖数: 5817 | 98 哼哼，我在潜伏。。。。。。你小心我的狙击步枪。。。。PIU~~~~~~~~~~你就爬不起
来了。。。
【在 m**********r 的大作中提到】
: 玛德怪今晚不知道为神马木有来
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n****n
发帖数: 5817 | 99 当然是来自于我的信心，信心来自于生活。
【在 t*******7 的大作中提到】
:
: 恩，估计可怜我没有钱，等我买了装甲车再来？
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m**********r
发帖数: 1568 | 100 玛德怪，我们是友军，你要瞄准点。别打歪了
【在 n****n 的大作中提到】
: 哼哼，我在潜伏。。。。。。你小心我的狙击步枪。。。。PIU~~~~~~~~~~你就爬不起
: 来了。。。
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n****n
发帖数: 5817 | 101 O，对不起，眼神不好，随便打了一枪。。。。。
【在 m**********r 的大作中提到】
: 玛德怪，我们是友军，你要瞄准点。别打歪了
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m**********r
发帖数: 1568 | 102 木事木事，擦我头皮飞过了
【在 n****n 的大作中提到】
: O，对不起，眼神不好，随便打了一枪。。。。。
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n****n
发帖数: 5817 | 103 哪个。。。。。包总的走山活动你是不是也会参加呀？
【在 m**********r 的大作中提到】
: 木事木事，擦我头皮飞过了
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t*******7
发帖数: 4758 | 104
带我不？
【在 n****n 的大作中提到】
: 哪个。。。。。包总的走山活动你是不是也会参加呀？
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n****n
发帖数: 5817 | 105 问香香啊，大家一起去，热闹。
【在 t*******7 的大作中提到】
:
: 带我不？
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t*******7
发帖数: 4758 | 106
阿香哥，咋说鸭？
【在 n****n 的大作中提到】
: 问香香啊，大家一起去，热闹。
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m**********r
发帖数: 1568 | 107 要是时间合适，我一定去啊。
只是现在体力远远不比当年了。只能给大家断后了。
【在 t*******7 的大作中提到】
:
: 阿香哥，咋说鸭？
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n****n
发帖数: 5817 | 108 表怕，有我在，我会拖着你的后腿地。。。。。。
【在 m**********r 的大作中提到】
: 要是时间合适，我一定去啊。
: 只是现在体力远远不比当年了。只能给大家断后了。
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m**********r
发帖数: 1568 | 109 .........大晚上的，我汗毛都竖起来了
想起在hiking的时候一只狼从背后袭击我
【在 n****n 的大作中提到】
: 表怕，有我在，我会拖着你的后腿地。。。。。。
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n****n
发帖数: 5817 | 110 我就是一只狼，也一定是只温柔的狼。。。。有个动画片，那个狼和羊同性恋的片子，
看过吗？那狼太温柔了。
【在 m**********r 的大作中提到】
: .........大晚上的，我汗毛都竖起来了
: 想起在hiking的时候一只狼从背后袭击我
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m**********r
发帖数: 1568 | 111 我长那么大，唯一看过的动画片就是一集铁屁股葫芦娃
小时候家穷，买不起电视啊！
【在 n****n 的大作中提到】
: 我就是一只狼，也一定是只温柔的狼。。。。有个动画片，那个狼和羊同性恋的片子，
: 看过吗？那狼太温柔了。
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t*******7
发帖数: 4758 | 112
pat pat，找那个什么怪要些安慰吧，他不是温柔的狼嘛？你就做一会香香的羊吧
【在 m**********r 的大作中提到】
: 我长那么大，唯一看过的动画片就是一集铁屁股葫芦娃
: 小时候家穷，买不起电视啊！
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n****n
发帖数: 5817 | 113 大史记你都看过，那个你没看过，我才不信。。。。。看的我老泪枞横。。。羊让狼吃
羊，狼宁死也不吃。。。最后他们一起在青青草原幸福的生活。。。。一定是同性恋的
片子。
【在 m**********r 的大作中提到】
: 我长那么大，唯一看过的动画片就是一集铁屁股葫芦娃
: 小时候家穷，买不起电视啊！
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t*******7
发帖数: 4758 | 114
e，表怪我，我是直的，这种弯弯的片子，对我没有吸引力鸭～～
我知道你有经验的，了解，明白……请继续
【在 n****n 的大作中提到】
: 大史记你都看过，那个你没看过，我才不信。。。。。看的我老泪枞横。。。羊让狼吃
: 羊，狼宁死也不吃。。。最后他们一起在青青草原幸福的生活。。。。一定是同性恋的
: 片子。
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n****n
发帖数: 5817 | 115 没看茉莉转的帖子，弯弯比直的有情有义多了。不信你弯一下试试。
【在 t*******7 的大作中提到】
:
: e，表怪我，我是直的，这种弯弯的片子，对我没有吸引力鸭～～
: 我知道你有经验的，了解，明白……请继续
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t*******7
发帖数: 4758 | 116
哎呀，这个………………不好办吧？你看我这个底子也不好，这么光荣的使命，何德何
能跟老怪抢涅？您老就不要推脱了，上吧，我在背后做支持你的那个拧！
【在 n****n 的大作中提到】
: 没看茉莉转的帖子，弯弯比直的有情有义多了。不信你弯一下试试。
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c********e
发帖数: 42175 | 117 先搞个小hiking吧？咱们不要好高骛远！从小路走起。
马德怪 给大家组织一下！
【在 n****n 的大作中提到】
: 表怕，有我在，我会拖着你的后腿地。。。。。。
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n****n
发帖数: 5817 | 118 唉，不是我不想，是我从来都吗hiking过（.......去公园遛弯算不算？）我来组织不
是忽悠人家吗?
我其实也怕跟着人家包总，山路没走1000米，就累的睡着了，那不是等着喂狼吗。
【在 c********e 的大作中提到】
: 先搞个小hiking吧？咱们不要好高骛远！从小路走起。
: 马德怪 给大家组织一下！
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c********e
发帖数: 42175 | 119 嗯，那你一定要组织一个hiking,练练咱们屯子的部队！
组织相信你！！
大家现在就可以找马德怪报名了！呵呵
【在 n****n 的大作中提到】
: 唉，不是我不想，是我从来都吗hiking过（.......去公园遛弯算不算？）我来组织不
: 是忽悠人家吗?
: 我其实也怕跟着人家包总，山路没走1000米，就累的睡着了，那不是等着喂狼吗。
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n****n
发帖数: 5817 | 120 组织，办这事需要点名人效应地。
不如这样，你做头，大家冲着你就一拥而上。我呢，帮你散花宣传。。。。。至于找路
线，做准备，还真的要找有经验的筒子，香香可以吗？
【在 c********e 的大作中提到】
: 嗯，那你一定要组织一个hiking,练练咱们屯子的部队！
: 组织相信你！！
: 大家现在就可以找马德怪报名了！呵呵
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c********e
发帖数: 42175 | 121 我觉得您才是德州版第一名人！
什么香香，笑笑，热总，毛总，绝对都会被马德怪一口吃掉！
我相信您找的路线，一定是条精彩的路线，您组织的活动，一定会是一次完美的旅程。
【在 n****n 的大作中提到】
: 组织，办这事需要点名人效应地。
: 不如这样，你做头，大家冲着你就一拥而上。我呢，帮你散花宣传。。。。。至于找路
: 线，做准备，还真的要找有经验的筒子，香香可以吗？
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M****o
发帖数: 13571 | 122 神马“马德怪”？人家是“妈的乖”好伐？
【在 c********e 的大作中提到】
: 我觉得您才是德州版第一名人！
: 什么香香，笑笑，热总，毛总，绝对都会被马德怪一口吃掉！
: 我相信您找的路线，一定是条精彩的路线，您组织的活动，一定会是一次完美的旅程。
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c********e
发帖数: 42175 | 123 太不给力了，我反对！
【在 M****o 的大作中提到】
: 神马“马德怪”？人家是“妈的乖”好伐？
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n****n
发帖数: 5817 | 124 组织啊，光靠热情是没有用的。。。。。是需要一个男人冷静的思考，深入的研究和果
断的决定的，你看看我，一个悉悉索索，唧唧歪歪的小女人，哪里能做的了这事。
话再说回来，你把我描写的这么恐怖。。。。一口吃掉！，你觉得还有人敢来和我一起
遛弯吗？
。。。。。说真的，我太忙了，心有余，力不足。
组织，您带头，我帮衬，一定最大限度的发挥光和热。
【在 c********e 的大作中提到】
: 我觉得您才是德州版第一名人！
: 什么香香，笑笑，热总，毛总，绝对都会被马德怪一口吃掉！
: 我相信您找的路线，一定是条精彩的路线，您组织的活动，一定会是一次完美的旅程。
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n****n
发帖数: 5817 | 125 嗯，他们就是太嫉妒我温柔的名号，所以曲解我的名字。。。不过也无所谓，当老怪到
可以猖獗一些。
【在 M****o 的大作中提到】
: 神马“马德怪”？人家是“妈的乖”好伐？
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l********3
发帖数: 7367 | 126 我教着你说的很对，光靠热情是不行的，脑力体力都要有呀，，
【在 n****n 的大作中提到】
: 组织啊，光靠热情是没有用的。。。。。是需要一个男人冷静的思考，深入的研究和果
: 断的决定的，你看看我，一个悉悉索索，唧唧歪歪的小女人，哪里能做的了这事。
: 话再说回来，你把我描写的这么恐怖。。。。一口吃掉！，你觉得还有人敢来和我一起
: 遛弯吗？
: 。。。。。说真的，我太忙了，心有余，力不足。
: 组织，您带头，我帮衬，一定最大限度的发挥光和热。
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c********e
发帖数: 42175 | 127 感动。我们期待香香挺身而出吧。
【在 n****n 的大作中提到】
: 组织啊，光靠热情是没有用的。。。。。是需要一个男人冷静的思考，深入的研究和果
: 断的决定的，你看看我，一个悉悉索索，唧唧歪歪的小女人，哪里能做的了这事。
: 话再说回来，你把我描写的这么恐怖。。。。一口吃掉！，你觉得还有人敢来和我一起
: 遛弯吗？
: 。。。。。说真的，我太忙了，心有余，力不足。
: 组织，您带头，我帮衬，一定最大限度的发挥光和热。
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n****n
发帖数: 5817 | 128 嗯，明天香香睡起来了，我们一起跟他说。有些问题我们可以请教包总，包总是个热心
有能力的人，可惜离屯子远了点。
【在 c********e 的大作中提到】
: 感动。我们期待香香挺身而出吧。
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n****n
发帖数: 5817 | 129 谢谢谢谢，理解万岁。
【在 l********3 的大作中提到】
: 我教着你说的很对，光靠热情是不行的，脑力体力都要有呀，，
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c****u
发帖数: 8308 | 130 没错, 昨天我就想, 先去oklahoma一趟. 熟悉熟悉朋友和体力. 但屯子里的肯定就不值
得过来了. 如果真去colorado, 之前你们在屯子里最好也提前聚聚
【在 c********e 的大作中提到】
: 先搞个小hiking吧？咱们不要好高骛远！从小路走起。
: 马德怪 给大家组织一下！
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c****u
发帖数: 8308 | 131 哈哈哈哈哈, 香香有后腿, 哈哈哈哈.
【在 n****n 的大作中提到】
: 表怕，有我在，我会拖着你的后腿地。。。。。。
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c****u
发帖数: 8308 | 132 小香子是很厉害的. 经验绝对在我之上. 他去西藏新疆山里就是如履平地, 压马路那种
一路趟过去的.
【在 n****n 的大作中提到】
: 嗯，明天香香睡起来了，我们一起跟他说。有些问题我们可以请教包总，包总是个热心
: 有能力的人，可惜离屯子远了点。
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n****n
发帖数: 5817 | 133 不是吧。。。。。这么牛x！那我以后再也不能以大欺小了。。。。
【在 c****u 的大作中提到】
: 小香子是很厉害的. 经验绝对在我之上. 他去西藏新疆山里就是如履平地, 压马路那种
: 一路趟过去的.
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n****n
发帖数: 5817 | 134 屯子附近连个山包都没有，去哪走trail都跟在大操场没什么差别。这事看样子真的得
问香香了。
天天在这闲扯瞎泡，不如干点正经的。
【在 c****u 的大作中提到】
: 没错, 昨天我就想, 先去oklahoma一趟. 熟悉熟悉朋友和体力. 但屯子里的肯定就不值
: 得过来了. 如果真去colorado, 之前你们在屯子里最好也提前聚聚
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b*******e
发帖数: 6920 | |
M****o
发帖数: 13571 | 136 i think you were 以小欺大。。。。
【在 n****n 的大作中提到】
: 不是吧。。。。。这么牛x！那我以后再也不能以大欺小了。。。。
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n****n
发帖数: 5817 | 137 。。。。。。再这样误会下去，我真的不敢出来见人了。。。
【在 M****o 的大作中提到】
: i think you were 以小欺大。。。。
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w**********k
发帖数: 242 | 138 哇，我在德州版首帖就这么繁荣版面，虽然后来就没我啥事了，还是高兴啊。。。
版上有奖励没？急需包子装点门面。 |
n****n
发帖数: 5817 | 139 哈哈哈哈，你就一个“rt”肯定不能有包子。不然你问橙子要个新人包吧。。。
【在 w**********k 的大作中提到】
: 哇，我在德州版首帖就这么繁荣版面，虽然后来就没我啥事了，还是高兴啊。。。
: 版上有奖励没？急需包子装点门面。
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c********e
发帖数: 42175 | 140 哈哈，来个运气包啊。既然lz急需
【在 n****n 的大作中提到】
: 哈哈哈哈，你就一个“rt”肯定不能有包子。不然你问橙子要个新人包吧。。。
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w**********k
发帖数: 242 | 141 哈哈哈哈， 抛砖引玉嘛。
【在 n****n 的大作中提到】
: 哈哈哈哈，你就一个“rt”肯定不能有包子。不然你问橙子要个新人包吧。。。
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w**********k
发帖数: 242 | 142 收到啦，多谢橙子。
【在 c********e 的大作中提到】
: 哈哈，来个运气包啊。既然lz急需
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n****n
发帖数: 5817 | 143 包总的路线图在这里，第三页，45楼。。。。。错，54楼。 |
t*******7
发帖数: 4758 | |
l******d
发帖数: 594 | |
