s**w
发帖数: 187 | |
n*****1
发帖数: 1329 | 2 你这个都是打在下降区，都是上旋为主，但是有些球深度不够，造成你不能加更多的上
旋，所以，速度也不够。另外，练习一下平击球，就是过网高的球，用平机把他打回去
，这样更快，而且充费锻炼你的脚本。找个真的有童子功打一下，就知道了，那种慢的
高球基本都是直接被平级回来，又快又低。 |
s**w
发帖数: 187 | 3 打的时候自己没感觉，视频看着比较明显，看来还是预判慢了一点。周二时和有童子功
的小姑娘练过，回球的确又低又快，不过打的时候感觉也还好...
【在 n*****1 的大作中提到】
: 你这个都是打在下降区，都是上旋为主，但是有些球深度不够，造成你不能加更多的上
: 旋，所以，速度也不够。另外，练习一下平击球，就是过网高的球，用平机把他打回去
: ，这样更快，而且充费锻炼你的脚本。找个真的有童子功打一下，就知道了，那种慢的
: 高球基本都是直接被平级回来，又快又低。
|
V**D
发帖数: 2869 | 4 用这个录像比较难说明问题，因为是一打二。
用一对一的对打更能看出问题。
【在 s**w 的大作中提到】
: 录了下练球视频，大侠们看看现在问题主要是在预判还是步伐？
: https://www.youtube.com/watch?v=CnCE7CO8IvI
|
s**w
发帖数: 187 | 5 三个月前对比：
https://www.youtube.com/watch?v=92cJxAKMtcE&t=152s
能看出区别吗？
【在 V**D 的大作中提到】
: 用这个录像比较难说明问题，因为是一打二。
: 用一对一的对打更能看出问题。
|
g*g
发帖数: 6908 | 6 我觉得进步还是挺明显的，球打得更干净，更实了
该加入新队友了，听击球声音你的就比旁边的哥们好
【在 s**w 的大作中提到】
: 录了下练球视频，大侠们看看现在问题主要是在预判还是步伐？
: https://www.youtube.com/watch?v=CnCE7CO8IvI
|
h******b
发帖数: 1 | |
s**w
发帖数: 187 | 8 他才打了一年球...相对来说我觉得他进步挺快，不过也是和原来的我一样瞎打，我瞎
传了他一点学球教训...
【在 g*g 的大作中提到】
: 我觉得进步还是挺明显的，球打得更干净，更实了
: 该加入新队友了，听击球声音你的就比旁边的哥们好
|
|
s**w
发帖数: 187 | 9 有很重还加了铅条的拍子，三个月前练球的时候用的就是，所以我感觉应该不是拍子的
问题，是因为手臂力量不够？
【在 h******b 的大作中提到】
: 击球似乎欠点力量，是不是该给拍子加点重量？
|
z********8
发帖数: 818 | 10
你打的挺好的，进步也很快！
1. 时间长了，你的正手力量和速度都会上来，慢慢来。
2. 如果你想现在就显著提高速度，也许你可以试试把你的正手backswing 时，尽量伸
直，方法是你的左手ready position，往拍柄部移移。 也许你会不习惯，也许这个方
法对你没有用：（。
【在 s**w 的大作中提到】
: 有很重还加了铅条的拍子，三个月前练球的时候用的就是，所以我感觉应该不是拍子的
: 问题，是因为手臂力量不够？
|
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|
s**w
发帖数: 187 | 11 好，我下次试试.
【在 z********8 的大作中提到】
:
: 你打的挺好的，进步也很快！
: 1. 时间长了，你的正手力量和速度都会上来，慢慢来。
: 2. 如果你想现在就显著提高速度，也许你可以试试把你的正手backswing 时，尽量伸
: 直，方法是你的左手ready position，往拍柄部移移。 也许你会不习惯，也许这个方
: 法对你没有用：（。
|
c*i
发帖数: 749 | 12 我是纯新手，瞎说一下，貌似击球点有点靠近自己，如果再往前一点点，可能容易比较
低平一点的球。还是雨刷的动作太大？
【在 s**w 的大作中提到】
: 录了下练球视频，大侠们看看现在问题主要是在预判还是步伐？
: https://www.youtube.com/watch?v=CnCE7CO8IvI
|
s**w
发帖数: 187 | 13 对的，这是问题，我原先把它归结为步伐问题，觉得跑动停止准备击球时得离球再远一
点点...现在想来，也可能是转体动作还不够快...lol
【在 c*i 的大作中提到】
: 我是纯新手，瞎说一下，貌似击球点有点靠近自己，如果再往前一点点，可能容易比较
: 低平一点的球。还是雨刷的动作太大？
|
i*i
发帖数: 68 | |
m**x
发帖数: 1084 | 15 挺好的了。
就是在比赛里，一定不要犹豫，要打出来。
【在 s**w 的大作中提到】
: 录了下练球视频，大侠们看看现在问题主要是在预判还是步伐？
: https://www.youtube.com/watch?v=CnCE7CO8IvI
|
s**w
发帖数: 187 | 16 嗯，练习和比赛还是不同，原来练习时总是想着送球到对方附近，多打几拍比较有趣些
,后来发觉练习时打习惯了，比赛时也会出现同样情况...最近在慢慢改...
: 抽的够猛，比赛中能保持这样就赢定了
【在 i*i 的大作中提到】
: 抽的够猛，比赛中能保持这样就赢定了
|
s**w
发帖数: 187 | 17 最近是毫不犹豫，就是失误率直线上升...
: 挺好的了。
: 就是在比赛里，一定不要犹豫，要打出来。
【在 m**x 的大作中提到】
: 挺好的了。
: 就是在比赛里，一定不要犹豫，要打出来。
|
n*****1
发帖数: 1329 | 18 feed ball by hand is the step you need.
Even pro need it.
【在 s**w 的大作中提到】
: 最近是毫不犹豫，就是失误率直线上升...
:
:
: 挺好的了。
:
: 就是在比赛里，一定不要犹豫，要打出来。
:
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j*****j
发帖数: 290 | 19 动作没啥问题， 就是力量不足 球基本在发球线附近，碰到高手， 拍起来刚刚好，
多练core, 手臂力量，
【在 s**w 的大作中提到】
: 录了下练球视频，大侠们看看现在问题主要是在预判还是步伐？
: https://www.youtube.com/watch?v=CnCE7CO8IvI
|
s********e
发帖数: 542 | 20 感觉和我目前的动作有点像。。哈哈。
但是似乎是这两个问题：
一是准备太晚了，往后引拍还要早很多的。不妨试试早早把拍子拉倒后面等着。
另外你现在都是来球下坠了击球，试着在来球的更高点击球，看看能不能做到？
可以参照这个视频 https://www.youtube.com/watch?v=3_44nnoGqTk
在高点击球要做到两点，第一个更早的预备动作。第二是拍头始终不下坠太多。
第二个是上旋太多，摩擦太多，所以power不够，power靠的是trampoline的击球，上旋
是摩擦，二者的折中的度很重要，目前你主要是摩擦，所以没有penetration.你试试击
球的时候把拍面再打开一些，应该力量立马就出来了。 目前的击球会有种力量传不到
球的感觉。 |
|
|
s********e
发帖数: 542 | 21 还有一个训练方法，我个人觉得对于troubleshoot自己的动作的bio-mechanics颇有用:
那就是 自己drop feed.
用很慢的速度去击球，体会击球时拍面的角度，路线对打出去的球的影响。
还有一个我的体会是，即算是和别人对打练动作的时候，尽量慢速的击球 （这时要求
早的预判和准备动作），这样你能更多感受球的power的来源。 包括打墙球也是。 |
r**m
发帖数: 446 | 22 已经非常好了。需要和更厉害的球友打打，看视频里对方的球又慢而且没有上旋。还有
要练练反手，不匹配正手 |
n*****1
发帖数: 1329 | 23 too agree. you can ask your partner to feed you with hand ball only.
用:
【在 s********e 的大作中提到】
: 还有一个训练方法，我个人觉得对于troubleshoot自己的动作的bio-mechanics颇有用:
: 那就是 自己drop feed.
: 用很慢的速度去击球，体会击球时拍面的角度，路线对打出去的球的影响。
: 还有一个我的体会是，即算是和别人对打练动作的时候，尽量慢速的击球 （这时要求
: 早的预判和准备动作），这样你能更多感受球的power的来源。 包括打墙球也是。
|
n*****1
发帖数: 1329 | 24 need racket through 3 to 4 tennis balls length, which is very important to
gain the power.
【在 s********e 的大作中提到】
: 感觉和我目前的动作有点像。。哈哈。
: 但是似乎是这两个问题：
: 一是准备太晚了，往后引拍还要早很多的。不妨试试早早把拍子拉倒后面等着。
: 另外你现在都是来球下坠了击球，试着在来球的更高点击球，看看能不能做到？
: 可以参照这个视频 https://www.youtube.com/watch?v=3_44nnoGqTk
: 在高点击球要做到两点，第一个更早的预备动作。第二是拍头始终不下坠太多。
: 第二个是上旋太多，摩擦太多，所以power不够，power靠的是trampoline的击球，上旋
: 是摩擦，二者的折中的度很重要，目前你主要是摩擦，所以没有penetration.你试试击
: 球的时候把拍面再打开一些，应该力量立马就出来了。 目前的击球会有种力量传不到
: 球的感觉。
|
w****h
发帖数: 1344 | 25 这样就可以了。 如果说改进的话，增加shuffle。
下面的完全是锦上添花而已
如果说想再增加一点力量/penetration 的话，如前人说，高球的平击，这个尤其是场
内高球，是另外的挥拍路线，要单练。
身体重量重心前压。现在相比于你以前后仰好多了，但向前压半步球的质量和
panertration 会更好。
如果说再增加一点旋转的话，注意拍头在低点更平行于地面。 其实这一点你做的还不
错了。
现在打的不错。 注意一些细节处理，比如浅球处理，发球的一些细节， 改变节奏的一
些办法，将来成为高手指日可待。
我这里把现代正手讲一下。
首先现代正手的发展主要是这十几年的时间。 现在绝大多数ATP男子选手都是现代正手
或者是加入现代正手元素的改进型，除了极少数身材高大选手比如萨芬，德尔多坡罗采
用传统正手。 现在的孩子如果不从起步就开始学习和掌握现代正手，那就输在起跑线
上，球的力量旋转和consistency都处于弱势，落了下风。 但实际上绝大部分教练由于
年龄关系自己都不会。 所以这里把动作详细讲解一下。
首先开放式站位，重心完全在右脚， 左脚脚尖着地。uniturn肩至少转到与网垂直，
或者多转几度指向击球点也可（如果柔韧性好， 但这不是重点）。 左手可以送拍到身
体右方，或者指向侧面fence都可以。目的都是把左肩带过来。 右腿弯曲，击球前一瞬
间原地跳起，弯曲越大，跳的越高，给球带来的垂直动量和上旋也越大。 当然比赛中
往往很少这样的机会，就注意击球前重心在右脚，尽量能完成一些弯曲和跳起， 这个
跳起关键是原地向上右脚保持原地跳起的姿态。比如起跳前和网成45度指向身体右侧
fence，起跳后可以还是保持脚尖同样的指向， 目的是保持动作稳定和简化，击球后更
易回到ready position，和头部的稳定（不转动）。除右腿外， 现代正手core的力量
也是非常重要的。 那么击球前要屏气。 身体腹部，身体的uncoil，击球的一瞬间呼气
或者叫出来。 这里还有一个重点是wrist lag, 就是手腕是向后弯曲的， 好像是拍你
身体侧面的一只小狗的头。 效果是在拍子到最低点的时候拍面向下和地面接近平行的
， 那么这样就会产生雨刷的效果和更多的上旋， 胳膊在整个动作中其实都是很放松的
。 三个关键点重复一遍， 右腿弯曲和弹起，击球前屏气和身体的uncoil， waist
lag(拍面与地面平行）。
开始学习现带正手从inside out练习做起，因为这个击球身体uncoil后到facing 球的
落点或者右肩到右边post这个角度就可以了。 主要的focus是几个关键点，右腿弯曲和
原地跳起，屏气，wrist lag. 那么掌握动作后可以做cross court练习， 唯一区别就
是uncoil后右肩要转到和网垂直甚至更多一些（这时你的头在身体落下/拍子follow
through后是看向对方反手底角） 。还有就是脚尖可以随着身体更多的uncoil而自然改
变指向，落下来是facing对手cross court 方向的ready position 现代正手的方向控
制主要是身体uncoil的多少，可以用结束击球后右肩的指向来定义， 胳膊都是放松的
，而不是muscle the ball, 用胳膊来打球。kinetic chain力量的源泉是右腿和unit
turn。 胳膊只有在极速奔跑救球时才会使用，那么也还是注意重心放在右腿，起码有
个弯曲和蹬地， 胳膊注意前臂和手腕的放松，完成从下向上的击球就可以了，当然这
不是现代正手的重点。
封闭式站位我不认为和传统正手有很大区别， 现代正手更强调右腿的蹬地和击球后右
腿自然向前一步。 不过据我所知90年代后都是如此：）。
还有无论什么正手反手，保持头部的稳定和不随身体的uncoil而转动都是重要的。
现代正手与传统正手相比球更转，同样正常大约一个半拍子左右过网的球落在底线附近
的球，传统正手一般弹不过fence一米。 现代正手大都是在一米到两米之间。 而且球
在水平方向也是弧线过去的。 比如打inside out, 球从场外转回来落在底角。 过网比
较低的平击球明显前冲，而且由于击球前的一跳，给球一个向上的动量，球更容易
clear the net.
无论什么正手，只要做到转肩及前臂和手腕的放松，球的质量就不会太差。 |
B*****2
发帖数: 7520 | 26 恭喜楼主神功初成！！！ 和以前比，确实进步明显，当然以前也绝对不算差了。WSN认
真练球改动作，你和黑导一样都是楷模啊！我猜录像里有一丝“摆拍”的意思，坚持多
打多练，如果在实战在快速奔跑中也能保持这个颜值，就可以算大成了？
嗯，同意楼上意见：你的hitting partner颜值不够，应该考虑换高水平队友练习？
楼主底线上旋拉得很好，味道都出来了。我用给娃当陪练的经验给个建议：接下来要考
虑怎么用上旋去hurt到对手。我去年还在说娃，怎么就看你死命拉，我UTR4接起来全不
费力？他的球容易出短，落在发球线附近，spin起来正好喂得我舒舒服服，脚都不用动
的，lol 所以spin打法，所谓的“heavy ball”，球一定要深，要让spin去压迫对手
，迫使对手出现失误，前提自己不能先失误------当然这就是很难很难的一个要求了，
只能做到哪儿算哪儿了。你可以问问你的对手，接你的上旋吃力不？还是单纯一个摆设？
前面有人提平击，进场进攻不提，在底线rally的话，我听N个教练包括黑导的教练，都
强调net clearance要高，要high bounce over shoulder，这样的球路结合heavy spin
，杀伤力是很大的，参考豆子打老费。 |
s**w
发帖数: 187 | 27 有简单好玩的练习臂力的方法没？
: 动作没啥问题， 就是力量不足 球基本在发球线附近，碰到高手， 拍起来刚刚
好，
: 多练core, 手臂力量，
【在 j*****j 的大作中提到】
: 动作没啥问题， 就是力量不足 球基本在发球线附近，碰到高手， 拍起来刚刚好，
: 多练core, 手臂力量，
|
s**w
发帖数: 187 | 28 主要觉得自己喂球不太好玩...lol
: feed ball by hand is the step you need.
: Even pro need it.
【在 n*****1 的大作中提到】
: need racket through 3 to 4 tennis balls length, which is very important to
: gain the power.
|
w****h
发帖数: 1344 | 29 说的不错！
另外红衣D1的帖子被删了， 其实那个视频很有说服力的， 无论是对Junior还是想进步
的WSN，虽然我们做不到，但起码指明努力的方向。 我们说来说去也不如视频更有说服
力。
像小红那样打就行啦：）
什么都有了， solid击球和发球， 正确的aggressive，攻击的选择，相持的线路， 被
动下击球技术和路线的选择等等等等。 看看人家是如何把这些环节和细节做到完美的。
: 恭喜楼主神功初成！！！ 和以前比，确实进步明显，当然以前也绝对不算差了
。WSN认
: 真练球改动作，你和黑导一样都是楷模啊！我猜录像里有一丝“摆拍”的意思，
坚持多
: 打多练，如果在实战在快速奔跑中也能保持这个颜值，就可以算大成了？
: 嗯，同意楼上意见：你的hitting partner颜值不够，应该考虑换高水平队友练
习？
: 楼主底线上旋拉得很好，味道都出来了。我用给娃当陪练的经验给个建议：接下
来要考
: 虑怎么用上旋去hurt到对手。我去年还在说娃，怎么就看你死命拉，我UTR4接起
来全不
: 费力？他的球容易出短，落在发球线附近，spin起来正好喂得我舒舒服服，脚都
不用动
: 的，lol 所以spin打法，所谓的“heavy ball”，球一定要深，要让spin去压
迫对手
: ，迫使对手出现失误，前提自己不能先失误------当然这就是很难很难的一个要
求了，
: 只能做到哪儿算哪儿了。你可以问问你的对手，接你的上旋吃力不？还是单纯一
个摆设？
【在 B*****2 的大作中提到】
: 恭喜楼主神功初成！！！ 和以前比，确实进步明显，当然以前也绝对不算差了。WSN认
: 真练球改动作，你和黑导一样都是楷模啊！我猜录像里有一丝“摆拍”的意思，坚持多
: 打多练，如果在实战在快速奔跑中也能保持这个颜值，就可以算大成了？
: 嗯，同意楼上意见：你的hitting partner颜值不够，应该考虑换高水平队友练习？
: 楼主底线上旋拉得很好，味道都出来了。我用给娃当陪练的经验给个建议：接下来要考
: 虑怎么用上旋去hurt到对手。我去年还在说娃，怎么就看你死命拉，我UTR4接起来全不
: 费力？他的球容易出短，落在发球线附近，spin起来正好喂得我舒舒服服，脚都不用动
: 的，lol 所以spin打法，所谓的“heavy ball”，球一定要深，要让spin去压迫对手
: ，迫使对手出现失误，前提自己不能先失误------当然这就是很难很难的一个要求了，
: 只能做到哪儿算哪儿了。你可以问问你的对手，接你的上旋吃力不？还是单纯一个摆设？
|
s**w
发帖数: 187 | 30 就是更早的准备动作需要更好的预判，感觉很难提高哈，高点击球倒是觉得应该没问题
，就是可能会牺牲动作整体性
: 感觉和我目前的动作有点像。。哈哈。
: 但是似乎是这两个问题：
: 一是准备太晚了，往后引拍还要早很多的。不妨试试早早把拍子拉倒后面等着。
: 另外你现在都是来球下坠了击球，试着在来球的更高点击球，看看能不能做到？
: 可以参照这个视频 https://www.youtube.com/watch?v=3_44nnoGqTk
: 在高点击球要做到两点，第一个更早的预备动作。第二是拍头始终不下坠太多。
: 第二个是上旋太多，摩擦太多，所以power不够，power靠的是trampoline的击球
，上旋
: 是摩擦，二者的折中的度很重要，目前你主要是摩擦，所以没有penetration.你
试试击
: 球的时候把拍面再打开一些，应该力量立马就出来了。 目前的击球会有种力量
传不到
: 球的感觉。
【在 s********e 的大作中提到】
: 还有一个训练方法，我个人觉得对于troubleshoot自己的动作的bio-mechanics颇有用:
: 那就是 自己drop feed.
: 用很慢的速度去击球，体会击球时拍面的角度，路线对打出去的球的影响。
: 还有一个我的体会是，即算是和别人对打练动作的时候，尽量慢速的击球 （这时要求
: 早的预判和准备动作），这样你能更多感受球的power的来源。 包括打墙球也是。
|
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s**w
发帖数: 187 | 31 反手还在偶尔阶段，等正手稳定了开始：）
: 已经非常好了。需要和更厉害的球友打打，看视频里对方的球又慢而且没有上旋
。还有
: 要练练反手，不匹配正手
【在 r**m 的大作中提到】
: 已经非常好了。需要和更厉害的球友打打，看视频里对方的球又慢而且没有上旋。还有
: 要练练反手，不匹配正手
|
s**w
发帖数: 187 | 32 尽量提前转身，还是更加侧身一点？
: 这样就可以了。 如果说改进的话，增加shuffle。
: 下面的完全是锦上添花而已
: 如果说想再增加一点力量/penetration 的话，如前人说，高球的平击，这个尤
其是场
: 内高球，是另外的挥拍路线，要单练。
: 身体重量重心前压。现在相比于你以前后仰好多了，但向前压半步球的质量和
: panertration 会更好。
: 如果说再增加一点旋转的话，注意拍头在低点更平行于地面。 其实这一点你做
的还不
: 错了。
: 现在打的不错。 注意一些细节处理，比如浅球处理，发球的一些细节， 改变节
奏的一
: 些办法，将来成为高手指日可待：）
【在 w****h 的大作中提到】
: 说的不错！
: 另外红衣D1的帖子被删了， 其实那个视频很有说服力的， 无论是对Junior还是想进步
: 的WSN，虽然我们做不到，但起码指明努力的方向。 我们说来说去也不如视频更有说服
: 力。
: 像小红那样打就行啦：）
: 什么都有了， solid击球和发球， 正确的aggressive，攻击的选择，相持的线路， 被
: 动下击球技术和路线的选择等等等等。 看看人家是如何把这些环节和细节做到完美的。
:
:
: 恭喜楼主神功初成！！！ 和以前比，确实进步明显，当然以前也绝对不算差了
: 。WSN认
|
s**w
发帖数: 187 | 33 摆拍被看破了....：）,小地方找个高颜值的队友估计比较难,偶尔有高颜值小朋友偶尔
会来练练，的确可以感受到区别...给娃当陪练挺好的，最近带娃试了个教练，发觉
有的教的不一样，增加了我研究的动作准确性的动力...
: 恭喜楼主神功初成！！！ 和以前比，确实进步明显，当然以前也绝对不算差了
。WSN认
: 真练球改动作，你和黑导一样都是楷模啊！我猜录像里有一丝“摆拍”的意思，
坚持多
: 打多练，如果在实战在快速奔跑中也能保持这个颜值，就可以算大成了？
: 嗯，同意楼上意见：你的hitting partner颜值不够，应该考虑换高水平队友练
习？
: 楼主底线上旋拉得很好，味道都出来了。我用给娃当陪练的经验给个建议：接下
来要考
: 虑怎么用上旋去hurt到对手。我去年还在说娃，怎么就看你死命拉，我UTR4接起
来全不
: 费力？他的球容易出短，落在发球线附近，spin起来正好喂得我舒舒服服，脚都
不用动
: 的，lol 所以spin打法，所谓的“heavy ball”，球一定要深，要让spin去压
迫对手
: ，迫使对手出现失误，前提自己不能先失误------当然这就是很难很难的一个要
求了，
: 只能做到哪儿算哪儿了。你可以问问你的对手，接你的上旋吃力不？还是单纯一
个摆设？
【在 B*****2 的大作中提到】
: 恭喜楼主神功初成！！！ 和以前比，确实进步明显，当然以前也绝对不算差了。WSN认
: 真练球改动作，你和黑导一样都是楷模啊！我猜录像里有一丝“摆拍”的意思，坚持多
: 打多练，如果在实战在快速奔跑中也能保持这个颜值，就可以算大成了？
: 嗯，同意楼上意见：你的hitting partner颜值不够，应该考虑换高水平队友练习？
: 楼主底线上旋拉得很好，味道都出来了。我用给娃当陪练的经验给个建议：接下来要考
: 虑怎么用上旋去hurt到对手。我去年还在说娃，怎么就看你死命拉，我UTR4接起来全不
: 费力？他的球容易出短，落在发球线附近，spin起来正好喂得我舒舒服服，脚都不用动
: 的，lol 所以spin打法，所谓的“heavy ball”，球一定要深，要让spin去压迫对手
: ，迫使对手出现失误，前提自己不能先失误------当然这就是很难很难的一个要求了，
: 只能做到哪儿算哪儿了。你可以问问你的对手，接你的上旋吃力不？还是单纯一个摆设？
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c*i
发帖数: 749 | 34 这个视频里是高手吧，尤其那个不戴帽子的。一看标题，5.0级别，这是不是WSN能达到
的极限水平？
【在 s********e 的大作中提到】
: 感觉和我目前的动作有点像。。哈哈。
: 但是似乎是这两个问题：
: 一是准备太晚了，往后引拍还要早很多的。不妨试试早早把拍子拉倒后面等着。
: 另外你现在都是来球下坠了击球，试着在来球的更高点击球，看看能不能做到？
: 可以参照这个视频 https://www.youtube.com/watch?v=3_44nnoGqTk
: 在高点击球要做到两点，第一个更早的预备动作。第二是拍头始终不下坠太多。
: 第二个是上旋太多，摩擦太多，所以power不够，power靠的是trampoline的击球，上旋
: 是摩擦，二者的折中的度很重要，目前你主要是摩擦，所以没有penetration.你试试击
: 球的时候把拍面再打开一些，应该力量立马就出来了。 目前的击球会有种力量传不到
: 球的感觉。
|
m**x
发帖数: 1084 | 35 这个不带帽子的正手实在太好了。远超我看过的这个班上的所有人。力量，角度，成功
率，接近职业选手了。 没有极好的童子功是别想打出来的。
不过他的发球和反手相比就不是那么惊艳了。
单反难练呀，这么好的正手，反手却这么一般。
【在 c*i 的大作中提到】
: 这个视频里是高手吧，尤其那个不戴帽子的。一看标题，5.0级别，这是不是WSN能达到
: 的极限水平？
|
w****h
发帖数: 1344 | 36 身体当然不能提前打开，提前打开减少power。有时间侧身多点当然好，uncoil的力量
大些，标准的话是左肩对准击球点，这比肩垂直于网还要多转几度。 如果希望球更有
力量，力量训练也是不可或缺的。
开始把动作做好只是第一步，后面的路还长：） 要能比如达到像和ipi有一战之力还有
很多东西和细节要做到。 网球差一点其实是非常大的：）哈哈哈哈哈。
你单打现在大约是弱6（你的移动不错）。 绝大多数人大约是4/5。 当然我们都还算是
不入门的。solid8 算入门吧：） 革命尚未成功，同志还需努力：）
: 尽量提前转身，还是更加侧身一点？
: 其是场
: 的还不
: 奏的一
【在 s**w 的大作中提到】
: 摆拍被看破了....：）,小地方找个高颜值的队友估计比较难,偶尔有高颜值小朋友偶尔
: 会来练练，的确可以感受到区别...给娃当陪练挺好的，最近带娃试了个教练，发觉
: 有的教的不一样，增加了我研究的动作准确性的动力...
:
:
: 恭喜楼主神功初成！！！ 和以前比，确实进步明显，当然以前也绝对不算差了
: 。WSN认
:
: 真练球改动作，你和黑导一样都是楷模啊！我猜录像里有一丝“摆拍”的意思，
: 坚持多
:
: 打多练，如果在实战在快速奔跑中也能保持这个颜值，就可以算大成了？
:
: 嗯，同意楼上意见：你的hitting partner颜值不够，应该考虑换高水平队友练
|
B*****2
发帖数: 7520 | 37 练习动作阶段，我推荐就老实退后打下降期，绕后打inside-out，反正就是集中练正手
，使劲刷刷出手感，追求旋转力量落点，固定肌肉记忆。
至于高点、hit-on-rise这些，先不急，那些都是高级技术了，一个个排队慢慢练，lol
【在 s**w 的大作中提到】
: 就是更早的准备动作需要更好的预判，感觉很难提高哈，高点击球倒是觉得应该没问题
: ，就是可能会牺牲动作整体性
:
:
: 感觉和我目前的动作有点像。。哈哈。
:
: 但是似乎是这两个问题：
:
: 一是准备太晚了，往后引拍还要早很多的。不妨试试早早把拍子拉倒后面等着。
:
: 另外你现在都是来球下坠了击球，试着在来球的更高点击球，看看能不能做到？
:
: 可以参照这个视频 https://www.youtube.com/watch?v=3_44nnoGqTk
:
: 在高点击球要做到两点，第一个更早的预备动作。第二是拍头始终不下坠太多。
:
: 第二个是上旋太多，摩擦太多，所以power不够，power靠的是trampoline的击球
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x***x
发帖数: 5 | 38 同意，先会走，再会跑
lol
【在 B*****2 的大作中提到】
: 练习动作阶段，我推荐就老实退后打下降期，绕后打inside-out，反正就是集中练正手
: ，使劲刷刷出手感，追求旋转力量落点，固定肌肉记忆。
: 至于高点、hit-on-rise这些，先不急，那些都是高级技术了，一个个排队慢慢练，lol
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s**w
发帖数: 187 | 39 该动作长征路:) 发球止步不前...反手还没法正儿八经开始练...
【在 w****h 的大作中提到】
: 身体当然不能提前打开，提前打开减少power。有时间侧身多点当然好，uncoil的力量
: 大些，标准的话是左肩对准击球点，这比肩垂直于网还要多转几度。 如果希望球更有
: 力量，力量训练也是不可或缺的。
: 开始把动作做好只是第一步，后面的路还长：） 要能比如达到像和ipi有一战之力还有
: 很多东西和细节要做到。 网球差一点其实是非常大的：）哈哈哈哈哈。
: 你单打现在大约是弱6（你的移动不错）。 绝大多数人大约是4/5。 当然我们都还算是
: 不入门的。solid8 算入门吧：） 革命尚未成功，同志还需努力：）
:
:
: 尽量提前转身，还是更加侧身一点？
:
: 其是场
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s**w
发帖数: 187 | 40 是，集中精力，一个一个突破，改对的不要后退最重要：）
lol
【在 B*****2 的大作中提到】
: 练习动作阶段，我推荐就老实退后打下降期，绕后打inside-out，反正就是集中练正手
: ，使劲刷刷出手感，追求旋转力量落点，固定肌肉记忆。
: 至于高点、hit-on-rise这些，先不急，那些都是高级技术了，一个个排队慢慢练，lol
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