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Tennis版 - 网球双反的技术如何增进?
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对于在网球技术中用于反手技术和正手技术在场上的准备姿势都相同,它们都是在进行
击球时面对球网,双脚要与肩部同宽,双膝要进行微微弯曲并向前倾,对于身体的重心
要放在右脚上,当在用右手来进行握拍时,对于左手要进行托拍颈,双肘要进行弯曲,
球拍要自然放到胸前,拍面要进行垂直,双眼要紧盯来球的方向,并要做好击球的准备。
双手反拍是网球技术中比较常见的一种,过去球员们一般都是单手反拍,而且现在越来
越多的人非常倚重双反这一招数。在反拍击球的时候将两只手全部派上用场有很多的好
处,它可以提供额外的稳定性、控制力和更大的力量。也也是运动员在场上选择此类技
术的原因,很多人都选择双反击球是因为它能制造出一定的击球隐蔽性,而且还能在球
的上升期或者是在肩部的位置尽早击打,还有回发球的时候也很有优势。
对于双反的站位来说,我们这里要说关闭方式的站位,对于它的正确击球点来说它是要
求你在身体重心向前脚进行移动,保持重心的稳定也是关键一点,同时也要求你要有一
个良好的基础。
当我们在击球时也不要忘了进行身体上的放松,放松是为了动作肌肉协调,只有协调手
臂才能有高的摆速,才能有效保证你的击球点的正确。而对于图来说,又分为以下两类
,捕捉击球点为重中之重,这样可以帮你的可以有效的保证你的击球的动作,同时保持
身体重心也是很重心,对于它的单一这点来说正手的击球点灵活,所以应根据跑位情况
确定。进阶选手是固定动作的,由此你在场上的跑位和正确的击球点也是很关键的因素
,动作固定后,然后根据实际情况微调动作。
那么我们在练习双反时,我们在练习时先尽量确保不用在意击球练习,先练习挥空拍,
你要做的是往后转动,感受到身体的转动,找到重要节点保证手一到胯部后面这个点,
保持在这个点看看是否正确。
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