s**w
发帖数: 187 | 1 看录像学习模仿动作可能差了十万八千里
－>解决方案：给自己录像回看对比
－>发现好难看...
－>解决方案：继续－练习－改进－录像...
－>提高不快，倒还好，问题是看多会习惯哈...居然觉得自己动作没那么难看了...而
且发现通过自己录视频改动作提高效率真的好低...
－>解决方案是？（找教练教除外:)） |
b***0
发帖数: 799 | 2 说服哥们一起看录像自学提高。
互相纠正，好过一人
【在 s**w 的大作中提到】
: 看录像学习模仿动作可能差了十万八千里
: －>解决方案：给自己录像回看对比
: －>发现好难看...
: －>解决方案：继续－练习－改进－录像...
: －>提高不快，倒还好，问题是看多会习惯哈...居然觉得自己动作没那么难看了...而
: 且发现通过自己录视频改动作提高效率真的好低...
: －>解决方案是？（找教练教除外:)）
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s**w
发帖数: 187 | 3 好主意，不过哥们中找不到我这么入迷的...lol
【在 b***0 的大作中提到】
: 说服哥们一起看录像自学提高。
: 互相纠正，好过一人
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K****D
发帖数: 30533 | 4 解决方案：改正自学的目的，从提高动作变为提高水平。i.e. 看录像注重看你的球效
果，
然后根据效果决定该怎么改动作，而不是盲目像某个pro看齐。改动作的目的是比如
降低出界次数，而不是提高好看程度。
【在 s**w 的大作中提到】
: 看录像学习模仿动作可能差了十万八千里
: －>解决方案：给自己录像回看对比
: －>发现好难看...
: －>解决方案：继续－练习－改进－录像...
: －>提高不快，倒还好，问题是看多会习惯哈...居然觉得自己动作没那么难看了...而
: 且发现通过自己录视频改动作提高效率真的好低...
: －>解决方案是？（找教练教除外:)）
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s**w
发帖数: 187 | 5 追求实效会不会回到原来老路去哈...挡弹吊削...目的就是球打到对方场地，等对手失
误...lol
【在 K****D 的大作中提到】
: 解决方案：改正自学的目的，从提高动作变为提高水平。i.e. 看录像注重看你的球效
: 果，
: 然后根据效果决定该怎么改动作，而不是盲目像某个pro看齐。改动作的目的是比如
: 降低出界次数，而不是提高好看程度。
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K****D
发帖数: 30533 | 6 你可以提高对效果的要求，比如不得降低拍头速度前提下还不能出界。
【在 s**w 的大作中提到】
: 追求实效会不会回到原来老路去哈...挡弹吊削...目的就是球打到对方场地，等对手失
: 误...lol
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n*********e
发帖数: 25274 | 7 把录像post到网上，比方这里，会有人会免费指点的。 |
K****D
发帖数: 30533 | 8 那样就回到LZ的初衷问题loop上了。几乎所有免费指点全是指点的动作像pro程度。
【在 n*********e 的大作中提到】
: 把录像post到网上，比方这里，会有人会免费指点的。
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s**w
发帖数: 187 | 9 明白，就是还是要先保证基本的动作形态...
【在 K****D 的大作中提到】
: 你可以提高对效果的要求，比如不得降低拍头速度前提下还不能出界。
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d********m
发帖数: 3662 | |
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s**w
发帖数: 187 | 11 我最近pos视频估计就比快乐啵少一点了:)，得到了很多的指点，可是年纪大了，不是
记不住就是不容易改...lol
【在 n*********e 的大作中提到】
: 把录像post到网上，比方这里，会有人会免费指点的。
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K****D
发帖数: 30533 | 12 Yes，每次只调整一点。
这里面有两个隐含关键点：
1）你必须相信pro的动作不一定是最适合你的动作。
2）你必须prioritize球的伤害力/得分率，而不是动作的舒展/平衡性。
其实就是你必须制定一个循序渐进并且合理的目标。
【在 s**w 的大作中提到】
: 明白，就是还是要先保证基本的动作形态...
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s**w
发帖数: 187 | 13 没法学？
【在 d********m 的大作中提到】
: 看着老费学习双反的感觉
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n*****1
发帖数: 1329 | 14 舒展/平衡性 是打球的基础，没有这个很难提高吧。
【在 K****D 的大作中提到】
: Yes，每次只调整一点。
: 这里面有两个隐含关键点：
: 1）你必须相信pro的动作不一定是最适合你的动作。
: 2）你必须prioritize球的伤害力/得分率，而不是动作的舒展/平衡性。
: 其实就是你必须制定一个循序渐进并且合理的目标。
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s********e
发帖数: 542 | 15 我觉得niceday说的这个是正解。
自己给自己录像，自己琢磨，有时候会陷入闭门造车的境地。或许这个成语不准确，就
是有时候自己发现问题会很慢，比如自己一年才能解决的问题，网上碰到一个过来人，
一下子就可以给你点破。
另外网球课应该有那种clinic，就是去找个教练专门让他/她看看错误在哪。不用长期
的。
【在 n*********e 的大作中提到】
: 把录像post到网上，比方这里，会有人会免费指点的。
|
s********e
发帖数: 542 | 16 还有一个方法就是反复尝试-
我有个体会，就是和朋友练习的时候，比如2个小时，大部分时间我的正手都感觉有力
使不上，
但偶儿会有一个球就感觉对路了。
我相信如果自己多琢磨应该能参悟出来。 |
s********e
发帖数: 542 | 17 另外有一个方法我估计你已经用到了，就是分解动作。
比如正手抽球，可以自己练习分解出来的各个动作要素。
比如可以自己drop ball,只是练习击球时注意击中甜区，同时拍面垂直地面，同时击球
点在前方一点点。注意拍面，动作用慢一些动作。。。
如此等等，包括练习墙球，也是如此，注意先慢，缓。
很多时候我们新手都是太急躁了，动作中有太多的问题，很难一下系统改好。就要系统
分解，一项项的改。 |
K****D
发帖数: 30533 | 18 任何事都有一个度。比如Bart，永远都不用、也不能练到老费的舒展。
把网球水平最为目标的爱好者，在任何时候都会分析目前的短板是什么。如果不是
舒展性，则进一步提高舒展性不是最用在刀刃上的努力。
【在 n*****1 的大作中提到】
: 舒展/平衡性 是打球的基础，没有这个很难提高吧。
|
s********e
发帖数: 542 | |
s********e
发帖数: 542 | 20
特别是把慢动作，不发力的击球录一录。
【在 s********e 的大作中提到】
: 一项项的改，然后把录像po上来。。。：）
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d*g
发帖数: 16592 | 21 这个靠谱
【在 K****D 的大作中提到】
: 你可以提高对效果的要求，比如不得降低拍头速度前提下还不能出界。
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s**w
发帖数: 187 | 22 是的，练的时间少，又太急于求成...
最近在分节练习手臂，手腕力量，哑铃练了两周后发球正手都有傻了的感觉...郁闷中.
..
【在 s********e 的大作中提到】
: 另外有一个方法我估计你已经用到了，就是分解动作。
: 比如正手抽球，可以自己练习分解出来的各个动作要素。
: 比如可以自己drop ball,只是练习击球时注意击中甜区，同时拍面垂直地面，同时击球
: 点在前方一点点。注意拍面，动作用慢一些动作。。。
: 如此等等，包括练习墙球，也是如此，注意先慢，缓。
: 很多时候我们新手都是太急躁了，动作中有太多的问题，很难一下系统改好。就要系统
: 分解，一项项的改。
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s**w
发帖数: 187 | 23 这到最后估计成了录像侠了....
【在 s********e 的大作中提到】
: 一项项的改，然后把录像po上来。。。：）
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s**w
发帖数: 187 | 24 最近出现过好几次，挺好打的一个球，想着要打一个舒展的漂亮的winner把球给打下网
了...lol
【在 K****D 的大作中提到】
: Yes，每次只调整一点。
: 这里面有两个隐含关键点：
: 1）你必须相信pro的动作不一定是最适合你的动作。
: 2）你必须prioritize球的伤害力/得分率，而不是动作的舒展/平衡性。
: 其实就是你必须制定一个循序渐进并且合理的目标。
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F*****o
发帖数: 4012 | 25 冰冻三尺，非一日之寒。
这个是我决定开始改发球，一直到现在的录像。
https://youtu.be/54vKjomKL-k
自己改动作，路很长。非常不容易的。
当初的发球，被网板的无数人嘲笑，有的说是猴子上树，我也是记仇之人，不过把这个
化做了动力。
【在 s**w 的大作中提到】
: 看录像学习模仿动作可能差了十万八千里
: －>解决方案：给自己录像回看对比
: －>发现好难看...
: －>解决方案：继续－练习－改进－录像...
: －>提高不快，倒还好，问题是看多会习惯哈...居然觉得自己动作没那么难看了...而
: 且发现通过自己录视频改动作提高效率真的好低...
: －>解决方案是？（找教练教除外:)）
|
s********e
发帖数: 542 | 26 我倒是不赞同Kenny的观点，即练习提高的时候注重比赛效果，系统训练动作第二。
我估计szww和我的观点一致，就是打球应该达到随心所欲，指哪打哪，能够打出想打出
的球。
赢比赛 then is secondary.
但不要误会我所说的随心所欲是god mode，我的意思就是所有的技术都具备，而且发力
也是高效，想发力就能发力打出快速一些的球，想加旋转就旋转。其实这些换个方式说
就是达到5.0的水平。
业余爱好者把达到5.0作为长期目标应该还是可以的。 |
K****D
发帖数: 30533 | 27 偶指出的“免费指点”所带来的问题也正是指以你为代表的观点。
贴video求指点，无论贴在哪里，得到的95%都是讲怎么纠正动作才能更像老费(or
any other pro)。
而偶的回答代表剩下的5%，听明白LZ在抱怨什么后，给的另一个思路。
在本例中，LZ问的就是改动作改的太慢，接下来怎么办。95%的答案是继续改动作。
【在 s********e 的大作中提到】
: 我倒是不赞同Kenny的观点，即练习提高的时候注重比赛效果，系统训练动作第二。
: 我估计szww和我的观点一致，就是打球应该达到随心所欲，指哪打哪，能够打出想打出
: 的球。
: 赢比赛 then is secondary.
: 但不要误会我所说的随心所欲是god mode，我的意思就是所有的技术都具备，而且发力
: 也是高效，想发力就能发力打出快速一些的球，想加旋转就旋转。其实这些换个方式说
: 就是达到5.0的水平。
: 业余爱好者把达到5.0作为长期目标应该还是可以的。
|
s**w
发帖数: 187 | 28 赞！如果我有你11年的发球力道，我估计就不会想着改了...lol
【在 F*****o 的大作中提到】
: 冰冻三尺，非一日之寒。
: 这个是我决定开始改发球，一直到现在的录像。
: https://youtu.be/54vKjomKL-k
: 自己改动作，路很长。非常不容易的。
: 当初的发球，被网板的无数人嘲笑，有的说是猴子上树，我也是记仇之人，不过把这个
: 化做了动力。
|
s**w
发帖数: 187 | 29 是的，我们基本观点一致！我打球的初始目的是锻炼身体，越来越喜欢了后才决定想法
提高技术，希望能打出随心所欲的球。
我的长期目标是超过5.0 (理想是要有的，.....哈哈：）)
KennyD抓到了我这次求问的原因,给了我挺好的建议
【在 s********e 的大作中提到】
: 我倒是不赞同Kenny的观点，即练习提高的时候注重比赛效果，系统训练动作第二。
: 我估计szww和我的观点一致，就是打球应该达到随心所欲，指哪打哪，能够打出想打出
: 的球。
: 赢比赛 then is secondary.
: 但不要误会我所说的随心所欲是god mode，我的意思就是所有的技术都具备，而且发力
: 也是高效，想发力就能发力打出快速一些的球，想加旋转就旋转。其实这些换个方式说
: 就是达到5.0的水平。
: 业余爱好者把达到5.0作为长期目标应该还是可以的。
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V**D
发帖数: 2869 | 30 其实假教练11年的发球动作也不差，现在的动作相对好看点，主要是球抛的更高些，左
手臂抛球后伸的更垂直些，停留时间更久。
改动作实际效果如何，只有本人才知道。有时改半天，动作好看些，但效果并不怎样。
【在 F*****o 的大作中提到】
: 冰冻三尺，非一日之寒。
: 这个是我决定开始改发球，一直到现在的录像。
: https://youtu.be/54vKjomKL-k
: 自己改动作，路很长。非常不容易的。
: 当初的发球，被网板的无数人嘲笑，有的说是猴子上树，我也是记仇之人，不过把这个
: 化做了动力。
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n*****1
发帖数: 1329 | 31 他明显，左右手更不同步些，右手和左手分离的开些，这个是2016后更明显，这样加速
更好。另外，左手臂抛球后伸的更垂直些，停留时间更久。才能保证动力链的完整。至
少可以加速了10mile以上和更多的旋转。
这些请教练，估计半年到一年就做到了。自己摸索估计比较累。
【在 V**D 的大作中提到】
: 其实假教练11年的发球动作也不差，现在的动作相对好看点，主要是球抛的更高些，左
: 手臂抛球后伸的更垂直些，停留时间更久。
: 改动作实际效果如何，只有本人才知道。有时改半天，动作好看些，但效果并不怎样。
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w****h
发帖数: 1344 | 32 现代正手我不太懂，过去提高正手力量主要是练胸肌和core。胳膊是下拉动作（肩背）
顺带练一下。
除非想像Nadal前些年时凭借自己超人的跑动能力拼命防守，必须在被动/跑动中狂拉上
旋，练胳膊没太大用。
你像是攻击型的，还是学老费吧。多练胸肌：）
: 是的，练的时间少，又太急于求成...
: 最近在分节练习手臂，手腕力量，哑铃练了两周后发球正手都有傻了的感觉...
郁闷中.
: ..
【在 s**w 的大作中提到】
: 是的，我们基本观点一致！我打球的初始目的是锻炼身体，越来越喜欢了后才决定想法
: 提高技术，希望能打出随心所欲的球。
: 我的长期目标是超过5.0 (理想是要有的，.....哈哈：）)
: KennyD抓到了我这次求问的原因,给了我挺好的建议
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s**w
发帖数: 187 | 33 练胳膊主要是为了发球，是该多练胸肌，练好了至少体型会更好:)
【在 w****h 的大作中提到】
: 现代正手我不太懂，过去提高正手力量主要是练胸肌和core。胳膊是下拉动作（肩背）
: 顺带练一下。
: 除非想像Nadal前些年时凭借自己超人的跑动能力拼命防守，必须在被动/跑动中狂拉上
: 旋，练胳膊没太大用。
: 你像是攻击型的，还是学老费吧。多练胸肌：）
:
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: 是的，练的时间少，又太急于求成...
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: 最近在分节练习手臂，手腕力量，哑铃练了两周后发球正手都有傻了的感觉...
: 郁闷中.
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: ..
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V**D
发帖数: 2869 | 34 发球动作没有绝对的标准，这玩意见仁见智。Isner时发球抛的很低，左手臂也不垂直
，跟假教练11年时很像，而Isner是历史最好的发球手之一（至少前5）。
【在 n*****1 的大作中提到】
: 他明显，左右手更不同步些，右手和左手分离的开些，这个是2016后更明显，这样加速
: 更好。另外，左手臂抛球后伸的更垂直些，停留时间更久。才能保证动力链的完整。至
: 少可以加速了10mile以上和更多的旋转。
: 这些请教练，估计半年到一年就做到了。自己摸索估计比较累。
|
F*****o
发帖数: 4012 | 35 11年，你还没有来网版吧。当时的发球，被无数人嘲笑的。反正印象中，没有一个说“
还可以的”。事实也是比较难看的，但是勉强能达到一弹触网。拿11年的动作和 Isner
比？那算是嘲笑我了呀，哈哈。
newboy1 说的对，2016年以后，变化大些。因为自己能控制一点身体了，做的动作，回
放录像，至少有点意思了，不象12，13年，练了半天，看上去和原来的，一个样。
现在的发球，比以前的速度快了些，旋转多了些。快10公里，可能最多了，但绝对没有
快 10mile。
【在 V**D 的大作中提到】
: 发球动作没有绝对的标准，这玩意见仁见智。Isner时发球抛的很低，左手臂也不垂直
: ，跟假教练11年时很像，而Isner是历史最好的发球手之一（至少前5）。
|
F*****o
发帖数: 4012 | 36 11年，你还没有来网版吧。当时的发球，被无数人嘲笑的。反正印象中，没有一个说“
还可以的”。事实也是比较难看的，但是勉强能达到一弹触网。拿11年的动作和 Isner
比？那算是嘲笑我了呀，哈哈。
newboy1 说的对，2016年以后，变化大些。因为自己能控制一点身体了，做的动作，回
放录像，至少有点意思了，不象12，13年，练了半天，看上去和原来的，一个样。
现在的发球，比以前的速度快了些，旋转多了些。快10公里，可能最多了，但绝对没有
快 10mile。
【在 V**D 的大作中提到】
: 发球动作没有绝对的标准，这玩意见仁见智。Isner时发球抛的很低，左手臂也不垂直
: ，跟假教练11年时很像，而Isner是历史最好的发球手之一（至少前5）。
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l*****s
发帖数: 672 | 37 我是看youtube教自己孩子的，网上的资源还是不错，有正确的信息分享，
就是少了练习的方法。 |
x***x
发帖数: 5 | 38 youtube学网球的经验，在当本人没有足够网球基本动作知识的时候，没法筛选正确的
视频，没法get到视频正确的传递的关键点，建议先自学网球基本知识，文字的，会有
助于后续的视频学习 |
w****h
发帖数: 1344 | 39 其实除非你经常和16 Junior 打球，练力量没啥用也没有太大动力。平时打打即便是打
USTA4.0或以上有快乐伯的力量足够了。 对付中年人主要还是线路，让对手跑起来。我
们半路出家力量再大，因为动力链不对，球的旋转和力量还是不如Junior。
见效快还是练抢先上手，上网前一拍，和网前。被动了不见得非要用蛮力搞回去，月亮
球过渡一下。 年纪大了打球必须动脑才行：） 力量和速度大趋势是离我们越来越远了
：（
: 练胳膊主要是为了发球，是该多练胸肌，练好了至少体型会更好:)
【在 s**w 的大作中提到】
: 练胳膊主要是为了发球，是该多练胸肌，练好了至少体型会更好:)
|
V**D
发帖数: 2869 | 40 俺来网板也许比你早，好像是10年，至少我没嘲笑过，你发球动作比我好，也没资格去
嘲笑。
Isner
【在 F*****o 的大作中提到】
: 11年，你还没有来网版吧。当时的发球，被无数人嘲笑的。反正印象中，没有一个说“
: 还可以的”。事实也是比较难看的，但是勉强能达到一弹触网。拿11年的动作和 Isner
: 比？那算是嘲笑我了呀，哈哈。
: newboy1 说的对，2016年以后，变化大些。因为自己能控制一点身体了，做的动作，回
: 放录像，至少有点意思了，不象12，13年，练了半天，看上去和原来的，一个样。
: 现在的发球，比以前的速度快了些，旋转多了些。快10公里，可能最多了，但绝对没有
: 快 10mile。
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d****r
发帖数: 1499 | 41 录像挺有用的，就是比较麻烦。太费时间，录了几次就放弃了，剪辑更是烦。还是很佩
服欢乐波波的。
肯定能看出动作缺陷，改比较难，但是至少意识到了，会想要慢慢去改。
高手点播有用，但是每个人说的不一样，最后还是得自己去想，去琢磨，找到适合自己
的方式。 |
s**w
发帖数: 187 | 42 是的， 最有用的应该是录了马上看，马上改，再录再改...实在是麻烦...有球友一起
打球时不可行...回家看了再改效果又差多了...
【在 d****r 的大作中提到】
: 录像挺有用的，就是比较麻烦。太费时间，录了几次就放弃了，剪辑更是烦。还是很佩
: 服欢乐波波的。
: 肯定能看出动作缺陷，改比较难，但是至少意识到了，会想要慢慢去改。
: 高手点播有用，但是每个人说的不一样，最后还是得自己去想，去琢磨，找到适合自己
: 的方式。
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s**w
发帖数: 187 | 43 我的第一反应不够快，想着还是得加强点力量来弥补:)
【在 w****h 的大作中提到】
: 其实除非你经常和16 Junior 打球，练力量没啥用也没有太大动力。平时打打即便是打
: USTA4.0或以上有快乐伯的力量足够了。 对付中年人主要还是线路，让对手跑起来。我
: 们半路出家力量再大，因为动力链不对，球的旋转和力量还是不如Junior。
: 见效快还是练抢先上手，上网前一拍，和网前。被动了不见得非要用蛮力搞回去，月亮
: 球过渡一下。 年纪大了打球必须动脑才行：） 力量和速度大趋势是离我们越来越远了
: ：（
:
:
: 练胳膊主要是为了发球，是该多练胸肌，练好了至少体型会更好:)
:
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s**w
发帖数: 187 | 44 看视频都耐心不够...估计看文字就更没耐心了...lol...我去找点基础知识试看看看
【在 x***x 的大作中提到】
: youtube学网球的经验，在当本人没有足够网球基本动作知识的时候，没法筛选正确的
: 视频，没法get到视频正确的传递的关键点，建议先自学网球基本知识，文字的，会有
: 助于后续的视频学习
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s**w
发帖数: 187 | 45 视频用来教孩子应该比自学好用:)
【在 l*****s 的大作中提到】
: 我是看youtube教自己孩子的，网上的资源还是不错，有正确的信息分享，
: 就是少了练习的方法。
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