y******0
发帖数: 164 | 1 USTA主要打二单和二双，二单胜率70%左右，二双胜率50%左右。第一盘胜率比较高，第
二盘和抢十胜率比较差。
打法的话底线进攻为主，优势是正反手都有进攻能力，也能有效控制失误，移动速度快
，防守比较顽强；最弱的是二发，因为怕双误，常常会发得绵软无力，旋转也不够，被
对手抓住狂抽。比较擅长单打，双打的话在网前意识一般，截击稳定性也一般，缺乏决
定比赛胜负的能力，一般都是我在底线和对手对抽，为搭档创造出机会在网前得分，整
体不是很enjoy双打比赛。
跟俱乐部的教练提过参加4.5左右水平的训练，教练表示主要还是发球比较弱。比赛中
也深有体会，第一盘体能比较好的时候一发成功率高，发球局拿的就容易些，到了第二
盘体能开始下降，一发频繁不进发球局保得就很挣扎了。
比较沮丧的是近两年没怎么进步，所以近期开始对网球有些厌倦，花了比较多的时间在
其他爱好上。不过还是希望2-3年的时间能打到4.0Top，最好4.0的一单能达到60%左右
的胜率，想趁还能跑得动，多打打单打。夏天的话一周连赛带练能至少打3场，冬天的
话室内每周1-2场。
求版上的高手和前辈们给些建议，大家也可以探讨一下，分享一些经验，关于训练和比
赛方面的。谢谢！ |
V**D
发帖数: 2869 | 2 如果发球差就专门练发球，不妨发个一发二发的视频，看看有些啥问题。 |
w****h
发帖数: 1344 | 3 体能是练出来的。平时找厉害的多打打，即练体能又涨水平。
发球就是必须要会上旋发球，会侧旋更好，但上旋是必须的。 上旋发球一旦真正掌握
了根本不需要担心发球。 一场比赛有一两个双误也不影响大局。 上旋发球并不需要很
复杂，看一下YouTube（忘了是哪个了，版上也贴过的，他的发球和正手讲的特别好）
。或者看一下上边黑导讲的那个也行。
话说回来，提高水平唯一的办法就是和比你厉害的打，打多了自然水平就上去了。
再多说一句的就是要加深对网球的理解，网球不是谁力量大谁一定赢，控制和落点比力
量重要的多。如果你正手或者反手能做到不被动的球想打哪就打哪，那在4.0就很难遇
到对手了。 |
b*********s
发帖数: 6757 | 4 我觉得最主要的还是对网球的一个理解。
4.0 top 主要还是防守好， 不掉链子； 4.5 必须会 work the point. 所以说我觉得
问题不是在于二发而是相持球的质量,和打进攻的时机。 二发软绵绵其实不好打， 只
要不失误， solid 4.5下没什么人能稳定拍死你， 往往是那种不快不慢的球却看似还
不错的球容易被拍。
关于各项技术， 主要还是跟着最舒畅最适合自己的动作吧。 不要force it, let it
happen.
【在 y******0 的大作中提到】
: USTA主要打二单和二双，二单胜率70%左右，二双胜率50%左右。第一盘胜率比较高，第
: 二盘和抢十胜率比较差。
: 打法的话底线进攻为主，优势是正反手都有进攻能力，也能有效控制失误，移动速度快
: ，防守比较顽强；最弱的是二发，因为怕双误，常常会发得绵软无力，旋转也不够，被
: 对手抓住狂抽。比较擅长单打，双打的话在网前意识一般，截击稳定性也一般，缺乏决
: 定比赛胜负的能力，一般都是我在底线和对手对抽，为搭档创造出机会在网前得分，整
: 体不是很enjoy双打比赛。
: 跟俱乐部的教练提过参加4.5左右水平的训练，教练表示主要还是发球比较弱。比赛中
: 也深有体会，第一盘体能比较好的时候一发成功率高，发球局拿的就容易些，到了第二
: 盘体能开始下降，一发频繁不进发球局保得就很挣扎了。
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h******b
发帖数: 1 | 5 非常同意黑道的建议。有句话到：
Don't hit the ball you want, hit the ball you can.
【在 b*********s 的大作中提到】
: 我觉得最主要的还是对网球的一个理解。
: 4.0 top 主要还是防守好， 不掉链子； 4.5 必须会 work the point. 所以说我觉得
: 问题不是在于二发而是相持球的质量,和打进攻的时机。 二发软绵绵其实不好打， 只
: 要不失误， solid 4.5下没什么人能稳定拍死你， 往往是那种不快不慢的球却看似还
: 不错的球容易被拍。
: 关于各项技术， 主要还是跟着最舒畅最适合自己的动作吧。 不要force it, let it
: happen.
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y******0
发帖数: 164 | 6 其实有专门练发球，但是没有办法在一发平击和二发上旋之间自如的转换。平击发得好
的时候上旋就没有手感，上旋有手感的时候，一发也上旋，球速就降下来了。
【在 V**D 的大作中提到】
: 如果发球差就专门练发球，不妨发个一发二发的视频，看看有些啥问题。
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y******0
发帖数: 164 | 7 完全同意4.0 Top防守要好。我们队以前的一单就是打不死，防守的时候回球深度保持
的很好，进攻并没有多么暴力，赛季胜率超90%，后来被升到4.5了。
我这两年一直在想办法提高进攻的犀利程度，正手越来越平，是不是方向不正确？
【在 b*********s 的大作中提到】
: 我觉得最主要的还是对网球的一个理解。
: 4.0 top 主要还是防守好， 不掉链子； 4.5 必须会 work the point. 所以说我觉得
: 问题不是在于二发而是相持球的质量,和打进攻的时机。 二发软绵绵其实不好打， 只
: 要不失误， solid 4.5下没什么人能稳定拍死你， 往往是那种不快不慢的球却看似还
: 不错的球容易被拍。
: 关于各项技术， 主要还是跟着最舒畅最适合自己的动作吧。 不要force it, let it
: happen.
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w****h
发帖数: 1344 | 8 和个人风格有关，防守反击型选手（华人大多都是）一般是把落点打深，不追求速度，
平球一般是对手有了空当攻一板时才采用。当然现在Junior的风格肯定是以进攻型的平
球为主。 不过在4.0这个水平还是以不失误为主。 过去N年前的时候一般大家都打月亮
球，现在由于男子现代正手的进化，打月亮球的少了，但如果想在4.0这个level稳定的
赢球，moon ball可能还是最有效的手段。
其实这些都不是最重要的。 最重要的是和厉害的打，如果你能每周和4.5打一次，再打
4.0league的话，你会发现赢球不要太容易。
: 完全同意4.0 Top防守要好。我们队以前的一单就是打不死，防守的时候回球深
度保持
: 的很好，进攻并没有多么暴力，赛季胜率超90%，后来被升到4.5了。
: 我这两年一直在想办法提高进攻的犀利程度，正手越来越平，是不是方向不正确？
【在 y******0 的大作中提到】
: 完全同意4.0 Top防守要好。我们队以前的一单就是打不死，防守的时候回球深度保持
: 的很好，进攻并没有多么暴力，赛季胜率超90%，后来被升到4.5了。
: 我这两年一直在想办法提高进攻的犀利程度，正手越来越平，是不是方向不正确？
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