h******b
发帖数: 1 | 1 击球大部分情况是使用正手，因此有一个稳定强力的正手对取胜来说至关重要。我对正
手的要求是：稳定性，角度和力量。在训练和对打时尽量把球打的深，这样对方没有太
大的机会进攻，即使从底线进攻的话也有时间防御。
要打出力量来有多方面的因素，我认为很重要的一点是：击球点要在身前。打CC（
Cross Court)时尤其要靠前，有时经常要打球的右上侧位置来加强提拉和旋转，拍面要
关闭一些。打DTL （Down the Line)或IO（Inside Out)时，击球点可以滞后一些，手
腕Layback多一点。球拍有兜住球的感觉，有一定的向前推送距离。
我打的正手是old school的打法，击球前没有明显的甩拍动作，只是靠拍面的加速产生
击打力量。新生代的正手如： Kyrgios, Sock， Tiafoe 及 Sandgren等等，用的是更
加夸张的高速甩拍，力道虽然大，但是稳定性差一些。我曾经也模仿过这种打法，把手
腕给伤了好几个月不能打球，因此老老实实地回到了原来的打法，保持身体健康没病是
第一位的。
其实各种打法各有优缺点，只要选中了适合自己的那一款，在那个基础上勤练，就会有
进步。有时即使你改了动作，但是一旦打起球来就又回到了从前的老套路了，估计是
Muscle Memory在作怪吧。
我当年的正手入门教程是：
https://www.youtube.com/watch?v=RST3J49-iho
自己练球：
https://www.youtube.com/watch?v=0gzazPKELQE&t=1356s |
b*********s
发帖数: 6757 | 2 "但是稳定性差一些。我曾经也模仿过这种打法，把手腕给伤了好几个月不能打球"
那是因为你在用 muscle 打球，用muscle 控制球； 甩拍动作用 feel 来控制球，
用 momentum 来抽球。 你那种打法越向上走越容易受伤，所以我之前建议你掌
握削和切。
【在 h******b 的大作中提到】
: 击球大部分情况是使用正手，因此有一个稳定强力的正手对取胜来说至关重要。我对正
: 手的要求是：稳定性，角度和力量。在训练和对打时尽量把球打的深，这样对方没有太
: 大的机会进攻，即使从底线进攻的话也有时间防御。
: 要打出力量来有多方面的因素，我认为很重要的一点是：击球点要在身前。打CC（
: Cross Court)时尤其要靠前，有时经常要打球的右上侧位置来加强提拉和旋转，拍面要
: 关闭一些。打DTL （Down the Line)或IO（Inside Out)时，击球点可以滞后一些，手
: 腕Layback多一点。球拍有兜住球的感觉，有一定的向前推送距离。
: 我打的正手是old school的打法，击球前没有明显的甩拍动作，只是靠拍面的加速产生
: 击打力量。新生代的正手如： Kyrgios, Sock， Tiafoe 及 Sandgren等等，用的是更
: 加夸张的高速甩拍，力道虽然大，但是稳定性差一些。我曾经也模仿过这种打法，把手
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s********e
发帖数: 542 | 3 你打球，有点抡大棍子的感觉。我打的不如你，只是看球看得多，能看出来不标准。 |
j*****j
发帖数: 290 | 4 你没有上步转体， 再加点提拉上旋， 正手可以很爽
【在 h******b 的大作中提到】
: 击球大部分情况是使用正手，因此有一个稳定强力的正手对取胜来说至关重要。我对正
: 手的要求是：稳定性，角度和力量。在训练和对打时尽量把球打的深，这样对方没有太
: 大的机会进攻，即使从底线进攻的话也有时间防御。
: 要打出力量来有多方面的因素，我认为很重要的一点是：击球点要在身前。打CC（
: Cross Court)时尤其要靠前，有时经常要打球的右上侧位置来加强提拉和旋转，拍面要
: 关闭一些。打DTL （Down the Line)或IO（Inside Out)时，击球点可以滞后一些，手
: 腕Layback多一点。球拍有兜住球的感觉，有一定的向前推送距离。
: 我打的正手是old school的打法，击球前没有明显的甩拍动作，只是靠拍面的加速产生
: 击打力量。新生代的正手如： Kyrgios, Sock， Tiafoe 及 Sandgren等等，用的是更
: 加夸张的高速甩拍，力道虽然大，但是稳定性差一些。我曾经也模仿过这种打法，把手
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j*****j
发帖数: 290 | 5 你没有上步转体， 再加点提拉上旋， 正手可以很爽
【在 h******b 的大作中提到】
: 击球大部分情况是使用正手，因此有一个稳定强力的正手对取胜来说至关重要。我对正
: 手的要求是：稳定性，角度和力量。在训练和对打时尽量把球打的深，这样对方没有太
: 大的机会进攻，即使从底线进攻的话也有时间防御。
: 要打出力量来有多方面的因素，我认为很重要的一点是：击球点要在身前。打CC（
: Cross Court)时尤其要靠前，有时经常要打球的右上侧位置来加强提拉和旋转，拍面要
: 关闭一些。打DTL （Down the Line)或IO（Inside Out)时，击球点可以滞后一些，手
: 腕Layback多一点。球拍有兜住球的感觉，有一定的向前推送距离。
: 我打的正手是old school的打法，击球前没有明显的甩拍动作，只是靠拍面的加速产生
: 击打力量。新生代的正手如： Kyrgios, Sock， Tiafoe 及 Sandgren等等，用的是更
: 加夸张的高速甩拍，力道虽然大，但是稳定性差一些。我曾经也模仿过这种打法，把手
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h******b
发帖数: 1 | 6 多谢指点，有机会一定多加练习削和切。 我最喜欢的是反手削球。
【在 b*********s 的大作中提到】
: "但是稳定性差一些。我曾经也模仿过这种打法，把手腕给伤了好几个月不能打球"
: 那是因为你在用 muscle 打球，用muscle 控制球； 甩拍动作用 feel 来控制球，
: 用 momentum 来抽球。 你那种打法越向上走越容易受伤，所以我之前建议你掌
: 握削和切。
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h******b
发帖数: 1 | 7 说的对！说到这事我满眼泪，这得赖我的教练，让我直臂挥拍，我练了好几个月，终于
把这错误动作给掌握了。
【在 s********e 的大作中提到】
: 你打球，有点抡大棍子的感觉。我打的不如你，只是看球看得多，能看出来不标准。
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h******b
发帖数: 1 | 8 说的对！说到这事我满眼泪，这得赖我的教练，让我直臂挥拍，我练了好几个月，终于
把这错误动作给掌握了。
【在 s********e 的大作中提到】
: 你打球，有点抡大棍子的感觉。我打的不如你，只是看球看得多，能看出来不标准。
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j*****j
发帖数: 290 | 9 欧阳风练九阴真经 殊途同归
【在 h******b 的大作中提到】
: 说的对！说到这事我满眼泪，这得赖我的教练，让我直臂挥拍，我练了好几个月，终于
: 把这错误动作给掌握了。
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h******b
发帖数: 1 | 10 非常同意上步，我的体会是身体压上去，和上步类似。
上旋必须要会，但有时也得打平击快球，让对方措手不及。
【在 j*****j 的大作中提到】
: 你没有上步转体， 再加点提拉上旋， 正手可以很爽
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