m*****o
发帖数: 1464 | 1 昨天单打比赛，碰上比我高一阶的选手，打了足足3个半小时，累趴了。赛后因有其它
事情，没来得及做放松运动。今天两腿肌肉酸痛得厉害，上次运动拉伤的小腿肌肉尤其
明显。现在是不是只能休息，没啥其它办法了？ |
c******i
发帖数: 94 | 2 去搞一个：Deep Tissue Massage AccuPoint Roller, 赛后至少滚个半小时
泡脚泡澡到出汗
【在 m*****o 的大作中提到】
: 昨天单打比赛，碰上比我高一阶的选手，打了足足3个半小时，累趴了。赛后因有其它
: 事情，没来得及做放松运动。今天两腿肌肉酸痛得厉害，上次运动拉伤的小腿肌肉尤其
: 明显。现在是不是只能休息，没啥其它办法了？
|
m*****o
发帖数: 1464 | 3 滚半个小时真是考验耐心。 啥时候能享受专业的恢复按摩就好了。:))
【在 c******i 的大作中提到】
: 去搞一个：Deep Tissue Massage AccuPoint Roller, 赛后至少滚个半小时
: 泡脚泡澡到出汗
|
u**x
发帖数: 1411 | 4 休息是最好的治疗，实在忍不住就擦点肌肉酸痛的药膏，用保鲜膜封闭起来一段时间后
，第二天就会好很多 |
m*****o
发帖数: 1464 | 5 下次试试这个 :)
【在 u**x 的大作中提到】
: 休息是最好的治疗，实在忍不住就擦点肌肉酸痛的药膏，用保鲜膜封闭起来一段时间后
: ，第二天就会好很多
|
