b*****d
发帖数: 7166 | 1 刚把弦打断了，重新上了弦。发现磅数高了，打一个小时手肘就发疼。以前打多久都没
事。
除了换弦有什么办法挽救？如果放一阵子会不会自动变软一点？ |
b*e
发帖数: 3845 | 2 减掉。我最近喜欢上low tension 35lbs, 好几个拍子48lbs没打过都被我减掉了。low
tension对肘的恢复特别有帮助，我的GE基本上不疼了。如果网球肘严重了可不是几块
钱的string能治好的。
【在 b*****d 的大作中提到】
: 刚把弦打断了，重新上了弦。发现磅数高了，打一个小时手肘就发疼。以前打多久都没
: 事。
: 除了换弦有什么办法挽救？如果放一阵子会不会自动变软一点？
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x*d
发帖数: 1696 | 3 你有GE? 我刚得，练发球太过了。现在休息一周多还疼，有什么好的恢复办法？
low
【在 b*e 的大作中提到】
: 减掉。我最近喜欢上low tension 35lbs, 好几个拍子48lbs没打过都被我减掉了。low
: tension对肘的恢复特别有帮助，我的GE基本上不疼了。如果网球肘严重了可不是几块
: 钱的string能治好的。
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b*****d
发帖数: 7166 | 4 谢谢～ 是不是磅数低还可以增加控制？这样我也换low tension.只好白扔40块钱。
low
【在 b*e 的大作中提到】
: 减掉。我最近喜欢上low tension 35lbs, 好几个拍子48lbs没打过都被我减掉了。low
: tension对肘的恢复特别有帮助，我的GE基本上不疼了。如果网球肘严重了可不是几块
: 钱的string能治好的。
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d****r
发帖数: 1499 | 5 大家一般多少磅啊？
30多磅从没试过，什么感觉啊，一直55-60 |
b***p
发帖数: 1398 | |
B********d
发帖数: 1776 | 7 以下几个方法试试看
避震器会好些，
用比较厚的overgrip
放在车子后备箱
手柄加配重，把拍子重心使劲调后。
【在 b*****d 的大作中提到】
: 刚把弦打断了，重新上了弦。发现磅数高了，打一个小时手肘就发疼。以前打多久都没
: 事。
: 除了换弦有什么办法挽救？如果放一阵子会不会自动变软一点？
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N*****7
发帖数: 1899 | |
b*e
发帖数: 3845 | 9 磅数低可以增加power，控制会对flat hitter差一些。我的个人体会:
1.如果你喜欢spin和flat相结合，低磅可以提醒你什么时候加spin。
2.低磅对产生相同rpm更轻松些。slice serve, kick serve 增加旋转更轻松
3.低磅让我接发可以consistently回得很深
4.低磅让我提醒自己，approach shot要在坚决的同时加spin
但是，低磅并不是对所有人都适用，也要看你拍子的power level。
【在 b*****d 的大作中提到】
: 谢谢～ 是不是磅数低还可以增加控制？这样我也换low tension.只好白扔40块钱。
:
: low
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b*e
发帖数: 3845 | 10 我试了很多方法，但没有捷径。你可以试一试:
1. 一些拉伸动作, finger extension
2. 降低tension
3. 正手和发球的握拍一定要放松。
4. 球要往前抛。球如果抛太后，跟正手hitting late一样，容易伤肘
【在 x*d 的大作中提到】
: 你有GE? 我刚得，练发球太过了。现在休息一周多还疼，有什么好的恢复办法？
:
: low
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x*d
发帖数: 1696 | 11 嗯，多谢，2和4我可能可以改改。
【在 b*e 的大作中提到】
: 我试了很多方法，但没有捷径。你可以试一试:
: 1. 一些拉伸动作, finger extension
: 2. 降低tension
: 3. 正手和发球的握拍一定要放松。
: 4. 球要往前抛。球如果抛太后，跟正手hitting late一样，容易伤肘
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b*e
发帖数: 3845 | 12 一般我比赛前热身发球的时候会发6个flat, 球尽量往前抛，彻底平击，手放松，不要
force it。如果这样还震手震肘的话，说明磅数上高了。
【在 x*d 的大作中提到】
: 嗯，多谢，2和4我可能可以改改。
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h******n
发帖数: 734 | 13 放在地上踩一下会变松。bartoli经常这么干。
【在 b*****d 的大作中提到】
: 刚把弦打断了，重新上了弦。发现磅数高了，打一个小时手肘就发疼。以前打多久都没
: 事。
: 除了换弦有什么办法挽救？如果放一阵子会不会自动变软一点？
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K****D
发帖数: 30533 | 14 舍不得怎么办?
【在 h******n 的大作中提到】
: 放在地上踩一下会变松。bartoli经常这么干。
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M*****l
发帖数: 334 | 15 Using ice pack onto your elbow is a very effective way to release the pain
and kill the inflammation.
【在 x*d 的大作中提到】
: 你有GE? 我刚得，练发球太过了。现在休息一周多还疼，有什么好的恢复办法？
:
: low
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J******n
发帖数: 1466 | 16 绑个皮筋会好些，磅数高对控制有帮助，可以用来打墙，或者和别人对拉的时候不要用
力，尽量放松，反正是新拍子，正好可以熟悉适应一下。
土豪直接剪断。 |
