s*****k
发帖数: 1630 | 1 【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
发信人: serveok (always play for the next shot), 信区: TennisOnly
标 题: Mindfulness 打网球
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 10 11:22:18 2014, 美东)
练习的时候发球挺好，比赛会出现连着三个DF, 练习用mindfulness抛球， 盯球。。。
总之专注动作，专注现在，进入到旁观者清的境界，自己观察自己打球的动作，效果不
错，DF减少到一次一个。
每一个好球或者失误都这么“回头”观察一下，及时总结， 好的发扬光大，不对的改
正，不要说Sorry, 不要自责。 |
b*e
发帖数: 3845 | 2 "不要说Sorry" is a very good tip. Before my last 8.0 mixed double match, I
specifically told my partner "don't say sorry". She missed most of her
service return to the male opponent's serve, and hit a lot of floater return
off the female opponent's serve which give them easy poaching. She didn't
say sorry (except for the 1st point which she forgot). From time to time
even we lost a point, I did a "low-five" to encourage her. We managed to
come back to win the first set 7-5 and then won the 2nd set 6-2. My poaching
and volley was in form that night, especially against the male opponent,
which is critical.
One thing I don't like is before the match my partner told me "do not double
fault against the female opponent, otherwise she will blah blah". LOL.
Luckily I managed to serve aggressively the whole match without double
faulting.
【在 s*****k 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
: 发信人: serveok (always play for the next shot), 信区: TennisOnly
: 标 题: Mindfulness 打网球
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 10 11:22:18 2014, 美东)
: 练习的时候发球挺好，比赛会出现连着三个DF, 练习用mindfulness抛球， 盯球。。。
: 总之专注动作，专注现在，进入到旁观者清的境界，自己观察自己打球的动作，效果不
: 错，DF减少到一次一个。
: 每一个好球或者失误都这么“回头”观察一下，及时总结， 好的发扬光大，不对的改
: 正，不要说Sorry, 不要自责。
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b*e
发帖数: 3845 | 3 以前我一直认为双误的问题主要是mental。现在我觉得双误主要是技术问题。如 果学
会真正的kick serve想双误都难。
【在 s*****k 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
: 发信人: serveok (always play for the next shot), 信区: TennisOnly
: 标 题: Mindfulness 打网球
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 10 11:22:18 2014, 美东)
: 练习的时候发球挺好，比赛会出现连着三个DF, 练习用mindfulness抛球， 盯球。。。
: 总之专注动作，专注现在，进入到旁观者清的境界，自己观察自己打球的动作，效果不
: 错，DF减少到一次一个。
: 每一个好球或者失误都这么“回头”观察一下，及时总结， 好的发扬光大，不对的改
: 正，不要说Sorry, 不要自责。
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b*********s
发帖数: 6757 | 4 it's a combination of both.... give me a basket of ball, I can make all of
them... put me in a match, I still double fault....
【在 b*e 的大作中提到】
: 以前我一直认为双误的问题主要是mental。现在我觉得双误主要是技术问题。如 果学
: 会真正的kick serve想双误都难。
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b*********s
发帖数: 6757 | 5 another way to look at it is in practice you focus on certain things, you
let things happen. In a match you focused on something else, and you try to
make things happen....
【在 s*****k 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
: 发信人: serveok (always play for the next shot), 信区: TennisOnly
: 标 题: Mindfulness 打网球
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 10 11:22:18 2014, 美东)
: 练习的时候发球挺好，比赛会出现连着三个DF, 练习用mindfulness抛球， 盯球。。。
: 总之专注动作，专注现在，进入到旁观者清的境界，自己观察自己打球的动作，效果不
: 错，DF减少到一次一个。
: 每一个好球或者失误都这么“回头”观察一下，及时总结， 好的发扬光大，不对的改
: 正，不要说Sorry, 不要自责。
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K****D
发帖数: 30533 | 6 I am the opposite. 练习想着反正出界也不要紧，比赛了就坚决ws着不出界，lol.
【在 b*********s 的大作中提到】
: it's a combination of both.... give me a basket of ball, I can make all of
: them... put me in a match, I still double fault....
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b**********s
发帖数: 9531 | 7 这个牛吹大了，如果反问你德子的技术怎么？你怎么说？
【在 b*e 的大作中提到】
: 以前我一直认为双误的问题主要是mental。现在我觉得双误主要是技术问题。如 果学
: 会真正的kick serve想双误都难。
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b*********s
发帖数: 6757 | 8 从技术上讲， 小德的发球技术不算好。 很多技术上的glitch都是在当你紧张时而被
amplify的。 技术越好， 容误的空间越大。 hence combination of both....
【在 b**********s 的大作中提到】
: 这个牛吹大了，如果反问你德子的技术怎么？你怎么说？
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b*e
发帖数: 3845 | 9 这跟吹牛八竿子打不着吧，我又没说我彻底掌握了kick serve。我觉得像莎娃，一万双
误基本上是因为她们不会kick。top 10的男选手双误真的都很少。
【在 b**********s 的大作中提到】
: 这个牛吹大了，如果反问你德子的技术怎么？你怎么说？
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K****D
发帖数: 30533 | 10 双误个数跟mindset也很有关系。比如Murray的2发很弱，但是他宁可被拍死也不双误。
Joker就不一样，宁可双误也不降低速度，就双误很多了。
以前的Becker更极端，有时干脆两个1发。
【在 b*e 的大作中提到】
: 这跟吹牛八竿子打不着吧，我又没说我彻底掌握了kick serve。我觉得像莎娃，一万双
: 误基本上是因为她们不会kick。top 10的男选手双误真的都很少。
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b*e
发帖数: 3845 | 11 Agreed. Sampras always has a lot of double faults due to his 2nd serve is
almost as aggressive as 1st serve.
【在 K****D 的大作中提到】
: 双误个数跟mindset也很有关系。比如Murray的2发很弱，但是他宁可被拍死也不双误。
: Joker就不一样，宁可双误也不降低速度，就双误很多了。
: 以前的Becker更极端，有时干脆两个1发。
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K****D
发帖数: 30533 | 12 偶遇到接发牛人就故意双误，因为不双误也是死。
【在 b*e 的大作中提到】
: Agreed. Sampras always has a lot of double faults due to his 2nd serve is
: almost as aggressive as 1st serve.
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b*e
发帖数: 3845 | 13 As I play lefty a lot, I can hit my topspin 2nd serve to opponent's forehand
. Sometime when I play with "接发牛人", I hit a 2nd serve (from deuce court)
wide to his forehand (aiming to singles sideline), which surprise him and
got a weak return. Yeah, it's a lot of pressure when playing with "接发牛人"
. You really need to do a quick split step immediately after serve, so you
can react to save the ball.
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶遇到接发牛人就故意双误，因为不双误也是死。
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m****z
发帖数: 978 | 14 不要说Sorry, 不要自责..
This is great tip.
I need to work on it. I am more positive now, but I am still not there.
Need compartmentalize. Don't be hang over from one bad serve or point. Don
't think about last point, next point, just the current ball.
1. Sometime I picture the rainbow, which is the flight path of the serve I
want to hit when I bounce the ball. It really helps me. I need to do it on
every point.
2. Routine is good, get you to relax and focus on now.
3. Need to picture the target above the net not on the court though the net.
【在 s*****k 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
: 发信人: serveok (always play for the next shot), 信区: TennisOnly
: 标 题: Mindfulness 打网球
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 10 11:22:18 2014, 美东)
: 练习的时候发球挺好，比赛会出现连着三个DF, 练习用mindfulness抛球， 盯球。。。
: 总之专注动作，专注现在，进入到旁观者清的境界，自己观察自己打球的动作，效果不
: 错，DF减少到一次一个。
: 每一个好球或者失误都这么“回头”观察一下，及时总结， 好的发扬光大，不对的改
: 正，不要说Sorry, 不要自责。
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s*****k
发帖数: 1630 | 15
return
poaching
double
搭档场上的命令和要求太给人压力了，自己得避免作这样的搭档。
【在 b*e 的大作中提到】
: "不要说Sorry" is a very good tip. Before my last 8.0 mixed double match, I
: specifically told my partner "don't say sorry". She missed most of her
: service return to the male opponent's serve, and hit a lot of floater return
: off the female opponent's serve which give them easy poaching. She didn't
: say sorry (except for the 1st point which she forgot). From time to time
: even we lost a point, I did a "low-five" to encourage her. We managed to
: come back to win the first set 7-5 and then won the 2nd set 6-2. My poaching
: and volley was in form that night, especially against the male opponent,
: which is critical.
: One thing I don't like is before the match my partner told me "do not double
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s*****k
发帖数: 1630 | 16
也有道理，说明我kick serve还没学会。
【在 b*e 的大作中提到】
: 以前我一直认为双误的问题主要是mental。现在我觉得双误主要是技术问题。如 果学
: 会真正的kick serve想双误都难。
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s*****k
发帖数: 1630 | 17
to
嗯，有道理，比赛中思想变复杂了。
【在 b*********s 的大作中提到】
: another way to look at it is in practice you focus on certain things, you
: let things happen. In a match you focused on something else, and you try to
: make things happen....
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s*****k
发帖数: 1630 | 18
那种苍蝇拍拍过去的二发也不是偶的追求。
【在 K****D 的大作中提到】
: I am the opposite. 练习想着反正出界也不要紧，比赛了就坚决ws着不出界，lol.
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s*****k
发帖数: 1630 | 19
我等业余选手和pro不能相提并论，差距太远，没法比。
【在 b**********s 的大作中提到】
: 这个牛吹大了，如果反问你德子的技术怎么？你怎么说？
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s*****k
发帖数: 1630 | 20
不符合“hit one more ball”的比赛原则。
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶遇到接发牛人就故意双误，因为不双误也是死。
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s*****k
发帖数: 1630 | 21
Don
on
net.
共勉～
focus on NOW
【在 m****z 的大作中提到】
: 不要说Sorry, 不要自责..
: This is great tip.
: I need to work on it. I am more positive now, but I am still not there.
: Need compartmentalize. Don't be hang over from one bad serve or point. Don
: 't think about last point, next point, just the current ball.
: 1. Sometime I picture the rainbow, which is the flight path of the serve I
: want to hit when I bounce the ball. It really helps me. I need to do it on
: every point.
: 2. Routine is good, get you to relax and focus on now.
: 3. Need to picture the target above the net not on the court though the net.
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K****D
发帖数: 30533 | 22 Hit one more ball doesn't work if opponent is clearly better than you.
偶故意双误也不是说全是双误，就是双误从0增加到5而已。
【在 s*****k 的大作中提到】
:
: Don
: on
: net.
: 共勉～
: focus on NOW
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