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Tennis版 - 请教击球时手腕问题
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奔双反练习,求指点goodrain May 29. ● 手腕的秘密zz
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话题: 手腕话题: 击球话题: grip话题: 外展话题: 根部
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1 (共1页)
l*****i
发帖数: 68
1
一直听说击球时手腕要锁住 看很多球星慢镜回放也看到他们击球时手腕外展至与小臂
成90度
但一到自己击球时就发现 手腕难以保证外展,总想发力勾球;如果强迫固定手腕外展
又发现全身紧张。两种情况下击球点都不对,发不上力。
求板上牛人指点。谢谢。
s*******t
发帖数: 2896
2
这段video应该能回答你的问题,虽然有人说他的动作不perfect。
http://www.youtube.com/watch?v=EMNtq393tvo
a*****0
发帖数: 6788
3

臂成90度 但一到自己击球时就发现 手腕难以保证外展,总想发力勾球;如果强迫固定
手腕外展又发现全身紧张。两种情况下击球点都不对,发不上力。
初学常手腕勾球,因为大部分时候timing掌握不好,晚了,所以只得勾手腕来弥补角度
。 自己练习时关键的一点是要保持肘子和手腕的double bend。 手腕的bend就是你说
的外展。 击球之后手腕要pronate,就是向拇指方向转, 而不是像扳手腕那样向内勾。

【在 l*****i 的大作中提到】
: 一直听说击球时手腕要锁住 看很多球星慢镜回放也看到他们击球时手腕外展至与小臂
: 成90度
: 但一到自己击球时就发现 手腕难以保证外展,总想发力勾球;如果强迫固定手腕外展
: 又发现全身紧张。两种情况下击球点都不对,发不上力。
: 求板上牛人指点。谢谢。

b*********s
发帖数: 6757
4
如果握拍是大陆试,击球又平,那可能完全锁住手腕比较好。
我认为"锁住手腕"的讲法容易mislead. 更恰当的说法该是在击球时手腕不能break. 也
就是说击球时手腕不该应球而向后翻。
击球时要rotate或snap手腕也是种misleading 的说法。因为这两项都意味着击球时手
腕要发力。这都导致容易受伤。
手腕该放松,随着拍子动,而拍子的swing path是在击球前就已经定下了。
初学者可能控制,timing,准备都不顺,所以可能一直锁住手腕更容易避免受伤。我教人
打球时从不会叫他们锁住手腕。从某种角度,我认为这是old school的教法
嗯,楼上说的没错。locknroll 的正手不过如此,improve的空间还有不少



【在 l*****i 的大作中提到】
: 一直听说击球时手腕要锁住 看很多球星慢镜回放也看到他们击球时手腕外展至与小臂
: 成90度
: 但一到自己击球时就发现 手腕难以保证外展,总想发力勾球;如果强迫固定手腕外展
: 又发现全身紧张。两种情况下击球点都不对,发不上力。
: 求板上牛人指点。谢谢。

l*****i
发帖数: 68
5
我的握拍就是视频中说的介于东方西方之间
非常感谢!

【在 s*******t 的大作中提到】
: 这段video应该能回答你的问题,虽然有人说他的动作不perfect。
: http://www.youtube.com/watch?v=EMNtq393tvo

l*****i
发帖数: 68
6
还有一个问题是 击球时球拍有时会在手里转动,如果握紧一些 又发现会造成手腕用力
,不知道换个更tacky的overgrip会不会有帮助?
谢谢!

【在 b*********s 的大作中提到】
: 如果握拍是大陆试,击球又平,那可能完全锁住手腕比较好。
: 我认为"锁住手腕"的讲法容易mislead. 更恰当的说法该是在击球时手腕不能break. 也
: 就是说击球时手腕不该应球而向后翻。
: 击球时要rotate或snap手腕也是种misleading 的说法。因为这两项都意味着击球时手
: 腕要发力。这都导致容易受伤。
: 手腕该放松,随着拍子动,而拍子的swing path是在击球前就已经定下了。
: 初学者可能控制,timing,准备都不顺,所以可能一直锁住手腕更容易避免受伤。我教人
: 打球时从不会叫他们锁住手腕。从某种角度,我认为这是old school的教法
: 嗯,楼上说的没错。locknroll 的正手不过如此,improve的空间还有不少
:

b*********s
发帖数: 6757
7
我对器材了解不深不过总体说握拍要松,主要是小拇指或ring finger用力用的多些。
grip 该help,I change over grip often.

【在 l*****i 的大作中提到】
: 还有一个问题是 击球时球拍有时会在手里转动,如果握紧一些 又发现会造成手腕用力
: ,不知道换个更tacky的overgrip会不会有帮助?
: 谢谢!

x*d
发帖数: 1696
8
问下你的茧子在哪里,按照磨损严重程度排序的话?

【在 b*********s 的大作中提到】
: 我对器材了解不深不过总体说握拍要松,主要是小拇指或ring finger用力用的多些。
: grip 该help,I change over grip often.

s*******t
发帖数: 2896
9
加速球拍,手是由松到紧的过程,击球的瞬间是握紧的。一直握紧不对,最后不握紧也
不对。
击球瞬间可以认为手腕“锁住”,但是不要刻意。
overgrip跟线一样,各人口味不同,你得多试几个找个喜欢的。应该有帮助。我在用
head prestige和xtreme soft,你可以试试。

【在 l*****i 的大作中提到】
: 还有一个问题是 击球时球拍有时会在手里转动,如果握紧一些 又发现会造成手腕用力
: ,不知道换个更tacky的overgrip会不会有帮助?
: 谢谢!

s*******t
发帖数: 2896
10
还没听您点评locknroll的问题呢。他正手有什么问题?

【在 b*********s 的大作中提到】
: 如果握拍是大陆试,击球又平,那可能完全锁住手腕比较好。
: 我认为"锁住手腕"的讲法容易mislead. 更恰当的说法该是在击球时手腕不能break. 也
: 就是说击球时手腕不该应球而向后翻。
: 击球时要rotate或snap手腕也是种misleading 的说法。因为这两项都意味着击球时手
: 腕要发力。这都导致容易受伤。
: 手腕该放松,随着拍子动,而拍子的swing path是在击球前就已经定下了。
: 初学者可能控制,timing,准备都不顺,所以可能一直锁住手腕更容易避免受伤。我教人
: 打球时从不会叫他们锁住手腕。从某种角度,我认为这是old school的教法
: 嗯,楼上说的没错。locknroll 的正手不过如此,improve的空间还有不少
:

相关主题
真正的手腕派 - Slotting怎么解决经常击球晚的毛病?
奔双反练习,求指点另开一贴:正手windshield wipe (请黑岛与bee澄清)
为什么会得网球肘,而不是网球腕?网球手
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b*********s
发帖数: 6757
11
这是我认为的次序。
中指第二关节
无名指根部
中指根部
这3个部位我时不时得用刀去割,不然会痛,以中指第二关键痛得最明显所以排第一。
拇指关键上方
手掌感情线上
小拇指根部
手掌生命线右边拇指根那块
小拇指指尖偏右边
我握拍还是太紧,照理说拇指上不该有茧子

【在 x*d 的大作中提到】
: 问下你的茧子在哪里,按照磨损严重程度排序的话?
l*****i
发帖数: 68
12
好的 去买几个overgrip试试 谢谢

【在 s*******t 的大作中提到】
: 加速球拍,手是由松到紧的过程,击球的瞬间是握紧的。一直握紧不对,最后不握紧也
: 不对。
: 击球瞬间可以认为手腕“锁住”,但是不要刻意。
: overgrip跟线一样,各人口味不同,你得多试几个找个喜欢的。应该有帮助。我在用
: head prestige和xtreme soft,你可以试试。

b*********s
发帖数: 6757
13
Maybe it's a bit tighter but I don't feel it. I would say just firm enough
so you won't break your wrist (fall back). Personally I would not consider
locking wrist or tight.

【在 s*******t 的大作中提到】
: 加速球拍,手是由松到紧的过程,击球的瞬间是握紧的。一直握紧不对,最后不握紧也
: 不对。
: 击球瞬间可以认为手腕“锁住”,但是不要刻意。
: overgrip跟线一样,各人口味不同,你得多试几个找个喜欢的。应该有帮助。我在用
: head prestige和xtreme soft,你可以试试。

b*********s
发帖数: 6757
14
It's IP, got to protect it or charge for it lol

【在 s*******t 的大作中提到】
: 还没听您点评locknroll的问题呢。他正手有什么问题?
x*d
发帖数: 1696
15
我的地方类似,不过顺序很不一样, 磨损最严重依此是: 小拇指根部(不用剪,不停
的磨坏重长), 中指根部, 拇指关节上方,食指根部贴近拇指的地方...本来看你的录
像还以为和你的握拍类似,现在看来不大一样。你的和Federer更类似 :),底下有一张
。不知道你的握拍,我猜是半西吧,而且可能还有些偏东。偏西的食指根部应该有一块
(不是发力的,是硬磨的)。还有,"小拇指指尖偏右边", 这个怎么长的,发球发的?
http://pietmondriaan.com/2013/04/14/lukas-wassmann/

【在 b*********s 的大作中提到】
: 这是我认为的次序。
: 中指第二关节
: 无名指根部
: 中指根部
: 这3个部位我时不时得用刀去割,不然会痛,以中指第二关键痛得最明显所以排第一。
: 拇指关键上方
: 手掌感情线上
: 小拇指根部
: 手掌生命线右边拇指根那块
: 小拇指指尖偏右边

b*********s
发帖数: 6757
16
我该是semi western, 并不觉得我偏东。食指根部以前有现在没了。以前大拇指磨的比
较严重现在好很多了。
我握拍很靠后,感觉半个手指不在拍柄上,可能是这个的原因吧。

【在 x*d 的大作中提到】
: 我的地方类似,不过顺序很不一样, 磨损最严重依此是: 小拇指根部(不用剪,不停
: 的磨坏重长), 中指根部, 拇指关节上方,食指根部贴近拇指的地方...本来看你的录
: 像还以为和你的握拍类似,现在看来不大一样。你的和Federer更类似 :),底下有一张
: 。不知道你的握拍,我猜是半西吧,而且可能还有些偏东。偏西的食指根部应该有一块
: (不是发力的,是硬磨的)。还有,"小拇指指尖偏右边", 这个怎么长的,发球发的?
: http://pietmondriaan.com/2013/04/14/lukas-wassmann/

x*d
发帖数: 1696
17
>食指根部以前有现在没了。以前大拇指磨的比较严重现在好很多了。
因为现在更放松了吗?这么看我握得是太紧了。
今年春天从半西偏东改到了半西偏西,多了这么一块,我还以为是西方式的特色。

【在 b*********s 的大作中提到】
: 我该是semi western, 并不觉得我偏东。食指根部以前有现在没了。以前大拇指磨的比
: 较严重现在好很多了。
: 我握拍很靠后,感觉半个手指不在拍柄上,可能是这个的原因吧。

b*********s
发帖数: 6757
18
不是很清楚,可能是有些过紧吧。换握法,开始紧些很正常。

【在 x*d 的大作中提到】
: >食指根部以前有现在没了。以前大拇指磨的比较严重现在好很多了。
: 因为现在更放松了吗?这么看我握得是太紧了。
: 今年春天从半西偏东改到了半西偏西,多了这么一块,我还以为是西方式的特色。

m*e
发帖数: 1018
19
Thanks for the link. It educated me a lot.

【在 s*******t 的大作中提到】
: 这段video应该能回答你的问题,虽然有人说他的动作不perfect。
: http://www.youtube.com/watch?v=EMNtq393tvo

J*****o
发帖数: 1129
20
co 问。黑导仔细讲讲他哪里不足。怎么improve?当然没有什么perfect一说,不过我
个人觉得业余里打成这个动作已经非常好了。我个人觉得他的动作很不错。把现代正手
里的主要问题都讲到了。希望黑岛能够具体点educate一下。

【在 s*******t 的大作中提到】
: 还没听您点评locknroll的问题呢。他正手有什么问题?
相关主题
球感4-8goodrain May 29. ● 手腕的秘密zz
lanty May 29. Re: 现在正手体会到了甩手腕的练球报告-3
flame May 29. Re: 现在正手体会到了甩手腕的弱问一下,发球的时候要注意什么?
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b*********s
发帖数: 6757
21
我是以text book 的标准来说的,的确WSN达到这个 FH 就已经很不错了。
-右肩dip太早太多
-中心轴不够稳
-重心后仰偏多
-finish 不够完整,可以更加wrap around body
我之前没听他的讲解,以为他的grip 是semi-western, 以为引拍拍面也有问题。他没具
体讲解,容易mislead WSN...在此我觉得值得说说。
semi-western grip 拍面该和back fence 平行。
==> joker, 后期的Nadal, Wawrinka, Roanic
==> Murray, Ferrer, Gulbis racquet face 和地面平行,如果拍子抬起来,和地面垂
直,同样也是和back fence 平行
eastern grip or hybrid 拍面faces side
==> Federer, Tsonga, Berdych... and old Gulbis
==> DelPo faces front lol
我个人认为Joker的forehand 最text book (semi western), 以前Roanic 也很好,不
过他现在flatten out 了很多(not my taste )

【在 J*****o 的大作中提到】
: co 问。黑导仔细讲讲他哪里不足。怎么improve?当然没有什么perfect一说,不过我
: 个人觉得业余里打成这个动作已经非常好了。我个人觉得他的动作很不错。把现代正手
: 里的主要问题都讲到了。希望黑岛能够具体点educate一下。

b*********s
发帖数: 6757
22
加一点,动作正确,不等于能赢球。。。 不过可以对长期稳定涨球技有帮助,涨球技
==》 赢球 but it's a slow process. =)

【在 b*********s 的大作中提到】
: 我是以text book 的标准来说的,的确WSN达到这个 FH 就已经很不错了。
: -右肩dip太早太多
: -中心轴不够稳
: -重心后仰偏多
: -finish 不够完整,可以更加wrap around body
: 我之前没听他的讲解,以为他的grip 是semi-western, 以为引拍拍面也有问题。他没具
: 体讲解,容易mislead WSN...在此我觉得值得说说。
: semi-western grip 拍面该和back fence 平行。
: ==> joker, 后期的Nadal, Wawrinka, Roanic
: ==> Murray, Ferrer, Gulbis racquet face 和地面平行,如果拍子抬起来,和地面垂

J*****o
发帖数: 1129
23
谢谢黑岛花时间讲解,可惜除了最后一条finish不够完整还能有点理解外,其他的还需
要温习消化才行。
b*********s
发帖数: 6757
24
"中心轴" 是指如果你从脑门心画根垂直线,打球时这根轴是越稳越正越好, 身体coil
和 uncoil只是在这根轴上转动。 Pro's 练球时的都非常的稳。 作为一个
demostration来说,LockNRoll的不够稳。
watch center of joker's head and body, especially the 2nd shot. LockNRoll 这
球很可能就会后仰少许。
http://www.youtube.com/watch?v=Me1tzm1nnWk

【在 J*****o 的大作中提到】
: 谢谢黑岛花时间讲解,可惜除了最后一条finish不够完整还能有点理解外,其他的还需
: 要温习消化才行。

J*****o
发帖数: 1129
25
学网球有多层境界。感觉到了黑岛这次讲的这些,属于可以意会,却无法言传,即使黑
岛言传了,能不能身教是个问题,wsn能否照虎画猫,更成问题。太难。
b*********s
发帖数: 6757
26
呵呵,的确。。。 不过"wsn能否照虎画猫", wsn 是想画猫还是想画虎? 我认为要画
成动物园里的虎并不难,要画成森林里的猛虎很难吧。如果只是想画猫的话,的确,找
只猫就行了。

【在 J*****o 的大作中提到】
: 学网球有多层境界。感觉到了黑岛这次讲的这些,属于可以意会,却无法言传,即使黑
: 岛言传了,能不能身教是个问题,wsn能否照虎画猫,更成问题。太难。

x*d
发帖数: 1696
27
Thanks for the bbs emails on grip. I thought I know enough, but I now feel
you must have a PhD in Tennis Theory :)
If you hold an on-line seminar Q&A, I will register and pay :)

【在 b*********s 的大作中提到】
: 呵呵,的确。。。 不过"wsn能否照虎画猫", wsn 是想画猫还是想画虎? 我认为要画
: 成动物园里的虎并不难,要画成森林里的猛虎很难吧。如果只是想画猫的话,的确,找
: 只猫就行了。

n**u
发帖数: 768
28
打球人70%靠身体(身体条件身体素质); 30%靠技术动作。 身体好不一定赢,动作
好也不一定赢。 打得多打的熟练就多赢些。 如果光靠打的多没身体的话还是要小心。
黑岛又有身体又有技术,怪不得是美少女杀手!



【在 b*********s 的大作中提到】
: 加一点,动作正确,不等于能赢球。。。 不过可以对长期稳定涨球技有帮助,涨球技
: ==》 赢球 but it's a slow process. =)

b*********s
发帖数: 6757
29
you are very welcome! It's just a discussion, we can learn from each other,
and I'm still learning many new things myself. :)

【在 x*d 的大作中提到】
: Thanks for the bbs emails on grip. I thought I know enough, but I now feel
: you must have a PhD in Tennis Theory :)
: If you hold an on-line seminar Q&A, I will register and pay :)

1 (共1页)
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练球报告-3古二比四也是手腕派的?
弱问一下,发球的时候要注意什么?真正的手腕派 - Slotting
有人手腕疼吗? 网球腕?奔双反练习,求指点
请教一下,这种球怎么打为什么会得网球肘,而不是网球腕?
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