w******n
发帖数: 13172 | 1 在walmart买了张碟，昨天下雨就在家跟着跳了一个小时，当时就累背过气去。今天浑
身酸疼，移动困难。相比之下打网球太轻松了 |
z*********n
发帖数: 94654 | 2 穿没穿健美裤？
【在 w******n 的大作中提到】
: 在walmart买了张碟，昨天下雨就在家跟着跳了一个小时，当时就累背过气去。今天浑
: 身酸疼，移动困难。相比之下打网球太轻松了
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f*****n
发帖数: 18176 | 3 我是冲山坡,大概2百米,冲3次.走下来.
【在 w******n 的大作中提到】
: 在walmart买了张碟，昨天下雨就在家跟着跳了一个小时，当时就累背过气去。今天浑
: 身酸疼，移动困难。相比之下打网球太轻松了
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z*********n
发帖数: 94654 | 4 我是院子里挖地搬砖，也觉得比打网球累
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我是冲山坡,大概2百米,冲3次.走下来.
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w******n
发帖数: 13172 | 5 在家，没全裸就不错了
【在 z*********n 的大作中提到】
: 穿没穿健美裤？
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z*********n
发帖数: 94654 | 6 条健美操要的就是穿健美裤跳的那种感觉
【在 w******n 的大作中提到】
: 在家，没全裸就不错了
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w******n
发帖数: 13172 | 7 偶喜欢看美女穿健美裤跳的那种感觉，男的就算了。。。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 条健美操要的就是穿健美裤跳的那种感觉
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 但是你喜欢自己跳
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶喜欢看美女穿健美裤跳的那种感觉，男的就算了。。。
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f*****n
发帖数: 18176 | 9 游泳吧，累了就看看三点式。再泡泡桑啦。
【在 w******n 的大作中提到】
: 在walmart买了张碟，昨天下雨就在家跟着跳了一个小时，当时就累背过气去。今天浑
: 身酸疼，移动困难。相比之下打网球太轻松了
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a****n
发帖数: 4734 | |
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z*********n
发帖数: 94654 | 11 流氓
【在 f*****n 的大作中提到】
: 游泳吧，累了就看看三点式。再泡泡桑啦。
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z*********n
发帖数: 94654 | 12 原来如此啊
【在 a****n 的大作中提到】
: 还以为井老师讲粗口
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a****n
发帖数: 4734 | 13 +1 看红脖一人搬８０磅的地砖，真佩服
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我是院子里挖地搬砖，也觉得比打网球累
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d****t
发帖数: 1284 | 14 p90X还是insanity?
【在 w******n 的大作中提到】
: 在walmart买了张碟，昨天下雨就在家跟着跳了一个小时，当时就累背过气去。今天浑
: 身酸疼，移动困难。相比之下打网球太轻松了
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c*********e
发帖数: 1389 | 15 你可以游1000yard的了吗？
【在 f*****n 的大作中提到】
: 游泳吧，累了就看看三点式。再泡泡桑啦。
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w******n
发帖数: 13172 | 16 哪有那么高级的，就是walmart买的不知名的，不过也有12张碟+2个俯卧撑手柄，巨便宜
【在 d****t 的大作中提到】
: p90X还是insanity?
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d*g
发帖数: 16592 | 17 我除非一周游3次以上，每次3000yard
要不根本一磅不减。。。
另外游回来通常很饿，特别是游1000yard这个距离的话，特别激发食欲。
当然我不sprint，我只cruise，但是我基本不停。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 你可以游1000yard的了吗？
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w******n
发帖数: 13172 | |
b**k
发帖数: 11850 | 19 游泳最激发食欲跟喝水欲了，想靠游泳减肥基本不可能
减肥最有效还是跑步，别的都差些
【在 d*g 的大作中提到】
: 我除非一周游3次以上，每次3000yard
: 要不根本一磅不减。。。
: 另外游回来通常很饿，特别是游1000yard这个距离的话，特别激发食欲。
: 当然我不sprint，我只cruise，但是我基本不停。
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d*g
发帖数: 16592 | 20 没错没错，
本来想游泳水里不出汗多舒服啊，还节省膝盖，
可惜没效果。。。
【在 b**k 的大作中提到】
: 游泳最激发食欲跟喝水欲了，想靠游泳减肥基本不可能
: 减肥最有效还是跑步，别的都差些
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w******n
发帖数: 13172 | 21 严重同意。而且冷水会刺激皮下脂肪生长
【在 b**k 的大作中提到】
: 游泳最激发食欲跟喝水欲了，想靠游泳减肥基本不可能
: 减肥最有效还是跑步，别的都差些
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a****n
发帖数: 4734 | 22 我听说好处是会减少内脏里的脂肪
【在 w******n 的大作中提到】
: 严重同意。而且冷水会刺激皮下脂肪生长
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d*g
发帖数: 16592 | 23 跑步减不减内脏脂肪？
【在 a****n 的大作中提到】
: 我听说好处是会减少内脏里的脂肪
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b**k
发帖数: 11850 | 24 你还是跳操吧
真的要减肥啊？
没pp没真相哦
【在 w******n 的大作中提到】
: 严重同意。而且冷水会刺激皮下脂肪生长
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a****n
发帖数: 4734 | 25 应该是内外均衡地减
【在 d*g 的大作中提到】
: 跑步减不减内脏脂肪？
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d*g
发帖数: 16592 | 26 那岂不更好？
【在 a****n 的大作中提到】
: 应该是内外均衡地减
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a****n
发帖数: 4734 | 27 各有利弊吧， 脂肪肝的瘦子也是有的
【在 d*g 的大作中提到】
: 那岂不更好？
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w******n
发帖数: 13172 | 28 至少得减到冬天前的水平吧，还有5磅。偶胖10磅轻10磅根本看不出来。没球打的时候
可以跳跳操
【在 b**k 的大作中提到】
: 你还是跳操吧
: 真的要减肥啊？
: 没pp没真相哦
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b**k
发帖数: 11850 | 29 鱼肝儿油怎么解释？
:DD
【在 a****n 的大作中提到】
: 我听说好处是会减少内脏里的脂肪
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a****n
发帖数: 4734 | 30 嗯。。。大概皮下没地儿了
【在 b**k 的大作中提到】
: 鱼肝儿油怎么解释？
: :DD
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f*****n
发帖数: 18176 | 31 我游50码就停下来看看mm养养眼。
哈哈，连游1000码的目标押后到明年。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 你可以游1000yard的了吗？
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f*****n
发帖数: 18176 | 32 我游50码就停下来看看mm养养眼。
哈哈，连游1000码的目标押后到明年。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 你可以游1000yard的了吗？
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a****n
发帖数: 4734 | 33 奔一个，包子肯定海了
【在 w******n 的大作中提到】
: 至少得减到冬天前的水平吧，还有5磅。偶胖10磅轻10磅根本看不出来。没球打的时候
: 可以跳跳操
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r*******n
发帖数: 664 | 34 8错。打完球俺俩可以交流一下做菜农的经验。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我是院子里挖地搬砖，也觉得比打网球累
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n*********e
发帖数: 25274 | 35 瞟赌就是这意思...
【在 z*********n 的大作中提到】
: 流氓
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