w******n
发帖数: 13172 | 1 累惨了。
时间不长，1个小时多一点，但是偶把频率调到6--前几天奔的是2。连续打100个随机乱
飞的球，捡球，接着打。最后插了一个session的volley。结束时觉得小腿肌肉有点抽
。这些天来的疲劳积累+当天的大强度。
更重要的是，打完了偶赶紧飞奔到costco去搬了10箱水+n箱椰子水+一堆其他东西，
costco的大平板车都完全堆满了。然后再一箱一箱搬回家。搬完了洗个澡倒头就睡着了
，今天早上还浑身疼 |
a***8
发帖数: 2433 | |
w******n
发帖数: 13172 | 3 偶在拉体力，就当跑步了。偶3年没踢过球了，其实很想念踢球，不过踢完了膝盖肯定
得肿
【在 a***8 的大作中提到】
: 天天打不烦呀？ 我今儿又有球踢了，哈哈
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f*****n
发帖数: 18176 | 4 6 太牛。pace还是feed？
我pace是4 到4.5间。
买那么多干嘛？
【在 w******n 的大作中提到】
: 累惨了。
: 时间不长，1个小时多一点，但是偶把频率调到6--前几天奔的是2。连续打100个随机乱
: 飞的球，捡球，接着打。最后插了一个session的volley。结束时觉得小腿肌肉有点抽
: 。这些天来的疲劳积累+当天的大强度。
: 更重要的是，打完了偶赶紧飞奔到costco去搬了10箱水+n箱椰子水+一堆其他东西，
: costco的大平板车都完全堆满了。然后再一箱一箱搬回家。搬完了洗个澡倒头就睡着了
: ，今天早上还浑身疼
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w******n
发帖数: 13172 | 5 feed啊，pace是mph值，不是1-6
【在 f*****n 的大作中提到】
: 6 太牛。pace还是feed？
: 我pace是4 到4.5间。
: 买那么多干嘛？
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w******n
发帖数: 13172 | 6 你家不喝水吗，还有饮料
【在 f*****n 的大作中提到】
: 6 太牛。pace还是feed？
: 我pace是4 到4.5间。
: 买那么多干嘛？
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f*****n
发帖数: 18176 | 7 oh，高富帅jj。
我的pace也是0-10
【在 w******n 的大作中提到】
: feed啊，pace是mph值，不是1-6
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f*****n
发帖数: 18176 | 8 每周都去costco
【在 w******n 的大作中提到】
: 你家不喝水吗，还有饮料
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w******n
发帖数: 13172 | 9 太勤劳了，偶几个月去一次
【在 f*****n 的大作中提到】
: 每周都去costco
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f*****n
发帖数: 18176 | 10 加油啊，便宜
【在 w******n 的大作中提到】
: 太勤劳了，偶几个月去一次
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w******n
发帖数: 13172 | 11 costco的油很烂吧。而且偶家门口的加油站就很便宜，还是bp的，没必要去costco排队
【在 f*****n 的大作中提到】
: 加油啊，便宜
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f*****n
发帖数: 18176 | 12 嗯，高富帅豪车
【在 w******n 的大作中提到】
: costco的油很烂吧。而且偶家门口的加油站就很便宜，还是bp的，没必要去costco排队
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