c*******7
发帖数: 465 | 1 结合自己最近半年练球的切身体会，大概总结了这么几条。
1.合适的球拍
自从年初参加俱乐部的单打比赛惨败以后，下决心要全面提高自己的网球技术。现在
想想最要紧的还是当时立刻更换了球拍。其实从打网球到现在，每次换拍都是朝着重量
更轻和拍面更小的方向，这次也不例外。果然是换拍如换刀啊，用同样的动作，在同样
的位置，新拍子让很多击球变得容易多了。当然如何选择拍子要因人而异，版上很多器
材大牛可以说得更多，在此只想强调的是，在经济条件允许的前提下，别因为拍子不行
拖了后腿。
2.找一个合适的球友
上周又参加了俱乐部的单打比赛，结果是让很多人大为惊讶。俱乐部的经理K和我关
系不错，她看了我的第一场比赛后直呼精彩，和上次比赛感觉完全不同，老婆说她在看
球的时候还一直问，我是不是最近找教练指导过。其实在这中间我开始和一位新认识的
球友R每周练球。R的整体水平和我相当，防守很好。刚开始和他打比赛的时候我们也是
互有胜负。因为R的防守好，也比较喜欢防守反击，所以大多数时候都是我在进攻。和4
.0以上的打过球的朋友大概都有体会 -- 他们大部分都有一个很稳定的进攻点和进攻方式
。而我之前最缺乏的恰恰是进攻。很多时候机会出来了，却不知道怎么把握。和R练球
给了我充分练习进攻的机会。我们以赛代练。刚开始我可能会输得的很惨，0：6是经常
有的事。到后来进攻越来越有把握以后，我逐渐开始尝到进攻的甜头，比赛也赢得越来
越多。
说这段经历的意思就是要一个合适自己的球友，有针对性地练习。我开始学球的时
候，总和一个比我高很多的球友打。打了两三年下来的结果是:只会防守，不会进攻。
因为我们打球的时候都是他在攻，结果是我把自己练成了一个只会防守的pusher，我虽
然靠防守靠对方失误偶尔也能赢，但只能在3.5左右徘徊。所以找一个和自己水平相当
，甚至稍弱一点的有针对性地练球非常重要。
3.看自己打球的录像，找人指点。
相信很多看过自己打球录像的人都有同样的感觉：怎么录像里的自己打球的动作和想
象的完全不同。所以看录像不断纠正自己的动作非常有必要。不正确的动作练得越多只
能是越浪费时间，搞不好还会伤身体。今天看有人提了“空想练习法”，觉得和看录像
的意思差不多。很多时候打完球以后，回家的路上，都会想想今天哪个球打得牛，说不
定回家还会和LD吹吹。其实这个过程就是自己肯定的结果，下次遇到同样情况就更有信
心了。
还有就是有机会要找高手来看自己打比赛并指点。K就曾经指出我打球的时候在运动
中击球身子会往后退，fall backwards, 我改了以后击球效果大不一样。最近又告诉我
上网的时候如何split steps，对网前球又提高了不少. 总之听人劝，吃饱饭，还是要
多向高手请教才进步的快，少走弯路。
4.练一个稳定的发球
所有技术里面发球恐怕是最难练的。1千个人估计能发出1千个样子来。我开始发球的
时候总追求暴力发球，准确率低，而且还很伤身体。通过比赛不断的调整，现在终于改
成以打落点为主，追求稳定的一发。个人认为发球是通过比赛不断自我调整提高的比较
快。因为比赛的时候感觉最真实。
能想到的就这么多了，当然还有些比较零碎的想法自己还没整理出来。欢迎讨论和补充。 |
c*****s
发帖数: 2146 | |
f*****n
发帖数: 18176 | 3 顶
【在 c*******7 的大作中提到】
: 结合自己最近半年练球的切身体会，大概总结了这么几条。
: 1.合适的球拍
: 自从年初参加俱乐部的单打比赛惨败以后，下决心要全面提高自己的网球技术。现在
: 想想最要紧的还是当时立刻更换了球拍。其实从打网球到现在，每次换拍都是朝着重量
: 更轻和拍面更小的方向，这次也不例外。果然是换拍如换刀啊，用同样的动作，在同样
: 的位置，新拍子让很多击球变得容易多了。当然如何选择拍子要因人而异，版上很多器
: 材大牛可以说得更多，在此只想强调的是，在经济条件允许的前提下，别因为拍子不行
: 拖了后腿。
: 2.找一个合适的球友
: 上周又参加了俱乐部的单打比赛，结果是让很多人大为惊讶。俱乐部的经理K和我关
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F*****o
发帖数: 4012 | 4 “每次换拍都是朝着重量更轻和拍面更小的方向” -> ？？？
总的来说，拍子重的拍面小，拍子轻的拍面大。没有见过90拍面 9oz 以内的。
【在 c*******7 的大作中提到】
: 结合自己最近半年练球的切身体会，大概总结了这么几条。
: 1.合适的球拍
: 自从年初参加俱乐部的单打比赛惨败以后，下决心要全面提高自己的网球技术。现在
: 想想最要紧的还是当时立刻更换了球拍。其实从打网球到现在，每次换拍都是朝着重量
: 更轻和拍面更小的方向，这次也不例外。果然是换拍如换刀啊，用同样的动作，在同样
: 的位置，新拍子让很多击球变得容易多了。当然如何选择拍子要因人而异，版上很多器
: 材大牛可以说得更多，在此只想强调的是，在经济条件允许的前提下，别因为拍子不行
: 拖了后腿。
: 2.找一个合适的球友
: 上周又参加了俱乐部的单打比赛，结果是让很多人大为惊讶。俱乐部的经理K和我关
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g*****y
发帖数: 7271 | 5 坐等录像
【在 c*******7 的大作中提到】
: 结合自己最近半年练球的切身体会，大概总结了这么几条。
: 1.合适的球拍
: 自从年初参加俱乐部的单打比赛惨败以后，下决心要全面提高自己的网球技术。现在
: 想想最要紧的还是当时立刻更换了球拍。其实从打网球到现在，每次换拍都是朝着重量
: 更轻和拍面更小的方向，这次也不例外。果然是换拍如换刀啊，用同样的动作，在同样
: 的位置，新拍子让很多击球变得容易多了。当然如何选择拍子要因人而异，版上很多器
: 材大牛可以说得更多，在此只想强调的是，在经济条件允许的前提下，别因为拍子不行
: 拖了后腿。
: 2.找一个合适的球友
: 上周又参加了俱乐部的单打比赛，结果是让很多人大为惊讶。俱乐部的经理K和我关
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w******n
发帖数: 13172 | |
z*********n
发帖数: 94654 | 7 奔录像，哈哈
【在 c*******7 的大作中提到】
: 结合自己最近半年练球的切身体会，大概总结了这么几条。
: 1.合适的球拍
: 自从年初参加俱乐部的单打比赛惨败以后，下决心要全面提高自己的网球技术。现在
: 想想最要紧的还是当时立刻更换了球拍。其实从打网球到现在，每次换拍都是朝着重量
: 更轻和拍面更小的方向，这次也不例外。果然是换拍如换刀啊，用同样的动作，在同样
: 的位置，新拍子让很多击球变得容易多了。当然如何选择拍子要因人而异，版上很多器
: 材大牛可以说得更多，在此只想强调的是，在经济条件允许的前提下，别因为拍子不行
: 拖了后腿。
: 2.找一个合适的球友
: 上周又参加了俱乐部的单打比赛，结果是让很多人大为惊讶。俱乐部的经理K和我关
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a**s
发帖数: 9606 | 8 ^_^ 这头是谁开的?
【在 w******n 的大作中提到】
: 哇，又一个文字奔高手诞生了！
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w******n
发帖数: 13172 | 9 老三，说你呢?▂?
【在 a**s 的大作中提到】
: ^_^ 这头是谁开的?
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F*****o
发帖数: 4012 | 10 新规定：奔过才能发帖。奔10秒，可以发20条帖子。10秒起奔，10秒以下不算。
【在 w******n 的大作中提到】
: 老三，说你呢?▂?
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d******x
发帖数: 11837 | 11 赞。不过这个1显然有问题啊。。。
【在 c*******7 的大作中提到】
: 结合自己最近半年练球的切身体会，大概总结了这么几条。
: 1.合适的球拍
: 自从年初参加俱乐部的单打比赛惨败以后，下决心要全面提高自己的网球技术。现在
: 想想最要紧的还是当时立刻更换了球拍。其实从打网球到现在，每次换拍都是朝着重量
: 更轻和拍面更小的方向，这次也不例外。果然是换拍如换刀啊，用同样的动作，在同样
: 的位置，新拍子让很多击球变得容易多了。当然如何选择拍子要因人而异，版上很多器
: 材大牛可以说得更多，在此只想强调的是，在经济条件允许的前提下，别因为拍子不行
: 拖了后腿。
: 2.找一个合适的球友
: 上周又参加了俱乐部的单打比赛，结果是让很多人大为惊讶。俱乐部的经理K和我关
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c*******7
发帖数: 465 | 12 这个说得的确不严密，不太可能同时又小又轻。拍面变小是绝对的，重量轻可能是相对
的，包括拍子的重量以及swing weight。
【在 F*****o 的大作中提到】
: “每次换拍都是朝着重量更轻和拍面更小的方向” -> ？？？
: 总的来说，拍子重的拍面小，拍子轻的拍面大。没有见过90拍面 9oz 以内的。
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h********i
发帖数: 128 | 13 顶长文！
【在 c*******7 的大作中提到】
: 结合自己最近半年练球的切身体会，大概总结了这么几条。
: 1.合适的球拍
: 自从年初参加俱乐部的单打比赛惨败以后，下决心要全面提高自己的网球技术。现在
: 想想最要紧的还是当时立刻更换了球拍。其实从打网球到现在，每次换拍都是朝着重量
: 更轻和拍面更小的方向，这次也不例外。果然是换拍如换刀啊，用同样的动作，在同样
: 的位置，新拍子让很多击球变得容易多了。当然如何选择拍子要因人而异，版上很多器
: 材大牛可以说得更多，在此只想强调的是，在经济条件允许的前提下，别因为拍子不行
: 拖了后腿。
: 2.找一个合适的球友
: 上周又参加了俱乐部的单打比赛，结果是让很多人大为惊讶。俱乐部的经理K和我关
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c*******7
发帖数: 465 | 14 多谢您的包子！
【在 h********i 的大作中提到】
: 顶长文！
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k****3
发帖数: 2770 | 15 赞！弱点在哪里就专练那里，输了没关系，练成功后再赢回来，不能一成不变 |
f*********e
发帖数: 8453 | 16 目前只有#2. 不知道#1是不是也有了。还是挺喜欢现在的老拍的，就是不知道是否适合
自己，呵呵。
和4
方式
充。
【在 c*******7 的大作中提到】
: 结合自己最近半年练球的切身体会，大概总结了这么几条。
: 1.合适的球拍
: 自从年初参加俱乐部的单打比赛惨败以后，下决心要全面提高自己的网球技术。现在
: 想想最要紧的还是当时立刻更换了球拍。其实从打网球到现在，每次换拍都是朝着重量
: 更轻和拍面更小的方向，这次也不例外。果然是换拍如换刀啊，用同样的动作，在同样
: 的位置，新拍子让很多击球变得容易多了。当然如何选择拍子要因人而异，版上很多器
: 材大牛可以说得更多，在此只想强调的是，在经济条件允许的前提下，别因为拍子不行
: 拖了后腿。
: 2.找一个合适的球友
: 上周又参加了俱乐部的单打比赛，结果是让很多人大为惊讶。俱乐部的经理K和我关
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f*****n
发帖数: 18176 | 17 热情也非常重要。
网球是一个系统工程。整体提高要时日。
【在 c*******7 的大作中提到】
: 结合自己最近半年练球的切身体会，大概总结了这么几条。
: 1.合适的球拍
: 自从年初参加俱乐部的单打比赛惨败以后，下决心要全面提高自己的网球技术。现在
: 想想最要紧的还是当时立刻更换了球拍。其实从打网球到现在，每次换拍都是朝着重量
: 更轻和拍面更小的方向，这次也不例外。果然是换拍如换刀啊，用同样的动作，在同样
: 的位置，新拍子让很多击球变得容易多了。当然如何选择拍子要因人而异，版上很多器
: 材大牛可以说得更多，在此只想强调的是，在经济条件允许的前提下，别因为拍子不行
: 拖了后腿。
: 2.找一个合适的球友
: 上周又参加了俱乐部的单打比赛，结果是让很多人大为惊讶。俱乐部的经理K和我关
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c*******7
发帖数: 465 | 18 有人发包子我就奔，哈哈！
【在 g*****y 的大作中提到】
: 坐等录像
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c*******7
发帖数: 465 | 19 老三这么富裕不如先发发包子吧。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 奔录像，哈哈
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a***8
发帖数: 2433 | 20 说的好！
1.合适的球拍 - 最好有一对
2.找一个合适的球友 - 一帮更好
3.看自己打球的录像，找人指点。 - 现场示范更好
4.练一个稳定的发球 - 有空最好练出一套来，花着使
【在 c*******7 的大作中提到】
: 结合自己最近半年练球的切身体会，大概总结了这么几条。
: 1.合适的球拍
: 自从年初参加俱乐部的单打比赛惨败以后，下决心要全面提高自己的网球技术。现在
: 想想最要紧的还是当时立刻更换了球拍。其实从打网球到现在，每次换拍都是朝着重量
: 更轻和拍面更小的方向，这次也不例外。果然是换拍如换刀啊，用同样的动作，在同样
: 的位置，新拍子让很多击球变得容易多了。当然如何选择拍子要因人而异，版上很多器
: 材大牛可以说得更多，在此只想强调的是，在经济条件允许的前提下，别因为拍子不行
: 拖了后腿。
: 2.找一个合适的球友
: 上周又参加了俱乐部的单打比赛，结果是让很多人大为惊讶。俱乐部的经理K和我关
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g*****y
发帖数: 7271 | 21 老三，赶紧发包子！！！
【在 c*******7 的大作中提到】
: 老三这么富裕不如先发发包子吧。
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