F******c
发帖数: 1071 | |
F*****o
发帖数: 4012 | 2 1. grip
2. setup
3. impact point
4. hitting zone
5. recover
其实不只是正手，其他的，反手，volley 等也要讲这个基本要素。
有包子吗？
【在 F******c 的大作中提到】
: 正手的五要点
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F*****o
发帖数: 4012 | 3 你个新手“Fedalvic”哪里来的 50 个包子？穿了个新马甲，把旧马甲的包子转过来的
吧？
【在 F******c 的大作中提到】
: 正手的五要点
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F******c
发帖数: 1071 | 4 发了，
你的这个五点好像没有什么可操作性。
能不能具体点
【在 F*****o 的大作中提到】
: 1. grip
: 2. setup
: 3. impact point
: 4. hitting zone
: 5. recover
: 其实不只是正手，其他的，反手，volley 等也要讲这个基本要素。
: 有包子吗？
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a***8
发帖数: 2433 | 5 呵好，没有TIMING,全是浮云。。。
【在 F*****o 的大作中提到】
: 1. grip
: 2. setup
: 3. impact point
: 4. hitting zone
: 5. recover
: 其实不只是正手，其他的，反手，volley 等也要讲这个基本要素。
: 有包子吗？
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g*****y
发帖数: 7271 | 6 这个除了多打，还能有什么有效练习手段么？
【在 a***8 的大作中提到】
: 呵好，没有TIMING,全是浮云。。。
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a***8
发帖数: 2433 | 7 有到是有，不知你肯不肯练，呵呵。。。“欲练神功。。。。” 哈哈。。。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 这个除了多打，还能有什么有效练习手段么？
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g*****y
发帖数: 7271 | 8 FT，这样练timing，算你狠
【在 a***8 的大作中提到】
: 有到是有，不知你肯不肯练，呵呵。。。“欲练神功。。。。” 哈哈。。。
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a***8
发帖数: 2433 | 9 那个是说着玩儿的，这个才是真的。。。
你听说过“BOUNCE-HIT“的练习没有？ 就是球落地的一瞬间喊”bounce“，击球的一
瞬间喊”HIT!", 你自己和你搭档的都要喊，而且一定要出声，心里默念的效果就差多
了。不用长，5分钟，立刻感觉出差别，一停，好感觉就可能消失，切记切记。。。
【在 g*****y 的大作中提到】
: FT，这样练timing，算你狠
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a****n
发帖数: 4734 | 10 good, 明年春天试试
【在 a***8 的大作中提到】
: 那个是说着玩儿的，这个才是真的。。。
: 你听说过“BOUNCE-HIT“的练习没有？ 就是球落地的一瞬间喊”bounce“，击球的一
: 瞬间喊”HIT!", 你自己和你搭档的都要喊，而且一定要出声，心里默念的效果就差多
: 了。不用长，5分钟，立刻感觉出差别，一停，好感觉就可能消失，切记切记。。。
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F*****o
发帖数: 4012 | 11 这个包子不能要啊。
“具体点”？那要理论联系实际了，至少要讲三四节课了。
【在 F******c 的大作中提到】
: 发了，
: 你的这个五点好像没有什么可操作性。
: 能不能具体点
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F*****o
发帖数: 4012 | 12 不怎么懂网球理论的，通常用 TIMING 来忽悠新手。
当年新手的俺，也被某位大虾的 TIMING 忽悠的一楞一楞的。忽悠完了，根本没有办法
去改进。
简单举两个例子。
1. 对手一发 100 mile 对着正手来了，咱抡起一拍，暴力抽回去，没有抽好，高了。
2. 对手一个软球，咱正手一个 cross court 过去，结果打成 down the line 了。
如果您是教练，说 TIMING issue ，恭喜您，您下岗了。
下面是俺的简单分析：
1. 战术不对，不是菲菲纳豆之流的，100mile 的发球，咱还是先挡回去，keep ball
in 再说吧。
2. 正手cross court打成 down the line，有很多种情况，这里就先简单假设一个。比
如 impact point 不对，击球点太靠后了。这个太靠后也要分析，是 setup 晚了呢？
还是挥拍时机不对？如果是setup 晚了，那一定要做好setup, before ball bounce。
如果是时机掌握不好，那需要增加 hitting zone，如果还不行，那就用手抛喂球（减
慢球速）......
总之，在俺的字典里，没有 TIMING 一说，在幼儿院级别的教练课程里，也没有提到过
TIMING 。
【在 a***8 的大作中提到】
: 呵好，没有TIMING,全是浮云。。。
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g*****y
发帖数: 7271 | 13 really? 还真是没这样练过，如果默念bounce，然后在hit的时候用
吼声代替，应该效果介于两者之间？或者bounce由“啊”替代，hit由
“嘿”替代，可能效果也可以接受吧？
【在 a***8 的大作中提到】
: 那个是说着玩儿的，这个才是真的。。。
: 你听说过“BOUNCE-HIT“的练习没有？ 就是球落地的一瞬间喊”bounce“，击球的一
: 瞬间喊”HIT!", 你自己和你搭档的都要喊，而且一定要出声，心里默念的效果就差多
: 了。不用长，5分钟，立刻感觉出差别，一停，好感觉就可能消失，切记切记。。。
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r*********x
发帖数: 3016 | 14 他说的只是半个drill。整个drill是split(对方击球),bounce,hit.
这是网球芝麻街123，很有效果，也能练盯球。
【在 g*****y 的大作中提到】
: really? 还真是没这样练过，如果默念bounce，然后在hit的时候用
: 吼声代替，应该效果介于两者之间？或者bounce由“啊”替代，hit由
: “嘿”替代，可能效果也可以接受吧？
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g*****y
发帖数: 7271 | 15 听着不错，经常听见教练这样喊，看来以后自己应该喊两嗓子了。
【在 r*********x 的大作中提到】
: 他说的只是半个drill。整个drill是split(对方击球),bounce,hit.
: 这是网球芝麻街123，很有效果，也能练盯球。
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f*****n
发帖数: 18176 | 16 练吧。有这一说
【在 g*****y 的大作中提到】
: really? 还真是没这样练过，如果默念bounce，然后在hit的时候用
: 吼声代替，应该效果介于两者之间？或者bounce由“啊”替代，hit由
: “嘿”替代，可能效果也可以接受吧？
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a***8
发帖数: 2433 | 17 LOL, 还真是，“啊～～～嘿！”，听起来给力多了。。。
【在 g*****y 的大作中提到】
: really? 还真是没这样练过，如果默念bounce，然后在hit的时候用
: 吼声代替，应该效果介于两者之间？或者bounce由“啊”替代，hit由
: “嘿”替代，可能效果也可以接受吧？
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a***8
发帖数: 2433 | 18 你每打坏一个球都要分析出1-2-3-4呀？还要揣个笔记本研究心得？分析完了是不是又
发现新问题，周而复始，年复一年，发现自个儿特笨，特没天赋？
【在 F*****o 的大作中提到】
: 不怎么懂网球理论的，通常用 TIMING 来忽悠新手。
: 当年新手的俺，也被某位大虾的 TIMING 忽悠的一楞一楞的。忽悠完了，根本没有办法
: 去改进。
: 简单举两个例子。
: 1. 对手一发 100 mile 对着正手来了，咱抡起一拍，暴力抽回去，没有抽好，高了。
: 2. 对手一个软球，咱正手一个 cross court 过去，结果打成 down the line 了。
: 如果您是教练，说 TIMING issue ，恭喜您，您下岗了。
: 下面是俺的简单分析：
: 1. 战术不对，不是菲菲纳豆之流的，100mile 的发球，咱还是先挡回去，keep ball
: in 再说吧。
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a****n
发帖数: 4734 | 19 可否用＂蹦..嚓..嚓..＂来代替，更有节奏感 |
F*****o
发帖数: 4012 | 20 连打几个坏球的话，就是有问题了，需要分析。
您说对了，俺还是属于特笨的那一类。勤能补拙，如果不勤快点，就更加没有希望了。
也想揣个笔记本去网球场，但是俺的包已经太满了，实在是塞不下了。
【在 a***8 的大作中提到】
: 你每打坏一个球都要分析出1-2-3-4呀？还要揣个笔记本研究心得？分析完了是不是又
: 发现新问题，周而复始，年复一年，发现自个儿特笨，特没天赋？
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a***8
发帖数: 2433 | 21 窃以为加split是不对的，属添足之笔。这个练习的原理就是给大脑点活干，大脑一忙
，就顾不上瞎指挥身体如何打球了（邯郸学步),这时小脑和脊髓才开始控制身体本能的
运动（童子功），TIMING就自然了。一喊split，大脑就又开始瞎指挥了，会直接导致
TIMING 不再自然。
也能练盯球是很对的，通常盯球不好就是因为眼睛只看着球飞来的方向，球落地时会暂
时从视野里消失。喊BOUNCE会强迫眼睛跟着球高-低-高，一刻不离。
【在 r*********x 的大作中提到】
: 他说的只是半个drill。整个drill是split(对方击球),bounce,hit.
: 这是网球芝麻街123，很有效果，也能练盯球。
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a***8
发帖数: 2433 | 22 你不是笨，是用过度的分析捆住了自己。我前几天写的“童子功和邯郸学步“其实是给
你和其他一些动作派提醒的，看来你还没得到它。推荐你本书吧：The Inner Game of
Tennis, 以前有人推荐过的，很好的理论，我把它叫”网球的内功心法“。
【在 F*****o 的大作中提到】
: 连打几个坏球的话，就是有问题了，需要分析。
: 您说对了，俺还是属于特笨的那一类。勤能补拙，如果不勤快点，就更加没有希望了。
: 也想揣个笔记本去网球场，但是俺的包已经太满了，实在是塞不下了。
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r*********x
发帖数: 3016 | 23 split是为了练split step。 这是网球里最重要的技术了，split timing是很重要的。
职业选手击球可以各有特点，但split timing都是一致。
【在 a***8 的大作中提到】
: 窃以为加split是不对的，属添足之笔。这个练习的原理就是给大脑点活干，大脑一忙
: ，就顾不上瞎指挥身体如何打球了（邯郸学步),这时小脑和脊髓才开始控制身体本能的
: 运动（童子功），TIMING就自然了。一喊split，大脑就又开始瞎指挥了，会直接导致
: TIMING 不再自然。
: 也能练盯球是很对的，通常盯球不好就是因为眼睛只看着球飞来的方向，球落地时会暂
: 时从视野里消失。喊BOUNCE会强迫眼睛跟着球高-低-高，一刻不离。
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z*********n
发帖数: 94654 | 24 很难，我曾经以为我在split
结果被人忍着笑过来纠正，说你接球前为啥喜欢一跳一跳的啊
这个浪费了很多时间，呵呵
【在 r*********x 的大作中提到】
: split是为了练split step。 这是网球里最重要的技术了，split timing是很重要的。
: 职业选手击球可以各有特点，但split timing都是一致。
|
F*****o
发帖数: 4012 | 25 给俺的书？俺能把自己的理论变成实际的话，那已经是了不得了。
那啥的英文书，留着你自己看吧。俺的英文太烂，估计要看个一年半栽的，也看不懂几
句的。
of
【在 a***8 的大作中提到】
: 你不是笨，是用过度的分析捆住了自己。我前几天写的“童子功和邯郸学步“其实是给
: 你和其他一些动作派提醒的，看来你还没得到它。推荐你本书吧：The Inner Game of
: Tennis, 以前有人推荐过的，很好的理论，我把它叫”网球的内功心法“。
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s***e
发帖数: 7166 | 26 这个我记得，你VOLLEY之前腾空很高，姿势优雅表情潇洒，结果球来了你还在空中
当活靶子……
、
【在 z*********n 的大作中提到】
: 很难，我曾经以为我在split
: 结果被人忍着笑过来纠正，说你接球前为啥喜欢一跳一跳的啊
: 这个浪费了很多时间，呵呵
|
a***8
发帖数: 2433 | 27 对，职业选手的split step都是在下意识中完成的，根本不用想，也不能想。
【在 r*********x 的大作中提到】
: split是为了练split step。 这是网球里最重要的技术了，split timing是很重要的。
: 职业选手击球可以各有特点，但split timing都是一致。
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b*******s
发帖数: 1175 | 28 radio大侠能不能讲讲split step的要领。上次你提醒我后，感觉好了些，录像后还是
觉得脚步有点急促。按我的速度应该可以比较轻松跑到很多球啊，是不是split step没
做对？
【在 r*********x 的大作中提到】
: split是为了练split step。 这是网球里最重要的技术了，split timing是很重要的。
: 职业选手击球可以各有特点，但split timing都是一致。
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a***8
发帖数: 2433 | 29 你的例子刚好是我不同意RADIO的原因，当你要求自己split时，你的注意力已经从球转
移到了自己，后果是动作和比赛的完全脱节。
我带女儿打篮球LEAGUE时，教练在防守时常强调的一件事就”ANTICIPATE THE BALL!"
孩子一旦做到，会自然地降低重心，蓄势待发 - 很积极的防守状态。教练如果说“
BEND YOUR KNEE!" 孩子们会僵在那的。SPLIT STEP是一回事，你要告诉自己”
ANTICIPATE THE BALL!"，不要告诉自己”SPLIT".
【在 z*********n 的大作中提到】
: 很难，我曾经以为我在split
: 结果被人忍着笑过来纠正，说你接球前为啥喜欢一跳一跳的啊
: 这个浪费了很多时间，呵呵
|
a***8
发帖数: 2433 | 30 吼吼，我救不了你啦。。。
【在 F*****o 的大作中提到】
: 给俺的书？俺能把自己的理论变成实际的话，那已经是了不得了。
: 那啥的英文书，留着你自己看吧。俺的英文太烂，估计要看个一年半栽的，也看不懂几
: 句的。
:
: of
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n******d
发帖数: 3583 | 31 是不是该说练习的时候要有意识的练，到了比赛就该变潜意识了
【在 a***8 的大作中提到】
: 对，职业选手的split step都是在下意识中完成的，根本不用想，也不能想。
|
F*****o
发帖数: 4012 | 32 理论上分这几步骤：
1. 无意识自己做错了；
2. 有意识自己做错了；
3. 有意识自己做对了；
4. 无意识自己做对了。
【在 n******d 的大作中提到】
: 是不是该说练习的时候要有意识的练，到了比赛就该变潜意识了
|
a****n
发帖数: 4734 | 33 对了，你和老肯录像里，你接发球的split step timing 非常好，动作也自然。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 很难，我曾经以为我在split
: 结果被人忍着笑过来纠正，说你接球前为啥喜欢一跳一跳的啊
: 这个浪费了很多时间，呵呵
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g*****y
发帖数: 7271 | 34 相反，我觉得他的split timing不对。尤其接发时特明显。不过还没空细看。
【在 a****n 的大作中提到】
: 对了，你和老肯录像里，你接发球的split step timing 非常好，动作也自然。
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a****n
发帖数: 4734 | 35 先核对一下，接发正确的split timing是什么？
我印象中是对方拍子碰球的瞬间，split跳在空中最高点。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 相反，我觉得他的split timing不对。尤其接发时特明显。不过还没空细看。
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g*****y
发帖数: 7271 | 36 对啊，我怎么觉得他晚了似的，不过没有很仔细的看。
【在 a****n 的大作中提到】
: 先核对一下，接发正确的split timing是什么？
: 我印象中是对方拍子碰球的瞬间，split跳在空中最高点。
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g*****y
发帖数: 7271 | 37 下载了老三第二个set的录像，第一个ad court接发球，老三split最高点时，
老肯的球都快打到球网了，晚了近1/3秒。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 对啊，我怎么觉得他晚了似的，不过没有很仔细的看。
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a****n
发帖数: 4734 | 38 我觉得还不错啊
【在 g*****y 的大作中提到】
: 对啊，我怎么觉得他晚了似的，不过没有很仔细的看。
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a****n
发帖数: 4734 | 39 哦，我主要看得第一个。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 下载了老三第二个set的录像，第一个ad court接发球，老三split最高点时，
: 老肯的球都快打到球网了，晚了近1/3秒。
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g*****y
发帖数: 7271 | 40 一样的，他在近处接球的清楚一些，基本都慢了1/3秒。
站远处的感觉没那么强烈只是因为距离比较远。
当然也可能是接老肯的球，timing off一点关系不那么大，
他要是接过judie的发球就会有感觉了。
【在 a****n 的大作中提到】
: 哦，我主要看得第一个。
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a****n
发帖数: 4734 | 41 感觉已经有了，相对老肯就基本没有。哈哈
要是真要误差小于1/3秒，就我的体会来说，不容易（尤其是业余选手的发球，什么样
的击球都可能）。
动起来就行，不要扎根在地里。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 一样的，他在近处接球的清楚一些，基本都慢了1/3秒。
: 站远处的感觉没那么强烈只是因为距离比较远。
: 当然也可能是接老肯的球，timing off一点关系不那么大，
: 他要是接过judie的发球就会有感觉了。
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r*********x
发帖数: 3016 | 42 你绝对速度很快，就是split太晚启动慢。
最开始练时，split启动和对方触球同步。 随着水平增长split愈来愈早。你现在的水
平应该需要在对手触球时你已经在split最高点了，这样在split下落时你已经可以判断
球的方向，这样落地后就是马上启动。也就是说对手刚好未触球前你需要启动split
另外这个也和对手有关。如果你常和弱的对手打，split自然就容易晚（因为早了也没
用）。突然遇到强的，就会感觉很赶。
【在 b*******s 的大作中提到】
: radio大侠能不能讲讲split step的要领。上次你提醒我后，感觉好了些，录像后还是
: 觉得脚步有点急促。按我的速度应该可以比较轻松跑到很多球啊，是不是split step没
: 做对？
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b**k
发帖数: 11850 | 43 你说的1和2不都是timing的问题吗？你的意思只是如何通过技术来改善timing，并不是
说“timing不好”这个问题不存在
讨论技术的时候，没必要feel like someone is hurting your pride啦
有人天生球感好，有人天生节奏感差，但是没有人完全没碰过网球的情况下就能噼里啪
啦水来土掩什么球都能回去。都是有一个如何掌握各种球最佳timing的过程，总之各种
training，有的高效有的低效而已
【在 F*****o 的大作中提到】
: 不怎么懂网球理论的，通常用 TIMING 来忽悠新手。
: 当年新手的俺，也被某位大虾的 TIMING 忽悠的一楞一楞的。忽悠完了，根本没有办法
: 去改进。
: 简单举两个例子。
: 1. 对手一发 100 mile 对着正手来了，咱抡起一拍，暴力抽回去，没有抽好，高了。
: 2. 对手一个软球，咱正手一个 cross court 过去，结果打成 down the line 了。
: 如果您是教练，说 TIMING issue ，恭喜您，您下岗了。
: 下面是俺的简单分析：
: 1. 战术不对，不是菲菲纳豆之流的，100mile 的发球，咱还是先挡回去，keep ball
: in 再说吧。
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a***8
发帖数: 2433 | 44 对于自学的人这是学习过程的常态。对于好教练，目标就是通过专门设计的训练科目，
尽量减少和消除2，3.从1自然顺利地过渡到4.这对孩子们相对容易，因为你说理论他们
也听不懂，他们就知道模仿，体验，不会分析总结，这是童子功的最佳状态。
就怕遇到这样的教练，全神贯注地聚焦2，3，不断灌输3条理论，4个分析，5处要点，
搞得学员大脑不胜其忙，手脚无处可放，对教练的渊博佩服的五体投地，对自己的运动
能力信心全无，把网球看得深不可测。。。
【在 F*****o 的大作中提到】
: 理论上分这几步骤：
: 1. 无意识自己做错了；
: 2. 有意识自己做错了；
: 3. 有意识自己做对了；
: 4. 无意识自己做对了。
|
d*g
发帖数: 16592 | 45 成人不像孩子，成人有时间限制，有功利心限制，而且也不可能不去思考，这是无需争
辩的事实。所以用孩子的方法去学网球对成人是不可能的了，教练用教孩子的方法去教
成人也不可能。
比如我，我认为我比孩子学得快，如果一个孩子是我这种身体素质，（估计是很差身体
素质的孩子了，呵呵），那么他或她肯定学得比我慢，因为她不思考，教练也不强调让
他们思考。
简单说，我反手的底线现在在比赛中已经比较solid了，没有正手那么solid，但是
drive和slice都比较少主动失误了。但是，我不时会失误一下，然后我马上会意识到刚
才那个动作的问题，比如如果下网，基本就是没有屈膝；如果出界基本就是转体转肩不
够，自己太面对球网了。每个人都问题不同，我的反手基本就是这两个毛病。另外正手
，截击等等都有一些痼疾。这里面有教练总提醒我，有我自己思考的。但是比赛中我不
时还会重犯。好在我有意识了，我能保证的就是，我可以做好的shot，出现痼疾了，我
能在一段时间让它们只出现一次，我自己赶紧提醒自己，后面几次就能做好了。当然，
到无意识就做得很好，我还没有哪个shot这么拿得出手。但是我比赛水平已经比我拥有
无意识就能拿出手的孩子的水平高了，因为我有意识。当然，可能我的potential不如
这些孩子，假设他们也一如我决定一直打下去的话，但是我比他们早体验自己能打到的
最高水平的比赛，更加enjoy。谁让他们比我年轻，所以我要抓紧时间啊，呵呵。
【在 a***8 的大作中提到】
: 对于自学的人这是学习过程的常态。对于好教练，目标就是通过专门设计的训练科目，
: 尽量减少和消除2，3.从1自然顺利地过渡到4.这对孩子们相对容易，因为你说理论他们
: 也听不懂，他们就知道模仿，体验，不会分析总结，这是童子功的最佳状态。
: 就怕遇到这样的教练，全神贯注地聚焦2，3，不断灌输3条理论，4个分析，5处要点，
: 搞得学员大脑不胜其忙，手脚无处可放，对教练的渊博佩服的五体投地，对自己的运动
: 能力信心全无，把网球看得深不可测。。。
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a****n
发帖数: 4734 | 46 非常 同意。越来越发现理论容易，实践难。
这就是理工男和教练的区别。
以前dpg说过她教练用左手送拍，右手虚握的方法，就是典型的例子。
【在 a***8 的大作中提到】
: 对于自学的人这是学习过程的常态。对于好教练，目标就是通过专门设计的训练科目，
: 尽量减少和消除2，3.从1自然顺利地过渡到4.这对孩子们相对容易，因为你说理论他们
: 也听不懂，他们就知道模仿，体验，不会分析总结，这是童子功的最佳状态。
: 就怕遇到这样的教练，全神贯注地聚焦2，3，不断灌输3条理论，4个分析，5处要点，
: 搞得学员大脑不胜其忙，手脚无处可放，对教练的渊博佩服的五体投地，对自己的运动
: 能力信心全无，把网球看得深不可测。。。
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F*****o
发帖数: 4012 | 47 你太想当然了 -> "全神贯注地聚焦2，3，不断灌输3条理论，4个分析，5处要点..."
我说的理论是教练应该知道的（学生处于哪种状态）。
教官告诉我们，一次只讲（或修正）一个两个要点。如果学生能做到 7 / 10 了，然后
讲新的一轮的要点。我也是这样做的。
教练有好坏，估计你碰上的都是“比较特别的”。
一次看一个“教练”教几个小孩打球，没有一个小孩打正手 ground stroke 换 grip
的，你能说什么呢？
【在 a***8 的大作中提到】
: 对于自学的人这是学习过程的常态。对于好教练，目标就是通过专门设计的训练科目，
: 尽量减少和消除2，3.从1自然顺利地过渡到4.这对孩子们相对容易，因为你说理论他们
: 也听不懂，他们就知道模仿，体验，不会分析总结，这是童子功的最佳状态。
: 就怕遇到这样的教练，全神贯注地聚焦2，3，不断灌输3条理论，4个分析，5处要点，
: 搞得学员大脑不胜其忙，手脚无处可放，对教练的渊博佩服的五体投地，对自己的运动
: 能力信心全无，把网球看得深不可测。。。
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