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Tennis版 - Racket Drop - 3rd Episode from Ian's Essential Tennis
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Dr. Ivo发球太强了奔发球
发球为什么要pronate?哇哈哈,发球终于能发力了
Dr Ivo得高尔夫肘了继续奔,奔发球,求指点
行,遵守前几天的诺言,奔了发球下网
2014 小总结(流水涨)为什么偶的发球还是TM这个鸟样? (转载)
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s*****n
发帖数: 134
1
r******n
发帖数: 1665
2
谢谢Sean Kun.
这样的技术贴竟然没人顶。
刚才看了一下你前面的转发,再次订正了一下我的发球trophy position。(我没有
trophy position呵呵)

【在 s*****n 的大作中提到】

g*****y
发帖数: 7271
3
话说我怎么觉得我的racket drop有点too much,观察发现Federer
的drop就相对比较少一些。感觉上drop too much其实也不利于发力。
现在正在改正,想减少racket drop,可惜改起来很困难。唉

【在 s*****n 的大作中提到】

s*****n
发帖数: 134
4
不谢不谢,反正也是免费的。我和你一样也没有trophy pose,球抛的很高然后完全靠
手把拍子提起来。看了第二集trophy pose教学以后,有意识的把抛球手撑的直一点久
一点,感觉发球果然有改善。

【在 r******n 的大作中提到】
: 谢谢Sean Kun.
: 这样的技术贴竟然没人顶。
: 刚才看了一下你前面的转发,再次订正了一下我的发球trophy position。(我没有
: trophy position呵呵)

s*****n
发帖数: 134
5
我看了这个之后觉得比较合理的过程是这样的: 转肩的同时拍头自然的下落,在转肩
快要结束的时候开始抡大臂,再带动到小臂和手腕。
我现在的问题是为了挠背而挠背,最后转肩和甩臂没有完全分开,就相当于没有充分利
用“链条”的长度,甩动发力也不够顺畅。

【在 g*****y 的大作中提到】
: 话说我怎么觉得我的racket drop有点too much,观察发现Federer
: 的drop就相对比较少一些。感觉上drop too much其实也不利于发力。
: 现在正在改正,想减少racket drop,可惜改起来很困难。唉

s*****n
发帖数: 134
6
挑了一个还算规范的动作,大家诊断一下:)

【在 s*****n 的大作中提到】
: 我看了这个之后觉得比较合理的过程是这样的: 转肩的同时拍头自然的下落,在转肩
: 快要结束的时候开始抡大臂,再带动到小臂和手腕。
: 我现在的问题是为了挠背而挠背,最后转肩和甩臂没有完全分开,就相当于没有充分利
: 用“链条”的长度,甩动发力也不够顺畅。

f*****n
发帖数: 18176
7
你的发球非常好。身体素质也好。

【在 s*****n 的大作中提到】
: 挑了一个还算规范的动作,大家诊断一下:)
g*****y
发帖数: 7271
8
我觉得你的动作和我有点像,转胯和转肩都有点偏早而不是偏晚,racket drop
却比较多(或者说是小臂太soft),就像你的第4张图里,我觉得肘部领先手腕
太高,其实不利于手臂发力。以掷铅球为例的话,那个姿势是推不动铅球的。
所以我的体会是右肩及右肘在那个时刻应该再低一些,更利于手臂发力。当然
也有可能是我自己手臂力量太弱,跟pro肯定是没法比的。
其实我拿挂在树上的叶子练习时没有这个问题,可是真正击球时就有这个问题了,
不知道是为什么。

【在 s*****n 的大作中提到】
: 挑了一个还算规范的动作,大家诊断一下:)
r******n
发帖数: 1665
9
这些分解的动作还真没办法给你看。有没有video啊?
第三张照片上右脚到左脚前面,如果把loading stage说是coil的话,你右脚就把这个
coiling松了一半下来?还有就是你是不是跳的很厉害的样子呵呵

【在 s*****n 的大作中提到】
: 挑了一个还算规范的动作,大家诊断一下:)
r******n
发帖数: 1665
10
你有什么问题尼?

【在 g*****y 的大作中提到】
: 我觉得你的动作和我有点像,转胯和转肩都有点偏早而不是偏晚,racket drop
: 却比较多(或者说是小臂太soft),就像你的第4张图里,我觉得肘部领先手腕
: 太高,其实不利于手臂发力。以掷铅球为例的话,那个姿势是推不动铅球的。
: 所以我的体会是右肩及右肘在那个时刻应该再低一些,更利于手臂发力。当然
: 也有可能是我自己手臂力量太弱,跟pro肯定是没法比的。
: 其实我拿挂在树上的叶子练习时没有这个问题,可是真正击球时就有这个问题了,
: 不知道是为什么。

g*****y
发帖数: 7271
11
就是我觉得的自己好像racket drop too much,或者说小臂发力太晚,
或者说肘部举得太高,转肩偏早,导致发力不畅。最近正在致力于改正这个。
但是我打树枝的话,好像就没有这个问题。

【在 r******n 的大作中提到】
: 你有什么问题尼?
s*****n
发帖数: 134
12
那就献丑奔一下,照片也源自这个视频,一年前拍的,最近应该找机会再拍一个
你说的一点不错,就是右脚上的太快太多了:)

【在 r******n 的大作中提到】
: 这些分解的动作还真没办法给你看。有没有video啊?
: 第三张照片上右脚到左脚前面,如果把loading stage说是coil的话,你右脚就把这个
: coiling松了一半下来?还有就是你是不是跳的很厉害的样子呵呵

r******n
发帖数: 1665
13
你可能需要rebuild your serve motion:
1. Check your grip and make sure it is continental grip. 好像没有看到你
pronate,猜你可能是平底锅的握法。
2. 往上抛球的时候,不要从脚到腿全身发力。
3. 确定站姿。你是在模仿Roddick那样站定的站姿吗?如果是,就要站住了,现在好像
脚下比较busy挪来挪去的
4. 抛球手上去下来都要直。下来不直的可以参考Ivo Kalovic。就是难看些。
5. 感觉你的发力链是断的。主要发力是胳膊,没有用上腿和腰的力量。
6. 你身体转过来可能太早了(所以你下来后往左边倾斜,基本上失去平衡了)

【在 s*****n 的大作中提到】
: 那就献丑奔一下,照片也源自这个视频,一年前拍的,最近应该找机会再拍一个
: 你说的一点不错,就是右脚上的太快太多了:)

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Dr. Ivo发球太强了奔发球
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