f******n
发帖数: 25 | 1 不知道大家有没有非常仔细的观察过职业选手对Core的控制。（Core，简单说，就是指
上身）
如果你留意看费德勒，观察他的上身，你会发现，无论底线，截击，还是高压，他的
Core（上身）都是稳定的，稳定的向上的。
稳定的Core，才能有稳定的视线，稳定的控制击球路线。
控制稳定的Core的挑战：1） 需要重心移动的迅速，精确，完整。你去看看我们版上的
录像，看看有多少人击球的时候，上身是稳定向上的？由于移动不到位，许多的都是够
球，。2）发力和Core稳定的协调，需要时刻提醒自己Core的稳定，和头部的稳定，并
且融入到发力的协调中。
练习：心理时刻提醒Core的稳定，头部稳定，向上；肩膀打开。在发力的时候，有意识
控制Core重心的降低，有意识的控制Core的扭转。发球的时候，有意识控制Core的自然
降低。
当然要从4.0单打到4.5单打，路漫漫，也许这辈子也到不了，因为力量的限制和练习时
间的限制。不过有意识对Core的控制是关键之一。 |
s***i
发帖数: 6149 | |
f******n
发帖数: 25 | 3 没有哗众取宠，我真的认为是对Core稳定的控制是关键之一，而且很可能是关键中的关
键！ |
h*******s
发帖数: 8454 | 4 经济基础决定上层建筑
【在 f******n 的大作中提到】
: 不知道大家有没有非常仔细的观察过职业选手对Core的控制。（Core，简单说，就是指
: 上身）
: 如果你留意看费德勒，观察他的上身，你会发现，无论底线，截击，还是高压，他的
: Core（上身）都是稳定的，稳定的向上的。
: 稳定的Core，才能有稳定的视线，稳定的控制击球路线。
: 控制稳定的Core的挑战：1） 需要重心移动的迅速，精确，完整。你去看看我们版上的
: 录像，看看有多少人击球的时候，上身是稳定向上的？由于移动不到位，许多的都是够
: 球，。2）发力和Core稳定的协调，需要时刻提醒自己Core的稳定，和头部的稳定，并
: 且融入到发力的协调中。
: 练习：心理时刻提醒Core的稳定，头部稳定，向上；肩膀打开。在发力的时候，有意识
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t*********r
发帖数: 630 | 5 Keep balanced all the time |
f******n
发帖数: 25 | 6 keep balanced只是保持不歪， 我这是说的更多的是对Core的严格控制。
【在 t*********r 的大作中提到】
: Keep balanced all the time
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n********r
发帖数: 4558 | 7 一个意思吧？keep balance靠的就是core muscle啊。
抱歉，你的Core的定义好像和比较通常的定义不太一样。
【在 f******n 的大作中提到】
: keep balanced只是保持不歪， 我这是说的更多的是对Core的严格控制。
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t*********r
发帖数: 630 | 8 只是core 稳定是不够的网球是whole body sport
你要强调core也没错,毎人各阶段有不一样的体会重点 |
b**********s
发帖数: 9531 | 9 楼主说的是技术细节，我观察过4.5的高手，有动作标准，也有不标准的，觉得要上4.5
需要
1。舍得下血本，每周2次，和publiccouet的人6-7小时，只能上4.0。要上4.5需要加入
usta.不然怎么找4.5的练手？这样的话，花的钱，时间就多了去了。绝大多数wsn这点
就做不到
2。要有身体条件，素质，有球感。身体条件过了18岁就变化不大了，最多健身增加点
力量，跑步增加肺活量。球感可以多大提高，但到一定高度就很难再提高了。换句话说
，网球是靠跑的，只要能跑到，有足够时间，即使动作不好，打过去不是问题。 |
T*********0
发帖数: 4816 | 10 同意bostontennis和TexasFarmer说的。LZ说的也很重要。
bostontennis第一条说的就是，要常和不同的高手对打。这一点，无疑是正确的和重要
的。否则，自己空练了一身的form和core，实战技术水平和发挥未必很强。
bostontennis第二条说的我更认可。要有好的身体条件，素质，和球感。简单的说，就
是要有网球的先天身体条件和素质（天赋）。多数人都是打到一定水平后，再想提升，
就很难了，因为达到自己的各项综合能力的极限，到了自己的玩球水平的平台了。
上周六在Houston Rice的网球Party上，在简短的同Greyuh老大交流的时候，老大就说
道，他自己当初开始打网球半年到一年，就达到3.5以上了，自己和3.5和4.0的对手对
打，自己就不太轻易被打死了。老大在网球上的天赋是在接触网球不久就彰显出来了。
我认为我自己的网球先天身体条件和素质（天赋）都还不错了。遗憾的是，我是到了38
岁，才开始接触网球。否则，。。。。（下面省去10800字）。。。
.5
【在 b**********s 的大作中提到】
: 楼主说的是技术细节，我观察过4.5的高手，有动作标准，也有不标准的，觉得要上4.5
: 需要
: 1。舍得下血本，每周2次，和publiccouet的人6-7小时，只能上4.0。要上4.5需要加入
: usta.不然怎么找4.5的练手？这样的话，花的钱，时间就多了去了。绝大多数wsn这点
: 就做不到
: 2。要有身体条件，素质，有球感。身体条件过了18岁就变化不大了，最多健身增加点
: 力量，跑步增加肺活量。球感可以多大提高，但到一定高度就很难再提高了。换句话说
: ，网球是靠跑的，只要能跑到，有足够时间，即使动作不好，打过去不是问题。
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f*****n
发帖数: 18176 | 11 无他，天赋加勤奋。
【在 f******n 的大作中提到】
: 不知道大家有没有非常仔细的观察过职业选手对Core的控制。（Core，简单说，就是指
: 上身）
: 如果你留意看费德勒，观察他的上身，你会发现，无论底线，截击，还是高压，他的
: Core（上身）都是稳定的，稳定的向上的。
: 稳定的Core，才能有稳定的视线，稳定的控制击球路线。
: 控制稳定的Core的挑战：1） 需要重心移动的迅速，精确，完整。你去看看我们版上的
: 录像，看看有多少人击球的时候，上身是稳定向上的？由于移动不到位，许多的都是够
: 球，。2）发力和Core稳定的协调，需要时刻提醒自己Core的稳定，和头部的稳定，并
: 且融入到发力的协调中。
: 练习：心理时刻提醒Core的稳定，头部稳定，向上；肩膀打开。在发力的时候，有意识
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n*********e
发帖数: 25274 | 12 年轻更重要...
【在 f*****n 的大作中提到】
: 无他，天赋加勤奋。
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b**********s
发帖数: 9531 | 13 最好这里已经4.5的来介绍下经验，咱们其实业也就是灌水，连经验之谈都算不上。 |
c****1
发帖数: 5654 | 14 it also depends on your determination about improving...
some ppl just play for exercise and fun, some ppl play for
improving. |
S****2
发帖数: 349 | 15 Those who play for improving are not necessarily improving; those who play
for exercising and fun are not necessarily "un-improving". Interestingly,
that is true.
【在 c****1 的大作中提到】
: it also depends on your determination about improving...
: some ppl just play for exercise and fun, some ppl play for
: improving.
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t*****i
发帖数: 2249 | |
