w******n
发帖数: 13172 | 1 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
处女奔，轻拍。。。
http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs |
g*****y
发帖数: 7271 | 2 safa
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
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w******n
发帖数: 13172 | 3 咋贴video啊
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
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f*****n
发帖数: 18176 | 4 男人以是处级为耻。
这下好了，终于破了。
回家看。
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
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g*****y
发帖数: 7271 | 5 不回贴还看不了。好像要这样改：
【在 w******n 的大作中提到】
: 咋贴video啊
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a*****0
发帖数: 6788 | 6 兄弟这腰身真富态！
很牛啊，看来大多数人两年以后都没上进了，包括俺自个。 |
K****D
发帖数: 30533 | 7 这下你彻底无法在least likely to ben list上立足了。。。
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
|
a*****3
发帖数: 10373 | 8 嗯,挥拍比老三好多了,赫赫.比我的还好看 :)
但说实话,真的是看不出老兄是踢球出身的.baytennis来鉴定一下~~
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
|
J***e
发帖数: 283 | 9 ding3!!! but i dont have bao1 zi3... :(
why did you ditch your blx90??
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
|
Q*****i
发帖数: 1126 | 10 啊。。。原来奔是可以直接要钱的呀。 都怪我初来乍到。打了几通把式只有版主赏了
几个子儿。 下次直接伸手要。哈哈 |
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K****D
发帖数: 30533 | 11 Because he is hitting with a high hand.
【在 J***e 的大作中提到】
: ding3!!! but i dont have bao1 zi3... :(
: why did you ditch your blx90??
|
w******n
发帖数: 13172 | 12 拍面太小，碰到高手很容易mis-hit
【在 J***e 的大作中提到】
: ding3!!! but i dont have bao1 zi3... :(
: why did you ditch your blx90??
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w******n
发帖数: 13172 | 13 恩，先鉴定一下这位
【在 a*****3 的大作中提到】
: 嗯,挥拍比老三好多了,赫赫.比我的还好看 :)
: 但说实话,真的是看不出老兄是踢球出身的.baytennis来鉴定一下~~
|
j*****A
发帖数: 1395 | |
a*****3
发帖数: 10373 | 15 人家当打的时候可是fit得很呀.
其实你这身型我也见过和交手许多踢得不错的,就象部坦克一样,摧城拔寨.十分矫健.老
马胖的时候代球跑起来也是很难挡呀.我说的不是你的身型,而是你的footwork...
【在 w******n 的大作中提到】
: 恩，先鉴定一下这位
|
t****i
发帖数: 4225 | 16 wellmoon can't run fast, hehe.
【在 a*****3 的大作中提到】
: 人家当打的时候可是fit得很呀.
: 其实你这身型我也见过和交手许多踢得不错的,就象部坦克一样,摧城拔寨.十分矫健.老
: 马胖的时候代球跑起来也是很难挡呀.我说的不是你的身型,而是你的footwork...
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t****i
发帖数: 4225 | 17 where is your baoli forehand??? Anyway, I transferred some money to your
account.
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
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a*****3
发帖数: 10373 | 18 阿东是打什么位置的?前锋?
agi应该更有发言权,agi也是踢球的,和阿东也打过,
【在 t****i 的大作中提到】
: wellmoon can't run fast, hehe.
|
t****i
发帖数: 4225 | 19 maybe middle field, hehe
【在 a*****3 的大作中提到】
: 阿东是打什么位置的?前锋?
: agi应该更有发言权,agi也是踢球的,和阿东也打过,
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d*g
发帖数: 16592 | 20 阿卡，你不是说你当年也胖过么？
哪个数量级的？
【在 a*****3 的大作中提到】
: 嗯,挥拍比老三好多了,赫赫.比我的还好看 :)
: 但说实话,真的是看不出老兄是踢球出身的.baytennis来鉴定一下~~
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d*g
发帖数: 16592 | 21 太胖没法footwork，bounce不起来，split spet太多膝盖疼。
我也是减肥一段以后才能跑动的，
当然，现在还没有达到目标，还要继续减。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 人家当打的时候可是fit得很呀.
: 其实你这身型我也见过和交手许多踢得不错的,就象部坦克一样,摧城拔寨.十分矫健.老
: 马胖的时候代球跑起来也是很难挡呀.我说的不是你的身型,而是你的footwork...
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a*****3
发帖数: 10373 | 22 赫赫,BMI 29,体型和阿东差不多,但小一圈吧,不过我那时候已经是称霸3.0和3.5的
ultimate pusher了,就只会跑和打点.
【在 d*g 的大作中提到】
: 阿卡，你不是说你当年也胖过么？
: 哪个数量级的？
|
f*****n
发帖数: 18176 | 23 太牛。
我现在BMI22，还是跑不动。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 赫赫,BMI 29,体型和阿东差不多,但小一圈吧,不过我那时候已经是称霸3.0和3.5的
: ultimate pusher了,就只会跑和打点.
|
r******n
发帖数: 1665 | 24 Bump!
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
|
a*****3
发帖数: 10373 | 25 我现在就是BMI22呀,但跑起来感觉没有比BMI29时快多少.所以我说,只要是踢球过来的,
胖的瘦的都很能跑...
【在 f*****n 的大作中提到】
: 太牛。
: 我现在BMI22，还是跑不动。
|
r******n
发帖数: 1665 | 26 Very good racquet head speed. You are few of them on the forum can handle
this racquet....
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
|
l*****n
发帖数: 633 | 27 don't forget his strong calf muscle.
【在 t****i 的大作中提到】
: wellmoon can't run fast, hehe.
|
j********a
发帖数: 612 | |
T*******e
发帖数: 1156 | 29 just bridesmaid last time... |
j**c
发帖数: 234 | 30 good point, hehe.
【在 T*******e 的大作中提到】
: just bridesmaid last time...
|
|
|
j**c
发帖数: 234 | |
d*g
发帖数: 16592 | 32 我觉得减体重是当务之急。
其实现在网球的瓶颈不是动作了。
正手动作挺不错的，但是转体还是不够，为什么，体重体大，腰腹肌力量不够，另外这
么大体重发力转体，对于pivot foot的扭矩太大，其实不做那么标准是身体自己保护自
己的一个举措。
步伐需要加强，也是要体力体能保证的。
反手我觉得是比较胖的缘故，所以不容易做比较标准。
我当时本来说不减到135lb以下不奔，其实也是考虑很多不是动作本身，而是身体因素
造成。不过我大概140lb出点头奔了，结果被annoa说得体无完肤，说我BMI有30多啥的
，气得我不善，但是也增加了我减肥的决心。
现在大概在130lb左右吧，就觉得好多了。
我的目标是120，所以还子努力中。
希望梅董这次能认可我的忠言逆耳。 |
a*****3
发帖数: 10373 | 33 你够狠!人家是技术派的呀~~
其实也不一定要减体重,我看许多老美,挺着个大肚子,跑的飞快,而且爆发力很强,无论各个方面都十分暴力.有许多次我跟这些老美在USTA交手,给他们扁得不行,都是靠拖到第三个set,连走都成问题了,我才能拿下.所以体重不一定是个问题,关键技术够强,够爆发力.
其实体重大,weight transfer起来可是很可怕的,我觉得阿东的问题是跑不起来...
【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得减体重是当务之急。
: 其实现在网球的瓶颈不是动作了。
: 正手动作挺不错的，但是转体还是不够，为什么，体重体大，腰腹肌力量不够，另外这
: 么大体重发力转体，对于pivot foot的扭矩太大，其实不做那么标准是身体自己保护自
: 己的一个举措。
: 步伐需要加强，也是要体力体能保证的。
: 反手我觉得是比较胖的缘故，所以不容易做比较标准。
: 我当时本来说不减到135lb以下不奔，其实也是考虑很多不是动作本身，而是身体因素
: 造成。不过我大概140lb出点头奔了，结果被annoa说得体无完肤，说我BMI有30多啥的
: ，气得我不善，但是也增加了我减肥的决心。
|
t****i
发帖数: 4225 | 34 赞！
身体是基础，跑不到位动作再好也白搭。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得减体重是当务之急。
: 其实现在网球的瓶颈不是动作了。
: 正手动作挺不错的，但是转体还是不够，为什么，体重体大，腰腹肌力量不够，另外这
: 么大体重发力转体，对于pivot foot的扭矩太大，其实不做那么标准是身体自己保护自
: 己的一个举措。
: 步伐需要加强，也是要体力体能保证的。
: 反手我觉得是比较胖的缘故，所以不容易做比较标准。
: 我当时本来说不减到135lb以下不奔，其实也是考虑很多不是动作本身，而是身体因素
: 造成。不过我大概140lb出点头奔了，结果被annoa说得体无完肤，说我BMI有30多啥的
: ，气得我不善，但是也增加了我减肥的决心。
|
a**s
发帖数: 9606 | 35 终于自己主动奔了, 下次把你Playoff比赛给录了奔 :P
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
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a*m
发帖数: 6253 | 36 很牛，就是太懒了，挪起来像个小脚老太太。。。
你的膝盖都不带弯的，更别说蹲了。。。
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
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f*****n
发帖数: 18176 | 37 很好，正手尤好反手尚可。
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
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j*****A
发帖数: 1395 | 38 同感，LZ的腿好像不听使唤似的，就像我现在受伤的腿一样。
老三再加把油应该很快可以追上。
【在 a*m 的大作中提到】
: 很牛，就是太懒了，挪起来像个小脚老太太。。。
: 你的膝盖都不带弯的，更别说蹲了。。。
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a*****3
发帖数: 10373 | 39 开博彩吧.我觉得老三虽然姿势难看,技术不及阿东,但到比赛push起来,耗阿东那么三小
时,就稳当了.老三今年就飞去US OPEN PARTY,较量一下~~
as 身体派, I root for 老三!
【在 j*****A 的大作中提到】
: 同感，LZ的腿好像不听使唤似的，就像我现在受伤的腿一样。
: 老三再加把油应该很快可以追上。
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f*****n
发帖数: 18176 | 40 难说。小梅正手没啥问题。push要看球感。不过老三是长期成长股，潜力好。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 开博彩吧.我觉得老三虽然姿势难看,技术不及阿东,但到比赛push起来,耗阿东那么三小
: 时,就稳当了.老三今年就飞去US OPEN PARTY,较量一下~~
: as 身体派, I root for 老三!
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h****z
发帖数: 2009 | 41 顶！
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
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t*****i
发帖数: 2249 | |
T*********s
发帖数: 98 | 43 很赞！正手很到位，拍头速度很快。
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
|
j***w
发帖数: 5379 | |
w******n
发帖数: 13172 | 45 多谢认真拍砖，那偶也认真回吧。偶基本每年都是春天开始减肥，到冬天就全还回来，
还每年增加一点。。。所以羡慕你们暖和地方的啊，一年四季都可以活动。而且天气热
，人也吃不多。现在又春天了，继续减肥。。。
不过偶再减也就是掉10-20lb。对于健康和业余运动目的也够了。都中年wsn了，也不指
望能回到大学的体重了。
关于转体，我想有3个原因：
1. 你说的道理
2. 对手球速太快，落的太深，根本没时间充分做动作，必须简化动作
3. 偶的力量还是不错的，所以不需要太大幅度的转体。就这样球还总长。要知道偶是
topspin派的。实际上，豆子的转体幅度就相对较小，因为他肩背力量好
【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得减体重是当务之急。
: 其实现在网球的瓶颈不是动作了。
: 正手动作挺不错的，但是转体还是不够，为什么，体重体大，腰腹肌力量不够，另外这
: 么大体重发力转体，对于pivot foot的扭矩太大，其实不做那么标准是身体自己保护自
: 己的一个举措。
: 步伐需要加强，也是要体力体能保证的。
: 反手我觉得是比较胖的缘故，所以不容易做比较标准。
: 我当时本来说不减到135lb以下不奔，其实也是考虑很多不是动作本身，而是身体因素
: 造成。不过我大概140lb出点头奔了，结果被annoa说得体无完肤，说我BMI有30多啥的
: ，气得我不善，但是也增加了我减肥的决心。
|
w******n
发帖数: 13172 | 46 也有点吃力，开始几天手腕有反应。偶打b90就没任何不适感
【在 r******n 的大作中提到】
: Very good racquet head speed. You are few of them on the forum can handle
: this racquet....
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w******n
发帖数: 13172 | 47 恩，多谢夸奖，原来偶理论水平这么高
【在 j********a 的大作中提到】
: 理论远高于实践啊
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w******n
发帖数: 13172 | 48 不奔被人骂不够男人。。。。
【在 a**s 的大作中提到】
: 终于自己主动奔了, 下次把你Playoff比赛给录了奔 :P
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w******n
发帖数: 13172 | 49 多谢老大点拨。偶体力有限，当然要省着用。练球那么拼命跑干嘛。而且跟这哥们连打
好几天了，偶还尽打逆风，每天晚上都累的够呛。现在也算是在拉体力吧
【在 a*m 的大作中提到】
: 很牛，就是太懒了，挪起来像个小脚老太太。。。
: 你的膝盖都不带弯的，更别说蹲了。。。
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w******n
发帖数: 13172 | 50 恩，偶左膝有伤，每次打球都得缠胶布。这也是偶为什么不踢球改打网球了
【在 j*****A 的大作中提到】
: 同感，LZ的腿好像不听使唤似的，就像我现在受伤的腿一样。
: 老三再加把油应该很快可以追上。
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w******n
发帖数: 13172 | 51 多谢关心，偶肘子好的很，从来没有任何不适感。甚至连疲劳感都没有，因为肘部根部
不发力。倒是换拍后手腕有点反应
【在 j***w 的大作中提到】
: 没有网球肘吗？ 还说正手姿势好？
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s*****k
发帖数: 1630 | 52 赞两年就打得这么好了～下次拍录像找个低手练效果会更好。 |
w******n
发帖数: 13172 | 53 既然夸偶，那就捐点钱吧 :P
【在 s*****k 的大作中提到】
: 赞两年就打得这么好了～下次拍录像找个低手练效果会更好。
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d*g
发帖数: 16592 | 54 我听明白了,你就是不打算认真减肥.
减肥有什么难啊?其实就是注意少吃点,米饭少点,油腻的东西少点.
锻炼估计你经常锻炼,当然可以增加一些有氧活动可以加快效果.
你就往30lb减,网球照常打,体重只要下来30lb, 水平肯定年底稳定3.5没问题.
我真奇怪了,你LD身材这么好,你们两个到底是不是吃一口锅的饭啊?
要不就是你吃得太多了,是你LD好几倍,呵呵.
【在 w******n 的大作中提到】
: 多谢认真拍砖，那偶也认真回吧。偶基本每年都是春天开始减肥，到冬天就全还回来，
: 还每年增加一点。。。所以羡慕你们暖和地方的啊，一年四季都可以活动。而且天气热
: ，人也吃不多。现在又春天了，继续减肥。。。
: 不过偶再减也就是掉10-20lb。对于健康和业余运动目的也够了。都中年wsn了，也不指
: 望能回到大学的体重了。
: 关于转体，我想有3个原因：
: 1. 你说的道理
: 2. 对手球速太快，落的太深，根本没时间充分做动作，必须简化动作
: 3. 偶的力量还是不错的，所以不需要太大幅度的转体。就这样球还总长。要知道偶是
: topspin派的。实际上，豆子的转体幅度就相对较小，因为他肩背力量好
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d******x
发帖数: 11837 | 55 减肥使人觉得生活没有乐趣，生活都没有乐趣了。。。。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我听明白了,你就是不打算认真减肥.
: 减肥有什么难啊?其实就是注意少吃点,米饭少点,油腻的东西少点.
: 锻炼估计你经常锻炼,当然可以增加一些有氧活动可以加快效果.
: 你就往30lb减,网球照常打,体重只要下来30lb, 水平肯定年底稳定3.5没问题.
: 我真奇怪了,你LD身材这么好,你们两个到底是不是吃一口锅的饭啊?
: 要不就是你吃得太多了,是你LD好几倍,呵呵.
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d*g
发帖数: 16592 | 56 减肥后立马体能增加,水平见长,这不是乐趣么?
不是不吃,是控制着吃,吃健康的东西.
我减肥这阵绝大部分时间不觉得饿.
【在 d******x 的大作中提到】
: 减肥使人觉得生活没有乐趣，生活都没有乐趣了。。。。
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f*****n
发帖数: 18176 | 57 减肥是想吃啥就吃啥，只是记得多喝点酒。
【在 d*g 的大作中提到】
: 减肥后立马体能增加,水平见长,这不是乐趣么?
: 不是不吃,是控制着吃,吃健康的东西.
: 我减肥这阵绝大部分时间不觉得饿.
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d******x
发帖数: 11837 | 58 不让我吃主食我会疯狂的。。。
【在 d*g 的大作中提到】
: 减肥后立马体能增加,水平见长,这不是乐趣么?
: 不是不吃,是控制着吃,吃健康的东西.
: 我减肥这阵绝大部分时间不觉得饿.
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d******x
发帖数: 11837 | 59 分特，这个是啥理论？
【在 f*****n 的大作中提到】
: 减肥是想吃啥就吃啥，只是记得多喝点酒。
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w******n
发帖数: 13172 | 60 听说过喝凉水都长肉的没？偶n年前下决心减肥，每天不间断游泳1-1.5小时，基本只吃
菜叶子+豆腐，结果掉了10斤后就再也不掉了。1个月后死的心都有了，只好放弃。正常
饮食，停止游泳，1个月后10斤全回来了
【在 d*g 的大作中提到】
: 我听明白了,你就是不打算认真减肥.
: 减肥有什么难啊?其实就是注意少吃点,米饭少点,油腻的东西少点.
: 锻炼估计你经常锻炼,当然可以增加一些有氧活动可以加快效果.
: 你就往30lb减,网球照常打,体重只要下来30lb, 水平肯定年底稳定3.5没问题.
: 我真奇怪了,你LD身材这么好,你们两个到底是不是吃一口锅的饭啊?
: 要不就是你吃得太多了,是你LD好几倍,呵呵.
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a*****3
发帖数: 10373 | 61 减肥最主要的是lifestyle的改变,这样一来你随时随地可以减而且体重不会反弹. 其实
为了打球不一定要减肥,我说过了打网球根本是不可能减的,最多是疯狂密集打一段时间
减了点,稍微停下来就会马上升上去了.为了自己健康,为了家人才是减肥真正的目的,起
码我就是这样.老兄,看你的身高跟我应该差不多,我想BMI,三脂等有可能破表了吧.我以
前也是差不多,后来拿到检验报告,看到结果,想着到老了不能胖得坐轮椅,让LD推.还有
由于胖导致其他病,给LD造成不便,想想,男人嘛,应该是罩着全家,而不是被照顾,才开始
减肥的...
【在 w******n 的大作中提到】
: 多谢认真拍砖，那偶也认真回吧。偶基本每年都是春天开始减肥，到冬天就全还回来，
: 还每年增加一点。。。所以羡慕你们暖和地方的啊，一年四季都可以活动。而且天气热
: ，人也吃不多。现在又春天了，继续减肥。。。
: 不过偶再减也就是掉10-20lb。对于健康和业余运动目的也够了。都中年wsn了，也不指
: 望能回到大学的体重了。
: 关于转体，我想有3个原因：
: 1. 你说的道理
: 2. 对手球速太快，落的太深，根本没时间充分做动作，必须简化动作
: 3. 偶的力量还是不错的，所以不需要太大幅度的转体。就这样球还总长。要知道偶是
: topspin派的。实际上，豆子的转体幅度就相对较小，因为他肩背力量好
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K****D
发帖数: 30533 | 62 根据物理原理，只能说你菜叶子+豆腐吃的量太多了。
【在 w******n 的大作中提到】
: 听说过喝凉水都长肉的没？偶n年前下决心减肥，每天不间断游泳1-1.5小时，基本只吃
: 菜叶子+豆腐，结果掉了10斤后就再也不掉了。1个月后死的心都有了，只好放弃。正常
: 饮食，停止游泳，1个月后10斤全回来了
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h*******s
发帖数: 8454 | 63 赞～
【在 a*****3 的大作中提到】
: 减肥最主要的是lifestyle的改变,这样一来你随时随地可以减而且体重不会反弹. 其实
: 为了打球不一定要减肥,我说过了打网球根本是不可能减的,最多是疯狂密集打一段时间
: 减了点,稍微停下来就会马上升上去了.为了自己健康,为了家人才是减肥真正的目的,起
: 码我就是这样.老兄,看你的身高跟我应该差不多,我想BMI,三脂等有可能破表了吧.我以
: 前也是差不多,后来拿到检验报告,看到结果,想着到老了不能胖得坐轮椅,让LD推.还有
: 由于胖导致其他病,给LD造成不便,想想,男人嘛,应该是罩着全家,而不是被照顾,才开始
: 减肥的...
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h*******s
发帖数: 8454 | 64 我觉得主要说明他游泳水平高，我要是游俩小时泳，第二天必然起不来床
【在 K****D 的大作中提到】
: 根据物理原理，只能说你菜叶子+豆腐吃的量太多了。
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w******n
发帖数: 13172 | 65 游的慢，反正要有氧嘛
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我觉得主要说明他游泳水平高，我要是游俩小时泳，第二天必然起不来床
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v***s
发帖数: 1893 | 66 感动的哭了
【在 a*****3 的大作中提到】
: 减肥最主要的是lifestyle的改变,这样一来你随时随地可以减而且体重不会反弹. 其实
: 为了打球不一定要减肥,我说过了打网球根本是不可能减的,最多是疯狂密集打一段时间
: 减了点,稍微停下来就会马上升上去了.为了自己健康,为了家人才是减肥真正的目的,起
: 码我就是这样.老兄,看你的身高跟我应该差不多,我想BMI,三脂等有可能破表了吧.我以
: 前也是差不多,后来拿到检验报告,看到结果,想着到老了不能胖得坐轮椅,让LD推.还有
: 由于胖导致其他病,给LD造成不便,想想,男人嘛,应该是罩着全家,而不是被照顾,才开始
: 减肥的...
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d*g
发帖数: 16592 | 67 很中肯啊,
阿卡几乎没有这么严肃地发过帖子,
看得我都感动了.
【在 a*****3 的大作中提到】
: 减肥最主要的是lifestyle的改变,这样一来你随时随地可以减而且体重不会反弹. 其实
: 为了打球不一定要减肥,我说过了打网球根本是不可能减的,最多是疯狂密集打一段时间
: 减了点,稍微停下来就会马上升上去了.为了自己健康,为了家人才是减肥真正的目的,起
: 码我就是这样.老兄,看你的身高跟我应该差不多,我想BMI,三脂等有可能破表了吧.我以
: 前也是差不多,后来拿到检验报告,看到结果,想着到老了不能胖得坐轮椅,让LD推.还有
: 由于胖导致其他病,给LD造成不便,想想,男人嘛,应该是罩着全家,而不是被照顾,才开始
: 减肥的...
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h*******s
发帖数: 8454 | 68 我游到20m左右就开始下沉，最高记录是游了50m，还是大学游泳课考试的时候超常发挥
一般游25m就站着喘一会儿，所以我特别佩服会游泳的人，将来有了娃，第一要让其学
会游泳
【在 w******n 的大作中提到】
: 游的慢，反正要有氧嘛
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d*g
发帖数: 16592 | 69 很多特别瘦的人,游泳都不是特别好.
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我游到20m左右就开始下沉，最高记录是游了50m，还是大学游泳课考试的时候超常发挥
: 一般游25m就站着喘一会儿，所以我特别佩服会游泳的人，将来有了娃，第一要让其学
: 会游泳
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d******x
发帖数: 11837 | 70 他是在bso身材好。。。
【在 d*g 的大作中提到】
: 很多特别瘦的人,游泳都不是特别好.
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v***s
发帖数: 1893 | 71 理论家不应该出现理论错误啊.
不掉体重是因为你运动增肌了，我一年减脂体重都没变，但是腰围少了三寸。我准备再
坚持一年去朝拜。
假设你要减10kg纯脂肪，10000g*9cal, 你每天少200cal, 要450天。也就是说你每天像
和尚一样节律，也要一年多。哪天开个party, happy一下十天白忙了。
【在 w******n 的大作中提到】
: 听说过喝凉水都长肉的没？偶n年前下决心减肥，每天不间断游泳1-1.5小时，基本只吃
: 菜叶子+豆腐，结果掉了10斤后就再也不掉了。1个月后死的心都有了，只好放弃。正常
: 饮食，停止游泳，1个月后10斤全回来了
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h*******s
发帖数: 8454 | 72 卡路里这个东西真的靠谱么
假如我吃了不少冰淇淋，但是肠胃不好，拉肚子了，这类的怎么算啊？
【在 v***s 的大作中提到】
: 理论家不应该出现理论错误啊.
: 不掉体重是因为你运动增肌了，我一年减脂体重都没变，但是腰围少了三寸。我准备再
: 坚持一年去朝拜。
: 假设你要减10kg纯脂肪，10000g*9cal, 你每天少200cal, 要450天。也就是说你每天像
: 和尚一样节律，也要一年多。哪天开个party, happy一下十天白忙了。
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K****D
发帖数: 30533 | 73 Very good news. 也就是说偶每天猛吃，连吃450天，也只会增加10kg...
【在 v***s 的大作中提到】
: 理论家不应该出现理论错误啊.
: 不掉体重是因为你运动增肌了，我一年减脂体重都没变，但是腰围少了三寸。我准备再
: 坚持一年去朝拜。
: 假设你要减10kg纯脂肪，10000g*9cal, 你每天少200cal, 要450天。也就是说你每天像
: 和尚一样节律，也要一年多。哪天开个party, happy一下十天白忙了。
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v***s
发帖数: 1893 | 74 可以忽略。我不认为有人吃完拉肚子，还会天天吃。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 卡路里这个东西真的靠谱么
: 假如我吃了不少冰淇淋，但是肠胃不好，拉肚子了，这类的怎么算啊？
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h*******s
发帖数: 8454 | 75 point 就是消化吸收不好的人是不是有减肥的天然优势？
【在 v***s 的大作中提到】
: 可以忽略。我不认为有人吃完拉肚子，还会天天吃。
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v***s
发帖数: 1893 | 76 450天10kg很多了，我放开吃十年，也才10kg。
这样吃，你肯定不止。
【在 K****D 的大作中提到】
: Very good news. 也就是说偶每天猛吃，连吃450天，也只会增加10kg...
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d*g
发帖数: 16592 | 77 还是你明鉴啊
【在 d******x 的大作中提到】
: 他是在bso身材好。。。
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h*******s
发帖数: 8454 | 78 哈，这小伙儿很健康啊
那么多青菜
【在 v***s 的大作中提到】
: 450天10kg很多了，我放开吃十年，也才10kg。
: 这样吃，你肯定不止。
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v***s
发帖数: 1893 | 79 应该是吧，不过大伙一生出来消化都不好。
所以说吸收好变胖子，还是胖子吸收好。跟先有鸡还是先有蛋有一拼。
【在 h*******s 的大作中提到】
: point 就是消化吸收不好的人是不是有减肥的天然优势？
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f*****n
发帖数: 18176 | 80 实践出真知。
我是15￥木拍都用过的老人。夏天，每天都啤酒的。 BMI还好吧。
脂和醇会化学反应的。
【在 d******x 的大作中提到】
: 分特，这个是啥理论？
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f*****n
发帖数: 18176 | 81 15￥木拍都用过的老人刚刚学会蛙泳，正在向自由泳冲锋。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我游到20m左右就开始下沉，最高记录是游了50m，还是大学游泳课考试的时候超常发挥
: 一般游25m就站着喘一会儿，所以我特别佩服会游泳的人，将来有了娃，第一要让其学
: 会游泳
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d******x
发帖数: 11837 | 82 分特咧，木拍我也用过的你有啥老的了？
化学反应成啥了？
【在 f*****n 的大作中提到】
: 实践出真知。
: 我是15￥木拍都用过的老人。夏天，每天都啤酒的。 BMI还好吧。
: 脂和醇会化学反应的。
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a*****3
发帖数: 10373 | 83 才1个月就有死的心了?? 唉.好吧,等身体派再科普一下吧
1.游泳是比较好的减肥方法,尤其对于体重过大的,起码不容易伤膝盖,但tradeoff就是
减得比较慢,不象跑步.
2.你由大饮大食一下子到基本只吃菜叶子+豆腐,身体会受不了,很容易感到饿,身体感到
饿了就会自我保护,减低新陈代谢,开始储存能量,变成脂肪.所以减肥切记一定不能饿肚
子,少吃多餐,营养均衡是重地.
3.这点十分重要,也是技术派各位筒子整天误导,扰乱视听的关键一点.身体派主张有氧,
主张耐力,但不是象技术派所污蔑的,就只会跑长跑.身体派也做许多无氧,力量训练.尤
其对减肥,这是十分重要的.许多人都知道减肥要有氧,但往往忽略了力量训练.这也是许
多人坚持或减不下去的重要原因:
- 力量训练可以帮助你增加由于有氧而掉失的肌肉,这样能够有足够力量支持身体,不容
易受伤.
- 肌肉在力量训练后的一段时间还是在消耗能量,起到减肥效果
- 更重要一点,而往往给人忽略的是,力量训练可以增加新陈代谢的速度,从而脂肪不容
易体内积累.即使你偶尔狂吃一顿,也不会体重反弹.
好吧,先讲到这...
【在 w******n 的大作中提到】
: 听说过喝凉水都长肉的没？偶n年前下决心减肥，每天不间断游泳1-1.5小时，基本只吃
: 菜叶子+豆腐，结果掉了10斤后就再也不掉了。1个月后死的心都有了，只好放弃。正常
: 饮食，停止游泳，1个月后10斤全回来了
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f*****n
发帖数: 18176 | |
h*******s
发帖数: 8454 | 85 要是老饿咋办？
氧,
【在 a*****3 的大作中提到】
: 才1个月就有死的心了?? 唉.好吧,等身体派再科普一下吧
: 1.游泳是比较好的减肥方法,尤其对于体重过大的,起码不容易伤膝盖,但tradeoff就是
: 减得比较慢,不象跑步.
: 2.你由大饮大食一下子到基本只吃菜叶子+豆腐,身体会受不了,很容易感到饿,身体感到
: 饿了就会自我保护,减低新陈代谢,开始储存能量,变成脂肪.所以减肥切记一定不能饿肚
: 子,少吃多餐,营养均衡是重地.
: 3.这点十分重要,也是技术派各位筒子整天误导,扰乱视听的关键一点.身体派主张有氧,
: 主张耐力,但不是象技术派所污蔑的,就只会跑长跑.身体派也做许多无氧,力量训练.尤
: 其对减肥,这是十分重要的.许多人都知道减肥要有氧,但往往忽略了力量训练.这也是许
: 多人坚持或减不下去的重要原因:
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z*********n
发帖数: 94654 | 86 吃观音土，树皮，草根
【在 h*******s 的大作中提到】
: 要是老饿咋办？
:
: 氧,
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h*******s
发帖数: 8454 | 87 老三你太狠了。。。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 吃观音土，树皮，草根
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a*****3
发帖数: 10373 | 88 你这明显是LD虐待,方法就一个:
离!
// 遁
【在 h*******s 的大作中提到】
: 要是老饿咋办？
:
: 氧,
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h*******s
发帖数: 8454 | 89 温柔贤淑的tw mm哪是那么容易找的
阿卡你这是隐性bso啊
【在 a*****3 的大作中提到】
: 你这明显是LD虐待,方法就一个:
: 离!
: // 遁
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w******n
发帖数: 13172 | 90 ft，阿卡说要偶“补充损失的肌肉”，你说偶运动增肌了。偶到底是肌肉多了还是少了？
你们俩个减肥理论专家讨论一下
【在 v***s 的大作中提到】
: 理论家不应该出现理论错误啊.
: 不掉体重是因为你运动增肌了，我一年减脂体重都没变，但是腰围少了三寸。我准备再
: 坚持一年去朝拜。
: 假设你要减10kg纯脂肪，10000g*9cal, 你每天少200cal, 要450天。也就是说你每天像
: 和尚一样节律，也要一年多。哪天开个party, happy一下十天白忙了。
:
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a*****3
发帖数: 10373 | 91 啧啧,这理解能力?? @_@
我的前提是在你做大量有氧的情况下,补充损失的肌肉.如果你有氧不够多,光是增肌,就
会成为许多老美一样,厚厚的肥肉盖着肌肉,肚子又大,胸肌又厚,就象个球一样,滚呀,滚
呀...
了？
【在 w******n 的大作中提到】
: ft，阿卡说要偶“补充损失的肌肉”，你说偶运动增肌了。偶到底是肌肉多了还是少了？
: 你们俩个减肥理论专家讨论一下
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d*g
发帖数: 16592 | 92 我来说说venus和ak的意思，其实他们说法是一致的：
有氧运动比较消耗脂肪，但是也会消耗一些肌肉。
无氧力量增肌，不直接消耗脂肪，但是通过boost代谢率间接消耗。
没有肌肉不行，所以阿卡建议有氧运动消耗脂肪同时，进行无氧增肌，不让总肌肉量损
失。
这样体重减轻的部分，就是减掉脂肪，而肌肉部分不受损失，甚至可以增加。
如果本身脂肪很多，肌肉很少，
那么一边消耗脂肪，一边增肌的话，可能增加肌肉的速度大于脂肪消耗，
这样体重没有减轻，但是因为同重量脂肪体积大于肌肉，即使体重没有减轻，身材可以
变瘦。 |
w******n
发帖数: 13172 | 93 你怎么知道偶脂肪很多肌肉很少？
【在 d*g 的大作中提到】
: 我来说说venus和ak的意思，其实他们说法是一致的：
: 有氧运动比较消耗脂肪，但是也会消耗一些肌肉。
: 无氧力量增肌，不直接消耗脂肪，但是通过boost代谢率间接消耗。
: 没有肌肉不行，所以阿卡建议有氧运动消耗脂肪同时，进行无氧增肌，不让总肌肉量损
: 失。
: 这样体重减轻的部分，就是减掉脂肪，而肌肉部分不受损失，甚至可以增加。
: 如果本身脂肪很多，肌肉很少，
: 那么一边消耗脂肪，一边增肌的话，可能增加肌肉的速度大于脂肪消耗，
: 这样体重没有减轻，但是因为同重量脂肪体积大于肌肉，即使体重没有减轻，身材可以
: 变瘦。
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z*********n
发帖数: 94654 | 94 我脂肪很多肌肉很少
【在 w******n 的大作中提到】
: 你怎么知道偶脂肪很多肌肉很少？
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a*****3
发帖数: 10373 | 95 lol
你这阶段我也经历过,就是不肯面对事实,LD提醒我要减肥了,我就把自己的肥厚的胸肌,
还有屈起的二头给她看,说我这是肌肉不是肥肉!
其实什么肉都是浮云,关键是体检的index,三脂什么都正常的话,就可以了.再说,要那么
多肌肉干嘛,肥肉多一点,圆滚滚的,许多mm,尤其国内的mm更喜欢~~
【在 w******n 的大作中提到】
: 你怎么知道偶脂肪很多肌肉很少？
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z*********n
发帖数: 94654 | 96 国内mm喜欢肥肉肌肉都没有的
肌,
【在 a*****3 的大作中提到】
: lol
: 你这阶段我也经历过,就是不肯面对事实,LD提醒我要减肥了,我就把自己的肥厚的胸肌,
: 还有屈起的二头给她看,说我这是肌肉不是肥肉!
: 其实什么肉都是浮云,关键是体检的index,三脂什么都正常的话,就可以了.再说,要那么
: 多肌肉干嘛,肥肉多一点,圆滚滚的,许多mm,尤其国内的mm更喜欢~~
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z*********n
发帖数: 94654 | 97 一定要白，要中性
那么
【在 z*********n 的大作中提到】
: 国内mm喜欢肥肉肌肉都没有的
:
: 肌,
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a*****3
发帖数: 10373 | 98 like your icon?? @_@
【在 z*********n 的大作中提到】
: 国内mm喜欢肥肉肌肉都没有的
:
: 肌,
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z*********n
发帖数: 94654 | 99 白吗，中性吗
【在 a*****3 的大作中提到】
: like your icon?? @_@
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a*****3
发帖数: 10373 | 100 肥肉肌肉都没有的
【在 z*********n 的大作中提到】
: 白吗，中性吗
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v***s
发帖数: 1893 | 101 像你这样身高，坐着长肌肉的。像我这身高，不动或者无氧也很难增肌的。
至于胖不胖，一看双下巴，二看蝴蝶袖，三看爱的把手，四看橘子皮。
了？
【在 w******n 的大作中提到】
: ft，阿卡说要偶“补充损失的肌肉”，你说偶运动增肌了。偶到底是肌肉多了还是少了？
: 你们俩个减肥理论专家讨论一下
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m****r
发帖数: 6639 | 102 打得真好。
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
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b**k
发帖数: 11850 | 103 still footwork...这个和体重没啥关系，移动启动太晚
【在 w******n 的大作中提到】
: 正式打球两周年，终于有机会奔。本来想卖个好价钱，不过想想自己姿色太差，和鳄鱼
: mm比简直是天上地下。算了，大家看着给吧，10块不嫌少，100不嫌多。。。。
: 随便录了段底线rally。手机录的，只能放地上，所以视角不好。基本都是正手，没什
: 么机会打反手。仅有的几个也基本在救球。对手球很重，尤其是练球时，全落在底线附
: 近。所以偶基本得站在底线后2米处击球（由于视角原因看不太出来）。偶对练过的球
: 友中基本只有他和cc能让偶退这么后。
: 刚换的拍子，babolat pure storm tour GT. 打了几次，还在适应期，不过练球基本到
: 位了。刚从冬眠里出来，非常不fit，很不养眼，大家凑合看吧。
: 处女奔，轻拍。。。
: http://www.youtube.com/watch?v=9TNbwU2JkAs
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b*******s
发帖数: 1175 | 104 两个问题：
1.身体转体基本没有，只见你轮大臂。
2.没有迎球前冲的动作，要有暴力，一定要带上身体前冲的momentum. |
a*****3
发帖数: 10373 | 105 以你老哥专业的眼光,看得出阿东是踢球出身的吗? @_@
【在 b*******s 的大作中提到】
: 两个问题：
: 1.身体转体基本没有，只见你轮大臂。
: 2.没有迎球前冲的动作，要有暴力，一定要带上身体前冲的momentum.
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b*******s
发帖数: 1175 | 106 哈哈，阿东走路的样子很像我以前球队的中卫，敦实，不过我哥们180. 阿东这身高没
法做中卫了，边卫速度又不行，看能只能做不防守的中场大将了。我以前踢前锋，可是
最禁不起这身材的扛了，一撞我就飞。。。。 |
s*****k
发帖数: 1630 | 107 赞，阿卡的LD很幸福哦～
【在 a*****3 的大作中提到】
: 减肥最主要的是lifestyle的改变,这样一来你随时随地可以减而且体重不会反弹. 其实
: 为了打球不一定要减肥,我说过了打网球根本是不可能减的,最多是疯狂密集打一段时间
: 减了点,稍微停下来就会马上升上去了.为了自己健康,为了家人才是减肥真正的目的,起
: 码我就是这样.老兄,看你的身高跟我应该差不多,我想BMI,三脂等有可能破表了吧.我以
: 前也是差不多,后来拿到检验报告,看到结果,想着到老了不能胖得坐轮椅,让LD推.还有
: 由于胖导致其他病,给LD造成不便,想想,男人嘛,应该是罩着全家,而不是被照顾,才开始
: 减肥的...
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s*****k
发帖数: 1630 | 108 体重和技术关系没那么大吧。
打league的时候有个白女对手胖胖的，又灵活跑动又快；有个队友减肥减了好多磅，所
有的动作， 力量和原来的都一样。减肥后对膝盖压力小了，心脏负担也小了。
不见得瘦子技术比胖子好。 |
d******e
发帖数: 2541 | 109 先不说FOOT WORK跑动问题，就是原地打，膝关节完全不弯，单凭抡圆了上，无论如
何是打不出真正暴力球的。
起码得减去30磅，狠练跑动，方可与3。5+对打。
跟高手对打不是理由，你可以接不住抗不住高手的猛抽，但是看跑动、预判断、接
球回击应该能看出来不同的。
力刀 于加拿大
北美中国医(学)生教育网站:
http://bbs.cmgforum.net or http://cmgforum.net
美加临床医学考版俱乐部(Pre_Resident_Club):
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc/Pre_Resident_Club.html
【在 b*******s 的大作中提到】
: 两个问题：
: 1.身体转体基本没有，只见你轮大臂。
: 2.没有迎球前冲的动作，要有暴力，一定要带上身体前冲的momentum.
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c****1
发帖数: 5654 | 110 my longest swim distance is 1800m, one time 2800m with one break...
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我游到20m左右就开始下沉，最高记录是游了50m，还是大学游泳课考试的时候超常发挥
: 一般游25m就站着喘一会儿，所以我特别佩服会游泳的人，将来有了娃，第一要让其学
: 会游泳
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c****1
发帖数: 5654 | 111 for best result, u need to bump up ur heart rate to 65-80% of ur max heart
rate
max HR =220-ur age.
【在 w******n 的大作中提到】
: 游的慢，反正要有氧嘛
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