如何避免脚上磨起泡【two cents】 - Tennis版

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Tennis版 - 如何避免脚上磨起泡【two cents】

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相关话题的讨论汇总
话题: 起泡话题: 袜子话题: 脚上话题: 摩擦话题: 避免

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c******r
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前几个星期看到asus大侠奔的满是水泡的脚(yuck！嘿嘿)，今天又看到新人temudgin说
到脚上起泡，感觉大家练球很能吃苦耐劳。不过脚上起泡能避免还是好的。这里谈点个
人经验，大家一起探讨一下。
1.当然是打得少就可以避免起泡。（废话）呵呵。不过好的休息是必要的，尽量安排合
理的运动量，打球的冲动该忍的时候就要忍，为了明天打得更好。同理适用于其他伤病。
2.这个是最重要的了：袜子。我打球几年来起过一次水泡。原因是袜子奔跑中被搓起一
个小皱，被鞋底挤压反复摩擦脚皮，起来一个大水泡。我现在通常的做法是穿两双袜子
。里面一双薄一些，紧一些，贴住脚保护脚皮。外面一双厚，软，减少鞋底对脚的冲击
摩擦。外面一双袜子因为厚软，不会把里面的袜子搓皱，又可以减少鞋底对里面袜子的
直接摩擦。效果还不错，大家可以试试。唯一不好的是要洗两双袜子。不过外面那双可
以多穿几次，呵呵。
3.鞋的品牌和大小。品牌我是不清楚了，但大小要合适（又是废话）。大了是肯定不好
，脚在里面晃悠，摩擦太多，肯定起泡。我的网球鞋都是在footlocker的网站上买的（
不是做广告），Fila的还不错，月底经常有两三折的鞋，而且

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