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Tennis版 - 练球报告-3
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t*n
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上次打完墙有两个礼拜没打球了,原因之一是上回不小心反手击球扭了手腕。
本来只练正手,反手位的球都是跑过去用正手打,但是鬼使神差反手来了一下。
本来就不会反手,加上以前羽毛球的习惯作祟甩了一下腕,就疼起来了,尤其
是手腕正对着大拇指的地方。打算歇好了再练,但是等了俩礼拜还没完全正常,
今天实在忍不住又去打墙,怕时间长了又等于从头开始。打了一个小时多一点,
手腕还好,就是那个老地方隐隐作痛。
好久不活动,体力太差了,本来也不好。头两个球之后就开始狗喘,活动开了
以后感觉好多了。今天重点体会上次说的击球时肘和腕的锁定,以及费德勒慢
镜头对球的那种有点推送一下的感觉。基本上我的动作就是引拍时手指放松,
击球时抓紧,包括胳膊也瞬时用力,这样好象就能锁住腕肘,不知道对不对。
但是感觉不到推送球,而且不容易控制球的落点和力量,是不是我看小费录
像看得不对?如果要推送,或者控制比较多,就要提前,在击球前开始用力,
但是这样击球力量就用不上。到底是怎么样的呢?另外就是俺打墙老是越打越
低,三五个球就变成地趟拳。自己想着要从后下向前上挥拍,就容易挑得太高。
很郁闷的说。另一个缺点是经常击球不在甜区,明明使
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