Talk版 - 趴著睡覺及長時間伏案工作這種頭低位的姿勢 |
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发帖数: 96 | 1 趴著睡覺及長時間伏案工作這種頭低位的姿勢，容易誘發青光眼。（圖片來源：Adobe
Stock）
青光眼是導致人不可逆性致盲的第一大眼病。很多人都認為，青光眼是老年人的專利，
其實非也！有一些疾病，無論是眼壓高或是不高，會造成視神經的萎縮而造成失明。
各年齡層都可患青光眼
1、慢性青光眼
排流管因年紀漸大，一些沉積物沉積阻塞而減少排流。由於這種阻塞只是部分的，因此
眼內壓力是逐漸上升而不是突然上升。此情形乃經長期慢慢發展而成，故稱為「慢性房
角開放性青光眼」。眼壓慢性升高者，大多沒有什麼自覺症狀，往往到了視野顯著縮窄
或視力下降的晚期階段才發現患病。
2、先天性青光眼
此症乃排流管的構造有先天性的異常而引起，病患之房水排流管自出生後就不正常。眼
壓高的結果，眼球壁被撐大，出生後眼球較正常嬰兒為大，稱為「牛眼」。
3、急性青光眼
眼壓迅速增高，而房角是閉鎖的，故稱為「急性房角閉鎖性青光眼」。會有不同程度的
眼痛、同側頭痛、虹視、視力下降甚至噁心嘔吐等症狀。
4、續發性青光眼
外傷、出血、炎症、腫瘤或某些特定藥物（如類固醇藥劑），有時候可以阻塞排流管，
引起眼內壓增高，導致「續發性青光眼」。
通常大家所熟悉的青光眼多指急性閉角型青光眼，多表現急性發作的眼壓升高、視力喪
失，常發生於50歲以上老年人。開角型青光眼早期毫無症狀，極易被忽視。
治青光眼關鍵是控眼壓
青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。建議對於青光眼高危人群（40歲以上、糖尿病
、高度近視、青光眼家族史患者），眼科醫師可有意識地進行眼壓、前房和視神經評價
（立體眼底像、OCT及視野等檢查），從而提高高危人群中青光眼的檢出率，做到早期
發現，早期治療，使患者在有生之年能夠保留有用的視功能。
青光眼這些早期症狀別忽視
1、出現「虹視」
晚間看燈光出現五彩繽紛的暈圈，好比雨後天空出現的彩虹一樣，醫學上稱「虹視」。
2、早上鼻根部和眼眶脹痛
早晨起床後看書報較吃力，易出現鼻樑根部酸脹和眼眶前額脹痛。
3、情緒激動或長時間處於黑暗處會視物模糊
情緒激動或在暗處停留過久（如看電影、電視或在暗室工作），便有眼脹、頭痛、視物
模糊，眼前如同有一層雲霧，這是閉角型青光眼的早期症狀。多次反覆出現後，有可能
突然進入急性大發作期。
4、飲水較多較快時出現頭痛
青光眼患者在一次性喝水超過300毫升的時候就會出現頭痛。出現這樣的原因是因為在
飲水的過程中速度快量也多，這就導致了血液稀釋引起滲透壓降低，進入眼內的眼壓的
房水也會增多，從而引起了眼壓升高。
還有一些特殊症狀
1、老年人不明原因的行動不便（視野太窄）。
2、年輕人近視度數加深過快。
3、有些小孩表現為「黑眼珠」變大或雙側「黑眼珠」不等大、畏光、流淚等症狀。
4、眼睛酸脹，有疼痛感，可能還伴有頭痛。
5、有青光眼家族史，同時出現可疑症狀者。
6、眼球變硬，缺乏活力與彈性。
7、不明原因的視力下降，視野缺損。
8、老年人、糖尿病人、患高血壓或低血壓症的人也屬於高危範疇。他們的視神經很容
易受到影響，導致對眼壓的耐受更差，形成青光眼。
防青光眼做好這5件小事
1、切忌趴著午睡
很多上班族中午都會選擇趴在桌子上小憩。這一動作對青光眼患者十分危險。趴著睡覺
及長時間伏案工作這種頭低位的姿勢，易使頭部充血，使血液在眼部集聚增多，眼壓升
高，對一些有青光眼素質的人，很容易誘發青光眼。
2、不要一次性喝太多水
青光眼患者本身的房水代謝功能不完善，短時間內飲用過多的水會很快導致眼壓升高，
青光眼病人飲水時，一次不要超過500ml，建議在保證總的飲水量的前提下，少量多次
地喝水。另外，輸液也應慢一些滴，防止眼壓大幅波動。
3、避免長時間處於暗室
關燈看電視，關燈看手機以及戴墨鏡這種在暗室環境下的用眼行為，也是青光眼患者應
該避免的。長時間在暗室環境裡，容易引起瞳孔散大，誘發青光眼發作。
4、積極參與有氧邉br />
很多患者得了青光眼後，體育邉右膊桓易隽耍鋵崳@種觀念是錯誤的，青光眼患者
應該積極適量地參與一些有氧邉樱蛴行У挠醒踹動能夠降低眼壓。
5、定期篩查早栽缰br />
基於青光眼導致視力損傷的不可逆性，早發現、早治療則顯得尤為重要。一部分患者會
有頭痛、眼脹、鼻根酸脹等較為激烈的表現，要及時就醫。還有很大一部分青光眼患者
，前期沒有任何症狀，在不知不覺中就丟失了視力。 |
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