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发帖数: 2773 | | c********2
发帖数: 2773 | 2 http://news.sina.com 2012年03月10日 10:53 世界日報
今年的日光節約時間自11日凌晨2時開始。今晚睡前記得把鬧鐘撥快一小時。(美聯社)
今年日光節約時間於3月11日凌晨2時(也就是10日深夜2時)開始，民眾應把時鐘撥
快一小時。日光節約時間意味春天到來，也表示當天少睡一小時。
日光節約時間對有些人可能沒有影響，但剛開始日光節約時間的前幾天，有些人的
生理時鐘可能調適不過來，因此會影響心情和工作效率，造成車禍、職場傷害，甚至股
市下跌。
俄勒岡健康科學大學(Oregon Health & Science University)睡眠及情緒實驗室主
任劉易(Alfred Lewy)表示：“日光節約時間引起有趣的討論，人們飛越時差區很容易
調適。但日光節約時間對某些人的生理時鐘造成一些負面影響。日光節約開始初期，人
們會感覺天亮得比較晚，而日落也較晚。”
人的生理時鐘是腦中的一群神經元，該神經元控制人的睡眠-清醒周期。這個周期
大約24小時，但並非每天都很準確。
劉易說：“這個周期每天『重新啟動』(reset)一次。”重新啟動的訊號即陽光。
他表示，人透過眼皮感覺到陽光，“陽光把近於24小時的睡眠/清醒周期調整到24小時
”。如果睡眠/清醒周期和光/暗周期不同步，人會感到疲倦、心情差、精神不振。
劉易表示，調適的方法是設法周六和周日就日出時間安排作息，這意味周六和周日
黎明即起，開始一天的活動，多接觸清晨的陽光。
為確保住家安全，民眾也應檢查煙霧及一氧化碳偵測器的電池是否電力充足。今年
日光節約時間將於11月4日的凌晨2時結束。 | p***y
发帖数: 18037 | | J*C
发帖数: 4579 | 4 台湾以前也施行过 但后来就没有了
现在还有哪些国家搞这玩意儿啊
【在 p***y 的大作中提到】
: 多睡一小时很爽。少睡一小时很不爽。
| p***y
发帖数: 18037 | 5 台湾影响不大吧。对美国的意义比较大，毕竟地理位置比较北，所以对开灯的长短能源
的节约的确有影响。
【在 J*C 的大作中提到】
: 台湾以前也施行过 但后来就没有了
: 现在还有哪些国家搞这玩意儿啊
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