g***r
发帖数: 281 | 1 一直不知道自己游泳有多慢，所以今天带了块防水的手表
下面是我测量的纪录，各位不要见笑
50米单程：
蛙泳 1分19秒
自由泳 1分23秒 （比蛙泳还慢，问题大大亚）
仰泳 1分43秒 （我自己还以为我的仰泳很快呢,没想到慢的向蜗牛 //blush）
头浮出水面蛙泳 1分34秒 （很累得说）
蝶泳 还不会，嘿嘿
今天快离开的时候，突然对自由泳的提肘有了点体会，胳膊在水面上时好像
应该上臂用力绕肩旋转. 嗯，就酱紫 | s*y
发帖数: 293 | 2 你可以在下水前抻抻肩关节, 象游泳运动员常干的那种准备活动.
如果肩关节韧带拉开的话, 提肘不应该花太多力气.
Thanks for the encouragement.
【在 g***r 的大作中提到】
: 一直不知道自己游泳有多慢，所以今天带了块防水的手表
: 下面是我测量的纪录，各位不要见笑
: 50米单程：
: 蛙泳 1分19秒
: 自由泳 1分23秒 （比蛙泳还慢，问题大大亚）
: 仰泳 1分43秒 （我自己还以为我的仰泳很快呢,没想到慢的向蜗牛 //blush）
: 头浮出水面蛙泳 1分34秒 （很累得说）
: 蝶泳 还不会，嘿嘿
: 今天快离开的时候，突然对自由泳的提肘有了点体会，胳膊在水面上时好像
: 应该上臂用力绕肩旋转. 嗯，就酱紫
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